Carrots - Health & Nutrition

30/04/2026

🍽️ Επιλεκτική σίτιση

Δεν είναι απλώς «ιδιοτροπία»…
Είναι η περιορισμένη επιλογή τροφών που συχνά σχετίζεται με αισθητηριακούς ή συμπεριφορικούς παράγοντες.

Μπορεί να επηρεάζει παιδιά (και όχι μόνο) στην καθημερινότητά τους. Συνδέεται με υφές, μυρωδιές, χρώματα ή και εμπειρίες γύρω από το φαγητό. Χρειάζεται πολύ κατανόηση, όχι πίεση

💡 Με τη σωστή προσέγγιση, μπορούμε να βοηθήσουμε στη σταδιακή διεύρυνση των επιλογών τροφίμων.

📩 Αν σε απασχολεί κάτι αντίστοιχο, είμαστε εδώ για να απαντήσουμε όλες τις ερωτήσεις σου, να σε καθοδηγήσουμε με επιστημονικότητα και να προσφέρουμε καθημερινές πρακτικές λύσεις!

Κέντρο Διατροφής “Carrots
https://carrots.gr/
Κοραή 26, Λάρισα
24130-13741

-eating parentlife

27/04/2026

Το τι τρως πριν και μετά την άσκηση μπορεί να κάνει ΟΛΗ τη διαφορά!

Διάλεξε σωστά σνακ πριν την προπόνηση για ενέργεια και μετά για αποκατάσταση, θα δες την απόδοσή σου να απογειώνεται!
Σου δίνουμε μερικές ιδέες.

03/04/2026

Φανταστικό spread πέστο αβοκάντο για τα αγαπημένα σας ζυμαρικά, το τοστάκι και όχι μόνο!

Δείτε & κατεβάστε δωρεάν τη συνταγή μας.

Φανταστικό spread πέστο αβοκάντο για τα αγαπημένα σας ζυμαρικά και όχι μόνο. Ιδανική για όσους ακολουθούν μια vegan διατροφή.

01/04/2026

Νόστιμα, εύκολα, νηστίσιμα σουτζουκάκια από κιμά σόγιας με σάλτσα τομάτας και καστανό ρύζι! Διαβάστε & κατεβάστε τη συνταγή μας

Νόστιμα και vegan σουτζουκάκια από κιμά σόγιας με σάλτσα τομάτας και καστανό ρύζι. Σουτζουκάκια με κιμά σόγιας και σάλτσα

20/03/2026

Αυτή την Κυριακή 22 Μαΐου 2026 σε προσκαλούμε σε μια ξεχωριστή ημέρα αφιερωμένη στη φροντίδα του εαυτού, τη δημιουργικότητα και τη σύνδεση!

Στο ήρεμο φυσικό περιβάλλον του κτήματος Oniro Ceramics, θα περάσουμε μαζί μια Κυριακή γεμάτη εμπειρίες που θρέφουν το σώμα και το μυαλό.

Το retreat περιλαμβάνει:

• Pilates Session με τη Μαριλένα Λαμπροπούλου – μια ήπια πρακτική ενδυνάμωσης και σύνδεσης με το σώμα. Θα πιάσουμε την πρωινή δροσιά κάνοντας Pilates στη φύση.

• Mindful Bites με τη Βάνα Μπιζιργιάννη από το Carrots Larissa – συζήτηση για mindful διατροφή και δημιουργία υγιεινών snacks

• Pottery Session με τη Μαρία Ναβακούδη από το Oniro Ceramics – ένα δημιουργικό εργαστήριο όπου θα πλάσουμε το δικό μας μπολ πρωινού και θα γνωρίσουμε τη χαλαρωτική διαδικασία της κεραμικής.

Παράλληλα θα υπάρχουν δραστηριότητες γνωριμίας και σύνδεσης, ώστε να δημιουργηθεί ένας ασφαλής και ζεστός χώρος για όλους.

📍 Τοποθεσία: κτήμα oniro, 8ο χλμ. Λάρισας - Αμπελώνα
🕙 Ώρα: 10:00 – 15:00

Χάρισε στον εαυτό σου μια ημέρα ξεκούρασης, δημιουργίας και σύνδεσης!

Μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή μέσω της φόρμας https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf38WuebTeBu0NnfJPAu_G9LSgVWnL2lYWKIF8SFe7QinsqMg/viewform?usp=sharing&ouid=111971515500288909673&urp=gmail_link
με ένα μήνυμα στα social media του oniro ceramics ή μέσω τηλεφώνου στο 693 651 0771 Μαρία Ναβακούδη, κεραμίστρια.

Κόστος συμμετοχής: 50€
Ας συνδεθούμε!

21/02/2026

Η πραγματική ονομασία του είναι hometz! Το απόλυτο ανατολίτικο εύκολο spread για τη νηστεία!

Το ανατολίτικο spread ρεβιθιού στην πιο αυθεντική, νόστιμη και θρεπτική του εκδοχή. Δοκιμάστε το!

14/02/2026

Η αγάπη περνάει από το στομάχι… αλλά με ισορροπία!

Χαρίζουμε ενέργεια, θρέψη και φροντίδα 💛

Το αγαπημένο μας κουλούρι Θεσσαλονίκης γίνεται καρδιά και μας θυμίζει ότι η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται υπερβολές, χρειάζεται ποιότητα.

