What are the opening hours?

Monday 09:00 - 14:30 17:30 - 21:00 Tuesday 09:00 - 14:30 17:30 - 21:00 Wednesday 09:00 - 15:00 Thursday 09:00 - 14:30 17:30 - 21:00 Friday 09:00 - 14:30 17:30 - 21:00

Διατροφολόγος Διαιτολόγος Γιάννης Γιαννακόπουλος

Home
Greece
Levádeia
Διατροφολόγος Διαιτολόγος Γιάννης Γιαννακόπουλος

Διατροφολόγος | Διαιτολόγος | MSc
Βοηθώ ενήλικες & παιδιά να χτίσουν μια ισορροπημένη σχέση με το φαγητό
Balance Nutrition Hub | Everything in Balance

Διατροφή-Δίαιτα
Λιπομέτρηση-Μέτρηση μυϊκής μάζας
Μέτρηση βασικού μεταβολισμού

15/02/2026

Κουράστηκες να προσπαθείς για το "τέλειο" και να τα παρατάς στην πρώτη αναποδιά; 📉
Η διατροφή δεν είναι ένας δρόμος χωρίς εμπόδια. Είναι η ικανότητά σου να φροντίζεις τον εαυτό σου ακόμα και όταν τα πράγματα δεν πάνε βάσει σχεδίου. Είναι το καύσιμο για να σηκωνέσαι μετά από κάθε "πτώση" και η χαρά του να μοιράζεσαι στιγμές με τους ανθρώπους σου, χωρίς τύψεις. ✨
Αν ψάχνεις έναν άνθρωπο να σε βοηθήσει να βρεις τη δική σου ισορροπία μέσα στα απρόοπτα της καθημερινότητας, είμαι εδώ.
🔗 Κλείσε το ραντεβού σου από το link στο προφίλ μου (Bio) και πάμε να βρούμε μαζί τη δική σου ισορροπία.

🎓 Διατροφολόγος | MSc Κλινική Διατροφή
🌿 Χτίζουμε μαζί τη δική σου ισορροπία, χωρίς ενοχές
🌐 Κλείσε τη συνεδρία σου online: calendly.com/balancenutritiongr

13/02/2026

Όχι.
Και αν το σκέφτεσαι έτσι, δεν φταις εσύ.

Η πείνα δεν είναι απόδειξη ότι μια δίαιτα δουλεύει.
Τις περισσότερες φορές σημαίνει ότι:

🔹τρως λιγότερο απ’ όσο χρειάζεσαι
🔹αφήνεις μεγάλα κενά μέσα στη μέρα
🔹πιέζεσαι για να “μην τη χαλάσεις”

Και κάπου εκεί,
όλο το μυαλό σου αρχίζει να γυρίζει γύρω από το φαγητό.

Η πείνα στη δίαιτα δεν είναι λάθος.
Είναι σήμα ότι κάτι θέλει ρύθμιση.

Η διατροφή δεν χρειάζεται να είναι μια μόνιμη μάχη.
Χρειάζεται σωστή καθοδήγηση.

👇
Εσύ τι έχεις ακούσει;
Ότι η δίαιτα πρέπει να σε αφήνει πεινασμένο;

Αν νιώθεις ότι κάπου πιέζεσαι, μπορώ να σε βοηθήσω.

🎓 Διατροφολόγος | MSc Κλινική Διατροφή
🌿 Χτίζουμε μαζί τη δική σου ισορροπία, χωρίς ενοχές
🌐 Κλείσε τη συνεδρία σου online: calendly.com/balancenutritiongr

11/02/2026

Αν αύριο σκέφτεσαι
«να μη φάω, για να μη τη χαλάσω»
δεν είσαι ο μόνος.
Το ένα τραπέζι δεν σε πάει πίσω.
Σε πάει πίσω ο φόβος ότι τώρα χάθηκε.
Στη διατροφή χωράει και η Τσικνοπέμπτη.

Everything in balance…
που λένε και στο χωριό μου.

