What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 15:00

FitBuddy, Δημήτρη Διαμαντίδη 51, Korydallós (2026)

31/03/2026

✨ Κάποια στιγμή θα το καταλάβεις…
Δεν είναι όλοι για να μείνουν στη ζωή σου.
Αλλά εκείνοι που μένουν… κάνουν τη διαφορά.
Είναι αυτοί που:
💚 σε κάνουν να νιώθεις ασφάλεια
📲 επικοινωνούν πραγματικά μαζί σου
🙏 ξέρουν να λένε “συγγνώμη”
🌱 θέλουν να είσαι ο εαυτός σου
🚀 σε σπρώχνουν να εξελίσσεσαι
🤝 σε στηρίζουν όταν δυσκολεύεσαι

Και ξέρεις κάτι;
👉 Το ίδιο ισχύει και για τη σχέση σου με τη διατροφή σου.
Δεν χρειάζεσαι άλλη μια “δίαιτα” που σε πιέζει, σε κουράζει και σε κάνει να τα παρατάς.
Χρειάζεσαι μια προσέγγιση που:
✔️ σε καταλαβαίνει
✔️ προσαρμόζεται σε εσένα
✔️ σε στηρίζει μέχρι να φτάσεις τον στόχο σου

Αυτό είναι το FitBuddy 💙
📍 Μαζί σου, είτε από κοντά είτε εξ αποστάσεως
📍 Με καθοδήγηση που δεν σε αφήνει στη μέση
Η αλλαγή δεν θέλει τέλεια στιγμή.
Θέλει σωστή απόφαση.

30/03/2026

H Phil’s Granola είναι ένα απολαυστικό snack για κάθε στιγμή της ημέρας. Απόλαυσε την με γιαούρτι, φυτικό ρόφημα, σε smoothie bowl ή και σκέτη, σαν τραγανό σνακ on-the-go.

Μπορεις να τη βρεις εδώ
👉 www.itbuddy.gr/proteinouxa-snak/granola-phils-100-homemade-granola

27/03/2026

✨ «Δεν είναι άλλη μια δίαιτα… είναι η πρώτη που λειτούργησε πραγματικά.»

Η Αλεξάνδρα ξεκίνησε όπως πολλοί από εμάς…
με απογοήτευση, δοκιμές και υποσχέσεις που δεν κράτησαν.
Αυτό που έκανε τη διαφορά;
👉 Ένα πρόγραμμα κομμένο & ραμμένο στις ανάγκες της
👉 Υποστήριξη σε κάθε βήμα
👉 Ευελιξία, χωρίς στερήσεις, χωρίς πίεση
Και το αποτέλεσμα;
❤️ Να νιώθει επιτέλους καλά με το σώμα της
❤️ Να απολαμβάνει τη διατροφή της
❤️ Να βλέπει πραγματική αλλαγή
Αυτό δεν είναι τύχη. Είναι σωστή καθοδήγηση.

Στο FitBuddy δεν ακολουθείς μια γενική δίαιτα.
Ακολουθείς το πλάνο που ταιριάζει σε ΣΕΝΑ.
📍 Δια ζώσης ή εξ αποστάσεως – όπως σε βολεύει
👉 Αν το σκέφτεσαι… αυτό είναι το σημάδι σου.
#διατροφή #δίαιτα

26/03/2026

Ξεκινάς δίαιτα, μειώνεις θερμίδες… αλλά πεινάς και το σώμα δεν αλλάζει όπως θέλεις; 🤯
👉 Η λύση δεν είναι να τρως λιγότερο.
👉 Είναι να τρως έξυπνα.

Η πρωτεΐνη είναι το πιο υποτιμημένο “εργαλείο” στην απώλεια λίπους γιατί:
✔ Σε κρατάει χορτάτο/η για περισσότερη ώρα
✔ Βοηθά να διατηρείς τη μυϊκή σου μάζα
✔ Υποστηρίζει καλύτερο έλεγχο σακχάρου
✔ Κάνει τα γεύματά σου πιο πλήρη και ισορροπημένα
💡 Με απλά λόγια:
Σε βοηθά να χάσεις λίπος, όχι απλά κιλά.
Και όμως… οι περισσότεροι δεν ξέρουν πόση πρωτεΐνη χρειάζονται ή πώς να τη βάλουν σωστά στην καθημερινότητά τους.

🚀 Στο FitBuddy σου δείχνουμε ακριβώς πώς να τρως, χωρίς στερήσεις και χωρίς μπερδέματα – είτε από κοντά είτε online.
🔥 Θέλεις να ξεκινήσεις σωστά και να δεις αποτέλεσμα;
👉 Ξεκίνα ευέλικτη διατροφή στο FitBuddy
#διατροφή #απώλειαλίπους

25/03/2026

Δεν χρειάζεται να κόψεις το φαγητό για να αλλάξεις το σώμα σου.
Γιατί η αλήθεια είναι απλή:
👉 Οι αυστηρές δίαιτες δεν κρατάνε.
👉 Οι στερήσεις φέρνουν πισωγυρίσματα.
Αυτό που λειτουργεί είναι ένα πλάνο που ταιριάζει σε σένα.
Που σου επιτρέπει να τρως, να ζεις, και ταυτόχρονα να βλέπεις αποτέλεσμα.
✔ Χάνεις λίπος
✔ Βελτιώνεις την υγεία σου
✔ Χτίζεις ένα σώμα που μπορείς να διατηρήσεις
Χωρίς εξαντλητικά προγράμματα.
Χωρίς “απαγορευμένα”.
Χωρίς να νιώθεις ότι κάνεις δίαιτα.

