19/02/2026
Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι ρυθμιστής συμπεριφοράς, συγκέντρωσης και συναισθημάτων. 💤
Σε παιδιά με ΔΕΠΥ, η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να εντείνει την ανησυχία, να δυσκολεύει τη συγκέντρωση και να αυξάνει την υπερκινητικότητα.
Πριν σκεφτούμε «δεν προσπαθεί», «δεν ακούει», «δεν μπορεί να συγκεντρωθεί», αξίζει να αναρωτηθούμε:
Κοιμάται αρκετά και ποιοτικά;
Μικρές, σταθερές αλλαγές στη ρουτίνα ύπνου μπορούν να φέρουν ουσιαστική βελτίωση στην καθημερινότητα του παιδιού.
Στο κέντρο μας, βλέπουμε το παιδί ολιστικά γιατί η πρόοδος ξεκινά από τα βασικά. 🌙
#δεπυ