https://www.facebook.com/1406768426242609/

ΒΟΤΑΝΟ-Γνωσία & ΒΟΤΑΝΟ-ενημέρωση, Κιλκίς, Kilkís (2026)

Θέματα Βοτάνων,Αρωματοθεραπείας,Οικολογίας.
Προϊόντα ,Φυτικά Έλαια ,Βάμματα,Φυτικά Σαπούνια για Περιποίηση,Φροντίδα ,Προστασια Προσώπου και Σώματος .
Συμπληρώματα διατροφής γνωστής εταιρείας με βάση τα βότανα.

10/05/2017

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ (ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ ΔΙΚΑ ΜΟΥ)
ΤΙΜΗ:14,00€

Βοηθάει στην κάθαρση και στην ενδυνάμωση του οργανισμού, συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, προωθεί τη σωστή πέψη και τη λειτουργία του ήπατος.

Συμπλήρωμα διατροφής Aloe Vera συμπύκνωμα με γλυκαντικά (από το φυτό Stevia rebaudiana bertoni) περιέχει ένα συμπύκνωμα της Aloe Vera Barbadensis Miller (10:1), βιοδραστική χολίνη και εκχυλίσματα βοτάνων: Taraxacum officinale κοινώς Πικραλίδα, Γαϊδουράγκαθο και Τσουκνίδα.

Δοσολογία: ½ κουτάλι του γλυκού (1 κουτάλι του γλυκού = 5 ml) 2 φορές ημερησίως

Περιεχόμενο (καθαρό βάρος): 100 ml πόσιμο υγρό

02/05/2017

Αγαπημένοι μου αναγνώστες σας ευχομαι ΕΝΑ ΧΑΡΟΥΜΕΝΟ ΜΗΝΑ με υγεία και αγάπη ....Να σκέφτεστε θετικά,να αγαπάτε τον εαυτό σας και τον διπλανό σας και όλα θα πάνε στο καλύτερο....

Το επόμενο άρθρο θάναι η ΨΩΡΙΑΣΗ & η ΨΩΡΙΣΙΑΚΗ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ
.....................

ΔΕΡΜΑΤΟΠΑΘΕΙΕΣ-ΕΚΖΕΜΑ

ΕΚΖΕΜΑ
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ;

Έκζεμα είναι “το εξάνθημα που προκαλεί φαγούρα” και ανήκει στην ομάδα των δερματικών εξανθημάτων που εμφανίζονται κυρίως σε βρέφη και νήπια και δημιουργεί πιο ξηρό εξάνθημα στα μεγαλύτερα παιδιά. Οι ενήλικες μπορεί να δουν φολιδωτά, δερματώδη μπαλώματα ή και επίμονα εκζέματα στο χέρι. Η ατοπική δερματίτιδα είναι η πιο συνηθισμένη μορφή, συχνά κληρονομική αλλά υπάρχουν και άλλα είδη καθώς και πολλές επιλογές θεραπείας.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ;
Η φαγούρα είναι το σημαντικότερο σύμπτωμα. Μόλις αρχίσει το ξύσιμο, δημιουργείται φλεγμονή και προκαλείται εντονότερη φαγούρα. Η εμφάνιση ποικίλει και μπορεί να περιλαμβάνει:

1)Κόκκινες φολιδωτές περιοχές

2)Μικρά ακατέργαστα εξογκώματα

3)Χοντρά δερματώδη μπαλώματα

4)Οίδημα από το οποίο διαρρέουν υγρά
Σε σκουρότερα δέρματα, η πληγείσα περιοχή μπορεί να είναι πιο ανοιχτή ή πιο σκούρα.

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΟ ΕΚΖΕΜΑ;
Δεν γνωρίζουμε ακριβώς. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι γενετικοί, περιβαλλοντικοί και δερματικοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο. Οι συναισθηματικές διαταραχές δεν προκαλούν έκζεμα, όπως πίστευαν οι γιατροί πριν από πολλά χρόνια, αλλά το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

ΑΤΟΠΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΙΤΙΔΑ
Η ατοπική δερματίτιδα στα μωρά είναι στην πραγματικότητα μια κατάσταση γνωστή ως σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Φαίνεται σαν ένα κίτρινο, λιπαρό, φολιδωτό μπάλωμα στο τριχωτό της κεφαλής και συνήθως εξαφανίζεται χωρίς θεραπεία μέσα σε 8-12 μήνες. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί και στα μάγουλα.

Α.ΈΚΖΕΜΑ ΣΤΑ ΜΩΡΑ
Τα βρέφη που είναι 6 -12 εβδομάδων μπορεί να αναπτύξουν ατοπική δερματίτιδα ως αποσπασματικό εξάνθημα του προσώπου. Μπορεί να εξελιχθεί, να γίνει κόκκινο και φολιδωτό και μπορεί να εμφανιστεί στο μέτωπο ή το τριχωτό της κεφαλής. Οι μισοί από εκείνους που έπασχαν από ατοπική δερματίτιδα σαν παιδιά, θα τη αντιμετωπίσουν και ως ενήλικες.

Β.ΈΚΖΕΜΑ ΣΕ ΠΑΙΔΙΑ
Τα παιδιά μπορούν να αναπτύξουν το εξάνθημα στο εσωτερικό των αγκώνων ή πίσω από τα γόνατα, γύρω από το στόμα, στο λαιμό ή στους καρπούς και στα χέρια. Εκείνοι που έχουν ατοπική δερματίτιδα είναι πιθανό να είναι αλεργικοί στα φυστίκια, το γάλα ή σε άλλους ξηρούς καρπούς. Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι δεν πρέπει να περιορίσουμε τα φαγητά, εκτός αν έχει όντως διαπιστωθεί ευαισθησία. Καθησυχάστε τα παιδιά ότι το έκζεμα δεν είναι μεταδοτικό.