👇 Εσύ τι θα κάνεις;
1️⃣ Θα φας χωρίς τύψεις
2️⃣ Θα φας και θα αγχωθείς
3️⃣ Θα το αποφύγεις τελείως
Γράψε μου στα σχόλια…

🎓 Διατροφολόγος | MSc Κλινική Διατροφή
🌿 Χτίζουμε μαζί τη δική σου ισορροπία, χωρίς ενοχές
🌐 Κλείσε τη συνεδρία σου online: calendly.com/balancenutritiongr

07/02/2026

Δεν είναι για το βάρος.
Δεν είναι για την εμφάνιση.
Είναι για εκείνον ή εκείνη που λέει συνέχεια
«θέλω να κάνω κάτι για μένα»
και πάντα το αφήνει τελευταίο.

Αν θέλεις να χαρίσεις κι εσύ ένα δώρο με ουσία
στον άνθρωπό σου,
στείλε μου ένα μήνυμα.
🎓 Διατροφολόγος | MSc Κλινική Διατροφή
🌿 Χτίζουμε μαζί τη δική σου ισορροπία, χωρίς ενοχές
🌐 Κλείσε τη συνεδρία σου online: calendly.com/balancenutritiongr

06/02/2026

Αν όλη την εβδομάδα πιέζεσαι,
το Σαββατοκύριακο ξεσπάς.

Η λύση δεν είναι να κρατηθείς και άλλο.
Είναι να χαλαρώσεις την πίεση πιο νωρίς.

Πώς;

🍽️ Να τρως κανονικά μέσα στη μέρα
🍞 Να μη φοβάσαι το ψωμί ή το γλυκό
⏳ Να μην αφήνεις την πείνα να μαζεύεται
🧠 Να μην προσπαθείς να είσαι τέλειος

Όσο λιγότερη πίεση βάζεις στη βδομάδα,
τόσο λιγότερη «έκρηξη» χρειάζεται το ΣΚ.

Δεν φταις εσύ.
Φταίει η πίεση.

🎓 Διατροφολόγος | MSc Κλινική Διατροφή
🌿 Χτίζουμε μαζί τη δική σου ισορροπία, χωρίς ενοχές
🌐 Κλείσε τη συνεδρία σου online: calendly.com/balancenutritiongr

05/02/2026

Καταρχάς, ηρέμησε.

Μία μέρα δεν θα σε καθυστερήσει,
στην προσπάθειά σου να χάσεις βάρος.

Σήμερα δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι “έξτρα”.
Ούτε να κόψεις, ούτε να τιμωρηθείς.

Τρως θρεπτικά και ισορροπημένα,
πίνεις νερό και
κινείσαι, όσο μπορείς.

Και συνεχίζεις από εκεί που ήσουν.

Αυτό είναι ισορροπία.
Όχι το να είσαι τέλειος, αλλά το να μην τα παρατάς!

🎓 Διατροφολόγος | MSc Κλινική Διατροφή
🌿 Χτίζουμε μαζί τη δική σου ισορροπία, χωρίς ενοχές
🌐 Κλείσε τη συνεδρία σου online: calendly.com/balancenutritiongr

02/02/2026

Πολλοί περιμένουν τη γρήγορη λύση.
Αυτή που θα τους πάει εκεί που θέλουν
χωρίς να κουραστούν.
Και όσο περιμένουν…
μένουν στο ίδιο σημείο.
Η αλλαγή, γίνεται με συνέπεια, υπομονή
και μικρά βήματα.
Μην περιμένεις άλλο το μαγικό κουμπί. Πάμε να κατέβουμε το πρώτο σκαλί μαζί!

🎓 Διατροφολόγος | MSc Κλινική Διατροφή
🌿 Χτίζουμε μαζί τη δική σου ισορροπία, χωρίς ενοχές
🌐 Κλείσε τη συνεδρία σου online: calendly.com/balancenutritiongr

30/01/2026

Θα τραβούσες ποτέ ένα φυτό για να ψηλώσει πιο γρήγορα;
Ακούγεται παράλογο. Θα ξεριζωθεί.
Κι όμως, στο σώμα μας το κάνουμε συνέχεια. Το «τραβάμε» στα άκρα με στερήσεις. Και αντί να ανθίσει... μαραίνεται.
Η φύση δεν εκβιάζεται. Η αλλαγή θέλει χρόνο και φροντίδα. Όχι πίεση.
Αν θες να μάθεις πώς να φροντίζεις, αντί να «τραβάς» το σώμα σου... 📩 Στείλε μου μήνυμα.

