What are the opening hours?

Monday 09:00 - 14:00 17:30 - 21:00 Tuesday 08:30 - 16:00 Wednesday 09:00 - 14:00 17:30 - 21:00 Thursday 08:30 - 16:00 Friday 09:00 - 14:00 17:30 - 21:00

Διαιτολογικό γραφείο - Μολάς Ελευθέριος

Home
Greece
Lárisa
Διαιτολογικό γραφείο - Μολάς Ελευθέριος

Υπηρεσίες διατροφικής υποστήριξης

22/12/2025

Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος, ένα μικρό δωράκι σας περιμένει τις τελευταίες μέρες πριν τα Χριστούγεννα! Ένα μεγάλο ευχαριστώ για όλα όσα μοιράστηκαμε! Καλές γιορτές με υγεία χαμόγελα, ισορροπία!

07/05/2025

Summer pasta recipe..

_____ Greek pasta salad _____

Penne pasta, tomatoes, cucumber, green peppers, myzithra cheese, olives, oregano, olive oil, basil, balsamic vinegar

22/03/2025

~ Cretan brunch ~
____ Sfakianopita ___

~ flour, raki, myzithra, salt, olive oil, honey, walnuts ~

17/03/2025

10 minutes meal 🤔

Light Chef salad👌

____ Lettuce, cucumber, cherry tomatoes, eggs, light cheese, yogurt 2%, sugar free ketchup, homemade corn bread ____

11/03/2025

Εσείς πόσο γευστική φαντάζεστε μια σαλάτα με λάχανο;

Ο chef βάζει τις πινελιές του και μας προτείνει μια εκπληκτική και ταυτόχρονα χορταστική σαλάτα!

____ Σαλάτα με λάχανο ντοματίνια και ντρέσινγκ γιαούρτι μουστάρδα ____

Για τη σαλάτα

▪️Λευκό λάχανο 150γρ

▪️Κόκκινο λάχανο 150γρ

▪️Πιπεριά Φλωρίνης 100γρ

▪️Καπνιστό τυρί 60-70γρ

▪️Ντοματινια 9τμχ

▪️Ραπανάκι baby 9τμχ

▪️Σέλερι 10-15 φύλλα

Για το dressing

▪️Γιαούρτι 150γρ

▪️Μουστάρδα 50γρ

▪️Ελαιόλαδο 30γρ

▪️Χυμό λεμόνι 30γρ

Εκτέλεση

Κόβουμε το λάχανο, λευκό και κόκκινο ψιλοκόβουμε την πιπεριά, τα φύλλα σέλερι, τα ραπανάκια, τα ντοματίνια και τα προσθέτουμε σε μία μπασίνα ανακατεύοντας να ομογενοποιηθούν. Έπειτα προσθέτουμε όσο από το dressing θέλουμε και σερβίρουμε.
Διορθώνουμε με αλάτι, πιπέρι.

Για το dressing

Σε ένα σκεύος προσθέτουμε όλα τα υλικά, αλάτι πιπέρι και ανακατεύουμε να ομογενοποιηθούν. Προσθέτουμε στη σαλάτα όσο θέλουμε από το μείγμα και το υπόλοιπο το κραταμε για την επόμενη φορά.

Ευχαριστώ πολύ τον chef

Follow...

_______

https://www.facebook.com/stefanos.lytras.58

_______

Καλή σας απολαυση !!!

#λαρισα

15/02/2025

_____ Healthy Banana Pancakes _____

Chocolate + peanut / Honey + walnut

Which one do you prefer?

16/10/2024

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής πραγματοποιηθηκε ενημέρωση στα παιδιά του ΚΔΑΠ 'Η παρέα μας'.

Μάθαμε για την παιδική πυραμίδα διατροφής και την συχνότητα που πρέπει να καταναλώνουμε κάθε κατηγορία τροφίμου. Τονίσαμε την σημασία του πρωινού γεύματος και είδαμε επιλογές για πρωινά, δεκατιανά και σωστά σνακ. Κάναμε αντικατάσταση ανθυγιεινών με υγιεινά τρόφιμα, αναφέραμε τι πρέπει να προσέχουμε στην διατροφή μας, καθως και την σπουδαιότητα της γυμναστικής στη ζωή μας.

