Κάνε το ταξίδι και εσύ

01/03/2026

Ομάδες εφήβων 2026
AEnima

Το ΑΕΝΙΜΑ – Κέντρο Αυτογνωσίας και Εκπαίδευσης ανακοινώνει την έναρξη νέου κύκλου Ομάδων Εφήβων, που απευθύνονται σε μαθητές από Γ΄ Γυμνασίου έως και Γ΄

25/02/2026

«Θεραπεύω τις πληγές μου ….»
Το δώρο της ψυχοθεραπείας!

"Οι γονείς συχνά αναρωτιούνται τι μπορούν να κάνουν για να μην πληγώσουν τα παιδιά τους, για να μην επαναλάβουν λάθη, για να τους προσφέρουν ένα πιο υγιές και ασφαλές περιβάλλον. Κι όμως, η πιο σημαντική απάντηση δεν βρίσκεται σε κάποια «τέλεια» μέθοδο διαπαιδαγώγησης, αλλά σε μια εσωτερική διαδρομή: στη δική τους θεραπεία.

Οι πληγές που δεν αναγνωρίζονται δεν εξαφανίζονται. Δεν χάνονται με τον χρόνο, ούτε σβήνονται απλώς επειδή γίναμε ενήλικες. Παραμένουν μέσα μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που αντιδρούμε, που θυμώνουμε, που φοβόμαστε, που αγαπάμε. Και πολύ συχνά, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, τις μεταφέρουμε στα παιδιά μας μέσα από τις αντιδράσεις μας, τις προσδοκίες μας, τις υπερβολές μας ή τις σιωπές μας.

Ο πόνος που δεν έχει ακουστεί, ζητάει να ακουστεί. Αν δεν τον ακούσουμε εμείς, θα βρει τρόπο να εκφραστεί μέσα από τη σχέση μας με τα παιδιά μας. Ένα ανεκπλήρωτο συναίσθημα μπορεί να γίνει υπερπροστασία. Μια παλιά απόρριψη μπορεί να γίνει αυστηρότητα. Ένας ανεπεξέργαστος φόβος μπορεί να μετατραπεί σε έλεγχο. Έτσι, η μη επεξεργασμένη εμπειρία περνά από γενιά σε γενιά.

Γι’ αυτό, αν θέλουμε πραγματικά να μην «βλάψουμε» τα παιδιά μας, χρειάζεται πρώτα να στραφούμε προς τον εαυτό μας. Να αναρωτηθούμε:
Ποιες εμπειρίες με σημάδεψαν;
Ποια συναισθήματα έμαθα να καταπιέζω;
Πού ακόμα πονάω;

Η αυτογνωσία δεν είναι πολυτέλεια, είναι πράξη ευθύνης. Όταν ένας γονιός τολμά να αναγνωρίσει τα τραύματά του, να ζητήσει βοήθεια, να μιλήσει, να επεξεργαστεί το παρελθόν του, δεν το κάνει μόνο για τον εαυτό του. Δημιουργεί έναν πιο καθαρό, πιο ασφαλή συναισθηματικό χώρο για τα παιδιά του.

Η καλοσύνη προς τον εαυτό μας είναι ίσως το πιο ουσιαστικό δώρο που μπορούμε να προσφέρουμε στα παιδιά μας. Όταν μαθαίνουμε να αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας με κατανόηση, σεβασμό και ενσυναίσθηση, γινόμαστε πρότυπο για το πώς θα μάθουν κι εκείνα να φέρονται στον εαυτό τους. Τα παιδιά δεν μαθαίνουν τόσο από αυτά που τους λέμε, όσο από τον τρόπο που υπάρχουμε.

Η θεραπεία δεν σημαίνει τελειότητα. Σημαίνει επίγνωση. Σημαίνει να μπορούμε να πούμε «έκανα λάθος» χωρίς να καταρρέουμε. Να μπορούμε να ζητήσουμε συγγνώμη. Να αντέχουμε τα συναισθήματά μας χωρίς να τα ξεσπάμε στους άλλους. Σημαίνει να σπάμε τον κύκλο, ακόμα κι αν αυτό είναι δύσκολο.

