Ομάδα Ευεξίας και Καλύτερης Ζωής

Ομάδα Ευεξίας και Καλύτερης Ζωής Ομάδα Ευεξίας και Καλύτερης Ζωής - Κάθε μέρα, ένα βήμα μπροστά!

Οι Πιο Καθοριστικοί Παράγοντες Νόσου Οφείλονται στον Τρόπο Ζωής και Στη Διατροφή. Και Ευτυχώς Είναι ΜεταβλητοίΚλινική με...
31/12/2025

Οι Πιο Καθοριστικοί Παράγοντες Νόσου Οφείλονται στον Τρόπο Ζωής και Στη Διατροφή. Και Ευτυχώς Είναι Μεταβλητοί

Κλινική μελέτη έδειξε ότι ο εντοπισμός και η διόρθωση ελλείψεων και μεταβολικών διαταραχών, που βασίζεται στις μεταβολομικές αναλύσεις, παίζουν καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής ασθενών με χρόνια νοσήματα, όπως τα αυτοάνοσα, ο διαβήτης και τα καρδιομεταβολικά.

Μελέτη της ομάδας μας, που δημοσιεύθηκε στο BMJ Nutrition, Prevention & Health, έδειξε ότι μια θεραπευτική προσέγγιση βασισμένη σε μεταβολομικές αναλύσεις οδήγησε σε βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής στο 95,7% των ασθενών.

Η σημασία της μελέτης είναι ότι αφορά πραγματικές κλινικές συνθήκες. Τέτοιου τύπου δεδομένα είναι σπάνια στον χώρο των αυτοάνοσων και χρόνιων νοσημάτων.

Τα αυτοάνοσα και χρόνια νοσήματα συχνά οφείλονται σε ελλείψεις και μεταβολικές διαταραχές που παραμένουν αδιάγνωστες για χρόνια. Αυτός είναι και ένας βασικός λόγος για τον οποίο η αντιμετώπισή τους είναι συχνά ανεπαρκής με τις συνήθεις εργαστηριακές εξετάσεις.

Τι Έδειξε η Κλινική Μελέτη

Μέσω μεταβολομικών αναλύσεων, εντοπίστηκαν οι ελλείψεις και οι μεταβολικές διαταραχές για κάθε ασθενή. Τα ευρήματα αυτά καθοδήγησαν εξατομικευμένες ιατρικές παρεμβάσεις, που περιλάμβαναν:

• διόρθωση ελλείψεων μικροθρεπτικών συστατικών
• αντιμετώπιση μεταβολικών διαταραχών
• παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής
• παρεμβάσεις στη διατροφή
• προσαρμογές στη φαρμακευτική αγωγή

Κύρια αποτελέσματα

• Ποιότητα ζωής: βελτίωση στο 95,7% των ασθενών (έναντι περίπου 40% με αποκλειστικά φαρμακευτική αγωγή).
• Κόπωση και ενέργεια: επαρκή επίπεδα ενέργειας από 31,2% σε 89,58%.
• Γαστρεντερική λειτουργία: καλή λειτουργία από 27,79% σε 87,64%.
• Πόνος και χρόνια φλεγμονή: ασθενείς χωρίς αίσθημα πόνου από 40% σε 79,92%.
• Διαχείριση στρες: δυσκολία από 69,11% σε 23,94%.
• Φυσική δραστηριότητα και αντοχή: ικανοποιητικά επίπεδα από 27,41% σε 81,85%.
• Οικονομική αποδοτικότητα: το συνολικό όφελος υπερβαίνει σαφώς το κόστος.

Η μελέτη δείχνει ότι όταν αντιμετωπίζονται οι πραγματικοί μεταβολικοί παράγοντες της νόσου, μπορούν να επιτευχθούν ουσιαστικές και μετρήσιμες βελτιώσεις στην υγεία και στην καθημερινότητα των ασθενών με αυτοάνοσα και χρόνια νοσήματα, όπως η θυρεοεδίτιδα Χασιμότο, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο διαβήτης και τα καρδιομεταβολικά νοσήματα.

____

Metabolomics-based treatment for chronic diseases: results from a multidisciplinary clinical study.
Dimitris Tsoukalas, Evangelia Sarandi, Vassilleios Fragoulakis, Symeon Xenidis, Maria Mhliopoulou, Maria Charta, Efstathia Paramera, Evangelos Papakonstantinou, Aristidis Tsatsakis.
BMJ Nutrition, Prevention & Health. December 2024.

Metabolomic Medicine - Dr Dimitris Tsoukalas

@ακόλουθοι

ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΤΕΜΠΕΛΗΔΕΣ. ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΞΑΝΤΛΗΜΕΝΟΙΗ κόπωση σήμερα δεν μοιάζει με αυτή του παρελθόντος. Δεν προέρχεται μόνο από...
23/12/2025

ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΤΕΜΠΕΛΗΔΕΣ. ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΞΑΝΤΛΗΜΕΝΟΙ

Η κόπωση σήμερα δεν μοιάζει με αυτή του παρελθόντος. Δεν προέρχεται μόνο από τη σωματική δουλειά, αλλά από τη διαρκή απαίτηση να είσαι διαθέσιμος, αποδοτικός και θετικός, ανεξαρτήτως συνθηκών. Δουλεύουμε περισσότερο από ποτέ, αλλά σπάνια νιώθουμε ότι αυτό που κάνουμε έχει ουσιαστικό αντίκρισμα. Η εξάντληση δεν είναι αδυναμία χαρακτήρα. Είναι αποτέλεσμα συστήματος.

Το burnout δεν έρχεται ξαφνικά. Χτίζεται σιωπηλά. Με deadlines που δεν τελειώνουν, με στόχους που μετακινούνται συνεχώς και με την αίσθηση ότι ποτέ δεν είναι αρκετό. Όσο κι αν προσπαθείς, πάντα υπάρχει κάτι παραπάνω που «θα έπρεπε» να κάνεις. Και όταν δεν αντέχεις άλλο, το πρόβλημα προσωποποιείται: «δεν διαχειρίζεσαι καλά το άγχος».

