Κατερίνα Νταλέ - Διαιτολόγος Διατροφολόγος

25/02/2026

🔎 Τι άλλο το επηρεάζει;

🧠 Στρες
⚖️ Ορμονικές διακυμάνσεις – ειδικά πριν την έμμηνο ρύση
🪑 Δυσκοιλιότητα
🥤 Γρήγορη κατανάλωση φαγητού & ανθρακούχα – αυξημένη κατάποση αέρα
🦠 Διαταραχή μικροβιώματος
😴 Έλλειψη ύπνου & καθιστική ζωή

💡 Συμπέρασμα:
Το φούσκωμα δεν είναι κάτι που πρέπει να αγνοείς. Μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά 👇

Η εξατομίκευση κάνει τη διαφορά.

16/02/2026

Καλη εβδομαδα❤

13/02/2026

Εσύ πως τα πας με το νερό σου;

09/02/2026

Το μενού για την νέα εβδομάδα είναι εδώ ✨

06/02/2026

Εχεις παρατηρήσει και εσύ να τρως και μετά να πεινάς;💤

30/01/2026

26/01/2026

Πάμε να δούμε ένα ακόμη μενού για την νέα εβδομάδα ✨

Για πες μου εσύ τι θα μαγειρέψεις σήμερα;😇

24/01/2026

22/01/2026

Διαβασε το νέο άρθρο στο site μου και μάθε τα πάντα για τον θυρεοειδη και την θυρεοειδίτιδα Χασιμοτο 👇

Μήπως έκανες πρόσφατα εξετάσεις και διαγνώστηκες με θυρεοειδή; Θέλεις να μάθεις τι είναι ο θυρεοειδής αδένας και ποιες είναι οι πιο συχνές παθήσεις του; Τότε βρίσκ....

13/01/2026

Το ευχαριστώ είναι λίγο ❤️

31/12/2025

Ψάχνεις την κατάλληλη διατροφή για απώλεια βάρους, μείωση του λίπους και υγεία; Εδώ θα βρεις ο,τι χρειάζεσαι, κατάλληλους συνδυασμούς τροφίμων, tips για να μειώσετε τ....

21/11/2025

Ενημερωθείτε πρώτοι για τις τελευταίες συστάσεις διατροφής για την υγεία και την απώλεια βάρους. Μάθετε για τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικώ....