Κατερίνα Νταλέ - Διαιτολόγος Διατροφολόγος

21/11/2025

Ενημερωθείτε πρώτοι για τις τελευταίες συστάσεις διατροφής για την υγεία και την απώλεια βάρους. Μάθετε για τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικώ....

29/10/2025

Εσυ τι εχεις παντα μαζι σου;

16/10/2025

Νέο menu.. κάνε save για να ετοιμάσεις τα ψώνια σου για την νέα εβδομάδα ✨

08/09/2025

Εσύ έχεις θέσει τους νέους σου στόχους;

Τι είναι αυτό που θες να πετύχεις;💪🏼

06/09/2025

Αλμυρακια τρουφακια 🧀

Μια πανεύκολη συνταγή και τέλεια ιδέα για σνακ στο σχολείο ή στην εργασία σου 😉

Θα χρειαστείς (12τμχ)
✨70γρ βρώμη αλεσμένη
✨80γρ γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
✨1κγ μπέικιν
✨1κουτ κέτσαπ χωρίς ζάχαρη
✨Αλάτι,πιπέρι,ρίγανη, σκόρδο
✨60γρ ή 3 φέτες κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά
✨Σουσάμι

Εκτέλεση
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ
Φτιάχνουμε 12 μπαλάκια
Ψήνουμε στους 180βαθμους για 10-15λεπτακια

Καλή απόλαυση ❤️

Ανά τμχ 40kcal/3γρ πρώτ/ 1γρ λιπαρά/ 4γρ υδ/κες

(Καλύτερα να φτιάξεις διπλή δόση γιατί πίστεψε με τα πρώτα θα εξαφανιστούν πριν καν κρυώσουν 😂)

05/09/2025

Εσύ το ήξερες; 🥚

04/09/2025

Ενα μενου για να βρεις σιγα σιγα τους ρυθμους σου

Εσύ τι φαγητό θα φτιάξεις σήμερα;

19/08/2025

Εσύ το έχεις δοκιμάσει;

Για πες μου το δικό σου αγαπημένο συνδυασμό😇

06/08/2025

Στο παρακάτω άρθρο θα βρείτε μια μικρή συνέντευξη μου στους Olive Oil Times σχετικά με το παξιμάδι και τα διατροφικά του οφέλη ✨

Paximadi, comprising carbohydrates and fiber, is the unsung hero of Greek summer cuisine, the key ingredient to making healthy small meals in no time.

26/06/2025

Οι ανακοινώνεις των εταιρειών για τα Mounjaro και Ozempic μετά τα 400 περιστατικά οξείας παγκρεατίτιδας στο Ηνωμένο Βασίλειο

Link στο 1ο σχόλιο

23/06/2025

Εσύ τι βάζεις στο τοστακι σου;