Yoga vibes-Lefkada

29/01/2026

Άλλο ένα οδοιπορικό στην Ινδία —
μια χώρα που δεν την περπατάς απλώς, σε αλλάζει.
Από τα νερά που καθρεφτίζουν τη ζούγκλα
ως τους ναούς που ψιθυρίζουν προσευχές,
οι εναλλαγές της είναι το δώρο της.
Ευγνώμων στη Motherland,
που μου θυμίζει πως όλα ρέουν,
πως η ψυχή ταξιδεύει για να θυμηθεί
ποια είναι.

20/01/2026

RAJA YOGA
H Yoga της Συγκέντρωσης και της Αυτοκυριαρχίας
Οι Yoga Sutras του Patanjali είναι το πιο έγκυρο κείμενο πάνω στη Raja Yoga και αποτελούν το εγχειρίδιο της.

18/01/2026

17/01/2026

Πόσο δύσκολο πράγμα είναι η κυριαρχία πάνω στο νου! Πόσο εύστοχη είναι η σύγκριση του νου με μια μανιασμένη μαϊμού! Ήταν κάποτε μια μαϊμού, από τη φύση της αεικίνητη, όπως είναι όλες οι μαϊμούδες. Σαν να μην έφτανε αυτό, κάποιος την πότισε με πολύ κρασί, με αποτέλεσμα να γίνει ακόμα πιο αεικίνητη. Κατόπιν τη δάγκωσε ένας σκορπιός! Το δάγκωμα του σκορπιού κάνει τον άνθρωπο να χοροπηδάει μια ολόκληρη μέρα· έτσι, η κατάσταση της δυστυχούς μαϊμούς χειροτέρεψε. Τελικά, για να ολοκληρωθεί η κακή της μοίρα, την κατέλαβε κι ένας δαίμονας!
Αλήθεια, με ποια λόγια να περιγράψουμε την ασύγκρατη υπερκινητικότητα της μαϊμούς;
Ο ανθρώπινος νους είναι όπως αυτή η μαϊμού. Είναι από τη φύση του αεικίνητος· κατόπιν μεθάει με το κρασί του πόθου, πράγμα που αυξάνει το στροβίλισμό του. Αφού καταληφθεί από την επιθυμία, ακολουθεί το δάγκωμα του σκορπιού της ζήλειας για την επιτυχία των άλλων. Τελικά, ο δαίμονας της έπαρσης μπαίνει μέσα στο νου και τον κάνει να πιστεύει πως είναι σπουδαίος.
Φανταστείτε πόσο δύσκολο πράγμα είναι να κυβερνήσουμε έναν τέτοιο νου!
— Swami Vivekananda

13/10/2025

Η ομάδα Slow Down Lefkada

Είμαστε τρεις δάσκαλοι Yoga, εκπαιδευμένοι στην Ινδία.
Η Χριστιάνα Σαράντη και ο Antonio Cirrone, δύο νέοι δάσκαλοι που η αναζήτησή τους για αυθεντική γνώση τους οδήγησε στην Ινδία, όπου και εκπαιδεύτηκαν στην Hatha Yoga.
Ολοκλήρωσαν την Ανώτατη Εκπαίδευση Δασκάλων Yoga στο The Yoga Institute, αποκτώντας Πιστοποίηση Επαγγελματιών Yoga από το Υπουργείο AYUSH (Ινδία).
Διδάσκουν Yoga στη Λευκάδα από το 2019.
Η Ιωάννα Κιούση είναι δασκάλα Yoga με πολυετή εμπειρία.
Έχει εκπαιδευτεί στην Patanjali Ashtanga Yoga, λαμβάνοντας πιστοποίηση από το Mangalam Yoga Peeth (Shivananda Ashram) και έχει προσωπικό δάσκαλο τον Swami Vishwarupananda.
Παράλληλα, έχει εκπαιδευτεί στο Ayurvedic Massage και είναι Reiki Master.
Το 2018 τιμήθηκε με τον τίτλο της Πρέσβειρας της Ελλάδας στο Διεθνές Φεστιβάλ Yoga στο Rishikesh της Ινδίας.
Διδάσκει Yoga στη Λευκάδα από το 2007.

08/10/2025

https://www.facebook.com/61563968769334/posts/122169539282465625/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

🧘‍♀️✨ Εργαστήριο Παιδικής Γιόγκα — 18 Οκτωβρίου! ✨🧘‍♂️

Προσκαλούμε παιδιά έως 12 ετών και τους γονείς τους στο ανοιχτό μας εργαστήριο παιδικής γιόγκα — μια παιχνιδιάρικη γνωριμία με τη μαγεία της Γιόγκα

Μέσα από κίνηση, αναπνοή και φαντασία, τα παιδιά θα:

🌻 Μάθουν να χαλαρώνουν και να συγκεντρώνονται

🐢 Ανακαλύψουν την ισορροπία και τη σύνδεση με το σώμα τους

💫 Καλλιεργήσουν αυτοπεποίθηση και καλοσύνη — προς τον εαυτό τους και τους άλλους

Δεν πρόκειται μόνο για στάσεις, αλλά για έναν τρόπο να μεγαλώνεις δυνατός, ήρεμος και χαρούμενος 💚

📅 Πότε: Σάββατο 18 Οκτωβρίου στις 10:30
📍 Πού: I. Valaoriti 3, Lefkada 311 00
🎒 Για ποιον: Παιδιά έως 12 ετών & γονείς

👉 Κλείστε τη θέση σας και ελάτε να παίξουμε, να κινηθούμε και να χαμογελάσουμε μαζί!

🧘‍♀️✨ Kids Yoga Workshop — October 18th! ✨🧘‍♂️

We’re inviting children up to 12 years old (and their parents too!) to join our open kids yoga workshop — a playful introduction to the magic of yoga 🌈

Through movement, breathing, and a sprinkle of imagination, kids will:

🌻 Discover how to relax and focus

🐢 Learn balance and body awareness

💫 Build confidence and kindness — towards themselves and others

It’s not just about poses — it’s about growing strong, calm, and happy from the inside out 💛

📅 When: Saturday, October 18th
📍 Where: I. Valaoriti 3, Lefkada 311 00
🎒 Who: Kids up to 12 years old & their parents

👉 Reserve your spot now, come play, stretch, and smile with us!

27/08/2025

https://www.facebook.com/61563968769334/posts/122164351724465625/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

22/06/2025

https://www.facebook.com/61563968769334/posts/122156546462465625/?app=fbl

19/05/2025

01/05/2025

Το πρώτο λύκειο Λευκάδας κάθε χρόνο πραγματοποιεί μαθητικό διαγωνισμό φωτογραφίας. Φέτος το θέμα ήταν οι φίλοι μας τα ζώα.
Ιδιαίτερη αναφορά έγινε για τα πλάσματα που συχνά ο ανθρώπινος νους ξεχνά: στα ζώα με αναπηρίες