Ιλώνα Ιβανίδου M.Sc. Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος

  • Home
  • Greece
  • Komotiní
  • Ιλώνα Ιβανίδου M.Sc. Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος

Ιλώνα Ιβανίδου M.Sc. Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ιλώνα Ιβανίδου M.Sc. Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος, Psychologist, Komotiní.

✅Στην καθημερινότητα με τα παιδιά, συχνά πιστεύουμε ότι ο ρόλος μας είναι να εξηγούμε, να διορθώνουμε και να καθοδηγούμε...
03/04/2026

✅Στην καθημερινότητα με τα παιδιά, συχνά πιστεύουμε ότι ο ρόλος μας είναι να εξηγούμε, να διορθώνουμε και να καθοδηγούμε μέσα από λόγια. Όμως, η αλήθεια είναι ότι τα παιδιά μαθαίνουν κυρίως μέσα από την παρατήρηση. Παρακολουθούν τον τρόπο που αντιδρούμε, που μιλάμε, που διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας.
✅Ακόμη κι όταν δεν το συνειδητοποιούμε, γινόμαστε το βασικό τους «μοντέλο». Μέσα από εμάς καταλαβαίνουν τι σημαίνει σεβασμός, αγάπη, όρια, αλλά και πώς αντιμετωπίζεται η δυσκολία ή η απογοήτευση. Δεν χρειάζονται τέλεια πρότυπα, αλλά αυθεντικούς ενήλικες που προσπαθούν, κάνουν λάθη και συνεχίζουν.
✅Γι’ αυτό, πριν ζητήσουμε κάτι από ένα παιδί, αξίζει να αναρωτηθούμε: «Το δείχνω κι εγώ αυτό;». Γιατί τελικά, το πιο δυνατό μήνυμα δεν είναι αυτό που λέμε, αλλά αυτό που ζούμε μπροστά τους.

✅Άλλος λόγος μπροστά και άλλος πίσω,μια διάσταση που συχνά δεν γίνεται άμεσα αντιληπτή από τους άλλους, αλλά βαραίνει μέ...
22/03/2026

✅Άλλος λόγος μπροστά και άλλος πίσω,μια διάσταση που συχνά δεν γίνεται άμεσα αντιληπτή από τους άλλους, αλλά βαραίνει μέσα μας. Ανάμεσα σε αυτές τις δύο εκδοχές του εαυτού, υπάρχει μια αλήθεια που δεν εκφράζεται, που σιωπά. Είναι η αλήθεια του ποιοι είμαστε πραγματικά, χωρίς φίλτρα και προσαρμογές. Όταν αυτή η αλήθεια μένει στο περιθώριο, αρχίζουμε να απομακρυνόμαστε από τον αυθεντικό μας εαυτό.
👉Όταν δεν τολμάς να είσαι ένας, να είσαι συνεπής με αυτό που νιώθεις και σκέφτεσαι, τότε μοιραία σκορπίζεσαι σε ρόλους. Ρόλους που προσαρμόζονται στις προσδοκίες των άλλων, στις ανάγκες της στιγμής, στον φόβο της απόρριψης. Η διπροσωπία δεν είναι απαραίτητα επιλογή κακής πρόθεσης,πολλές φορές είναι μια άμυνα. Ένας τρόπος να ανήκεις, να γίνεις αποδεκτός, να μην χάσεις την αγάπη ή την επιβεβαίωση.
✅Όμως, ό,τι χτίζεται πάνω σε μάσκες δεν μπορεί να αντέξει στο φως. Γιατί το φως φέρνει στην επιφάνεια την αλήθεια, και η αλήθεια δεν μπορεί να συνυπάρχει με την προσποίηση. Η αυθεντικότητα, όσο δύσκολη κι αν είναι, είναι ο μόνος δρόμος προς την εσωτερική ηρεμία και τις ουσιαστικές σχέσεις. Όταν αφήνεις τις μάσκες, μπορεί να φοβηθείς την έκθεση, αλλά ταυτόχρονα ανοίγεις χώρο για μια βαθύτερη, πιο αληθινή σύνδεση πρώτα με τον εαυτό σου και ύστερα με τους άλλους.