Κάθε φορά που επιλέγουμε να δουλέψουμε με τις πληγές μας αντί να τις αγνοούμε, αλλάζουμε την πορεία μιας ολόκληρης γενιάς. Και αυτή είναι ίσως η πιο βαθιά μορφή αγάπης."
Αγγελική Μπολουδάκη

25/02/2026

Συνεξαρτηση

Η συνεξάρτηση αποτελεί ένα σύνθετο και συχνά παρεξηγημένο ψυχολογικό φαινόμενο, το οποίο εκδηλώνεται κυρίως στο πλαίσιο στενών διαπροσωπικών σχέσεων.

Χαρακτηρίζεται από υπερβολική συναισθηματική εμπλοκή, δυσκολία οριοθέτησης, έντονη ανάγκη φροντίδας ή ελέγχου του άλλου και βαθμιαία αποδυνάμωση της αίσθησης του εαυτού. Αν και δεν περιλαμβάνεται ως ξεχωριστή διαγνωστική κατηγορία στα σύγχρονα ταξινομικά συστήματα, η συνεξάρτηση αναγνωρίζεται ευρέως στην κλινική πράξη ως σχεσιακό μοτίβο που συνδέεται με σημαντική ψυχική επιβάρυνση.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στον σύνδεσμο που ακολουθεί:

https://www.psychology.gr/psychologia-sxeseon/9363-syneksartisi-otan-i-frontida-tou-allou-ginetai-apoleia-tou-eaftoy.html

23/02/2026

Αν ο άνθρωπος που ακουμπάς το πρόβλημα σου σε κάνει να νιώθεις ντροπή για αυτό, σταματά να του μιλάς.
Αν ο άνθρωπος που του μοιράζεσαι τον προβληματισμό σου σε κάνει να νιώσεις πιο άσχημα με τον εαυτό σου, σταματά να του μιλάς.

Αν ο άνθρωπος που του εμπιστεύεσαι την αδυναμία σου, σε στρέψει εναντίον του εαυτού σου, σταματά να του μιλάς.

Θα καταλάβεις σε ποιον είναι εντάξει να μιλάς, όταν φύγεις από την συζήτηση έχοντας κουράγιο, να συνομιλήσεις με τον εαυτό σου. Έχοντας μαλακώσει προς το πρόβλημα σου, έχοντας πάρει ανάσα από τα παιχνίδια που παίζει ο νους μας.

Γιατί δεν πρέπει να ξεχνάμε πως όσο ζούμε, υπάρχει ελπίδα. Όσο ζούμε όλα είναι στο παιχνίδι. Όσο ζούμε, μπορούμε να διεκδικούμε. Όσο ζούμε.. μπορούμε να επιλέξουμε τους συμμάχους μας και να ονοματίσουμε τους σαμποτέρ μας. Είναι εκείνοι που θα μας φέρουν μπροστά στον Συμπονετικό εαυτό που υπάρχει μέσα μας ή στον κριτή που κατοικεί ταυτόχρονα εκεί.

Οι άνθρωποι που μιλάς να σε κάνουν να νιώθεις την έκπληξη, την ευγνωμοσύνη και το δέος που νιώθει κάποιος όταν πέφτει μπροστά σε αυτή την ομορφιά - το λευκό ελάφι. Το κάλεσμα του να πας κοντά και να γνωρίσεις ακόμα περισσότερο αυτό που κρύβεται μέσα σου 🪽🤍

Χάρις.
Πηγή :

18/02/2026

Μετά από ένα χειρουργείο, ακολουθεί η αποκατάσταση. Σου λένε να προσέχεις,να μη σηκώνεις βάρη, να αφεθείς στην φροντίδα, να κάνεις όσο το δυνατόν λιγότερα, να πηγαίνεις για τσεκ απ.

Τι γίνεται όταν έχεις βιώσει ένα ψυχικό χειρουργείο;

Τι γίνεται όταν βιώνεις μια μεγάλη αλλαγή, μία απώλεια, όταν η καρδιά σου έχει ραγίσει;

Σου επιτρέπεις να δεχτείς φροντίδα, επιτρέπεις την αποκατάσταση να συμβεί;
Οι άνθρωποι που σε περιβάλλουν είναι απαλοί μαζί σου, γνωρίζουν πως βρίσκεσαι σε ανάγκη αποκατάστασης ή σε βιάζουν να γίνεις καλά, να είσαι εκείνο οπου έχουν συνηθίσει ή θέλουν;

Όπως ένας χειρουργημένος στο σώμα, έτσι και ο συναισθηματικός πόνος.
Αν έχεις βγει από κάποια συνθήκη, ψυχική, όπου έμοιαζε με χειρουργείο, να διεκδικήσεις και να σου επιτρέψεις μία αποκατάσταση γεμάτη αγάπη από κάθε πλευρά.