Γιατί να πούμε “ναι” στο κουλούρι;
✔️ Πηγή σύνθετων υδατανθράκων → σταθερή ενέργεια
✔️ Σουσάμι → ασβέστιο, καλά λιπαρά & φυτικές ίνες
✔️ Ιδανικό σνακ πριν τη δουλειά ή τη βόλτα με το ταίρι σου

Η αγάπη ξεκινά από την αυτοφροντίδα, μην το ξεχνάς!

Δοκιμάστε τη συνταγή μας: Κουλούρι Θεσσαλονίκης σε σχήμα καρδιάς

14/01/2026

Η επιστήμη της διατροφής έχει πλέον αποδείξει ότι αυτό που βάζουμε στο πιάτο μας μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη γονιμότητα, τη ρύθμιση των ορμονών και την ποιότητα των γεννητικών κυττάρων.

Πώς συμβάλλει η σωστή διατροφή στην αναπαραγωγή;

🔬 Ορμονική Ισορροπία: Τα καλά λιπαρά (Ω-3) και οι σύνθετοι υδατάνθρακες βοηθούν στη ρύθμιση της ινσουλίνης και των ορμονών που ελέγχουν την ωορρηξία.

🛡️ Αντιοξειδωτική Προστασία: Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες C, E και σελήνιο προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες, βελτιώνοντας την ποιότητα ωαρίων και σπερματοζωαρίων.

🌱 Προετοιμασία Εδάφους: Το φυλλικό οξύ, ο σίδηρος και η βιταμίνη D είναι απαραίτητα δομικά στοιχεία για μια υγιή σύλληψη και εγκυμοσύνη.

Στο Carrots προσεγγίζουμε τη γονιμότητα ολιστικά. Στόχος μας δεν είναι μόνο η απώλεια βάρους, αλλά η δημιουργία του κατάλληλου «μεταβολικού περιβάλλοντος» για να υποστηριχθεί η ζωή. Η διατροφή είναι το πρώτο βήμα σε αυτό το όμορφο ταξίδι.

Προγραμμάτισε ένα ραντεβού μαζί μας για να σχεδιάσουμε το δικό σου εξατομικευμένο πλάνο!

Carrots – Κέντρο Διατροφής
Κοραή 26, Λάρισα
24130-13741
info@carrots.gr

07/01/2026

Protein Egg Salad Edition!

Ένα αυγό, λίγη πρωτεΐνη, και χρωματιστά λαχανικά εποχής, το combo που γεμίζει ενέργεια, υποστηρίζει τη μυϊκή μάζα και κρατά τον οργανισμό σε φόρμα.

💡 Fun fact: Το πρωτεϊνούχο σου γεύμα μπορεί να σε κρατήσει γεμάτο ενέργεια για ώρες.

🌈 Bonus: Όσο πιο πολύχρωμο το πιάτο, τόσο περισσότερα αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες! Θυμήσου να προσθέτεις και φρούτα στις σαλάτες σου!

Carrots Interactive Nutrition Center #
Κοραή 26, Λάρισα
24130-13741
info@carrots.gr

06/01/2026

💭Στο Carrots σε καθοδηγούμε επιστημονικά, σου μαθαίνουμε πώς να τρέφεσαι κατάλληλα για εσένα, το σώμα σου και την υγεία σου σε βάθος χρόνου!

✅ Τι προσφέρουμε:
• Επιστημονική Καθοδήγηση: Σχεδιασμός πλάνων βάσει κλινικών δεδομένων.
• Εκπαίδευση: Μαθαίνεις να διαχειρίζεσαι το σώμα σου με αυτοπεποίθηση.
• Συνέπεια: Είμαστε δίπλα σου για να διασφαλίσουμε τη βιωσιμότητα των στόχων σου.

📅 Προγραμμάτισε το ραντεβού σου και ξεκίνα τη δική σου διαδρομή!

📍 Επικοινώνησε μαζί μας μέσω DM ή κάλεσε μας στο
24130-13741
Κοράη 26, Λάρισα

📸 Η ομάδα μας σε μια στιγμή δημιουργικότητας!

03/01/2026

Αν νομίζεις ότι η διατροφή αφορά μόνο θερμίδες…
👉 τα science facts του 2025 μας λένε κάτι πολύ διαφορετικό. Διαβάσαμε και κρατήσαμε τα κυριότερα ώστε να τα αξιοποιήσουμε από εδώ και πέρα!

Στα slides που ετοιμάσαμε θα δεις γιατί.

📌 Δεν χρειάζεσαι τελειότητα, χρειάζεσαι γνώση & συνέπεια.

🥕 Στο Carrots σου μαθαίνουμε πως να τρέφεσαι καλύτερα για εσένα, το σώμα σου και τον πλανήτη.




Carrots - Interactive Nutrition Center
Κοραή 26, Λάρισα
24130-13741
info@carrots.gr

24/11/2025

Ζεστή και θρεπτική ψαρόσουπα που δυναμώνει! Διαβάστε τη συνταγή μας εδώ:

Το λευκό ψάρι περιέχει πολύτιμα ω3 λιπαρά οξέα και οι γαρίδες αποδίδουν μια σημαντική ποσότητα ζωικής πρωτεΐνης.