👉Η ουσιαστική σχέση δεν βασίζεται στην προσπάθεια να αλλάξουμε τον άλλον, αλλά στην ικανότητα να τον δούμε όπως πραγματι...
15/03/2026

👉Η ουσιαστική σχέση δεν βασίζεται στην προσπάθεια να αλλάξουμε τον άλλον, αλλά στην ικανότητα να τον δούμε όπως πραγματικά είναι. Όταν αγαπάμε έναν άνθρωπο, τον αποδεχόμαστε ως μια ολοκληρωμένη προσωπικότητα, με τις αδυναμίες, τις εμπειρίες και τις πληγές του. Η αποδοχή αυτή δημιουργεί ένα περιβάλλον ασφάλειας, μέσα στο οποίο ο άνθρωπος μπορεί να νιώσει ότι δεν χρειάζεται να κρύβεται ή να προσποιείται.
✅Πολλές φορές στις σχέσεις μπαίνουμε στη διαδικασία να προβάλλουμε πάνω στον άλλον τις δικές μας προσδοκίες. Θέλουμε να γίνει αυτό που εμείς φανταζόμαστε ή αυτό που θα μας έκανε να νιώθουμε πιο ασφαλείς. Όμως η αληθινή σύνδεση δεν γεννιέται μέσα από τον έλεγχο ή την αλλαγή του άλλου, αλλά μέσα από τον σεβασμό της μοναδικότητάς του.
👉Ένας άνθρωπος που σε αγαπά ουσιαστικά δεν σε κρατά εγκλωβισμένο στα λάθη του παρελθόντος. Δεν χρησιμοποιεί τις αδυναμίες σου για να σε μειώσει ή να σε κρίνει. Αντίθετα, στέκεται δίπλα σου ως σύμμαχος στην εξέλιξή σου. Και μέσα σε αυτή την αμοιβαία αποδοχή δημιουργείται ένα «μαζί» που δεν περιορίζει, αλλά δίνει χώρο και δύναμη και στους δύο να μεγαλώνουν ως άνθρωποι.

✅Όταν σταματάμε να πιέζουμε τη ζωή να συμβεί ακριβώς όπως τη θέλουμε, συχνά ανακαλύπτουμε ότι ήδη εξελίσσεται με τον τρό...
11/03/2026

✅Όταν σταματάμε να πιέζουμε τη ζωή να συμβεί ακριβώς όπως τη θέλουμε, συχνά ανακαλύπτουμε ότι ήδη εξελίσσεται με τον τρόπο που πραγματικά χρειαζόμαστε. Όχι πάντα όπως το είχαμε φανταστεί, αλλά με έναν δικό της ρυθμό που πολλές φορές κρύβει μαθήματα, ωρίμανση και μικρές σιωπηλές ευλογίες που δεν βλέπουμε όταν βιαζόμαστε.
🧠Τότε είναι που αρχίζουμε να εκτιμούμε περισσότερο όσα ήδη υπάρχουν στη ζωή μας. Τις μικρές καθημερινές στιγμές, ένα χαμόγελο, μια ήρεμη συζήτηση, την παρουσία των ανθρώπων που στέκονται δίπλα μας, την ηρεμία που κρύβεται στα απλά πράγματα.
✅Γιατί πολλές φορές η ευτυχία δεν βρίσκεται μόνο σε όσα περιμένουμε να έρθουν, αλλά σε όσα ήδη έχουμε και ξεχνάμε να κοιτάξουμε. Και ίσως η μεγαλύτερη σοφία της ζωής να είναι να μάθουμε να στεκόμαστε για λίγο, να παίρνουμε μια βαθιά ανάσα και να αναγνωρίζουμε την ομορφιά που υπάρχει ήδη γύρω μας.

✅Η γυναίκα κουβαλά καθημερινά πολλούς ρόλους. Είναι κόρη, σύντροφος, μητέρα, επαγγελματίας, φίλη. Προσπαθεί να ισορροπήσ...
08/03/2026

✅Η γυναίκα κουβαλά καθημερινά πολλούς ρόλους. Είναι κόρη, σύντροφος, μητέρα, επαγγελματίας, φίλη. Προσπαθεί να ισορροπήσει ανάμεσα στις απαιτήσεις της καθημερινότητας, τις ευθύνες και τις προσωπικές της ανάγκες. Και μέσα σε όλα αυτά, συνεχίζει να προχωρά, ακόμη και όταν οι δυσκολίες μοιάζουν μεγαλύτερες από τις δυνάμεις της.
✅Πίσω από κάθε γυναίκα υπάρχει μια διαδρομή γεμάτη εμπειρίες, αγώνες και στιγμές που την διαμόρφωσαν. Στιγμές που χρειάστηκε να αντέξει, να προσαρμοστεί, να ξανασηκωθεί. Η πραγματική δύναμη δεν βρίσκεται στο να μην λυγίζεις ποτέ, αλλά στο να βρίσκεις το κουράγιο να σηκώνεσαι ξανά.
✅Η σημερινή ημέρα είναι μια υπενθύμιση σε κάθε γυναίκα να αναγνωρίζει την αξία της, να φροντίζει τον εαυτό της και να θυμάται πως η δύναμή της δεν βρίσκεται μόνο σε όσα κάνει για τους άλλους, αλλά και στο δικαίωμά της να είναι ο εαυτός της. Γιατί κάθε γυναίκα αξίζει σεβασμό, χώρο και φωνή.

🗣️Υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπαίνουν στη ζωή μας ως συνοδοιπόροι αλλά ως παρατηρητές. Στέκονται κοντά, συμμετέχουν επιφα...
01/03/2026

🗣️Υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπαίνουν στη ζωή μας ως συνοδοιπόροι αλλά ως παρατηρητές. Στέκονται κοντά, συμμετέχουν επιφανειακά, όμως η θέση τους αλλάζει ανάλογα με το περιβάλλον και το όφελος. Η σχέση δεν βασίζεται στη σύνδεση, αλλά στην εικόνα όχι στην ειλικρίνεια, αλλά στην εντύπωση που θέλουν να δημιουργήσουν προς τα έξω.
👉Αυτή η διπλή στάση δεν πληγώνει τόσο για όσα λέγονται, όσο για όσα νομίζαμε ότι ήταν αληθινά. Η απογοήτευση γεννιέται από την πίστη ότι υπήρχε εμπιστοσύνη, ότι η παρουσία τους ήταν ασφαλής και σταθερή. Όταν αυτή η βεβαιότητα κλονίζεται, το βάρος πέφτει περισσότερο στην απώλεια της αυθεντικότητας παρά στην ίδια την κριτική.
🗣️Κάποια στιγμή, η κατανόηση έρχεται χωρίς θόρυβο. Δεν χρειάζονται αντιπαραθέσεις ή εξηγήσεις. Η συνειδητή απόσταση γίνεται πράξη φροντίδας προς τον εαυτό και επανατοποθέτησης των ορίων. Γιατί η ηρεμία δεν βρίσκεται στο να αλλάξουν οι άλλοι, αλλά στο να επιλέξουμε ποιοι έχουν πραγματικά θέση δίπλα μας.

👉Όταν ένα παιδί ακούει «όχι», ενεργοποιείται μέσα του η ματαίωση. Η ματαίωση όμως δεν είναι τραύμα, είναι εμπειρία μάθησ...
25/02/2026

👉Όταν ένα παιδί ακούει «όχι», ενεργοποιείται μέσα του η ματαίωση. Η ματαίωση όμως δεν είναι τραύμα, είναι εμπειρία μάθησης. Εκείνη τη στιγμή το νευρικό του σύστημα δοκιμάζεται και, με την παρουσία ενός σταθερού ενήλικα, μαθαίνει σιγά σιγά να αντέχει την ένταση χωρίς να διαλύεται. Αυτός είναι ο πυρήνας της αυτορρύθμισης👉να μπορώ να νιώθω έντονα, χωρίς να χάνω τον έλεγχο.
✅Τα όρια λειτουργούν σαν εξωτερικός «προσωρινός εγκέφαλος». Στην παιδική ηλικία ο προμετωπιαίος φλοιός το κέντρο της λογικής και της αναστολής δεν έχει ακόμη ωριμάσει. Ο ενήλικας δανείζει τη δική του σκέψη στο παιδί. Με τη συνέπεια και τη σταθερότητα, το εξωτερικό όριο μετατρέπεται σταδιακά σε εσωτερικό κανόνα. Έτσι γεννιέται η υπευθυνότητα.
✅Παράλληλα, το παιδί μαθαίνει κάτι βαθύτερο👉ότι τα συναισθήματα δεν είναι επικίνδυνα. Μπορεί να θυμώσει, να απογοητευτεί, να κλάψει και ο γονέας να παραμείνει εκεί. Όταν το όριο συνοδεύεται από σύνδεση, το παιδί δεν βιώνει απόρριψη αλλά ασφάλεια.
Και μέσα σε αυτή την ασφάλεια, χτίζει την ικανότητα να διαχειρίζεται τις παρορμήσεις και τα συναισθήματά του με ωριμότητα.
👉Μην αλλάζεις τον κανόνα για να αποφύγεις την ένταση.Η σταθερότητα σήμερα είναι η εσωτερική σταθερότητα αύριο.

🗣️Μην ξεχνάς ποτέ τον χρόνο και τον αγώνα που χρειάστηκες για να φτάσεις ως εδώ. Τίποτα από όσα έχεις καταφέρει δεν ήταν...
15/02/2026

🗣️Μην ξεχνάς ποτέ τον χρόνο και τον αγώνα που χρειάστηκες για να φτάσεις ως εδώ. Τίποτα από όσα έχεις καταφέρει δεν ήταν τυχαίο, πίσω τους υπάρχουν επιλογές, κόποι, απογοητεύσεις που άντεξες και στιγμές που σηκώθηκες ενώ ήθελες να παραιτηθείς. Η διαδρομή σου έχει αξία, ακόμη κι όταν οι άλλοι βλέπουν μόνο το αποτέλεσμα.
✅Μην αφήνεις κανέναν να ταράζει την ψυχική σου υγεία και την εσωτερική σου ηρεμία. Η ηρεμία δεν είναι πολυτέλεια, είναι ευθύνη απέναντι στον εαυτό σου. Δεν χρειάζεται να αποδεικνύεις συνεχώς την αξία σου ούτε να εξαντλείσαι για να ικανοποιείς προσδοκίες που δεν σου ανήκουν.
✅Και μη σε αγγίζουν όσα λέγονται πίσω από την πλάτη σου, συχνά όσοι δεν μπορούν να σε φτάσουν επιλέγουν να σε κρίνουν αντί να εξελιχθούν. Η δική σου πορεία δεν καθορίζεται από τις φωνές των άλλων, αλλά από τη συνέπεια με την οποία τιμάς τον εαυτό σου.

👉Συχνά έχουμε συνδέσει την αλλαγή με μεγάλες αποφάσεις και εντυπωσιακές κινήσεις. Όμως οι πιο ουσιαστικές μετατοπίσεις γ...
11/02/2026

👉Συχνά έχουμε συνδέσει την αλλαγή με μεγάλες αποφάσεις και εντυπωσιακές κινήσεις. Όμως οι πιο ουσιαστικές μετατοπίσεις γίνονται εσωτερικά, όταν αρχίζουμε να ακούμε προσεκτικά τις ανάγκες και τα όριά μας. Εκεί, σε αυτή τη σιωπηλή διεργασία, αναγνωρίζουμε τι μας κουράζει, τι μας πληγώνει και τι δεν μας εκφράζει πια.
✅Το να επιλέγεις να αφήσεις πίσω σου ό,τι σε βαραίνει δεν είναι αδυναμία, είναι πράξη αυτοσεβασμού. Κάθε φορά που κρατάς κοντά σου ό,τι σε εξελίσσει, δημιουργείς χώρο για μια πιο αυθεντική ζωή. Η πρόοδος δεν φαίνεται πάντα προς τα έξω, αλλά χτίζεται σταθερά μέσα σου, με μικρές, γενναίες αποφάσεις.
✅Κάθε τέτοιο εσωτερικό ξεκαθάρισμα είναι μια υπενθύμιση ότι έχεις το δικαίωμα να επαναπροσδιορίζεις τη ζωή σου. Δεν χρειάζεται να εξηγείς πάντα τις αλλαγές σου στους άλλους, αρκεί να έχουν νόημα για εσένα. Όταν τιμάς αυτή τη διαδικασία, καλλιεργείς εμπιστοσύνη στον εαυτό σου και δυναμώνεις τη σχέση μαζί του κι αυτό γίνεται η πιο σταθερή βάση για ό,τι επιλέξεις να χτίσεις από εδώ και πέρα.

✅Η σκέψη αυτή μας θυμίζει ότι η πιο σημαντική αποδοχή ξεκινά από μέσα μας. Το να «χωράμε» τον εαυτό μας με κατανόηση και...
06/02/2026

✅Η σκέψη αυτή μας θυμίζει ότι η πιο σημαντική αποδοχή ξεκινά από μέσα μας. Το να «χωράμε» τον εαυτό μας με κατανόηση και τρυφερότητα σημαίνει να αναγνωρίζουμε τις ανάγκες και τα όριά μας χωρίς ενοχή. Όταν στεκόμαστε απέναντί μας με ευγένεια, καλλιεργούμε μια εσωτερική ασφάλεια που δεν εξαρτάται από το αν μας εγκρίνουν όλοι γύρω μας.
🧠Παράλληλα, η φράση μιλά για την ποιότητα των σχέσεων που επιλέγουμε να κρατάμε. Οι άνθρωποι που αξίζουν να μένουν δίπλα μας είναι εκείνοι που σέβονται τον προσωπικό μας χώρο και δεν απαιτούν να αλλάξουμε για να γίνουμε αποδεκτοί. Σε υγιείς σχέσεις υπάρχει χώρος για αυθεντικότητα, χωρίς πίεση να μικρύνουμε κομμάτια του εαυτού μας.
✅Όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να υπάρχει ολόκληρος και διδάσκουμε στους άλλους πώς να μας φέρονται, δημιουργούμε δεσμούς βασισμένους στον αμοιβαίο σεβασμό. Έτσι μπορούμε να ανήκουμε χωρίς να χανόμαστε, κρατώντας την ταυτότητά μας ζωντανή μέσα στις σχέσεις μας.

🧠Συχνά εστιάζουμε στο πώς θα τα πάει ένα παιδί στο σχολείο,ξεχνώντας ότι η αγωγή του δεν μετριέται μόνο με βαθμούς και ε...
28/01/2026

🧠Συχνά εστιάζουμε στο πώς θα τα πάει ένα παιδί στο σχολείο,ξεχνώντας ότι η αγωγή του δεν μετριέται μόνο με βαθμούς και επιδόσεις.Φαίνεται στις μικρές, καθημερινές στιγμές👉στον τρόπο που μιλά, που ακούει, που στέκεται απέναντι στους άλλους.
✅Η ικανότητα να σέβεται, να διαφωνεί χωρίς να ακυρώνει,να αντέχει την απογοήτευση χωρίς να χάνει τον εαυτό του,είναι δεξιότητες ζωής που δεν εξετάζονται, αλλά καθορίζουν τις σχέσεις του και τη θέση του μέσα στον κόσμο.
✅Ίσως τελικά το πιο σημαντικό που μπορούμε να καλλιεργήσουμε στα παιδιά δεν είναι να είναι «καλοί μαθητές»,αλλά άνθρωποι με αξίες, ενσυναίσθηση και εσωτερική ασφάλεια.

🧠Η ψυχική ηρεμία δεν είναι αποτέλεσμα συνεχούς διαθεσιμότητας ούτε αδιάκοπων απαντήσεων. Γεννιέται τη στιγμή που επιλέγε...
22/01/2026

🧠Η ψυχική ηρεμία δεν είναι αποτέλεσμα συνεχούς διαθεσιμότητας ούτε αδιάκοπων απαντήσεων. Γεννιέται τη στιγμή που επιλέγεις πού θα δώσεις τον χρόνο και την ενέργειά σου. Όχι όλα τα λόγια δεν χρειάζονται απάντηση,κάποια χρειάζονται απόσταση. Εκεί αρχίζει η προστασία του εσωτερικού σου χώρου.
✅Η σιωπή, σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν είναι αδιαφορία αλλά αυτοσεβασμός. Είναι η απόφαση να μην εξαντλείσαι για να εξηγήσεις, να πείσεις ή να δικαιολογήσεις επιλογές που σου προσφέρουν γαλήνη. Όταν σταματάς να απολογείσαι, αφήνεις χώρο για ηρεμία.
🧠Και αυτός ο χώρος δεν θα γίνει πάντα κατανοητός από όλους. Όμως δεν χρειάζεται. Αρκεί να είναι αληθινός για εσένα. Εκεί βρίσκεται η ουσία της ψυχικής ισορροπίας.

Address

Komotiní

Opening Hours

Monday 14:00 - 21:00
Tuesday 14:00 - 21:00
Wednesday 14:00 - 21:00
Thursday 14:00 - 21:00
Friday 14:00 - 21:00

Telephone

+302531037075

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ιλώνα Ιβανίδου M.Sc. Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ιλώνα Ιβανίδου M.Sc. Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category