Χάρις.

illustration - Pinterest
Πηγή :

11/02/2026

Κάποιες φορές, ξεκινάς την ψυχοθεραπεία για να αλλάξεις ,να γίνεις όπως πριν, να εξαφανίσεις το τραύμα. Και ενώ προσπαθείς να πεισθείς πως είσαι αρκετός ταυτόχρονα δεν αρκείσαι σε όσα έχεις καταφέρει.
Φυσικά, η ψυχολογία δίνει απαντήσεις και εξηγήσεις για όλα. Δεν υπάρχει κάτι που να μη μπορεί να ερμηνεύσει.🙄
Είναι ωραίο που μπορεί κάτι να σε ξεγυμνώσει αλλά είναι σημαντικό να γυμνώσεις για να μπορείς να αγγίξεις απαλά, να θαυμάσεις τα σημάδια που άφησε η ζωή επάνω σου, απόδειξη ότι έζησες, ότι ζεις.

Αν παγιδευτείς στο ποιος φταίει,το μόνο που καταφέρνει η ψυχοθεραπεία είναι να σου τροφοδοτεί το Εγώ σου και να σε τοποθετεί από τον ρόλο του τραυματισμένου σε εκείνον που νιώθει ότι μπορεί να κρίνει εκείνους που δε δουλεύουν.

Λες και θα πάρουμε κάποιον τίτλο επειδή εργαζόμαστε. Λες και είμαστε καλύτεροι επειδή δουλεύουμε.
Η πραγματική εργασία με τον εαυτό γίνεται για την αποδοχή αυτού και της ιστορίας σου. Η πραγματική εργασία γεννά ερωτήματα που σε συνδέουν με τον σκοπό σου σε αυτό τον πλανήτη.
Δε σε μεταμορφώνει σε κάτι ξεχωριστό όπου όλοι θα πρέπει να αντιγράψουν.

Η εργασία δε δίνει απαντήσεις που σε καθιστούν καλύτερο από τους υπόλοιπους.
Ο Άνθρωπος που προορίζεται να γίνεις είναι ο άνθρωπος που αγκαλιάζει τη γύμνια του με όλες τις ουλές επάνω. Δε κρύβει την "ασχήμια" του. Δεν απορρίπτει το σκοτάδι και δεν φοράει την ταμπέλα του φωτισμένου.
Ο άνθρωπος που εργάζεται σταματά να αυτοχαρακτηρίζεται ως προβληματικός και αποδέχεται την κυκλική φύση των πραγμάτων.
Κατανοεί πως οι δύσκολες μέρες είναι δεδομένες και πως όταν έρχονται θα εκφράζονται μέσα από τις αδυναμίες του. Σε κάποιον θα παίρνει τη μορφή του σωματικού πόνου, σε κάποιον άλλο μέσα από μια διατροφική διαταραχή, σε κάποιον άλλο σε σεξουαλική δυσλειτουργία. Αυτό δε σε καθιστά προβληματικό.
Εκείνες τις μέρες, ο άνθρωπος κατανοεί πως περνά τον εσωτερικό του χειμώνα και είναι απολύτως εντάξει.
Σταματάει να ρίχνει ευθύνες και να προσπαθεί να κάνει τους άλλους να περπατήσουν στο μονοπάτι του.
Σέβεται.
Σέβεται την ιστορία του και τις δυναμικές της.
Σέβεται. Τους άλλους και το διαφορετικό πεπρωμένο που ήρθαν να πραγματώσουν.
Στην ψυχοθεραπεία δε μπαίνεις για να πάρεις απαντήσεις, μόνο.
Μα για να γεννήσεις τις δικές σου ερωτήσεις από την αρχή. Να βρεις τον χώρο να ξανά φανταστείς τον εαυτό σου βγαίνοντας έξω από το κουτί - την ιστορία που συνεχώς επαναλαμβάνεις ότι έζησες.
Η ψυχοθεραπεία είναι ένα υπέροχο εργαλείο, όπου δε θα το χρησιμοποιήσουν όλοι.Ειναι ένας τόπος όπου μπορεί να μη τον επισκεπτούν, ποτέ και πολλοί μάλιστα θα αγνοήσουν ακόμα και την ύπαρξη του.
Και αυτό είναι εντάξει.
Τιμή μου να γνωρίζω όσους συναντήσω, εκεί.
Μα πάνω από όλα, χαρά μου που με βοήθησε να δω το τραύμα μου, μαζί με τις συνέπειες του και δε σταμάτησα εκεί παρά μόνο ήταν η ευκαιρία για να γεννήσω εξαρχής Εμένα 🤍