Γ. ΈΚΖΕΜΑ ΣΕ ΕΝΗΛΙΚΕΣ
Οι ενήλικες συνήθως παρατηρούν εκζέματα στα χέρια, τους αγκώνες, στο εσωτερικών των αγκώνων και πίσω από τα γόνατα. Αλλά το έκζεμα μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε, συμπερελαμβανομένου του λαιμού, του στήθους, ακόμη και των βλεφάρων. Το δέρμα μπορεί να αποχρωματιστεί στη συγκεκριμένη περιοχή.
......................
ΡΟΔΟΧΡΟΥΣ ΠΙΤΥΡΙΑΣΗ
Σύνηθες έκζεμα που προκαλεί έντονη φαγούρα
Η ροδόχρους πιτυρίαση είναι ένα δερματικό εξάνθημα που συνήθως ξεκινά ως μεγάλη κυκλική ή οβάλ κηλίδα στο στήθος , στην κοιλιά ή στην πλάτη . Μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε ηλικιακή ομάδα , αλλά πιο συχνά εμφανίζεται μεταξύ των ηλικιών 10 - 35 . Η ροδόχρους πιτυρίαση μπορεί να προκαλέσει κνησμό , και η θεραπεία συνήθως εστιάζεται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων .
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
Η εμφάνιση εξανθήματος συχνά συμπίπτει με αδιαθεσία και συμπτώματα όμοια με αυτά ιογενούς μόλυνσης του ανώτερου αναπνευστικού τμήματος ή γαστρεντερικής διαταραχής. Στις επόμενες 2 εβδομάδες ένα γενικότερο εξάνθημα εμφανίζεται στον κορμό, ενώ μικρότερες πλάκες υπάρχουν στα χέρια, τα πόδια και το λαιμό. Αν ο βαθμός της μόλυνσης είναι σοβαρότερος, τα εξανθήματα στην πλάτη μπορεί να παραπέμπουν σε κλαδιά δένδρου. Ο κνησμός είναι συνήθης στο 75% των ασθενών και επιδεινώνεται μετά από έντονη άσκηση και εφίδρωση. Επιπλέον συμπτώματα είναι το αίσθημα κόπωσης και το άλγος.
Η πρώτη εκδήλωση της νόσου μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος αλλά κυρίως στις περιοχές του λαιμού, του θώρακα, της κοιλιάς, της πλάτης και των μηρών. Το εξάνθημα συνήθως υποχωρεί μετά από 6 εβδομάδες περίπου, αφήνοντας ίσως μερική υπερχρωμία ή υποχρωμία στην περιοχή, η οποία υποχωρεί μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.Η πρώτη εκδήλωση της νόσου μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος αλλά κυρίως στις περιοχές του λαιμού, του θώρακα, της κοιλιάς, της πλάτης και των μηρών.

ΑΙΤΙΕΣ
Η ακριβής αιτία της ροδόχρους πιτυρίασης είναι ασαφής , αν και υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι το εξάνθημα μπορεί να προκληθεί από μία ιογενή λοίμωξη , ιδίως με ορισμένα στελέχη του ιού του έρπητα . Προσβάλλει τα παιδιά και τους νέους ενήλικες κατά τη διάρκεια της άνοιξης και του φθινοπώρου ενώ περιγράφεται ως ιογενές εξάνθημα.
Η επίσκεψη σε έναν Ομοιοπαθητικό κρίνεται απαραίτητη ακόμα και αν τα συμπτώματα είναι ήπια, χωρίς έντονο κνησμό. Καλό είναι αποφεύγετε τα ζεστά μπάνια, τη χρήση μη ειδικών σαπουνιών καθώς και τη χρήση σφουγγαριών που ερεθίζουν το δέρμα. Σε ήπιες περιπτώσεις η θεραπεία επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση της φαγούρας .

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ
Επιβαρυντικά για το έκζεμα είναι όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα από αγελαδινό γάλα, οι μαργαρίνες, η ζάχαρη (προτιμάτε την Στέβια ως γλυκαντική ουσία), το λευκό αλεύρι, το κρέας, τα πρόσθετα τροφίμων και τα συντηρητικά, καθώς και τα τηγανητά, ο καφές και ο καπνός, όπως και η υπερκατανάλωση αλκοόλ.
Χαμηλή κατανάλωση τροφών ζωικής προέλευσης και προτίμηση σε φυτικά προϊόντα (λαχανικά και φρούτα), είναι ένα σημαντικό βήμα για την θεραπεία.
Καθημερινή λήψη ελαιολάδου και διατροφικών συμπληρωμάτων με ω-3 λιπαρά (σαρδέλα και όλα τα ψάρια των κρύων υδάτων και ξηρών καρπών, όπως καρύδια κλπ) και καθημερινή λήψη προβιοτικών (γιαούρτη κατσικίσιο ή/και πρόβειο)
Λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών του συμπλέγματος «Β» και επιπλέον βιταμινών Α, C, D και Ε.
Λήψη των ιχνοστοιχείων όπως, Ψευδάργυρο και Μαγνήσιο.
Η έκθεση στον Ήλιο των πασχόντων περιοχών βελτιώνει την κατάσταση, με την προϋπόθεση όμως να αποφεύγονται οι πολύ «θερμές ώρες» και η ηλιοθεραπεία να μην υπερβαίνει τα 15 – λεπτά της ώρας.
Αποφυγή επαφής των πασχόντων περιοχών του δέρματος με απορρυπαντικά και εν γένει με χημικά προϊόντα (καλλυντικά με συνθετικές ουσίες και αρωματικά με συνθετικά αρώματα) και με μάλλινα ή συνθετικά ρούχα – υφάσματα. Να αποφεύγεται και η χρήση σαπουνιού για το πλύσιμο των πασχόντων περιοχών και σε αντικατάσταση να επιλέγονται ειδικά σαμπουάν και μαλακτικά. Εναλλακτικά στο μπάνιο μπορεί να γίνει χρήση Βρώμης (πλιγούρι βρώμης – δύο φλιτζάνια του τσαγιού στην μπανιέρα, ή κατάπλασμα στις πάσχουσες περιοχές για 15 λεπτά και μετά ξέπλυμα με ζεστό – αλλά όχι καυτό – νερό).

