ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ - Κυριάκος Καρπούζας / Αθανάσιος Σταμάτης

15/08/2025

01/04/2025

25/07/2023

Η θεραπεία HUMAN TECAR είναι μια μορφή ιατρικής ραδιοσυχνότητας και ηλεκτροθεραπείας σε συνδυασμό με τεχνικές Manual Therapy - Ασκήσεων και είναι πολύ δημοφιλής στους επαγγελματίες αθλητές, ειδικά στους δρομείς.

Προκαλεί:
🔹 Βιοδιέγερση
🔹 Ενδοκυτταρική οξυγόνωση
🔹 Μηχανική αγγειοδιαστολή

☎ Επικοινωνήστε μαζί μας στο 2410 53 1969, για να κλείσετε την ενημερωτική συνεδρία σας.

18/07/2023

Με τη θεραπεία Human Tecar αντιμετωπίζεται ένα ευρύ φάσμα παθήσεων δρώντας αποτελεσματικά σε μυοσκελετικές βλάβες όπως:

✅ Μυϊκές κακώσεις: θλάσεις, ρήξεις, διαστρέμματα
✅ Μυϊκές παθήσεις: ινομυαλγία, τενοντοελυτρίτιδες, τενοντοπάθειες
✅ Παθήσεις συνδετικού ιστού: αρθρίτιδες, χονδροπάθειες, οστεοαρθρίτιδες, ρευματοπάθειες.
✅ Μυοσκελετικά σύνδρομα: αυχενικής μοίρας, οσφυϊκής μοίρας, αυχενοβραχιόνια
✅ Σύνδρομα υπέρχρησης: αγκώνας του τενίστα – tennis elbow -, γόνατο του άλτη –jumper’s knee-, ώμος του ρίπτη, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα κλπ.)
✅ Σύνδρομα υπερπροπόνησης: Σύνδρομο Καθυστερημένης Κόπωσης (DOMS) που εμφανίζεται έπειτα από έκκεντρη άσκηση, χρόνια κόπωση

☎ Επικοινωνήστε μαζί μας στο 2410 53 1969, για να κλείσετε την συνεδρία σας.

11/07/2023

Κύφωση λέγεται η υπερβολική αύξηση της φυσιολογικής κύρτωσης της θωρακικής περιοχής της σπονδυλικής στήλης. Κάθε άνθρωπος έχει φυσιολογική κύφωση 20 με 40 μοίρες. Πέραν αυτού θεωρείται παθολογική. Εμφανίζεται συνήθως στα παιδιά στους ηλικιωμένους και πιο συχνά στις γυναίκες.

Η φυσικοθεραπεία στην κύφωση έχει να κάνει πιο πολύ με τους μύες της πλάτης. Ασκήσεις ενδυνάμωσης , διατατικές ασκήσεις, αναπνευστικές ασκήσεις και ασκήσεις χαλάρωσης αποτελούν ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα θεραπείας. Το πρόγραμμα θεραπείας είναι ατομικό και μοναδικό για τον καθένα, γιατί η κύφωση εμφανίζεται διαφορετικά στον κάθε ασθενή. Οπότε γι’ αυτό τον λόγο οι ασκήσεις είναι πολύ συγκεκριμένες.

Η φυσικοθεραπεία στην κύφωση έχει πολύ καλά αποτελέσματα όταν ο ασθενής είναι ενεργός. Ενεργός γιατί θα του δοθούν εξατομικευμένες ασκήσεις να εκτελέσει στο χώρο θεραπείας ή στο σπίτι του.

👉 Κλείστε μια ενημερωτική συνεδρία μαζί μας, για να συζητήσουμε την αποθεραπεία σας ☎2410 53 1969

04/07/2023

🌊 Ασκήσεις στην θάλασσα για καλύτερη υγεία και φυσική κατάσταση.

1⃣ Τρέξιμο στο νερό.
Μπείτε στην θάλασσα μέχρι λίγο πάνω από το γόνατο και αρχίστε να τρέχετε με ελαφρύ αλλά σταθερό ρυθμό. Θα δείτε ότι η αντίσταση από το νερό είναι διττή: και προς τα κάτω, αλλά και προς τα πίσω. Αυτή η αντίσταση προκύπτει από τον τρόπο που ένα ρευστό ασκεί πίεση στο μπροστινό ή πίσω μέρος ενός αντικειμένου που περνά μέσα από αυτό.

Τρέξτε με ένταση 60% έως 80% της μέγιστης ταχύτητάς σας για 10 μέτρα
Μετά, σταματήστε για ένα λεπτό και επαναλάβετε τέσσερις φορές.

2⃣ Κολύμπι με κλειστές γροθιές.
Το μόνο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε είναι να κολυμπήσετε ελεύθερα αλλά οι παλάμες σας να είναι κλειστές γροθιές.

Μπορείτε να ξεκινήσετε καλύπτοντας μια απόσταση 10-12 μέτρων, στο 70% έως 85% της μέγιστης ταχύτητάς σας.
Μετά σταματήστε για ένα λεπτό και επαναλάβετε έξι φορές.

3⃣ Καθίσματα σε ρυθμό “ένα-ένα-δύο”.
Μπείτε στο νερό μέχρι την μέση και κάντε καθίσματα ¾ (τριών τετάρτων), δηλαδή μέχρι οι μηροί σας να έρχονται σχεδόν παράλληλα με τον βυθό, και στη συνέχεια πηδήξτε με το ένα πόδι όσο πιο ψηλά μπορείτε.

Κάντε παύση για μερικά δευτερόλεπτα και επαναλάβετε με το άλλο πόδι σας.
Κάντε δεύτερη παύση και στη συνέχεια κάντε το άλμα και με τα δύο πόδια.
Επαναλάβετε 8- 10 φορές.

4⃣ Άσκηση για να επιπλέετε
Αυτή είναι μία άσκηση που πρέπει να γίνει σε βάθος που δεν πατάτε στον βυθό. Σκοπός είναι να επιπλεύσετε, αλλά το νερό θα πρέπει να φτάνει το πολύ μέχρι το στήθος σας.

Βάλτε ένα “σημάδι” στο στήθος σας και φανταστείτε ότι θα πρέπει αυτό το σημάδι να μην πέσει ποτέ κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας.
Πρέπει να παραμείνετε σε θέση να επιπλέετε με αυτό τον τρόπο για τουλάχιστον ένα λεπτό, αλλά γενικά για όσο περισσότερο μπορείτε.
Στην συνέχεια ξεκουραστείτε για ένα λεπτό και κάντε 5 σετ των 4 επαναλήψεων.

27/06/2023

Η ρήξη του τένοντα πρέπει να αντιμετωπίζεται άμεσα έτσι ώστε να μην εξελίσσεται η βλάβη, να εξαλείφεται ο πόνος αλλά και ο κίνδυνος μόνιμης απώλειας της μυϊκής ισχύος.

H μέθοδος Human Tecar είναι πολύ αποτελεσματική και ανώδυνη.

☎ Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες στο 241 053 1969.

23/06/2023

Ευχαριστουμε τον Νικο Μποτη που μας εμπιστευεται καθε φορα για τη χαλαρωση του κ αγωνιζεται με την ομαδα της Inter 💪🏻💪🏻💪🏻