YogaTina

30/12/2025

Μέχρι ν αλλάξει η χρονιά, δημιουργούμε τις προϋποθέσεις να μείνουμε σε ησυχία παρέα με την αναπνοή μας και να αναλογιστούμε:
🤍ποια ήταν τα επιτεύγματά μας? μικρά , μικρότερα, μεγάλα και μεγαλύτερα, δεν έχει σημασία εδώ το μέγεθος

🤍ποιες από τις συνήθειες ή τις πεποιθήσεις μας, προκάλεσαν πόνο σ εμάς ή τους γύρω μας

🤍τί είναι αυτό που μας στήριζε κάθε φορά και συνεχίζει να μας στηρίζει και βρίσκεται αποκλειστικά μέσα μας ή και πάνω μας

Δινουμε χρονο στη διαδικασία και καταγράφουμε σε χαρτί καλύτερα τα παντα!!!

βγάζουμε και διώχνουμε από μέσα μας καθε παράπονο και γεμίζουμε τον εαυτό μας με ευγνωμοσύνη για κάθε μας νίκη αλλα και για κάθε μας ήττα , γιατί έκρυβε πολύτιμο μάθημα.

🤍 αδειάζουμε , πριν αρχίσουμε να γεμίζουμε με νέα οράματα, αλλιώς δε λειτουργεί

χωρίς το σκοτάδι , δεν υπάρχει φώς!!!!

Τίποτα δεν παθαίνει , δεν ξαναγεννιόμαστε, απλά εχουμε κάθε δυνατότητα να μεταμορφωθούμε, βήμα βήμα, αναπνοή την αναπνοή, με συνειδητότητα , αγάπη και πρόθεση

Καλές Γιορτές ,

25/12/2025

Για να γεννηθεί το φως χρειάζεται το σκοτάδι ..
Καλά Χριστούγεννα με ζέστη στις καρδιές και φως στο νου !

17/12/2025

16/12/2025

🌑 Χειμερινό Ηλιοστάσιο | Πρακτική Εσωστρέφειας

Το Χειμερινό Ηλιοστάσιο σηματοδοτεί τη μεγαλύτερη νύχτα του χρόνου.
Ένα ιερό πέρασμα προς την παύση, τη σιωπή και την επιστροφή στον εσωτερικό μας χώρο.
Εκεί που χρειάζεται να βυθιστούμε κ να ψάξουμε στα σκοτεινά να βρούμε τι κρύβεται και που .. ποιος φόβος το κρατάει στα σκοτεινά και ανάβοντας ένα κεράκι να το πιάσουμε από το χέρι και να το βγάλουμε σιγά σιγά με μεθοδικά και ευγενικά βήματα προς το φως.

προς την εκπλήρωση της διαδικασίας
Στα μαθήματα που θα ακολουθήσουν έως το τέλος της χρονιάς 2025
• κινούμαστε αργά και συνειδητά
• ρυθμίζουμε το νευρικό σύστημα
• αφήνουμε το σώμα να ξεκουραστεί
• καλλιεργούμε πρόθεση για τον νέο κύκλο φωτός

Δεν είναι ώρα για προσπάθεια.
Είναι ώρα για παρουσία.

🕯️ Άναψε ένα κερί
🫁 Πάρε μια βαθιά ανάσα
🌱 Το φως επιστρέφει — πρώτα μέσα μας

#ΧειμερινόΗλιοστάσιο
#ΑναπνοήΚίνησηΣύνδεση

25/11/2025

οσοι ερχονται στα μαθήματά μου γνωρίζουν ήδη πόσο αγαπώ το Βατραχάκι , ευχαριστώ Kundalini Yoga Sat Nam Greece που το περιέγραψες τόσο καλά και αναμεταδίδω

14/10/2025

50 λεπτά 4 χλμ ,το Strava κόλλησε δε τα κατέγραψε όλα, 1,9 χλμ ανάβαση γρήγορο βήμα
There s no AI to replace feelings

And now lets rock and roll
Εργασία και χαρά
Metamorphosis training still goes on



Check out my walk on Strava: https://strava.app.link/rGckHNO7rXb

10/10/2025

επικοινωνήστε μαζί μου με π.μ. για διαθεσιμότητες και ο,τι χρειάζεστε σχετικά

10/10/2025

In every day we have lessons to learn amd maybe limit's to explore. Today my morning walk had a lesson surprise for me.
As we were walking , me and my dog, a group of 5 stray or left there dogs hungry as i could tell, came running towards us. I fear situations like that.
I needed to confront my fears and overcome them asap
I remained calm stopped the walking i welcomed the group even reached my hand to pet them . Was whispering fili fili...
i didnt walk upon the hill , as i was supposed to, but i did "walk my milestone" in self awareness and progress
and for that, i am still cngratulating myself !!!

Fear is in our mind.
Train your mind
Face your fears
Feel stronger
Kalimera


Check out my walk on Strava:

View Archontina Reginioti's walk on October 10, 2025 | Strava

09/10/2025

Ευσεβής μου πόθος να ημουν σ ενα βαν χωρίς πολλές υποχρεώσεις (ή και καθόλου) και να γυρναγα από τόπο σε τόπο , σε θάλασσες κ βουνά και να εργαζομαι tottaly remote ..
Θα δείξει αν ο ευσεβής πόθος θα υλοποιηθεί καποια στιγμή στο απώτερο μέλλον,
στο παρόν όμως , σύμφωνα με τη ζωή που αυτή τη στιγμή ζω και για να είμαι ρεαλίστρια , μπορώ μόνο να νιώθω ευγνωμοσύνη που ζώ σε αστικό μεν περιβάλλον, μια ανάσα δρόμο από πολλές φυσικές ομορφιές δε... και να το χάιρομαι και να το τιμώ με κάθε δυνατό τρόπο.
και μετά από τέτοιο πρωινό ξύπνημα , όλα κυλούν με αβίαστη ροή

View Archontina Reginioti's walk on October 9, 2025 | Strava

05/10/2025

After half an hour of swimming lets get it into Afrodite s natural spa.. your thoughts and actions forms your reality..

26/09/2025

Whan you have no sea road close but you still want to walk a milestone...keep walking.. and have a nice day

Watch a 3D video replay of this epic activity on Strava.

10/09/2025

Κάθε πρωί χαρίζω στον εαυτό μου μία "μικρή" ιεροτελεστία

περίπου 4 χλμ περπάτημα δίπλα στη θάλασσα το 1 από αυτά ξυπόλητη στην μαλακή άμμο, ασκήσεις αναπνοής
Ξεκλείδωμα σώματος με διατάσεις
🌞 αρκετό ήλιο για ενέργεια και ζεστασιά,
🐶 την καλύτερη παρέα στο πλευρό μου, τετράποδη με ουρά
και μετά εργασία με καθαρό μυαλό γεμάτη ευγνωμοσύνη

🤟🌟🙏μικρές καθημερινές πρακτικές 👉 μεγάλη αλλαγή στη ζωή