🎓 Διατροφολόγος | MSc Κλινική Διατροφή
🌿 Χτίζουμε μαζί τη δική σου ισορροπία, χωρίς ενοχές
🌐 Κλείσε τη συνεδρία σου online: calendly.com/balancenutritiongr

26/01/2026

Η ζωγραφιά της κόρης μου δεν ήταν «τέλεια».
Το δέντρο ήταν μπλε...
Αλλά την έβαλα στο ψυγείο. Γιατί δεν έκρινα το αποτέλεσμα.
Επιβράβευσα την προσπάθεια.
Κάνε το ίδιο με τη διατροφή σου. Μην περιμένεις την άψογη μέρα για να νιώσεις καλά.
🍏 Ένα φρούτο.
🚶‍♂️ Δέκα λεπτά περπάτημα.
💧 Λίγο νερό παραπάνω.
Αυτά είναι η δική σου «ζωγραφιά».
Μπορεί να μην είναι τέλεια, αλλά είναι πρόοδος.
Η ισορροπία δεν χτίζεται με τέλειες μέρες. Χτίζεται με μέρες που δεν εγκαταλείπεις.

🎓 Διατροφολόγος | MSc Κλινική Διατροφή
🌿 Χτίζουμε μαζί τη δική σου ισορροπία, χωρίς ενοχές
🌐 Κλείσε τη συνεδρία σου online: calendly.com/balancenutritiongr

22/01/2026

Κοστίζει όταν το φαγητό
γίνεται άγχος
και όχι κάτι που σε στηρίζει.

Κοστίζει όταν η προσπάθεια
σε κουράζει περισσότερο
απ’ όσο σε φροντίζει.

Η αλλαγή που κρατά
δεν είναι αυτή που πιέζει.
Είναι αυτή που αντέχεται
στην καθημερινότητα.

🎓 Διατροφολόγος | MSc Κλινική Διατροφή
🌿 Χτίζουμε μαζί τη δική σου ισορροπία, χωρίς ενοχές
🌐 Κλείσε τη συνεδρία σου online: calendly.com/balancenutritiongr

19/01/2026

Ένα γεύμα
δεν ακυρώνει την προσπάθεια.
Οι τύψεις είναι αυτές
που κάνουν να μοιάζει
σαν να χάλασαν όλα.
Η πρόοδος δεν χάνεται τόσο εύκολα.
Χάνεται μόνο
όταν σταματάς να συνεχίζεις.

🎓 Διατροφολόγος | MSc Κλινική Διατροφή
🌿 Χτίζουμε μαζί τη δική σου ισορροπία, χωρίς ενοχές
🌐 Κλείσε τη συνεδρία σου online: calendly.com/balancenutritiongr

16/01/2026

Οι νέες Διατροφικές Οδηγίες 2025–2030 στην Αμερική μόλις δημοσιεύτηκαν και συνοδεύονται από μία οπτικοποίηση που έχει ήδη προκαλέσει συζήτηση.

📌 Στο επίσημο κείμενο προτείνεται αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης, τίθεται σαφές όριο στα κορεσμένα λιπαρά (

Address

αλιάρτου 4
Levádeia
32100

Opening Hours

Monday	09:00 - 14:30
	17:30 - 21:00
Tuesday	09:00 - 14:30
	17:30 - 21:00
Wednesday	09:00 - 15:00
Thursday	09:00 - 14:30
	17:30 - 21:00
Friday	09:00 - 14:30
	17:30 - 21:00

Telephone

+302261087272

Website

https://www.balancenutrition.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διατροφολόγος Διαιτολόγος Γιάννης Γιαννακόπουλος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Levádeia?