08/02/2023
Οι 7 απλές συνήθειες που μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας...
Οι 7 απλές συνήθειες που μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας...
Επιστήμονες εντόπισαν 7 υγιεινές συνήθειες που συνδέονται με χαμηλότερα ποσοστά άνοιας σε άτομα με σχετικό γενετικό κίνδυνο.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Neurology, το ιατρικό περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, επτά υγιεινές συνήθειες και παράγοντες του τρόπου ζωής, μπορεί να βοηθήσουν στην μείωση του κινδύνου άνοιας σε άτομα με αυξημένο γενετικό κίνδυνο.
Άνοια: Τα Life’s Simple 7, που μειώνουν τον κίνδυνο
Οι επτά σημαντικοί παράγοντες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για την υγεία του καρδιαγγειακού και του εγκεφάλου είναι γνωστοί ως Life’s Simple 7:
να είσαι δραστήριος
να τρως πιο υγιεινά
να χάσεις βάρος
να μην καπνίζεις
να διατηρείς μια υγιή αρτηριακή πίεση
να ρυθμίζεις τη χοληστερόλη
να μειώνεις το σάκχαρο στο αίμα
“Αυτές οι υγιεινές συνήθειες στο Life’s Simple 7 έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας συνολικά, αλλά είναι αβέβαιο εάν το ίδιο ισχύει και για άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο”, δήλωσε η συγγραφέας της μελέτης δρ. Adrienne Tin, από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μισισιπή. “Τα καλά νέα είναι ότι ακόμη και για τα άτομα που διατρέχουν τον υψηλότερο σχετικό γενετικό κίνδυνο, το να ζουν με τον αυτόν τον πιο υγιεινό τρόπο ζωής είναι πιθανό να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας”.
