Διατροφολόγος Διαιτολόγος Γιάννης Γιαννακόπουλος

  • Home
  • Greece
  • Levádeia
  • Διατροφολόγος Διαιτολόγος Γιάννης Γιαννακόπουλος

Διατροφολόγος Διαιτολόγος Γιάννης Γιαννακόπουλος Διατροφολόγος | Διαιτολόγος | MSc
Βοηθώ ενήλικες & παιδιά να χτίσουν μια ισορροπημένη σχέση με το φαγητό
Balance Nutrition Hub | Everything in Balance

Διατροφή-Δίαιτα
Λιπομέτρηση-Μέτρηση μυϊκής μάζας
Μέτρηση βασικού μεταβολισμού

11/04/2026

Δεν είναι μόνο τι τρως αυτές τις μέρες,
είναι με ποιον κάθεσαι στο ίδιο τραπέζι.

Καλή Ανάσταση & Καλό Πάσχα 🕯️

#διατροφή #πάσχα #στιγμές

09/04/2026

Δεν είναι όλα θέμα «σωστής διατροφής».
Κάποιες φορές είναι απλά ένα πιάτο φαγητό…
που κάποιος έφτιαξε για σένα.

#διατροφή #διαιτολόγος #αυτοφροντίδα #πάσχα

07/04/2026

«Πάχυνες;»
«Αδυνάτισες;»
Φράσεις που λέγονται εύκολα.
Αλλά δεν είναι πάντα αθώες.
Γιατί δεν ξέρεις τι υπάρχει από πίσω.
Μπορεί να είναι στρες.
Μπορεί να είναι στεναχώρια.
Μπορεί να είναι θέμα υγείας.
Μπορεί να είναι μια διατροφική διαταραχή.
Φέτος το Πάσχα,
κράτα το σχόλιο για τον εαυτό σου.
Σου έχει τύχει να σου σχολιάσουν το σώμα σου; 👇

#διαιτολόγος #πάσχα

05/04/2026

«Κάνω δίαιτα… αλλά πεινάω συνέχεια.»

Αν πεινάς όλη μέρα, κάτι δεν πάει σωστά.

👉 Τρως πολύ λίγο
👉 Δεν χορταίνεις
👉 Μένεις πολλές ώρες χωρίς φαγητό

Η σωστή διατροφή δεν είναι πείνα.
Είναι ισορροπία.

Εσύ πότε πεινάς περισσότερο; 👇

#διατροφή #διαιτολόγος #διατροφικέςσυμβουλές

03/04/2026

Όσο λες “δεν θα φάω γλυκό”…
τόσο το σκέφτεσαι. 🍫

Και κάπου εκεί χάνεται ο έλεγχος.

👉 Δεν θέλει απαγόρευση
👉 Θέλει μέτρο

Μάθε να το χωράς στη διατροφή σου.

Follow το Balance Nutrition Hub για να δεις πώς γίνεται στην πράξη.

#διατροφή #διαιτολόγος #διατροφικέςσυμβουλές

01/04/2026

Δεν χρειάζεται να τιμωρήσεις τον εαυτό σου.
Χρειάζεται να επιστρέψεις.
👉 Η συνέπεια κερδίζει την τελειότητα.
Σου έχει συμβεί;;;

#διατροφή #διαιτολόγος #διατροφικέςσυμβουλές

26/03/2026

Δεν είναι πείνα.
Είναι ένας τρόπος να ηρεμήσεις.
Και εκείνη τη στιγμή,
το φαγητό μοιάζει η πιο εύκολη λύση.
👉 Κάνε μια παύση πριν φας.
Ρώτα: πεινάω… ή απλά αγχώνομαι;

#διατροφή #διαιτολόγος #διατροφικέςσυμβουλές

19/03/2026

Νηστεύεις… αλλά πεινάς όλη μέρα;

Δεν φταίει η νηστεία.
Φταίει ο τρόπος.

👉 Μόνο υδατάνθρακες = πείνα & λιγούρες

✔ Βάλε πρωτεΐνη
✔ Πρόσθεσε καλά λιπαρά

Κάν’ το σωστά… και δεν θα πεινάς.

👇 Πεινάς στη νηστεία;
Τι σε δυσκολεύει;

#διαιτολόγος #νηστεία

15/03/2026

Κυριακή για ξεκούραση;
Όχι σήμερα.

Καφές ☕
Πρωινό για ενέργεια
και δρόμος για το .

Εσύ πού περνάς την Κυριακή σου;

#διαιτολόγος

13/03/2026

Όλα τα τρόφιμα έχουν θέση στη διατροφή.
Το θέμα είναι πόσο συχνά.
Έλα στην παρέα του Balance Nutrition Hub για περισσότερα γύρω από τη διατροφή.

#διατροφή #διαιτολόγος #ισορροπημένηδιατροφή

Δεν είναι πάντα το φαγητό το πρόβλημα.Είναι οι σκέψεις που κάνουμε γύρω από αυτό.⚠️ Το #3 το έχουμε πει σχεδόν όλοι.👇 Γ...
11/03/2026

Δεν είναι πάντα το φαγητό το πρόβλημα.
Είναι οι σκέψεις που κάνουμε γύρω από αυτό.

⚠️ Το #3 το έχουμε πει σχεδόν όλοι.

👇 Γράψε μου στα σχόλια ποια σου θυμίζει τον εαυτό σου.

#διατροφή #διαιτολόγος #διατροφικέςσυνήθειες

08/03/2026

Η Κρύα δεν θέλει δίαιτα. 🌿☀️

Θέλει βόλτες, ήλιο και ισορροπία.

Πολλές φορές θυμόμαστε τη διατροφή μας μόνο όταν αλλάζει η εποχή.
Όμως η αλλαγή χτίζεται μέσα από απλές καθημερινές συνήθειες:

✅ Προγραμμάτισε τα γεύματά σου (για να μην πεινάς άδικα)
✅ Βάλε περισσότερο χρώμα στο πιάτο σου (λαχανικά)
✅ Βάλε λίγη κίνηση στη μέρα σου (μια βόλτα στο ποτάμι αρκεί)

Στο Balance Nutrition Hub πιστεύουμε ότι η υγεία δεν θέλει στερήσεις.
Θέλει ισορροπία.

✨ Everything in Balance

Εσύ προσπαθείς να αλλάξεις τη διατροφή σου μόνο σε συγκεκριμένες περιόδους;

#διατροφή

Address

αλιάρτου 4
Levádeia
32100

Opening Hours

Monday 09:00 - 14:30
17:30 - 21:00
Tuesday 09:00 - 14:30
17:30 - 21:00
Wednesday 09:00 - 15:00
Thursday 09:00 - 14:30
17:30 - 21:00
Friday 09:00 - 14:30
17:30 - 21:00

Telephone

+302261087272

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διατροφολόγος Διαιτολόγος Γιάννης Γιαννακόπουλος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category