Η σύγχρονη εργασιακή κουλτούρα εξιδανικεύει την υπερπροσπάθεια. Το να είσαι κουρασμένος θεωρείται απόδειξη αξίας. Το να βάζεις όρια μοιάζει με αδυναμία. Έτσι, οι άνθρωποι μαθαίνουν να πιέζουν τον εαυτό τους μέχρι να σπάσει. Και όταν σπάσει, η κοινωνία απορεί γιατί.

Το πιο επικίνδυνο σημείο δεν είναι η κούραση. Είναι η απάθεια που ακολουθεί. Όταν σταματάς να νοιάζεσαι, όχι επειδή δεν θέλεις, αλλά επειδή δεν αντέχεις. Τότε η εργασία παύει να είναι χώρος δημιουργίας και γίνεται απλώς μηχανισμός επιβίωσης.

Ίσως τελικά το ερώτημα να μην είναι πώς θα γίνουμε πιο παραγωγικοί. Αλλά πώς θα φτιάξουμε συνθήκες που δεν εξαντλούν τους ανθρώπους πριν καν προλάβουν να ζήσουν.

Anastasis Vasileiadis

Μια Ιστορική Αναστροφή: Για Πρώτη Φορά Παγκοσμίως, τα Παιδιά με Παχυσαρκία είναι Περισσότερα από τα Παιδιά με Χαμηλό Βάρ...
22/12/2025

Μια Ιστορική Αναστροφή: Για Πρώτη Φορά Παγκοσμίως, τα Παιδιά με Παχυσαρκία είναι Περισσότερα από τα Παιδιά με Χαμηλό Βάρος.

Σύμφωνα με νέα έκθεση της UNICEF, η παιδική παχυσαρκία αυξάνεται με ανησυχητικό ρυθμό και αποτελεί πλέον μία από τις σοβαρότερες απειλές για την υγεία των παιδιών.

ΠΟΛΛΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΧΩΡΙΣ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

Η κατανάλωση τροφών με πολλές θερμίδες και χαμηλή θρεπτική αξία οδηγεί σε υποσιτισμό. Η υποθρεψία αυτή αποτελεί βασικό παράγοντα για την ανάπτυξη παχυσαρκίας και νοσημάτων όπως ο διαβήτης, οι διαταραχές του θυρεοειδούς, τα αυτοάνοσα και άλλα χρόνια νοσήματα.

Η νέα έκθεση της UNICEF για τη διατροφή των παιδιών, καταλήγει ότι:

"Τα ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά, συμπεριλαμβανομένων των υψηλά επεξεργασμένων, είναι ευρέως διαθέσιμα, φθηνά και επιθετικά προωθούμενα στους χώρους όπου τα παιδιά ζουν, μαθαίνουν και παίζουν. Παράλληλα, οι αθέμιτες πρακτικές της βιομηχανίας υπερεπεξεργασμένων τροφίμων και ποτών υπονομεύουν τις προσπάθειες θέσπισης νόμων και πολιτικών που θα μπορούσαν να προστατεύσουν τα παιδιά από ανθυγιεινά διατροφικά περιβάλλοντα. Ωστόσο, με αποφασιστική δράση, τα κράτη μπορούν να υιοθετήσουν ολοκληρωμένα και υποχρεωτικά μέτρα ώστε να αναμορφώσουν τα διατροφικά περιβάλλοντα και να διασφαλίσουν το δικαίωμα των παιδιών στην τροφή και στη σωστή διατροφή."

Όπως τόνισε η εκτελεστική διευθύντρια της UNICEF, Catherine Russell, ο υποσιτισμός δεν αφορά πλέον μόνο την έλλειψη τροφής. Η παχυσαρκία εξελίσσεται σε μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών, καθώς τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα αντικαθιστούν φρούτα, λαχανικά και ποιοτικές πηγές πρωτεΐνης σε μια περίοδο κρίσιμη για τη σωματική, πνευματική και ψυχική τους ανάπτυξη.

Η νέα πραγματικότητα δείχνει ότι η μάχη κατά του υποσιτισμού έχει αλλάξει χαρακτήρα. Δεν αφορά μόνο την επάρκεια τροφής, αλλά κυρίως τη διαμόρφωση ενός υγιούς διατροφικού περιβάλλοντος.

«Η πρόσβαση σε τροφή που διασφαλίζει την υγεία αποτελεί θεμελιώδες ανθρώπινο δικαίωμα»

Άρθρο 25, Οικουμενική Διακήρυξη των Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων

----

Dr. Dimitris Tsoukalas MD, PhD. Micronutrient Deficiency: A Global Health Crisis Driving Chronic Disease. United Nations, Geneva, 9 December 2025.

The 2025 Child Nutrition Report, ‘Feeding Profit: How food environments are failing children’. UNICEF 2025.

Obesity exceeds underweight for the first time among school-age children and adolescents globally – UNICEF, press release 9 Sept 2025

Metabolomic Medicine - Dr Dimitris Tsoukalas

https://www.onmed.gr/ygeia/story/411772/ti-prepei-na-exoun-kata-nou-osoi-exoun-zaxaro-otan-kanoun-dous-i-banioΤι πρέπει ...
20/12/2025

https://www.onmed.gr/ygeia/story/411772/ti-prepei-na-exoun-kata-nou-osoi-exoun-zaxaro-otan-kanoun-dous-i-banio
Τι πρέπει να έχουν κατά νου όταν κάνουν ντους ή μπάνιο όσοι έχουν ζάχαρο

Για άτομα που διαχειρίζονται τον διαβήτη ή παρακολουθούν στενά τη γλυκόζη τους, ακόμη και απλές καθημερινές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον...