🔥 Το FitBuddy είναι η εμπειρία διατροφής που αλλάζει τον τρόπο που βλέπεις το φαγητό.
📲 Ξεκίνα σήμερα (online ή δια ζώσης)

24/03/2026

Πόσες φορές έχεις ξεκινήσει “δίαιτα” και κάπου στη μέση τα παράτησες;
Ίσως γιατί σου είπαν να κόψεις φαγητά.
Ίσως γιατί σε έβαλαν σε ένα “πλάνο” που δεν ήταν για εσένα.
Ίσως γιατί πίστεψες ότι υπάρχει μια γρήγορη λύση…
Και όμως, η αλήθεια είναι πιο απλή 👇
Δεν χρειάζεται να πεινάσεις.
Δεν χρειάζεται να ακολουθείς trends.
Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι που δεν καταλαβαίνεις.

👉 Στο FitBuddy κάνουμε τα πράγματα αλλιώς.
Χτίζουμε βάση.
Με θερμίδες που βγάζουν νόημα για εσένα.
Με πρωτεΐνη, συνήθειες και συνέπεια.
Με υπομονή, γιατί τα αποτελέσματα που κρατάνε, δεν γίνονται σε 10 μέρες.
Φαντάσου να ξυπνάς και να ξέρεις τι κάνεις.
Να βλέπεις το σώμα σου να αλλάζει χωρίς να στερείσαι.
Να μην ξαναμπείς ποτέ σε “δίαιτα”.
Αυτός είναι ο στόχος.

23/03/2026

Έκανες προπόνηση… και την επόμενη μέρα δεν μπορείς ούτε να περπατήσεις; 😅
Αυτό το “πιάσιμο” δεν σημαίνει πάντα ότι έκανες καλή δουλειά…
σημαίνει ότι το σώμα σου δεν αναρρώνει σωστά.

Η αλήθεια;
Οι περισσότεροι προσπαθούν να βελτιωθούν, αλλά αγνοούν το πιο σημαντικό κομμάτι: την αποκατάσταση.
👉 Χωρίς σωστή ενυδάτωση
👉 Χωρίς σωστή διατροφή
👉 Χωρίς ξεκούραση
το σώμα σου δεν μπορεί να αποδώσει… ούτε να εξελιχθεί.

Στο Fitbuddy, δεν σου δίνουμε απλά ένα πρόγραμμα.
Σου δείχνουμε πώς να φροντίζεις το σώμα σου ολιστικά — για να έχεις αποτέλεσμα χωρίς εξάντληση 💪
Γιατί η πρόοδος δεν είναι μόνο η προπόνηση…
είναι το τι κάνεις μετά από αυτήν.

✨ Θες να βλέπεις αποτέλεσμα χωρίς να “υποφέρεις” κάθε φορά;
Ξεκίνα με ένα πλάνο που δουλεύει για σένα
(online ή δια ζώσης)
#προπόνηση #αποκατάσταση #υγεία

20/03/2026

Ο Πέτρος ξεκίνησε από ένα σημείο που τίποτα δεν ήταν εύκολο.

Υπήρχαν μέρες που δεν μπορούσε να κοιμηθεί.
Υπήρχαν στιγμές που το περπάτημα λίγων μέτρων τον έκανε να λαχανιάζει.
Και κάπου εκεί, ήρθε η απόφαση: “Φτάνει.”
Με σωστή καθοδήγηση και ένα πλάνο που μπορούσε να ακολουθήσει στην πραγματική του ζωή, τα πάντα άρχισαν να αλλάζουν👇
🔥 -18 κιλά συνολικά
🔥 -17 κιλά λίπος
🔥 Σπλαχνικό λίπος από επίπεδο 21 ➝ 10
Αλλά το πιο σημαντικό;
👉 Κοιμάται καλύτερα
👉 Δεν κουράζεται εύκολα και νιώθει υγιής
👉 Νιώθει ξανά το σώμα του δυνατό
Δεν είναι θέμα τύχης.
Είναι θέμα σωστής προσέγγισης.

Αν νιώθεις ότι έχεις φτάσει σε ένα σημείο που δεν πάει άλλο…
ίσως αυτό να είναι το δικό σου “τώρα”.
✨ Δεν χρειάζεται να το κάνεις μόνος/η.
Ξεκίνα τη δική σου μεταμόρφωση —
online ή δια ζώσης, μαζί με το Fitbuddy.