Χάρις.

illustration : pinterest
Πηγή: Ψυχικές καταδύσεις

06/02/2026

ΣΧΟΛΕΣ ΓΟΝΕΩΝ

ΥΠΟΒΟΛΗ ΑΙΤΗΣΕΩΝ

Μετά την ολοκλήρωση του τελευταίου κύκλου του προγράμματος ΣΧΟΛΕΣ ΓΟΝΕΩΝ στο Δήμο Λαρισαίων, ανακοινώνεται η έναρξη του νέου κύκλου συναντήσεων.
Οι ομάδες γονέων απευθύνονται σε γονείς παιδιών προσχολικής και σχολικής ηλικίας και έχουν σκοπό να υποστηρίξουν και να ενδυναμώσουν τους γονείς στο σύνθετο ρόλο της ανατροφής των παιδιών τους. Το πρόγραμμα είναι δωρεάν και περιλαμβάνει 6 διά ζώσης συναντήσεις διάρκειας δυο ωρών κατά τις οποίες αναπτύσσονται θέματα όπως η επικοινωνία στην οικογένεια, τα όρια στα παιδιά, η ενίσχυση αυτοεκτίμησης-αυτοπεποίθησης και ο ρόλος των συναισθημάτων.
Οι συναντήσεις έχουν βιωματικό χαρακτήρα με έμφαση στον ανοιχτό διάλογο και το μοίρασμα εμπειριών. Παρότι η κάθε συνάντηση έχει διαφορετική θεματολογία, αποτελεί μέρος μιας ενιαίας διεργασίας η οποία προϋποθέτει τη συνεπή συμμετοχή των γονέων.
Ο νέος κύκλος του προγράμματος θα ξεκινήσει εντός του Φεβρουαρίου 2026.
Οι αιτήσεις υποβάλλονται ηλεκτρονικά στον παρακάτω σύνδεσμο (google forms):
https://docs.google.com/forms/d/1SEAuOBRNnxpvuqmoEZn0OuOaZ0KHAJL8pi8ymwKA9eo/edit

Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας. Οι ομάδες απευθύνονται αποκλειστικά σε γονείς - κατοίκους του Δ. Λαρισαίων.
Οι ομάδες του νέου κύκλου είναι οι ακόλουθες:
 Τρίτη 05:30μ.μ. - 07:30μ.μ. Εβδομαδιαία ομάδα, (Εκπαιδευτής: Χρήστος Πιτσίλκας. Τόπος: Κέντρο Διά Βίου Μάθησης Δ. Λαρισαίων - Αιόλου 4, 1ος όροφος. Έναρξη 17.02.26)
 Πέμπτη 6:00 μ.μ. - 8:00μ.μ., Εβδομαδιαία ομάδα, (Εκπαιδευτές: Διονυσία Τριπολίτου, Κωνσταντίνος Γκουντρουμπής, Τόπος: Κέντρο Διά Βίου Μάθησης Δ. Λαρισαίων - Αιόλου 4, 1ος όροφος. Έναρξη: 19.02.26)
 Παρασκευή 10:30π.μ.- 12:30μ.μ, Εβδομαδιαία ομάδα, (Εκπαιδεύτριες: Κλεονίκη Τσιούγκου, Ευαγγελία Νταφούλη, Τόπος: Κέντρο Πρόληψης ΟΚΑΝΑ Λάρισας,- Μανωλάκη 11Δ, ισόγειο. Έναρξη: 20.02.26)
Το πρόγραμμα υλοποιείται για 9η συνεχή χρονιά σε συνεργασία με δομές και υπηρεσίες ψυχικής υγείας και εκπαίδευσης της πόλης: Διεύθυνση Παιδείας Δ. Λαρισαίων, Διεύθυνση Πρόνοιας Δ. Λαρισαίων, Κέντρο Ψυχικής Υγείας Λάρισας, Πρόγραμμα Προαγωγής Αυτοβοήθειας, ΕΟΠΑΕ (πρώην ΚΕΘΕΑ ΕΞΟΔΟΣ), Κέντρο Πρόληψης Ν. Λάρισας “Ορφέας”, Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Λάρισας, Σύλλογος Ελλήνων Κοινωνιολόγων Παράρτημα Ν. Λάρισας και Σύνδεσμος Κοινωνικών Λειτουργών Ελλάδος- Περιφερειακό Τμήμα Θεσσαλίας. Την επιστημονική ευθύνη του προγράμματος έχει η κ. Κυρίτση Ιωάννα - M.med.sc. Κοινωνικής Ψυχιατρικής-Παιδοψυχιατρικής, Ψυχοθεραπεύτρια ενώ το συντονισμό έχει η Διεύθυνση Παιδείας - Τμήμα Δια Βίου Μάθησης.

Πληροφορίες: Τμήμα Δια Βίου Μάθησης Δ. Λαρισαίων – 2410680249, 2410680250
email: learning-city@larissa.gov.gr
Facebook: Larissa Learning City - Η Πόλη που Μαθαίνει

31/12/2025

2026 =365 ημέρες και στιγμές ! ❤️

15/12/2025

«Μικρά γιορτινά δωράκια, φτιαγμένα και δοσμένα με αγάπη και φροντίδα. Κάθε ένα κρύβει μια ζεστή ευχή: να αποχαιρετήσουμε το 2025 με χαμόγελο και να καλωσορίσουμε το νέο έτος με ελπίδα, χαρά και όμορφες στιγμές. Είθε ο καινούργιος χρόνος να φέρει φως, υγεία και γλυκές καθημερινές χαρές.»

27/11/2025

«Κάθε σκέψη με ανθίζει.
Όταν δίνω χώρο στην ηρεμία, ριζώνω πιο βαθιά.
Όταν αφήνω το φως να μπει, ανοίγω σαν μπουμπούκι.
Και κάθε φορά που επιλέγω την καλοσύνη,
γίνομαι λίγο πιο άνθρωπος, λίγο πιο Άνοιξη.»
💭 ❤️

09/11/2025

"Οταν κάποιος σε δει ολόκληρο, χωρίς τον ρόλο του «ανεπαρκούς» που έμαθες να παίζεις,
όλα όσα πίστευες ότι είσαι αρχίζουν να καταρρέουν.
Δεν είναι εύκολο να δεχτείς να αγαπηθείς, όταν η ταυτότητά σου χτίστηκε πάνω στο να μην αξίζεις."
Αννα Μαρία Παπαδοπούλου - Ψυχολόγος Υγείας / Ψυχοθεραπεύτρια

AEnima

19/10/2025

🏃‍♀️🏃🏃‍♂️O Σύλλογος Καρκινοπαθών Λάρισας, η ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Θεσσαλίας, ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Ν. Λάρισας και ο σύλλογος «ΠΕΛΑΣΓΟΣ ΑΣ ΛΑΡΙΣΑΣ», υπό την αιγίδα της Περιφέρειας Θεσσαλίας και του Δήμου Λαρισαίων, συνδιοργανώνουν με τον Σύλλογο Βετεράνων Αθλητών Στίβου Ν. Λάρισας, το Mamali Trail Run, την ΚΟΙΝ.Σ.Ε.Π «Αθλοτεχνίες» , τον Σύλλογο Δρομέων Φαλάνης, την ΠΕΠΦΑ Ν. Λάρισας και τον Σύλλογο Εθελοντών Αιμοδοτών Φαλάνης, αγώνα Δρόμου 5000μ Ανδρών - Γυναικών μαζί με Περιπατητικό Αγώνα 5000μ και δρόμου 620μ., με το σύνθημα « Αγώνας για ΖΩΗ » με σκοπό την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση της τοπικής κοινωνίας στο θέμα του Καρκίνου, ενώ τα χρήματα που θα συγκεντρωθούν θα διατεθούν για την υλοποίηση των καταστατικών σκοπών του Συλλόγου Καρκινοπαθών Λάρισας.🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

📌ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Μέσω συμπλήρωσης ηλεκτρονικής φόρμας από Δευτέρα 13/10/2025 έως Τετάρτη 29/10/2025.

https://segas-thessalias.gr/segas-thessalias.gr/index.php/announcements/agonas-gia-zoi-2025.html