🙏❤️
17/12/2025

🙏❤️

Τα νέα μας αρώματα συνδυάζουν ποιότητα, στυλ και ξεχωριστό χαρακτήρα. Κάθε άρωμα αφηγείται τη δική του ιστορία – από τη ...
17/12/2025

Τα νέα μας αρώματα συνδυάζουν ποιότητα, στυλ και ξεχωριστό χαρακτήρα. Κάθε άρωμα αφηγείται τη δική του ιστορία – από τη φρεσκάδα και την κομψότητα, έως τη βαθιά αισθησιακότητα και τη δύναμη της προσωπικότητας.

ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΑΝΔΡΑ

m809 – Σκοτεινή Κομψότητα
Μια μεθυστική, βαθιά ανδρική σύνθεση όπου οι πικάντικες νότες και το βατόμουρο ανοίγουν τον δρόμο σε πιο σκοτεινούς, γοητευτικούς τόνους καπνού, σανταλόξυλου και λιβανιού. Η βανίλια και οι ξυλώδεις νότες στη βάση χαρίζουν στο άρωμα αισθησιακή ζεστασιά και πολυτελές βάθος. Ένα ισχυρό, μυστηριώδες άρωμα που εκφράζει τη δύναμη, τη γοητεία και την αυτοπεποίθηση του σύγχρονου άνδρα.
Σύνδεση στο κατάστημα και αγορά σε ειδική τιμή:
https://www.essensworld.com/880011321?g=m80950

ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΑΤΑΜΑΧΗΤΗ ΓΥΝΑΙΚΑ

w909 – Φρέσκια Κομψότητα
Η κορυφή από βερίκοκο χαρίζει στο άρωμα μια λεπτή, γλυκιά νότα. Η καρδιά από κεχριμπάρι και ξύλο συνδυάζεται με σαντιγί και μόσχο, δημιουργώντας μια ζεστή και μακράς διάρκειας αρωματική εμπειρία.
Σύνδεση στο κατάστημα και αγορά σε ειδική τιμή:
https://www.essensworld.com/880011321?g=w90950

w910 – Γλυκός Αισθησιασμός
Η έντονη, αισθησιακή νότα του ροδάκινου συναντά τη γλυκιά ζεστασιά του μελιού και τη φρεσκάδα του περγαμόντου, δημιουργώντας μια εκρηκτική και ταυτόχρονα αρμονική έναρξη. Η καρδιά του αρώματος, με πατσουλί, γιασεμί και κέδρο, προσδίδει βάθος και πολυπλοκότητα, ενώ η βάση από βανίλια, σανταλόξυλο και μόσχο αφήνει ένα ζεστό, εκλεπτυσμένο αποτύπωμα που αγκαλιάζει την επιδερμίδα με διακριτική πολυτέλεια. Ένα άρωμα με έντονη προσωπικότητα, ιδανικό για τη γυναίκα που θέλει να ξεχωρίζει.
Σύνδεση στο κατάστημα και αγορά σε ειδική τιμή:
https://www.essensworld.com/880011321?g=w91050

w911 – Εσπεριδοειδής Ενέργεια
Μια αναζωογονητική έκρηξη από περγαμόντο, λάιμ και πορτοκάλι αφυπνίζει αμέσως τις αισθήσεις, γεμίζοντας το άρωμα με ζωντάνια και ενέργεια. Η καρδιά του βασίζεται σε νότες μαύρου πιπεριού και κέδρου, που χαρίζουν δυναμισμό και κομψότητα, ενώ η βάση από σανταλόξυλο, κεχριμπάρι και μόσχο αγκαλιάζει τη σύνθεση με ζεστασιά και διακριτική πολυτέλεια. Ένα άρωμα που συνδυάζει τη φρεσκάδα με τη δύναμη, ιδανικό για τη σύγχρονη, σίγουρη γυναίκα.
Σύνδεση στο κατάστημα και αγορά σε ειδική τιμή:
https://www.essensworld.com/880011321?g=w91150

Τέσσερα αρώματα, τέσσερις ιστορίες – δημιουργημένα με πάθος, εμπνευσμένα από εσάς.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΝΟΣ ΠΑΤΕΡΑ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΚΟΡΗ ΤΟΥΑλήθεια Πρώτη: 'Οσοι άνθρωποι και να σε περιτριγυρίσουν, όσοι κι αν σου λένε ότι ...
17/12/2025

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΝΟΣ ΠΑΤΕΡΑ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΚΟΡΗ ΤΟΥ

Αλήθεια Πρώτη: 'Οσοι άνθρωποι και να σε περιτριγυρίσουν, όσοι κι αν σου λένε ότι σ'αγαπούν, να είσαι πάντα έτοιμη να ξυπνήσεις μια μέρα και να είσαι εντελώς και απολύτως μόνη σου. (Φυσικά όχι όσο ζω.) Μάθε να κάνεις φίλο σου τη μοναξιά.

Αλήθεια Δεύτερη: Κάθε μέρα χάνουμε εννιά στα δέκα απ'όσα συμβαίνουν γύρω μας. Κι απ'αυτά τα εννιά που χάνουμε, κάποια είναι αρκετά να μας γεμίζουν χαρά. Μάθε να είσαι παρατηρητική και να βρίσκεις τη χαρά σε κάθε μικρή λεπτομέρεια της κάθε μικρής μέρας.

Αλήθεια Τρίτη: Κανένας άνθρωπος που απέκτησε ισχύ πατώντας κάτω τους πιο ανίσχυρους δεν γράφτηκε στις λίστες των σπουδαίων ανθρώπων. Ποτέ μην χτυπήσεις άνθρωπο πιο ανίσχυρο από σένα. Πάντα να παλεύεις κατά των ισχυρότερων, γιατί όσο πιο ισχυρός ένας άνθρωπος, τόσο πιο βρώμικος.

Αλήθεια Τέταρτη: Διάλεγε τις μάχες σου. Όταν, όμως, αποφασίζεις να παλέψεις, να είσαι έτοιμη να παλέψεις ως το τέλος. Ποτε μην γονατίσεις μπροστά σε όποιον σου θίγει τον πυρήνα της ύπαρξής σου, την τιμή σου, το όνομά σου. Αν το κάνει, αυτή είναι μια μάχη που πρέπει να την δώσεις.