ΑΝΟΡΘΩΣΗ ΤΟΥ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ
Επιτυγχάνεται συντομότερα με την λήψη φυσικών διατροφικών συμπληρωμάων, όπως η «Σπιρουλίνα», το «Ιπποφαές» και τα μανιτάρια «Reishi» και «Shiitake», ενώ κρίνεται σχεδόν απαραίτητη η λήψη «Πρωτεΐνης Ορού Γάλακτος» και αφέψημα από σπόρους ή βάμμα Γαϊδουράγκαθου και βάμματος ταράξακου

(μεταφρασμένο από τα βιβλία των σπουδών μου :''Herbs and Special Botanical'' & ''Natural ,Ecological Medicines for Human'')

23/04/2017

ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

Οι πιο συνηθισμένες παθήσεις του δέρματος που οφείλονται ή προκαλούνται από το άγχος είναι:
1)Στο τριχωτό της κεφαλής:
Ξεκινάω από το τριχωτό όπου βασικότερη πάθηση που οφείλεται στο άγχος είναι η γυροειδής αλωπεκία όπου παρατηρούνται μία ή περισσότερες πλάκες στο τριχωτό που είναι τελείως αποψιλωμένες από τρίχες (ο κόσμος τις ονομάζει τριχοφάγο). Η διάχυτη τριχόπτωση παρουσιάζεται επίσης σε εποχές παρατεταμένου άγχους. Η τριχοτυλομανία που ο ασθενής τραβάει μόνος του τις τρίχες δημιουργώντας ακανόνιστα κενά στο τριχωτό.
2)Στο δέρμα και στα νύχια:
Στα νύχια παρουσιάζεται το άγχος με την μορφή της ονυχοφαγίας. Στο δέρμα τώρα οι ψυχοσωματικές νόσοι είναι πολλές. Πρώτα απ’ όλα, η νευροδερματίτιδα κατά την οποία εμφανίζονται σε διάφορα σημεία του δέρματος και σε περιοχές που φτάνουν τα χέρια, ερυθρές πλάκες με έντονο,βασανιστικό κνησμό που φτάνει σε σημείο να ματώσει από το ξύσιμο το δέρμα.
Έχουμε την ψωρίαση που χαρακτηρίζεται από τοπικές αθροίσεις λεπίων στο δέρμα και οι εξάρσεις της χρόνιας αυτής νόσου παρατηρούνται σε εποχές έντονου άγχους. Η λεύκη πάθηση ,που χαρακτηρίζεται από λευκές πλάκες σε διάφορα σημεία του σώματος.
Η κνίδωση είναι η νόσος που η βλάβη μοιάζει με το τσίμπημα κουνουπιού και έχουμε μικτή αιτιολογία τόσο αλλεργικοί μηχανισμοί, όσο και ψυχοσωματικοί. Από την άλλη, υπάρχει και η σμηγματορροική δερματίτιδα, που εμφανίζεται είτε στο τριχωτό είτε στο πρόσωπο με περιοχές ερυθρές που έχουν στην επιφάνειά τους ήπια λέπια.
3)Στο πρόσωπο:
Η ακμή δεν είναι ψυχοσωματική νόσος, παρατηρείται όμως έξαρση σε περιόδους στρες. Το ίδιο συμβαίνει και με την ροδόχροα ακμή που είναι σαν την κοινή ακμή αλλά πάνω σε ένα δίκτυο ευρυαγγειών.
Επίσης δερματικές παθήσεις όπως η υπεριδρωσία, ο έντονος κνημός χωρίς εξάνθημα αλλά και οι εξάρσεις του έρπητα χειλέων ή/και γεννητικών οργάνων ολοκληρώνουν αυτόν το κύκλο των δερματικών παθήσεων που οφείλονται ή επιδεινόνονται από το άγχος...........................................

Η ΑΚΜΗ ΣΤΟΥΣ ΕΝΗΛΙΚΕΣ

Η ακμή (λατινική ονομασία Acne Vulgaris) είναι μια αρκετά κοινή δερματική πάθηση που πλήττει κυρίως τους νέους ανθρώπους.
Σύμφωνα με τις στατιστικές 9 στις 10 περιπτώσεις παρατηρούνται σε νεαρές ηλικίες και κυρίως στην εφηβεία, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν μπορεί να εμφανιστεί και αργότερα σε ενήλικα άτομα.
Η κοινή ακμή συνήθως επηρεάζει το πάνω μέρος του σώματος και κυρίως το πρόσωπο. Αυτός είναι και ο συνηθέστερος τύπος της. Άλλα είδη είναι η μετεφηβική ή η κυστική ακμή σε ενήλικα άτομα.
Η ακμή δεν είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί μόνο τους εφήβους. Πολλοί ενήλικες συνεχίζουν να έρχονται αντιμέτωποι με τα ενοχλητικά και αντιαισθητικά σπυράκια.
Η ακμή στους ενήλικες προκαλείται από τα ίδια πράγματα που προκαλείται και η ακμή στους εφήβους: από την υπερβολική λιπαρότητα του δέρματος ,τα βακτήρια .

Οποιεσδήποτε αλλαγές στις ορμόνες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούνται από την εγκυμοσύνη και την εμμηνόρροια μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική λιπαρότητα.
Είναι αποδεδειγμένο πως η ακμή σχετίζεται με την κληρονομικότητα, οπότε αν ένας γονιός σας είχε παρουσιάσει ακμή ως ενήλικας, είναι πολύ πιθανό να εμφανίσετε και εσείς.

Η ΑΚΜΗ ΕΙΝΑΙ ΑΣΘΕΝΕΙΑ. ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ δημιουργίας :

1.Η δράση των ανδρογόνων (σεξουαλικές ορμόνες) που ενεργοποιούν την παραγωγή σμήγματος στους σμηγματογόνους αδένες. Οι αδένες αρχίζουν να παράγουν «υπερβολικό σμήγμα». Αυτό ονομάζεται σμηγματόρροιαστις πιο οξείς περιπτώσεις.
2.Το pH της επιδερμίδας δεν είναι πια αρκετά όξινο. Πράγματι το υπερβολικό σμήγμα παράγει ανισορροπία του λιπιδικού φιλμ που είναι φυσιολογικά όξινο (pH περίπου 5,5) . Στην περίπτωση της ακμής το pH γίνεται αλκαλικό και ανεβαίνει μερικές φορές περισσότερο από επτά , με αποτέλεσμα την αυξημένη παρουσία βακτηρίων και μικροοργανισμών που δεν καταστρέφονται πια.
3.Η παρουσία του «κακού» προπιονικού βακτηρίου Propionibacterium acnes που συμμετέχει στη φλεγμονή που προκαλείται από βλατίδες ή φλύκταινες που δυστυχώς ξύνουμε συνέχεια, ( βλατίδες ονομάζονται τα ερυθρά σπυράκια – φλύκταινες ονομάζονται τα κόκκινα σπυράκια με λευκό κέντρο. Οι βλατίδες μπορεί να είναι μη φλεγμονώδεις ή φλεγμονώδεις, ενώ οι φλύκταινες είναι φλεγμονώδεις ).
4.Οι τρίχες, το σμήγμα και τα κερατινοκύτταρα, συσσωρεύονται στον εκφορητικό πόρο του τριχοθύλακα, τον φράζουν και εμποδίζουν τη ροή του σμήγματος να φθάσει στην επιφάνεια του δέρματος, με αποτέλεσμα την αρχή δημιουργίας φαγεσώρων (ανοικτοί :τα γνωστά μαύρα στίγματα, κλειστοί φαγέσωρες : λευκά στίγματα). Τα σπυράκια αυτά μολύνονται γρήγορα και συμμετέχουν επομένως στη διασπορά των προβλημάτων της επιδερμίδας σε όλη την περιοχή. (συχνά το πρόσωπο, μερικές φορές τη πλάτη ή το στήθος). Η φλεγμονή είναι αναπόφευκτη.