#μεταμόρφωση #απώλειαβάρους

20/03/2026

Έχεις χάσει κιλά… αλλά μέσα σου υπάρχει πάντα ο φόβος μήπως τα ξαναπάρεις; 👀
Αυτό συμβαίνει γιατί οι περισσότερες «δίαιτες» σε μαθαίνουν μόνο πώς να χάνεις βάρος, όχι πώς να το διατηρείς.
Και η αλήθεια είναι μία:
👉 Αν δεν μπορείς να το κρατήσεις, δεν είναι η σωστή διατροφή για σένα.

Στο Fitbuddy, η προσέγγιση είναι διαφορετική.
Δεν κυνηγάμε το γρήγορο αποτέλεσμα — χτίζουμε αποτέλεσμα που μένει 💪
✔ Μαθαίνεις τις θερμίδες σου
✔ Δημιουργείς ένα πλάνο που ταιριάζει στη ζωή σου
✔ Απολαμβάνεις χωρίς τύψεις
✔ Έχεις καθοδήγηση και στήριξη
✔ Χτίζεις συνήθειες που κρατάνε για πάντα
Γιατί η πραγματική επιτυχία δεν είναι να χάσεις κιλά…
είναι να μην τα ξαναπάρεις.

✨ Είσαι έτοιμος/η να κάνεις αυτή τη φορά τη διαφορά;
Ξεκίνα σήμερα
(δια ζώσης ή online, όπως σε βολεύει)
#διατροφή #απώλειαβάρους

19/03/2026

«Να φάω στις 8 ή στις 10; Να κάνω fasting; Να φάω μετά την προπόνηση;»
Αυτές είναι οι ερωτήσεις που ακούμε κάθε μέρα…
Και ξέρεις ποιο είναι το πρόβλημα;
👉 Εστιάζεις στο timing, ενώ δεν έχεις χτίσει ακόμα τη βάση.
Έχουμε δει δεκάδες ανθρώπους να αγχώνονται για τις ώρες των γευμάτων,
ενώ:
❌ Δεν καλύπτουν τις θερμίδες τους
❌ Δεν παίρνουν αρκετή πρωτεΐνη
❌ Δεν έχουν συνέπεια
Και μετά αναρωτιούνται γιατί δεν βλέπουν αποτέλεσμα.
Η αλήθεια;
Δεν χρειάζεσαι το “τέλειο timing”.
Χρειάζεσαι ένα πλάνο που δουλεύει για σένα και μπορείς να ακολουθήσεις κάθε μέρα.

👉 Στο FitBuddy ξεκινάμε από τα βασικά και χτίζουμε σωστά —
για να έχεις αποτέλεσμα που κρατάει.
✔ Προσαρμοσμένο πρόγραμμα
✔ Καθοδήγηση βήμα-βήμα
✔ Διατροφή που μπορείς να τηρήσεις

Μην ψάχνεις το τέλειο…
Χτίσε το σωστό. 💪

19/03/2026

«Έκανα τα πάντα… αλλά τίποτα δεν κράτησε.»
Αν το έχεις σκεφτεί κι εσύ, δεν είσαι μόνος.
Οι περισσότεροι δεν αποτυγχάνουν — απλά ακολουθούν λάθος προσέγγιση.
Γιατί η αλήθεια είναι μία:
👉 Δεν χρειάζεσαι περισσότερη προσπάθεια.
👉 Χρειάζεσαι καλύτερη στρατηγική.
Η ποιότητα των επιλογών σου είναι αυτή που θα φέρει αποτέλεσμα — όχι η υπερβολή, ούτε οι στερήσεις.

Στο FitBuddy σου δείχνουμε πώς να:
✔ Τρως σωστά χωρίς να πεινάς
✔ Χάνεις κιλά με διάρκεια
✔ Βελτιώνεις την υγεία σου πραγματικά
Και το κάνουμε μαζί σου, είτε δια ζώσης είτε online.

Μην κάνεις άλλη μια προσπάθεια…
Κάνε τη σωστή. 🔥

18/03/2026

Ξεκινάς δίαιτα… κόβεις τα πάντα… και μετά από λίγες μέρες νιώθεις πείνα, λιγούρες και απογοήτευση.

Σου θυμίζει κάτι; 👀
Η αλήθεια είναι απλή:
Δεν χρειάζεται να “τρώς λιγότερο”.
Χρειάζεται να τρως σωστά.
👉 Όταν η βάση του πιάτου σου είναι η πρωτεΐνη:
✔️ Χορταίνεις πιο εύκολα
✔️ Μειώνεις τις λιγούρες
✔️ Προστατεύεις τη μυϊκή σου μάζα
✔️ Ελέγχεις την πείνα σου χωρίς πίεση
Και ξαφνικά… η διατροφή σου γίνεται πιο εύκολη από ποτέ.

💡 Στο FitBuddy δεν σου δίνουμε άλλη μια “δίαιτα”.
Σου δείχνουμε ΠΩΣ να τρως, για να πετύχεις αποτέλεσμα που κρατάει.
📍 Είτε από κοντά είτε online — έχουμε τον τρόπο που ταιριάζει σε σένα.

FitBuddy

31/03/2026

30/03/2026

27/03/2026

26/03/2026

25/03/2026

24/03/2026

23/03/2026

20/03/2026

20/03/2026

19/03/2026

19/03/2026

18/03/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 15:00