Αλήθεια Πέμπτη: Η επιλογή του κακού από το καλό είναι εν τέλει πάντα πεντακάθαρη. Όταν βρεθείς κι εσύ ενώπιον του Κριτή σου, δεν θα μπορείς να πεις "η εποχή ήταν βρώμική" ή "η αξιοπρέπεια δεν ήταν της μόδας". Η βρωμιά είναι βρωμιά και το καθαρό είναι καθαρό. Δούλευε καθαρά. Δούλευε πολύ. Δούλευε με αξιοπρέπεια.

Αλήθεια Έκτη: Η ξιπασιά κάνει τον άνθρωπο ζώο. Η φτώχεια, από την άλλη, κάνει τον άνθρωπο έντομο. Βλέπε τον υλικό πλούτο σαν ανταμοιβή της δουλειάς σου και μόνον. Αν κάποια στιγμή νιώσεις ότι κερδίζεις ξεκούραστα, να ξέρεις ότι έχεις διαβρωθεί ή κάποιον έβλαψες ή κάτι κακό πρόκειται να συμβεί. Ο υλικός πλούτος δεν είναι πέμπτουσία. Είναι, όμως, ανταμοιβή του κόπου σου και δικαίωμα να λες στον καθένα "άντε γαμήσου".

Αλήθεια Έβδομη: Το "υπάρχουν άνθρωποι με παιδεία χωρίς μόρφωση" είναι μια μαλακία και μισή που λένε πάντα οι αμόρφωτοι, από τους οποίους επίσης λείπει και η Παιδεία. Όσο μπορείς, μην αφήσεις γνώση να περάσει χγωρίς να την εξετάσεις. Μην αφήσεις άνθρωπο που ξέρει την Τέχνη του να περάσει χωρίς να τον ρωτήσεις. Μην αφήσεις βιβλίο που να μην το ανοίξεις. Πάρε γνώση από όπου μπορείς.

Αλήθεια Όγδοη: Δίπλα σου θα βλέπεις πάντα να σε προσπερνούν αχρείοι. Σήμερα λέγονται Μητσοτάκηδες και Χασάπηδες και Χατζηδάκιδες και Βορίδηδες. Αύριο θα λέγονται αλλιώς. Μην σε θέλξει η λέχρα. Μην σε τραβήξει πάνω της η αηδία. Δεν σε προσπερνούν. Ζουν τη βρώμικη ζωή τους. Αν γοητευτείς από την αχρειότητα και μπεις μέχρι τη μέση στη λάσπη, δεν θα ξανακαθαρίσεις ποτέ. Πάρε τον δύσκολο δρόμο, γιατί είναι ο μόνος που θα σου επιτρέπει να περπατάς όρθια.

Αλήθεια Ένατη: Η ζωή είναι για να τη ζούμε. Η αγάπη για να τη νιώθουμε. Η απόλαυση για να την βιώνουμε. Μην διστάσεις να ζήσεις την απόλυτη αγάπη, τον απόλυτο φόβο και την απόλυτη χαρά. Γιατί το νόημα της ζωής είναι τα ίδια της τα συναισθήματα, ακόμα κι όταν μας προδίδουν.

Αλήθεια Δέκατη: Οι νόμοι και η ηθική είναι σχετικά. Τον κάθε κακούργο να ρωτήσεις, μια δικαιολογία την έχει έτοιμη. Αν δεις μια μέρα να δίνεις δικαιολογίες στον εαυτό σου, κάτι δεν κάνεις καλά. Μην αρκείσαι στη δικαιολογία του εαυτού σου. Ζήσε με απαιτήσεις από τον εαυτό σου. Ζήσε με φιλοδοξία αρετής. Ζήσε με δημιουργικότητα. Μάθε από την αποτυχία και σήκω πάλι όρθια για να παλέψεις ξανά.

Αλήθεια Ενδέκατη: Η φήμη του ανθρώπου είναι η μισή του φύση. Αν περπατάς και ακούς να σε λένε "γλείφτη", "πουλημένη", "ξετσίπωτη" ή "κλέφτρα", σκέψου σοβαρά ότι είσαι. Φτιάξε ένα όνομα άσπιλο, γιατί το όνομά σου θα περπατάει μπροστά από σένα και θα ανοίγει το δρόμο σου.

Αλήθεια Δωδέκατη: Όπως κι εγώ, έτσι κι εσύ, μάτια μου, δεν θα ζήσεις για πάντα. Δεν έχει σημασία αν στο τέλος του δρόμου συναντήσεις το Θεό ή δεν σε περιμένει κανένας στο ραντεβού σου. Σημασία έχει πάρεις την τελευταία σου αναπνοή ξέροντας ότι έζησες καθαρά, δημιούργησες όσο σου επέτρεψε η ζωή, βοήθησες τον αδύναμο, πήρες το βάρος των λαθών σου, πολέμησες το άδικο και την βρωμιά και ξανασηκώθηκες όρθια όσες φορές κι αν αδικήθηκες.

Η ηθική και η αρετή δεν κρίνονται από τον Κριτή. Κρίνονται από τον δαίμονα μέσα σου.

Constantine Mortopoulos

@ακόλουθοι

Σπέρμα από δότη με μεταλλαγμένο το ογκοκατασταλτικό γονίδιο TP53   χρησιμοποιήθηκε για τη σύλληψη 197 παιδιών, 18 από τα...
17/12/2025

Σπέρμα από δότη με μεταλλαγμένο το ογκοκατασταλτικό γονίδιο TP53 χρησιμοποιήθηκε για τη σύλληψη 197 παιδιών, 18 από τα οποία στη χώρα μας. Το γεγονός αυτό προκαλεί εύλογες ανησυχίες στον απλό πολίτη μια και αρκετά παιδιά παρουσίασαν καρκίνο.