0ι τΤΥΠΟΙ ΑΚΜΗΣ ενηλίκων που υπάρχουν:
Υπάρχουν βασικά είδη:
α) Οι φαγέσωρες – τα σπυράκια με τα άσπρα κεφάλια

β)Οι φλεγμονώδεις βλάβες - βλατίδες (σπυρί),

γ)Φλύκταινες, οζίδια ή κύστες.

δ)Η βαθιά ακμή κύστεων που είναι επίπονη και δύσκολη στη θεραπεία. Τα ωοθυλάκια είναι φραγμένα βαθιά κάτω από την επιφάνεια του δέρματος .
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
Τα συμπτώματα της ακμής είναι συνήθως εξανθήματα ή σπυράκια τα οποία οδηγούν σε κόκκινα σημάδια τα οποία με τον καιρό μπορεί να γίνουν ουλές.
Τα σπυράκια περιέχουν σμήγμα (πύον) καθώς από τον ορισμό της η ακμή χαρακτηρίζεται ως φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων.
Τα συμπτώματα αυτά συχνά βελτιώνονται γύρω στην ηλικία των 20 ετών χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν μπορεί να μείνουν μόνιμα σημάδια.
Αν και δεν είναι ξεκάθαροι οι λόγοι δημιουργίας της ακμής μερικοί παράγοντες που φαίνονται να ευνοούν την εμφάνισή της περιλαμβάνουνΤα συμπτώματα της ακμής είναι συνήθως εξανθήματα ή σπυράκια τα οποία οδηγούν σε κόκκινα σημάδια τα οποία με τον καιρό μπορεί να γίνουν ουλές.
ορμονικές διαταραχές ,κληρονομικότητα ,άγχος/στρες,διατροφή ,αλλεργίες ,βακτηριακές ή άλλου είδους λοιμώξεις ,φάρμακα και χημικές ενώσεις.

Όπως αναφέρα και πιο πάνω η ακμή προσβάλλει κυρίως νέους ανθρώπους και ιδιαίτερα τους εφήβους.
Δεδομένου ότι τα παιδιά σε αυτή την ηλικία έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, η ακμή μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε κατάθλιψη.
Για αυτό το λόγο η αντιμετώπισή της πρέπει να είναι άμεση και όσο πιο αποτελεσματική γίνεται.

ΑΚΜΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

1)Ανεπαρκείς ποσότητες αντιοξειδωτικών βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων
2)Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης C, E, ψευδαργύρου και καροτενοειδών μπορούν να συμβάλλουν στην εμφάνιση της ακμής. Αυτά τα στοιχεία βοηθούν στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών, (οι οποίες σπάνε την ελαστικότητα της επιδερμίδας), παράγουν κολλαγόνο και βοηθούν στην επιδιόρθωση των δερματικών βλαβών. Η παγίδα βρίσκεται στο γεγονός ότι πρέπει να προσλάβουμε αυτά τα στοιχεία από μη επεξεργασμένα τρόφιμα ώστε να μπορούν να μας ωφελήσουν.
3)Επεξεργασμένα τρόφιμα
Υπάρχουν στοιχεία που αποκαλύπτουν μια μπερδεμένη σχέση μεταξύ των επεξεργασμένων τροφίμων και της ακμής. Τρώγοντας ένα μεγάλο γεύμα από επεξεργασμένα τρόφιμα παράγεται μεγάλη ποσότητα ινσουλίνης. Μεγάλη ποσότητα ινσουλίνης σημαίνει αύξηση της ανάπτυξης των ιστών και παραγωγής ανδρογόνων, που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ακμής.
Τρόφιμα τα οποία έχουν υποστεί υψηλή επεξεργασία όπως τα έτοιμα φαγητά συχνά περιέχουν συστατικά τα οποία προάγουν το οξειδωτικό στρες και την φλεγμονή. Το οξειδωτικό στρες και η φλεγμονή σχεδόν πάντα συμβάλουν σε χρόνια πάθηση.
4)Γαλακτοκομικα είδη
Ενώ υπάρχουν αρκετοί συσχετισμοί μεταξύ της κατανάλωσης των γαλακτομικών προϊόντων και της ακμής από το 1800.Το γάλα παρέχει ένα σύνολο από παράγοντες ανάπτυξης, ορμόνες και συστατικά προσαρμοσμένα στα νεογέννητα. Μόλις ολοκληρωθεί η ανάπτυξη και τα νεαρά μπορούν να τραφούν μόνα του, η κατανάλωση γάλακτος σταματάει (όχι όμως στους ανθρώπους).Η κατανάλωση αγελαδινού γάλακτος αυξάνει τα επίπεδα του Ινσουλινόμορφος Αυξητικός Παράγοντας IGF-1 (είναι μια ορμόνη με παρόμοια μοριακή δομή όπως η ινσουλίνη) κατά 10-20% στο σώμα. Το IGF-1 από το αγελαδινό γάλα επιβιώνει την παστερίωση και ομογενοποίηση και την πέψη στο έντερο, και μπορεί να εισέλθει στο σώμα σαν μια άθικτη ορμόνη . Η δυσμενής σχέση μεταξύ των γαλακτοκομικών και της ακμής δεν έχει παρατηρηθεί με τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ίσως επειδή τα βακτήρια στην ζύμωση χρησιμοποιούν το IGF-1, αφήνοντας ελάχιστο για απορρόφηση.Κάποιοι ειδικοί θεωρούν ότι ειδικά η πρωτεΐνη ορού γάλακτος (ξινόγαλο, τυρόγαλα) μπορεί να ευνοεί την ακμή λόγου του ότι είναι ένας ισχυρός παραγωγός ινσουλίνης. Μια πρωτεΐνη, η βητασελουλίνη (που βρίσκεται σε γαλακτοκομικά προϊόντα) μπορεί να αυξήσει την κυτταρική διαίρεση της επιδερμίδας και να μειώσει το κυτταρικό θάνατο του δέρματος οδηγώντας σε επιδείνωση της ακμής
Όσοι πάσχουν από ακμή είναι πολύ πιθανό να παρουσιάσουν γαστρεντερικά προβλήματα όπως φούσκωμα και δυσκοιλιότητα.
Η υγεία του εντέρου χειροτερεύει με την παρουσία χρόνιου στρες, οδηγώντας σε φλεγμονές και ίσως σε ένα αδύναμο έντερο.
Μπορεί να υπάρχει σχέση ανάμεσα στην γλουτένη σίτου και στην ακμή (όπως και μεταξύ της γλουτένης και άλλων δερματικών καταστάσεων). Δοκιμάστε να απορρίψετε όλες της πηγές σιταριού και γλουτένης από την διατροφή σας .
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ
Η αρωματοθεραπεία είναι χρήσιμος σύμμαχος στην καταπολέμηση της ακμής. Ο λόγος είναι απλός :
Τα αιθέρια έλαια επιτίθενται στους διάφορους παράγοντες που την δημιουργούν.
α)Για την καταπολέμηση της σμηγματόρροιας χρησιμοποιούμε συχνά το φασκόμηλο φαρμακευτικό και φασκόμηλο σκλαρέα που είναι κερατολυτικά ( «σπάνε το λίπος»)
β)Το πιο ισχυρό όπλο για να εξαφανίσουμε τα μικρόβια είναι η λεβάντα γνήσια, το τεϊόδεντρο ή το γεράνι Αιγύπτου και το θυμάρι.
γ)Για να περιορίσουμε τις βλάβες που προξενούν τα σπυράκια η λεβάντα η σταχυώδης και η λεβαντίνη είναι επίσης χρήσιμα στο χώρο του μπάνιου.
δ)Το ρωμαϊκό χαμομήλι (chamaemelum nobile) είναι επίσης καλό αντιφλεγμονώδες που απολυμαίνει και ηρεμεί την επιδερμίδα.
Παράλληλα τα φυτικά έλαια εναρμονίζονται με τη δομή της επιδερμίδας βοηθώντας έτσι την ήπια θεραπεία της επιδερμίδας αποτρέποντας την εμφάνιση σημαδιών και ουλών.(Χοχόμπα, αργκάν, ταμανού).
ΜΕ ΒΑΜΜΑΤΑ ΒΟΤΑΝΩΝ
Τα βάμματα βοτανων είναι πολύ δραστικά και για το λόγο αυτό πρέπει να καταναλώνονται σύμφωνα με τις οδηγίες τους. Η συνηθισμένη δοσολογία είναι 1ml (περίπου 20 σταγόνες την ημέρα).
Το βάμμα από τα:
1) Γαλλιον αποτελεί ένα από τα καλύτερα βοτανα για την αντιμετώπιση παθήσεων όπως είναι η ψωριαση, τα εκζεματα, η ακμη και η αρθριτιδα - ασθένειες που η θεραπεία τους απαιτεί την αποτοξίνωση του οργανισμού.
2)Η Σκροφουλάρια χρησιμοποιείται επίσης για την απομάκρυνση των τοξίνων από τον οργανισμό (detoxification of the body). Αυτό έχει ως συνέπεια η Σκροφουλάρια να θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση χρόνιων και σοβαρών δερματικών παθήσεων, όπως είναι η ακμή, η ψωρίαση και τα εκζέματα.
3)Το Ταράξακο η Πικραλίδα αποβολή τοξινών.
4)Αλόη χυμός σε καθημερινής χρήσης θεραπεύει την ακμή.
ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ:
Κάθε μέρα χρήση
1) Καθαρισμός προσώπου με ανθόνερο Λεβάντα γνήσια ή Ρωμαϊκό χαμομήλι (για να μειωθεί το αλκαλικό pH που ευνοεί την ανάπτυξη μικροβίων).
2)ΡΙΓΑΝΗ κάψουλες : 2 κάψουλες την ημέρα (1 το πρωί και 1 το βράδυ) στα γεύματα για 1 μήνα.(για να καθαρίσει η επιδερμίδα από τα μικρόβια εντελώς)
3)Μετά τον καθαρισμό αναμειγνύετε 1 κουταλιά σούπας φυτικό έλαιο jojoba και 1 κουταλιά σούπας φυτικό έλαιο αγριοτριανταφυλλιά και το βάζετε στην πάσχουσα περιοχή πρωί & βράδυ.
(Το φυτικό έλαιο αγριοτριανταφυλλιά είναι το ισχυρότερο επουλωτικό και το Χοχόμπα αναστέλλει την έκκριση σμήγματος).
4)ΜΑΣΚΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ(1 φορά την εβδομάδα την αφήνετε στο πρόσωπο για 10 λεπτά ,ξεπλένετε με χλιαρό νερό ,ταμπονάροντας το πρόσωπο)
ΥΛΙΚΑ:
200 γραμ.πράσινο άργιλο
180 γραμ.ανθόνερο δενδρολίβανο
30 γραμ.φυτικό λάδι jojoba
1 γραμ.αιθέριο έλαιο Mentha piperita
1 γραμ. αιθέριο έλαιο Cistus ladaniferus
1 γραμ. αιθέριο έλαιο Pelargonium asperum.....................
(μεταφρασμένο από τα βιβλία των σπουδών μου :''Herbs and Special Botanical'' & ''Natural ,Ecological Medicines for Human'')

17/04/2017

Καλησπέρα αγαπητοί φίλοι!ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ με υγεία και αγάπη στις οικογένειες σας!!

