Ioanna power yoga

Ioanna power yoga Υγεία και Ομορφιά

Η POWER YOGA βασίζεται στις δυναμικές και ισομετρικές, στατικές ασκήσεις (τα λεγόμενα ασάνας- στάσεις σώματος), ενώ περιλαμβάνει τεχνικές διαφραγματικής αναπνοής και ισορροπίας σώματος με εντυπωσιακά και άμεσα αποτελέσματα.

Αποτελεί μια αποτελεσματική μέθοδο εκγύμνασης ολόκληρου του σώματος, περιλαμβάνοντας στοιχεία από την Bilkram Yoga και την Iyengar Yoga.

Η POWER YOGA είναι ένας συνδυασμός από δυναμικές ασκήσεις YOGA με θιβετιανές ασκήσεις, δεμένες αρμονικά μεταξύ τους, ώστε εκτός του μυικού μας συστήματος να τονώνουν και να ενεργοποιούν όλα τα εσωτερικά μας όργανα.

Η μέθοδος αυτή, είναι απλή και βατή για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, προηγούμενης φυσικής κατάστασης, σωματικού βάρους, σωματότυπου και προηγούμενης εμπειρίας ή αθλητικής δραστηριότητας, έχοντας πολλαπλά ψυχοσωματικά οφέλη.

Οφέλη
◾ άμεση ανακούφιση από πολλαπλούς στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινής ζωής
◾αύξηση της ενεργητικότητας, της ευεξίας, της ζωτικότητας και άμεση αναζωογόνηση του νού
◾αύξηση του μεταβολισμού κατά την ηρεμία
◾ομοιόμορφη ενδυνάμωση και τόνωση του μυικού ιστού, μέσω δυναμικών ασκήσεων ενδυνάμωσης του σώματος
◾αύξηση της ανθεκτικότητας των οστών
◾βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, της ευκαμψίας και της ελαστικότητας, μέσω διατατικών ασκήσεων
◾παράταση της νιότης
◾βελτίωση της γενικότερης φυσικής κατάστασης
◾αύξηση της γράμμωσης των μυών
◾καύση λίπους
◾αύξηση του αυτοελέγχου και της αυτοσυγκέντρωσης

25/04/2019

"Το κουτί" έχει προβληθεί σε 240 φεστιβάλ σε 52 διαφορετικές χώρες και έχει πάρει 44 βραβεία.

Smoky makigiaz by ioanna make up artist
04/07/2015

Smoky makigiaz by ioanna make up artist

Χαρούμενο μωρόΒοηθά να έχεις καλύτερα ανοίγματα και απελευθερώνει ένταση και άγχος.
08/11/2014

Χαρούμενο μωρό
Βοηθά να έχεις καλύτερα ανοίγματα και απελευθερώνει ένταση και άγχος.

Στάση γέφυραΕκτείνει το μπροστά μέρος του σώματος, δυναμώνει τους οπίσθιους μηριαίους και τους γλουτούς.
05/11/2014

Στάση γέφυρα
Εκτείνει το μπροστά μέρος του σώματος, δυναμώνει τους οπίσθιους μηριαίους και τους γλουτούς.

Στάση ΓιρλάνταΕκτείνει την μέση, τη βουβωνική χώρα, τους γοφούς και τους αστραγάλους.Τα βαθιά αυτά καθίσματα βοηθούν στη...
05/11/2014

Στάση Γιρλάντα

Εκτείνει την μέση, τη βουβωνική χώρα, τους γοφούς και τους αστραγάλους.Τα βαθιά αυτά καθίσματα βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και τις κράμπες.

05/11/2014

Σταση Γυρλαντα

Εκτείνει την σπονδυλική στήλη,τους οπίσθιους μηριαίους και τις γάμπες. Δυναμώνει το δελτοειδή και τους τρικέφαλους,
04/11/2014

Εκτείνει την σπονδυλική στήλη,τους οπίσθιους μηριαίους και τις γάμπες. Δυναμώνει το δελτοειδή και τους τρικέφαλους,

Tree pose
01/11/2014

Tree pose

22/10/2014

Address

Larisa
Lárissa
12345

Telephone

6948455417

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ioanna power yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category