ΠΕΡΙΛΗΨΗ. Χρειαζόμαστε κατάλληλη ρύθμιση σε Ευρωπαϊκό και Διεθνές επίπεδο για να προσπαθήσουμε να αποτρέψουμε την επανάληψη του δυσάρεστου γεγονότος και να εφαρμόσουμε κατάλληλα μέτρα εξέτασης της γενετικής σύστασης των σπερματοδοτών και να διασφαλίσουμε ένα παγκόσμιο όριο στον αριθμό των απογόνων που συλλαμβάνονται από τον ίδιο δότη.

ΚΕΙΜΕΝΟ. Μια περίπτωση στην οποία ένας ανώνυμος Δανός δότης σπέρματος (της εταιρείας European s***m bank, με Νο 7069), που αργότερα διαπιστώθηκε ότι έφερε μια παθογόνο παραλλαγή στους γαμέτες του, στο γονίδιο TP53, περιέγραψε η Δρ. Edwige Kasper, ειδικός στη γενετική προδιάθεση για καρκίνο στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Ρουέν της Γαλλίας στο πρόσφατο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης γενετικής. Ο δότης ήταν υγιής, έγιναν οι τότε προβλεπόμενες κλινικές εξετάσεις, και δεν επηρεάζεται η υγεία του από τη μετάλλαξη, αν και υπολογίζεται πως το 1/5 του σπέρματός του φέρει τη μετάλλαξη. Το σπέρμα του χρησιμοποιήθηκε από γυναίκες για περίπου 17 χρόνια.

Το γονίδιο TP53 είναι ένα κρίσιμο ογκοκατασταλτικό γονίδιο, γνωστό ως «ο φρουρός της ακεραιότητας του DNA =γονιδιώματος», που ρυθμίζει τον κυτταρικό κύκλο, την επιδιόρθωση του DNA και την απόπτωση (προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο), αποτρέποντας τον ανεξέλεγκτο πολλαπλασιασμό των κυττάρων.

Το γονίδιο TP53 είναι το πιο συχνά μεταλλαγμένο γονίδιο στους καρκίνους του ανθρώπου, με αρχεία βάσεων δεδομένων να δείχνουν πάνω από 45.000 διακριτές σωματικές και βλαστικές μεταλλάξεις. Οι περισσότερες μεταλλάξεις (περίπου 90%) είναι παθογόνες.

Θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι αν χρησιμοποιηθεί μεταλλαγμένο σπέρμα στην εξωσωματική γονιμοποίηση, η μετάλλαξή θα βρεθεί σε όλα τα κύτταρά του παιδιού. Το παιδί που θα γεννηθεί έχει μεγάλες πιθανότητες να νοσήσει από καρκίνο στη ζωή του. Το γονίδιο δηλ. βοηθάει στη πρόληψη του καρκίνου, αλλά όταν μεταλλάσσεται, αυτή η ανασταλτική δράση χάνεται, οδηγώντας στην ανάπτυξη όγκων, όπως o καρκίνος του μαστού, των πνευμόνων, του παχέος εντέρου, του εγκεφάλου, του μελανώματος και παιδικών καρκίνων, όπως η λευχαιμία.

Οι μεταλλάξεις στο γονίδιο TP53 προκαλούν το σύνδρομο Li-Fraumeni, μια από τις πιο σοβαρές κληρονομικές προδιαθέσεις για καρκίνο που χαρακτηρίζεται από ένα ευρύ φάσμα όγκων σε νεαρή ηλικία.

Τα 197 παιδιά γεννήθηκαν μεταξύ 2008 και 2015, παρακολουθούνται στενά για την ανίχνευση των πρώτων σημείων καρκίνου. Ορισμένα παιδιά έχουν ήδη πεθάνει από καρκίνο και μόνο μια μειονότητα που κληρονομεί τη μετάλλαξη θα γλιτώσει τον καρκίνο στη ζωή της. Το πρωτόκολλο παρακολούθησης περιλαμβάνει μαγνητικές τομογραφίες του σώματος και του εγκεφάλου κάθε χρόνο, υπερηχογραφήματα κοιλίας, για την ανίχνευση όγκων καθώς και κλινική εξέταση από ειδικό. Οι γυναίκες συχνά επιλέγουν να υποβληθούν σε αφαίρεση στήθους για να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Αυτό είναι δύσκολο και αγχωτικό για τους φορείς, αλλά έχει διαπιστωθεί η αποτελεσματικότητά του στο ότι έχει επιτρέψει την έγκαιρη ανίχνευση όγκων και έτσι έχει βελτιώσει τις πιθανότητες επιβίωσης των ασθενών. Η ο Δρ Kasper έχει δείξει ότι η έκθεση σε γονιδιοτοξική χημειοθεραπεία ή ακτίνες Χ επιτάχυνε την ανάπτυξη όγκων.

Το σπέρμα του δότη χρησιμοποιήθηκε από 67 κλινικές γονιμότητας σε 14 χώρες της Ευρώπης: τη Δανία, το Βέλγιο, την Ισπανία, την Ισλανδία, τη Γερμανία, την Ελλάδα, την Κύπρο, τη Βόρεια Μακεδονία, τη Γεωργία, την Ουγγαρία, την Ιρλανδία, την Πολωνία, την Αλβανία και τη Σερβία. Στην Ελλάδα χρησιμοποιήθηκε το σπέρμα από 7 κλινικές, γεννήθηκαν 18 παιδιά και ένα παιδί παρουσίασε καρκίνο.

Η διαπίστωση αυτή έχει αναδείξει τα προβλήματα ρύθμισης της δωρεάς γαμετών σε ευρωπαϊκό και διεθνές επίπεδο. Μάλιστα, η Δρ. Edwige Kasper διατύπωσε την άποψη ότι η έλλειψη διασυνοριακής ρύθμισης στην Ευρώπη μπορεί να οδηγήσει στην πολλαπλή χρήση γαμετών στις οικογένειες και να ενέχει τον κίνδυνο ενδογαμίας και της ανώμαλης διάδοσης κληρονομικών ασθενειών.

Επί του παρόντος, οι νόμοι για τη δωρεά σπέρματος διαφέρουν από τη μία ευρωπαϊκή χώρα στην άλλη. Οι ιδιωτικές τράπεζες σπέρματος συνήθως περιορίζουν τη δωρεά από έναν δότη σε 75 χώρες παγκοσμίως. Ο νόμος στη Βέλγιο και τη Γαλλία ορίζει όριο 6 και δέκα γεννήσεων ανά δότη, αντίστοιχα. Στο Ηνωμένο Βασίλειο ο ίδιος δότης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για 10 οικογένειες.

Υπολογίζεται πώς ένα παιδί σε κάθε τάξη στο Η.Β. προέρχεται από δωρεά σπέρματος. Ωστόσο, μπορούν να υπάρξουν έως και 15 γεννήσεις στη Γερμανία. Στην Ελλάδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε 12 (από 10) περιπτώσεις για να αποφευχθεί η αιμομιξία. Σε ευρωπαϊκό ή διεθνές επίπεδο, αυτό μπορεί να αντιπροσωπεύει μεγάλο αριθμό γεννήσεων.

Έχετε δίκιο ότι τα όρια των δωρητών ποικίλλουν σημαντικά ανά χώρα, με το Βέλγιο να περιορίζει τους δωρητές σε περίπου 6 οικογένειες, τη Γαλλία σε 10 παιδιά/οικογένειες και το Ηνωμένο Βασίλειο επίσης σε 10 οικογένειες, ενώ η Γερμανία επιτρέπει έως και 15 παιδιά, γεγονός που αντανακλά διαφορετικές εθνικές προσεγγίσεις στη διαχείριση του αριθμού των ετεροθαλών αδελφών και στην πρόληψη της τυχαίας αιμομιξίας, αν και υπάρχουν κενά, ειδικά με τη διεθνή δωρεά σπέρματος.

Δεν υπάρχει διεθνής νόμος που να ορίζει πόσες φορές μπορεί να χρησιμοποιηθεί το σπέρμα ενός δότη παγκοσμίως. Η Ευρωπαϊκή Εταιρεία Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας πρότεινε πρόσφατα ένα όριο 50 οικογενειών ανά δότη.

Στην Ελλάδα τη υγεία του δότη ελέγχεται για κυστική ίνωση, μη συνδρομική βαρηκοΐα, μεσογειακή αναιμία και καρυότυπο. Επρεπε να υπάρχει εξέταση τουλάχιστον και της δρεπανοκυτταρικής αναιμίας και ίσως η ανάλυση όλου του DNA που μεταγράφεται και μεταφράζεται (περίπου το 1,5% DNA μας).

Τι γίνεται αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε δότη σπέρματος;

1) Οι ειδικοί θεωρούν ότι η χρήση μιας αδειοδοτημένης κλινικής σημαίνει ότι το σπέρμα θα ελέγχεται για τουλάχιστον τις συχνότερες κληρονομικές ασθένειες.
2) Αν ο δότης είναι από την Ελλάδα και από ποια περιοχή είναι η καταγωγή του.
3) Εάν πρόκειται για δότη από κάπου αλλού, νομίζω ότι είναι θεμιτό να θέσουμε ερωτήσεις σχετικά με το αν έχει χρησιμοποιηθεί αυτός ο δότης στο παρελθόν; Ή πόσες φορές θα χρησιμοποιηθεί αυτός ο δότης;»

Γονιδιακή Θεραπεία. Η γονιδιακή θεραπεία TP53 στοχεύει στην αποκατάσταση της λειτουργίας της πρωτεΐνης p53 που καταστέλλει τον όγκο, συχνά χρησιμοποιώντας τροποποιημένους ιούς (όπως αδενοϊούς) ή μη ιικούς φορείς για την μεταφορά ενός υγιούς γονιδίου TP53 σε καρκινικά κύτταρα, προκαλώντας απόπτωση ή αναστολή ανάπτυξης. Αυτή η στρατηγική, που αποδεικνύεται από την εγκεκριμένη θεραπεία Gendicine, αντιμετωπίζει προκλήσεις όπως η εξειδίκευση της μεταφοράς, αλλά δείχνει πολλά υποσχόμενη αποκαθιστώντας τον «φύλακα του γονιδιώματος», με νεότερες προσεγγίσεις που διερευνούν την επεξεργασία γονιδίων (CRISPR) για την άμεση διόρθωση μεταλλάξεων στο ελαττωματικό γονίδιο, το πιο μεταλλαγμένο γονίδιο στον καρκίνο.

*Liu K. et al (2025). Mutant p53 variants differentially impact replication initiation and activate cGAS-STING to affect immune checkpoint inhibition. Communications Biology 5;8(1):1522.

Konstantinos Dimitrios Triantaphyllidis

Απλές συνήθειες που θα μπορούσαν να κάνουν τον εγκέφαλό σας 8 χρόνια νεότεροΗ αισιοδοξία, ο αναζωογονητικός ύπνος, η δια...
17/12/2025

Απλές συνήθειες που θα μπορούσαν να κάνουν τον εγκέφαλό σας 8 χρόνια νεότερο

Η αισιοδοξία, ο αναζωογονητικός ύπνος, η διαχείριση του στρες και η ισχυρή κοινωνική υποστήριξη λειτουργούν σαν ισχυρά εργαλεία αντιγήρανσης.

Η αλληλεπίδραση μεταξύ του χρόνιου μυοσκελετικού πόνου και της γήρανσης του εγκεφάλου είναι περίπλοκη. Μελέτες που χρησιμοποιούν μοντέλα μηχανικής μάθησης για την αξιολόγηση των σχέσεων μεταξύ της ηλικίας του εγκεφάλου και του χρόνιου πόνου δείχνουν γενικά ότι η υψηλότερη σοβαρότητα του χρόνιου πόνου σχετίζεται με την προχωρημένη ηλικία του εγκεφάλου.