ΔΕΡΜΑΤΟΠΑΘΕΙΕΣ

ΣΗΜΕΡΑ ΘΑ ΣΑΣ ΜΙΛΗΣΩ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΕΡΜΑΤΟΠΑΘΕΙΕΣ..ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΟ ΘΕΜΑ ΔΙΟΤΙ ΟΠΩΣ ΞΕΡΕΤΕ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΣΩΜΑ..ΚΑΙ ΠΑΣΧΕΙ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΑΝΑΛΟΓΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ....................................
ΔΕΡΜΑΤΟΠΑΘΕΙΑ είναι ένας όρος ,που αναφέρεται σε ασθένειες του δερματικού συστήματος. Το δερματικό σύστημα περιλαμβάνει τα πάντα στην επιφάνεια του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, τα νύχια, τα μαλλιά, και τους αδένες του δέρματος. "Derma» σημαίνει δέρμα και «OSiS» σημαίνει ασθένεια ή κατάσταση. Κάθε κατάσταση που επηρεάζει το δέρμα θα μπορούσε να ονομαστεί μια δερματοπάθεια. Κανονικά, δερμάτωση χρησιμοποιείται για δερματικές παθήσεις που δεν περιλαμβάνουν φλεγμονή (αυτά θα ονομάζεται δερματίτιδα).
Ο Πλάτων έγραψε πως «το μεγάλο λάθος γίνεται όταν οι γιατροί μελετούν το σώμα ξεχωριστά από την ψυχή», ενώ είναι γνωστή η λαϊκή ρήση πως «το δέρμα είναι ο καθρέπτης της ψυχής». Ενώνοντας αυτά τα δύο ρητά, σήμερα υπάρχει η επιστημονικά αποδεδειγμένη παραδοχή πως ένα παρατεταμένο στρες ή κάποιο ιδιαίτερα ισχυρό γεγονός,συναίσθημα ή στρες προκαλεί πολλές ανωμαλίες στον οργανισμό. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ένα «όργανο σοκ» (ή και περισσότερα), που είναι γενετικά επιρρεπές στους αγχογόνους αυτούς παράγοντες.Το δέρμα είναι ένα από αυτά τα όργανα- στόχοι και κατά την γνώμη μου το λιγότερο επικίνδυνο.
Δερματοπάθεια είναι μια κατάσταση που επηρεάζει το δέρμα, τα νύχια, τα μαλλιά ή τους αδένες. Ο όρος δεν περιλαμβάνει τις δερματικές παθήσεις που περιλαμβάνουν φλεγμονή. Ένας άλλος όρος για μια δερματοπάθεια είναι μια δερματική πάθηση.
Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας, και υπάρχουν χιλιάδες τεκμηριωμένες καταστάσεις που επηρεάζουν το δέρμα. Μαλλιά και τα νύχια επηρεάζονται επίσης από μια ευρεία ποικιλία συνθηκών.
Το δέρμα έχει διάφορες στοιβάδες, συμπεριλαμβανομένων των : επιδερμίδα, το χόριο, και τον υποδόριο ιστό. Σε μια δερματοπάθεια μπορεί να συνεπάγονται αλλαγές σε οποιοδήποτε ή σε όλα από αυτά τα στρώματα του δέρματος.
Όρους που μπορείτε να ακούσετε για να περιγράψει κανείς μια δερματοπάθεια περιλαμβάνουν:
1) Βλάβη: μια περιοχή του δέρματος που είναι ανώμαλη
2)Ωχρά κηλίδα: μια αλλαγή στο χρώμα ή τη συνοχή του δέρματος
3)Βλατίδα: μια πρόσκρουση επί του δέρματος μικρότερη από 1 cm σε διάμετρο 4)Όζος: μια πρόσκρουση επί του δέρματος μεγαλύτερη από 1 cm σε διάμετρο
5)Πλάκας: μια μεγάλη περιοχή του προσβεβλημένου δέρματος που μπορεί να ξεφλουδίζει με καθορισμένες άκρες.
6)Κυστίδια και Πομφόλυγες: εξογκώματα που γεμίζουν με υγρό
7)Λειχηνοποίηση: πύκνωση και τον αποχρωματισμό του δέρματος, όπως λειχήνα σε ένα δέντρο
8)Φλύκταινες: μια πρόσκρουση ,που περιέχει πύον, πιθανότατα λόγω εξανθήματος 9)Λοίμωξη: μια ευρεία ποικιλία συνθηκών που είναι το κόκκινο, πιθανότατα οφείλεται σε φλεγμονή
ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
Υπάρχουν χιλιάδες είδη δέρματος. μερικά από τα πιο κοινά προβλήματα δερματοπαθειών που μπορεί να σας στείλει στο γιατρό σας περιλαμβάνουν:
Α)Ακμή: μια ασθένεια των αδένων στο δέρμα που μπορεί να προκαλέσουν τα σπυράκια και ουλές
Β) Κηρίο: μια λοίμωξη του δέρματος ,που προκαλείται από βακτήρια
Γ)Μελάνωμα: μια σοβαρή ασθένεια καρκίνου του δέρματος
Δ)Βασικό κυτταρικό καρκίνωμα: η πιο κοινή μορφή καρκίνου του δέρματος που προσβάλλει το ανώτερο στρώμα των κρεατοελιές του δέρματος
Ε)Σπίλος: σκούρα εξογκώματα στο δέρμα
ΣΤ)Ακτινική κεράτωση: κακότροπος προ-καρκινικές νεοπλασίες που προκαλείται από βλάβη από τον ήλιο
Ζ) Γυροειδής αλωπεκία: τριχόπτωση σε μπαλώματα .
Η)Γύρος οζώδες ερύθημα: φλεγμονή στο πρόσωπο ως ένα σύμπτωμα
Θ)Μορφέα: εντοπισμένο σκληρόδερμα, σκληρύνει μπαλώματα του δέρματος
Ι) Λεύκη: αποχρωματισμός (λεύκανση) από κηλίδες του δέρματος
Κ)Μυκητιασική Χειρός :λοίμωξη του δέρματος που αφήνει γύρω σήματα από ρυτίδες.
Υπάρχουν πολλές άλλες δερματικές παθήσεις που περιλαμβάνουν φλεγμονή και εξανθήματα, όπως ψωρίαση, έκζεμα, ροδόχρου ακμή και κνίδωση. Αυτά μπορεί να οφείλεται σε μόλυνση, αλλεργικές αντιδράσεις, ή αυτοάνοση νόσο. Αυτά αναφέρονται τυπικά ως "δερματίτιδα" όχι ως "δερμάτωση," αν και δερμάτωση χρησιμοποιείται συχνά για να αναφερθεί σε όλες τις συνθήκες δέρματος.
ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΔΕΡΜΑΤΩΣΗΣ
Ενώ δεν είναι τόσο κοινή όσο οι συνθήκες του δέρματος που αναφέρονται παραπάνω, υπάρχει μια ευρεία ποικιλία ασθενειών που έχουν "δερμάτωση" στο όνομά τους. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:
1)Ρευματοειδή ουδετερόφιλη δερματοπάθεια: μια εκδήλωση του δέρματος της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
2)Οξεία εμπύρετη δερμάτωση ουδετερόφιλα (σύνδρομο Sweet): κόκκινα, πρησμένα εξανθήματα με πυρετό και βλατίδες γεμίζουν με τα λευκά κύτταρα του αίματος
δερματοπάθεια
3)Βλατιδοφλύκταινες μαύρες: πολλές μικρές, καλοήθεις, σκούρο δερματικές βλάβες στο πρόσωπο, συχνά σε σκουρόχρωμους ανθρώπους
4)Δερματοπάθεια κονδυλωμάτων:όπως πλάκα που προκαλείται από ανεπαρκή έκπλυσή του από ένα μπάλωμα του δέρματος
5) Δερματοπάθεια ‘’Σαχτοπούτα’’: σταχτί χρώμα, συμμετρικά μπαλώματα του χοντρού δέρματος αρχίζουν σε άτομα κάτω των 40 ετών
6)Γραμμική λειχηνοειδής δερματοπάθεια: κατάσταση του δέρματος σε παιδιά που οδηγεί σε μικρές, φολιδωτές βλατίδες
7)Δακτυλοειδής δερματοπάθεια: Σε σχήμα δάχτυλου με ψωριασικό εξάνθημα στο πλάι της μέσης
8)Μεταδοτική φλυκταινώδη δερματοπάθεια: βλατίδες που προκαλούνται από την άμεση επαφή με τα πρόβατα ,που επηρεάζονται με ευλογιά των προβάτων .
9)Παροδική δερματίτιδα (νόσος του Grover): χρόνια, φαγούρα με φουσκάλες που προκαλούνται από τη θερμότητα ή εφίδρωση
10)Νεανικές δερματοπάθειες του πέλματος: ράγισμα και ξεφλούδισμα των πελμάτων που φέρουν το βάρος των ποδιών σε παιδιά.
ΑΙΤΙΕΣ & ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ ΣΤΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ
Είναι πολύ δύσκολο να διαγνωθεί σωστά οι συνθήκες της ασθένειας του δέρματος χωρίς τη βοήθεια ενός ιατρού εμπειρογνώμονα.Αλλαγές στο δέρμα μπορεί να είναι εξωτερικές-οφείλεται σε λοίμωξη του δέρματος ή την επαφή με μια εξωτερική ουσία όπως δηλητήριο βελανιδιάς, ή εσωτερικής αντικατοπτρίζοντας μια ασθένεια μέσα στο σώμα, όπως ο λύκος ή ιλαρά. Επειδή υπάρχουν χιλιάδες δυνατές συνθήκες του δέρματος, είναι σημαντικό να συζητήσετε οποιασδήποτε αλλαγές με το δέρμα σας με το γιατρό σας. Επίσης, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν επιχειρήσετε οποιαδήποτε θεραπεία η διάγνωση.
Οι δερματοπάθειες έχουν πολλές διαφορετικές μορφές (λ.χ. έκζεμα, ψωρίαση, δερματίτιδα, ακμή κτλ.)
Δερματικά προβλήματα προκύπτουν από διάφορες αιτίες, η πιο κοινή από τις οποίες είναι οι λοιμώξεις, η υπερβολική έκθεση στο ηλιακό φως, τα παράσιτα, τοξικές ουσίες, ορμονική ανισορροπία, δυσλειτουργία των κυττάρων, και το άγχος. Είναι τυπική διαδικασία στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για να αξιολογήσει τα συμπτώματα των ασθενών και στη συνέχεια να χαρακτηρίσει την ασθένεια ως ένα συγκεκριμένο «σχέδιο», ανάλογα με το αν είναι εσωτερικής ή εξωτερικής προέλευσης, δείχνει σημάδια ζέστη ή κρύο, είναι μια υπερβολή ή κατάσταση ανεπάρκεια, κ.λπ.. Οι εσωτερικές ανισορροπίες διαφοροποιούνται σε μοτίβα όπως δυσαρμονία του ήπατος και των νεφρών ή του αίματος Ανεπάρκεια, και συχνά αντικατοπτρίζεται στο δέρμα. Όταν τα προβλήματα του δέρματος που δημιουργούνται από την εσωτερική ανισορροπία, το βασικό πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί, προκειμένου να ξεκαθαρίσει η επιφάνεια.
Οι αιτίες που τις προκαλούν ποικίλουν πάρα πολύ και είναι ιδιαίτερα δύσκολο να εντοπιστούν. Κληρονομικότητα, δυσανεξία σε χημικά συστατικά, αλλεργίες, βακτηριακές λοιμώξεις, υπερβολική ξηροδερμία, χρόνιο άγχος είναι κάποιοι μόνο από τους πιθανούς παράγοντες. Η αντιμετώπιση των δερματοπαθειών είναι ιδιαίτερα δύσκολη και σε πολλές περιπτώσεις δεν υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία.
Η οικονομική κρίση μπορεί να βλάψει την υγεία (και) του δέρματος παρατηρείται αύξηση στα κρούσματα εκζέματος, ψωρίασης και άλλων δερματοπαθειών που σχετίζονται με το στρες.
Με την πρόσθετη ψυχική επιβάρυνση από τις δερματοπάθειες να οδηγούν μερικούς ασθενείς σε πράξεις αυτοτιμωρίας ή ακόμα και στον αυτοκτονικό ιδεασμό είναι εξαιρετικά σημαντικό να αντιμετωπίζονται και τα υποκείμενα συναισθηματικά προβλήματα των ασθενών, μαζί με τα δερματολογικά.
Οι πάσχοντες από δερματοπάθειες συχνά αισθάνονται τόσο άσχημα για το πρόβλημά τους, ώστε πλήττεται βάναυσα η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθησή τους και δυστυχώς τείνουμε να υποτιμούμε τις ψυχολογικές επιπτώσεις των δερματολογικών προβλημάτων, παρότι αυτά είναι πολύ πιο επιβαρυντικά για τον ψυχισμό των ασθενών απ’ ό,τι νοσήματα όπως η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης.
ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Για να διατηρηθεί το δέρμα υγιές και λαμπερό είναι απαραίτητη η τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, πλούσιας σε πρωτείνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, καθώς και η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας υγρών.
Η κακή και χαμηλά ενεργειακή διατροφή αποδυναμώνει την άμυνα του οργανισμού και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων του δέρματος (π.χ. ακμή). Μελετητές έχουν αναφέρει ότι αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης οδηγεί στη δυσλειτουργία του κολλαγόνου (ουσία που προσδίδει στο δέρμα συνοχή και ευκαμψία) του δέρματος προκαλώντας την εμφάνιση καφέ κηλίδων.
Οι χημικές δίαιτες, στις οποίες αποκλείονται ολόκληρες ομάδες τροφίμων δεν βοηθούν στην διατήρηση μιας καλής κατάστασης του δέρματος.
Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με αυτά των δερματοπαθειών (κοκκίνισμα, φαγούρα, ξηρότητα, αίσθημα καύσου).
Η έλλειψη βιταμίνης Α προκαλεί σκληροδερμία, ενώ τα χαμηλά επίπεδα βιταμινών του συμπλέγματος Β προκαλούν ερυθρότητα, ευαισθησία, ξηρότητα ή υπερβολική λιπαρότητα.
Πολύ μικροί μώλωπες γίνονται ορατοί σε περιπτώσεις έλλειψης βιταμίνης C, ενώ το στεγνό και θαμπό δέρμα υποδηλώνει φτωχή πρόσληψη φυλλικού (ή φολικού) οξέος και απαραίτητων λιπαρών οξέων.
Άτομα που παρουσιάζουν ακμή, αντιμετωπίζουν πρόβλημα έλλειψης ψευδαργύρου.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Ε και C, με παράλληλη τοπική εφαρμογή προιόντων που περιέχουν τις ίδιες βιταμίνες, προσφέρει σημαντική προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.
Όσον αφορά τα υγρά, θα πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια ημερησίως (κυρίως νερό, χυμούς φρούτων και λαχανικών, και πράσινο τσάι). Το νερό μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στο δέρμα και απομακρύνει τις άχρηστες ουσίες. Το δέρμα είναι το τελευταίο όργανο στο οποίο φτάνει το νερό και αν δεν λαμβάνουμε επαρκή ποσότητα θα είναι το πρώτο που θα αισθανθεί άμεσα τις επιπτώσειςπου επιφέρει η έλλειψή του
ΠΗΓΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ
1) Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στα λιπαρά ψάρια και στα ιχθυέλαια. Η πρόσληψη πολυακόρεστων λιπαρών οξέων βοηθάει στην βελτίωση της κλινικής εικόνας ασθενών με δερματοπάθειες και ιδιαίτερα σε ασθενείς με ψωρίαση. Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα βοηθούν στις φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος καθώς ρυθμίζουν την παραγωγή ενδιάμεσων φλεγμονωδών μεσολαβητών που σχετίζονται με την ανοσολογική λειτουργία του δέρματος. Ακόμη τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ρυθμίζουν τη βιοσύνθεση των λιπιδίων της κεράτινης στοιβάδας του δέρματος.

2)Βιταμίνες και Ιχνοστοιχεία. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία παίζουν σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της καλής υγείας του δέρματος. Ας δούμε αναλυτικά τι προσφέρει η κάθε ουσία και από που μπορούμε να τις προμηθευτούμε:
Βιταμίνη Α : Είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία βοηθάει στην διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Σε καταστάσεις έλλειψης της βιταμίνης παρατηρείται ευερεθιστότητα του δέρματος και ξηροδερμία. Πλούσιες πηγές της είναι τα ιχθυέλαια, η μαργαρίνη, το συκώτι και ο κρόκος του αυγούΒιταμίνη Α μπορούμε επίσης να πάρουμε και από τροφές πλούσιες σε β-καροτίνη, η οποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α. Γερμανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι 30mg της ουσίας καθημερινώς μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα και τη φλεγμονή που προκαλούνται από ηλιακό έγκαυμα. Πλούσιες πηγές βήτα-καροτίνης είναι τα καρότα, οι ντομάτες, οι πατάτες, το πεπόνι, το μπρόκολο και το σπανακι.
Βιταμίνη Β: Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β βοηθούν στην διατήρηση της ομαλής λειτουργίας του δέρματος (συμπεριλαμβανόμενης της λειτουργίας της λίπανσης του δέρματος).
Πλούσιες πηγές: πουλερικά, ψάρια, πράσινα λαχανικά, αυγά.
Βιταμίνη C: Βοηθάει στην διατήρηση του κολλαγόνου. Συντελεί στην γρήγορη επούλωση των πληγών. Έλλειψη της βιταμίνης οδηγεί στην αποδυνάμωση των αιμοφόρων αγγείων και στην ρήξη των τριχοειδών που βρίσκονται στις εξωτερικές στοιβάδες του δέρματος. Πλούσιες πηγές : εσπεριδοειδή, ντομάτες, φράουλες, πιπεριές, μπρόκολο, σπανάκι.
Βιταμίνη Ε: Διαθέτει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Βοηθάει στην πρόληψη της γήρανσης του δέρματος και ενισχύει την αντοχή του δέρματος κατά της ηλιακής ακτινοβολίας. Πλούσιες πηγές: σολωμός , όσπρια, αμύγδαλα, φυλλώδη λαχανικά, ελαιόλαδο, σησαμέλειο.
Σελήνιο: Μειώνει την καταστροφική επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι χαμηλά επίπεδα σεληνίου στο αίμα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Πλούσιες πηγές: σιτάρι, σουσάμι, δημητριακά ολικής άλεσης.
Ψευδάργυρος: Βοηθάει στη διατήρηση του κολλαγόνου και της ελαστίνης,. Πλούσιες πηγές: οστρακοειδή, γαλοπούλα, μανιτάρια.
Φυλλικό οξύ: Πλούσιες πηγές του είναι τα σκουροπράσινα, φυλλώδη λαχανικά.

(μεταφρασμένο από τα βιβλία των σπουδών μου :''Herbs and Special Botanical'' & ''Natural ,Ecological Medicines for Human'')

Address

Κιλκίς
Kilkís
61100

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ΒΟΤΑΝΟ-Γνωσία & ΒΟΤΑΝΟ-ενημέρωση posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

ΒΟΤΑΝΟ-Γνωσία & ΒΟΤΑΝΟ-ενημέρωση