Τέλος, φτιάξαμε με τους μικρούς μας φίλους μια υγιεινή συνταγή για energy balls (μπαλίτσες ενέργειας) και αφού τις δοκιμάσαμε, η συνταγή δόθηκε στα παιδιά ώστε να την κάνουν ξανά!

Η σωστή διατροφικη ενημέρωση ξεκινάει από την μικρή ηλικία και ευελπιστώ να γίνονται συχνότερα παρόμοιες δράσεις.

Ευχαριστώ πολύ για την πρόσκληση το ΚΔΑΠ 'Η παρέα μας' και τα παιδιά για την συμμετοχή και την αλληλεπιδράση τους στην ενημέρωση!

15/01/2024

_____ Σοκαλατενια σπιτική μπάρα πρωτεΐνης _____

14/12/2023

____ Chocolate rice cake bars ____

08/12/2023

_____ homemade chocolate almond milk _____

17/02/2023

Τι καλύτερο από το να δοκιμάζεις διαφορετικές συνταγές, νόστιμες, εύκολες και ταυτόχρονα υγιεινές!!!

Ο Chef Stefanos Lytras]] για ακόμα μια φορά μας προτείνει ένα υπέροχο πιάτο, μια ζεστή σαλάτα, η οποία μπορεί να αποτελέσει ένα ελαφρύ βραδινό γεύμα.

_______ Ζεστή σαλάτα με καρότα, μήλο, καρύδια και κατίκι Δομοκού _______

Υλικά

▪️4-5 καρότα
▪️50 γρ. παξιμάδια με χαρούπι
▪️1/2 μήλο κομμένο σε λεπτές φέτες
▪️25γρ. καρύδια χοντρόσπασμένα
▪️70γρ. κατίκι Δομοκού
▪️20γρ. μηλόξυδο
▪️20γρ. ελαιόλαδο
▪️Αλάτι- πιπέρι- εστραγκόν αποξηραμένο ή θυμάρι

Εκτέλεση

◽Σε μια κατσαρόλα καθαρίζουμε και βράζουμε τα καρότα 6-8 λεπτά ανάλογος πόσο θέλουμε να κρατάνε.
◽Παράλληλα σπάμε τα παξιμάδια σε ένα πιάτο και κόβουμε το μήλο.
◽Σε ένα δοσομετρητή μετράμε λάδι και μηλόξυδο, το ανακατεύουμε και περιχύνουμε λίγο από αυτό στα παξιμάδια να μαλακώσουν.
◽Αφού είναι έτοιμα τα καρότα, τα κόβουμε, τα βάζουμε σε μία μπασίνα με το μήλο, το αλάτι, το πιπέρι, το εστραγκόν και το υπόλοιπο λαδόξυδο και ανακατεύουμε ελαφρως.
◽Έπειτα στήνουμε το πιάτο πάνω από τα παξιμάδια και τελειώνουμε με το κατίκι και τα καρύδια.

Ευχαριστώ πολύ τον Chef Stefanos Lytras]]

Follow...

_______

Stefanos Lytras]]

https://www.facebook.com/stefanos.lytras.58

_______

Καλή σας απολαυση !!!

18/11/2022

___ Homemade choco yogurt desert is always a good idea ___

Σοκολατένια mousse γιαουρτιού με topping επιλογής σας!!!

Η πρόταση του διαιτολόγου :

▪️ Αμυγδαλο και Cranberries
▪️ Τριμμένο φουντούκι
▪️ Ινδική καρύδα
▪️ Μπανανα και chips σοκολάτας

Για τους λάτρεις του γλυκού, κρατώντας τα οφέλη της κατανάλωσης γιαουρτιού!

Εσυ τι επιλέγεις;

Address

Μανωλάκη Κυριάκου 13-15
Lárisa
41222

Opening Hours

Monday	09:00 - 14:00
	17:30 - 21:00
Tuesday	08:30 - 16:00
Wednesday	09:00 - 14:00
	17:30 - 21:00
Thursday	08:30 - 16:00
Friday	09:00 - 14:00
	17:30 - 21:00

Website

http://www.molaseleftherios.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διαιτολογικό γραφείο - Μολάς Ελευθέριος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Lárisa?