Οι μέχρι σήμερα αναλύσεις δεν έχουν λάβει υπόψη τους κοινωνικοπεριβαλλοντικούς παράγοντες κινδύνου σε ατομικό και κοινοτικό επίπεδο ή τους συμπεριφορικούς/ψυχοκοινωνικούς προστατευτικούς παράγοντες ως πιθανούς τροποποιητές της διατομεακής και διαχρονικής ηλικίας του εγκεφάλου.

Νέα έρευνα* δείχνει ότι η «πραγματική ηλικία» του εγκεφάλου σας μπορεί να αλλάξει σημαντικά ανάλογα με τον τρόπο που ζείτε, με την αισιοδοξία, τον αναζωογονητικό ύπνο, τη διαχείριση του στρες και την ισχυρή κοινωνική υποστήριξη (από φίλους και συγγενείς) να λειτουργούν σαν ισχυρά εργαλεία αντιγήρανσης.

Χρησιμοποιώντας προηγμένες εκτιμήσεις της ηλικίας του εγκεφάλου που βασίζονται σε μαγνητική τομογραφία, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι άτομα με πολλαπλούς παράγοντες υγιεινού τρόπου ζωής είχαν εγκεφάλους έως και οκτώ χρόνια νεότερους από το αναμενόμενο - ακόμη και μεταξύ εκείνων που ζουν με χρόνιο πόνο.

Jared J Tanner, et al. (2025). More than chronic pain: behavioural and psychosocial protective factors predict lower brain age in adults with/at risk of knee osteoarthritis over two years. Brain Communications, 2025; 7 (5).

Konstantinos Dimitrios Triantaphyllidis

Έλλειψη Μικροθρεπτικών Συστατικών: Μια Παγκόσμια Υγειονομική Κρίση που Αποτελεί Κύριο Παράγοντα Χρόνιων ΝοσημάτωνΠρόσφατ...
17/12/2025

Έλλειψη Μικροθρεπτικών Συστατικών: Μια Παγκόσμια Υγειονομική Κρίση που Αποτελεί Κύριο Παράγοντα Χρόνιων Νοσημάτων

Πρόσφατα μίλησα στα Ηνωμένα Έθνη στη Γενεύη (9 Δεκεμβρίου 2025) για ένα κρίσιμο και συχνά υποτιμημένο ζήτημα: την έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών ως βασικό παράγοντα ανάπτυξης χρόνιων νοσημάτων.

Αυτοάνοσα νοσήματα, καρδιαγγειακά, καρκίνος, διαβήτης και πολλά άλλα χρόνια νοσήματα συνδέονται στενά με:

• ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών
• κακή ποιότητα διατροφής
• παράγοντες του τρόπου ζωής

Οι ελλείψεις σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά αποτελούν τον κύριο παράγοντα νόσου παγκοσμίως.

Από τους 20 κύριους παράγοντες νόσου, οι 15 από αυτούς αφορούν σε ελλείψεις του οργανισμού, στη διατροφή και σε παράγοντες που συνδέονται με τον τρόπο ζωής (κάπνισμα, αλκοόλ, άσκηση και άλλα).

Πολλοί πιστεύουν ότι στις ανεπτυγμένες χώρες δεν υπάρχει πρόβλημα υποθρεψίας, καθώς υπάρχει επάρκεια τροφής.
Η πραγματικότητα όμως είναι διαφορετική.

Παρότι οι θερμίδες είναι επαρκείς, εκατομμύρια άνθρωποι παραμένουν υποσιτισμένοι σε μικροθρεπτικά συστατικά.

Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως «κρυμμένη πείνα» και αποτελεί βασικό μηχανισμό που οδηγεί στην εμφάνιση και εξέλιξη χρόνιων νοσημάτων, όπως τα αυτοάνοσα, ο διαβήτης και τα καρδιαγγειακά.

Η πρόσβαση σε καλής ποιότητας, θρεπτική τροφή είναι βασικό ανθρώπινο δικαίωμα.

---

Dr. Dimitris Tsoukalas MD, PhD. Micronutrient Deficiency: A Global Health Crisis Driving Chronic Disease. United Nations, Geneva, 9 December 2025.

Metabolomic Medicine - Dr Dimitris Tsoukalas

Το Σαν Φρανσίσκο Μηνύει Κολοσσούς Τροφίμων για τα Υψηλά Επεξεργασμένα ΠροϊόνταΗ πόλη του Σαν Φρανσίσκο κατέθεσε στις αρχ...
17/12/2025

Το Σαν Φρανσίσκο Μηνύει Κολοσσούς Τροφίμων για τα Υψηλά Επεξεργασμένα Προϊόντα

Η πόλη του Σαν Φρανσίσκο κατέθεσε στις αρχές Δεκέμβρη την πρώτη κυβερνητική αγωγή στις ΗΠΑ κατά μεγάλων εταιρειών τροφίμων που παράγουν υψηλά επεξεργασμένα προϊόντα.

Η αγωγή στοχεύει 10 μεγάλες εταιρείες, όπως Coca-Cola, PepsiCo, Kraft Heinz, Nestlé, General Mills και άλλες. Η πόλη λέει ότι τα προϊόντα αυτά, τα οποία περιέχουν συστατικά που δεν βρίσκονται στην κουζίνα του σπιτιού και αποτελούν πάνω από το 70% της αμερικανικής διατροφής, σχετίζονται με χρόνιες παθήσεις όπως παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2, καρδιοπάθειες και καρκίνο.

Αποδίδουν στις εταιρείες «αθέμιτες και παραπλανητικές πρακτικές» στο μάρκετινγκ και διαφημίζουν τα τρόφιμα ως πιο υγιεινά από ό,τι είναι. Ζητούν οικονομική αποζημίωση για τα κόστη υγειονομικής περίθαλψης που έχει επωμιστεί η πόλη και φορούν τα νομικά έξοδα.

Η ενέργεια βασίζεται σε νέους νόμους της Καλιφόρνια που ορίζουν και περιορίζουν τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα, και ακολουθεί επιστημονικά στοιχεία για σοβαρές επιπτώσεις αυτών των προϊόντων στην υγεία.

---

The Gurdian: San Francisco sues food giants over ultra-processed products. Lucy Campbell. Wed 3 Dec 2025

Metabolomic Medicine - Dr Dimitris Tsoukalas

Oλα ξεκινούν με μεγάλες, σίγουρες δηλώσεις. Λίγο πριν φέρεις στο σπίτι τον πρώτο σου σκύλο, έχεις πείσει τον εαυτό σου π...
09/12/2025

Oλα ξεκινούν με μεγάλες, σίγουρες δηλώσεις. Λίγο πριν φέρεις στο σπίτι τον πρώτο σου σκύλο, έχεις πείσει τον εαυτό σου πως όλα θα είναι υπό έλεγχο:

«Θα μένει κάτω», «δεν θα ανέβει στα κρεβάτια», «δεν θα το κακομάθω», «θα έχει τον δικό του χώρο».

Τα λες με μια αυτοπεποίθηση που μόνο κάποιος που δεν έχει ζήσει τι σημαίνει να μπαίνει ένα ζώο στη ζωή σου μπορεί να έχει.

Κι ύστερα έρχεται εκείνη η μέρα που τον φέρνεις σπίτι. Μπαίνει ένα μικρό πλάσμα, με μάτια που μοιάζουν να σε ξέρουν από πάντα. Το ακουμπάς, το χαϊδεύεις, το βλέπεις να κάνει δειλά βήματα παντού κι έτσι, χωρίς να το πεις δυνατά, νιώθεις μέσα σου μια ανάγκη να το προστατεύσεις από ολόκληρο τον κόσμο.

Κι αυτό είναι το πρώτο καμπανάκι ότι κάτι μέσα σου αλλάζει.

Στην αρχή κρατάς τους «κανόνες». Ή τουλάχιστον έτσι νομίζεις. Μέχρι τη στιγμή που κάθεται δίπλα στα πόδια σου, ακουμπά το κεφάλι του πάνω σου και σε κοιτάζει μ’ εκείνο το βλέμμα που λέει «είμαι εδώ». Κι εσύ, πριν καν το καταλάβεις, του κάνεις λίγο χώρο στον καναπέ. «Εντάξει, μόνο για σήμερα», λες. Αλλά μέσα σου ξέρεις πια ότι το «μόνο για σήμερα» δεν είναι ποτέ ένα.

Και πριν περάσουν δύο εβδομάδες, τον βρίσκεις για πρώτη φορά κουλουριασμένο στο κρεβάτι. Τον σκεπάζεις για να μην κρυώσει, κι εκείνος ανασαίνει βαθιά, σαν να βρήκε επιτέλους την πιο ασφαλή γωνιά στον κόσμο. Κι εσύ ο ίδιος άνθρωπος που κάποτε δήλωνε «στο κρεβάτι δεν ανεβαίνει», τώρα δεν μπορείς να φανταστείς να τον κατεβάσεις.

Με τον καιρό συνειδητοποιείς ότι η ζωή με σκύλο δεν είναι όπως την είχες φανταστεί. Είναι καλύτερη – πολύ καλύτερη. Δεν σου προσφέρει μόνο συντροφιά· σου δίνει μια αγάπη καθαρή, αληθινή, χωρίς όρους και χωρίς εγωισμούς. Μια αγάπη που υπάρχει απλώς επειδή είσαι εσύ.

Κάθε φορά που ανοίγεις την πόρτα και σε υποδέχεται σαν να έλειπες μήνες, νιώθεις ένα συναίσθημα που δύσκολα περιγράφεται. Μια ζεστασιά, μια γλυκιά απλότητα που οι άνθρωποι έχουμε ξεχάσει. Μια ουρά που κουνιέται και σου φτιάχνει όχι μόνο τη μέρα, αλλά ολόκληρη την εβδομάδα.

Και τότε καταλαβαίνεις ότι, όσο κι αν νόμιζες πως θα του μάθεις όρια, τελικά εκείνος ήταν που ήρθε να σου μάθει τα σημαντικά: πώς να αγαπάς χωρίς δεύτερη σκέψη, πώς να χαλαρώνεις, πώς να βρίσκεις χαρά στα μικρά, σε μια βόλτα, σε ένα χάδι, σε ένα απόγευμα πάνω στον καναπέ.

Κάπου εκεί, τον κοιτάς να κοιμάται κουλουριασμένος δίπλα σου και θυμάσαι τον παλιό σου εαυτό, εκείνον που έλεγε «στο κρεβάτι δεν ανεβαίνει». Και χαμογελάς. Γιατί τώρα πια δεν μπορείς να φανταστείς ούτε το κρεβάτι, ούτε το σπίτι, ούτε τη ζωή σου χωρίς αυτόν.

Η αλήθεια; Δεν είναι ότι κέρδισε μια θέση στο σπίτι σου. Είναι ότι βρήκε τρόπο να τρυπώσει μέσα σου, εκεί που δεν ήξερες καν ότι υπήρχε χώρος. Κι από τότε, γέμισε τη ζωή σου με μια αγάπη τόσο καθαρή και τόσο αληθινή, που τίποτα άλλο δεν συγκρίνεται μαζί της.

https://www.oneman.gr/life/apo-to-den-tha-anevei-sto-krevati-sto-den-koimamai-xoris-afton-pos-enas-skilos-sou-allazei-ti-zoi/

Address

Χαλκοκονδύλη 29
Komotiní
69100

Opening Hours

Monday 19:00 - 21:00
Tuesday 19:00 - 21:00
Wednesday 19:00 - 21:00
Thursday 19:00 - 21:00
Friday 19:00 - 21:00
Saturday 19:00 - 21:00
Sunday 19:00 - 21:00

Telephone

+306938068668

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ομάδα Ευεξίας και Καλύτερης Ζωής posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ομάδα Ευεξίας και Καλύτερης Ζωής:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram