Κέντρο Διαλογισμού, Megalópoli (2026)

07/08/2024

Ένα εξαιρετικό κείμενο
για όλους
Αν πάρεις ένα βάτραχο, τον βάλεις σε μια κατσαρόλα με νερό και τον φέρεις στη φωτιά, παρατηρείς ότι ο βάτραχος προσαρμόζεται στη θερμοκρασία του νερού, παραμένει μέσα και συνεχίζει να προσαρμόζεται στην αύξηση της θερμοκρασίας.. Όταν το νερό φτάνει στο σημείο να βράσει ο βάτραχος θέλει να πηδήξει έξω από την κατσαρόλα αλλά δεν μπορεί γιατί είναι πολύ αδύναμος και κουρασμένος λόγω των προσπαθειών που έκανε για να προσαρμοστεί στη θερμοκρασία! Μερικοί θα έλεγαν ότι αυτό που σκότωσε τον βάτραχο ήταν το καυτό νερό... αυτό που σκότωσε τον βάτραχο ήταν η αδυναμία του να αποφασίσει πότε να πηδήξει έξω!
Γι'αυτό σταματήστε την "προσαρμογή" σε λάθος καταστάσεις, καταχρηστικές σχέσεις, παρασιτικούς τοξικούς φίλους -συγγενείς και σε πολλά πολλά άλλα παρόμοια.
Αν συνεχίσετε να προσαρμόζεστε στη "ζέστη" έχετε τον κίνδυνο να "πεθάνετε" μέσα σας.!!!🟠

📍Μην στεναχωριέστε.
Κανείς δεν πήρε ένα βατραχάκι και να το βράσει.
Είναι το "σύνδρομο του βραστού βατράχου ".
Ένα διδακτικό "παραμύθι"εμπνευσμένο από τον OLIVER CLERC (Γάλλος συγγραφέας και φιλόσοφος)
Αναφέρεται στην κακομεταχείριση και στην τάση του ανθρώπου να προσαρμόζεται σε καταστάσεις που σιγά σιγά τον καταστρέφουν ψυχικά και συναισθηματικά.📍

16/05/2024

Οι άνθρωποι συχνά επιθυμούν περισσότερο τον έρωτα από τον άνθρωπο. Βιάζονται να γευτούν τον έρωτα χωρίς να έχουν δοκιμάσει πρώτα τον άνθρωπο. Και επειδή ο άνθρωπος είναι που δίνει ουσία και περιεχόμενο στον έρωτα, καταλήγουν με μια γλυκανάλατη σούπα που δεν σώζεται με καρυκεύματα.

Κείμενο: Γιώργος Θανάσης
Εικόνα: Elia Mervi

16/05/2024

Η φύση μας διδάσκει!
Αρκεί να την παρατηρούμε!
Ας δούμε όμως τι συμβαίνει με το φυτό ήλιος...
Οι ηλίανθοι είναι γνωστό ότι στρέφονται προς τον ήλιο.
Τι συμβαίνει όμως στις συννεφιασμένες και βροχερές μέρες, όταν ο ήλιος κρύβεται τελείως από σύννεφα;
Στρέφονται ο ένας προς το άλλο για να μοιραστούν την ενέργειά τους.
Η φύση είναι καταπληκτική!
Φανταστείτε εάν το εφαρμόζαμε στη ζωή μας.
Οι πιο ευάλωτοι άνθρωποι μερικές φορές υποφέρουν από κατάθλιψη.
Τι θα λέγατε να ακολουθήσουμε το παράδειγμα των όμορφων ηλίανθων; Υποστηρίζουν και ενδυναμώνουν ο ένας τον άλλον.
Η φύση μας διδάσκει πολλά.
Ας μοιραστούμε, την καλοσύνη και τα χαμόγελά θα επιστρέψουν πάλι!!!

03/05/2024

Ακολουθεί "κλεμμένο " κείμενο...
Αφήνουμε ,αν μπορούμε , τα στερεότυπα και προσπαθούμε να καταλάβουμε το βαθύτερο νόημα.

ΓΙΑΤΙ ΑΓΑΠΑΜΕ (ΤΟΣΟ) ΤΟΝ ΧΡΙΣΤΟ
Δεν είμαστε μόνο εμείς οι Χριστιανοί που τον αγαπάμε. Ο Χριστός είναι οικουμενικά αποδεκτός ως Ηγέτης. Και οι λόγοι είναι ξεκάθαροι.

1. Ως «Ηγέτης», ήρθε να διδάξει ΑΓΑΠΗ. Μέχρι τότε οι «Ηγέτες» μιλούσαν για ΔΥΝΑΜΗ, μέχρι που ο Χριστός μας έδειξε ότι η μεγαλύτερη ΔΥΝΑΜΗ είναι η ΑΓΑΠΗ.
2. Δεν ήρθε για ΕΚΕΙΝΟΝ. Ήρθε για ΕΜΑΣ. Αυτό που μετά από χιλιάδες χρόνια το ορίσαμε ως SERVANT LEADER. Ήρθε να υπηρετήσει τους ακολούθους του κι όχι αντίστροφα.
3. Μιλούσε πάντα με ΕΡΓΑ. Και τα ΕΡΓΑ του ήταν πάντα σε ΣΥΝΕΠΕΙΑ με τα λόγια του. Ήταν απόλυτα συνεπής με τις ΑΡΧΕΣ του. Τόσο που στο τέλος θυσιάστηκε για να τις υπηρετήσει.
4. Ήταν πραγματικός ΗΓΕΤΗΣ. Δίδασκε με το παράδειγμά του. Στους μαθητές του δεν έδωσε ψάρια. Τους έμαθε να ψαρεύουν.
5. Μας δίδαξε ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ, ή πως να αγαπάμε τον εαυτό μας. Είχε πει «ο έχων δύο χιτώνες να δίνουν τον ένα». Ποτέ δεν είπε ο έχων τον ένα να δίνει τον ένα. Επίσης είπε «αγαπάτε αλλήλους ως εαυτόν». Ποτέ δεν μίλησε για θυματοποίηση.
6. Υπέμεινε με περισσή ΥΠΟΜΟΝΗ κι ΑΔΙΑΜΑΡΤΥΡΗΤΑ τα μαρτύριά του, για να φέρει εις πέρας την αποστολή του.
7. Ποτέ δεν μάσησε τα λόγια του. Ποτέ δεν έκρυψε τα συναισθήματά του. Πάντα μιλούσε με ΕΙΛΙΚΡΙΝΕΙΑ. Αναζητείστε την παραβολή της συκιάς, όπου πραγματικά θύμωσε πολύ όταν διαπίστωσε ότι δεν έκανε σύκα.
8. Σιχαινόταν την ΥΠΟΚΡΙΣΙΑ. Ίσως το χειρότερό του να ήταν οι Φαρισαίαοι, όπου ο φαρισαϊσμός στα λεξικά είναι πλέον κι επισήμως συνώνυμο της υποκρισίας.
9. Μίλησε με ΠΑΡΑΒΟΛΕΣ, οι οποίες έκαναν απολύτως κατανοητό το νόημα που ήθελε να προσδώσει. Ο Χριστός ήταν ίσως ο πρώτος story teller της σύγχρονης ιστορίας.
10. Υπέμεινε για να μας σώσει. Κι η ΠΡΟΘΕΣΗ του ήταν τόσο ξεκάθαρη που κανείς δεν την αμφισβήτησε. Ούτε οι χειρότεροι εχθροί του.
11. Ο Χριστός μας έζησε με σεμνότητα και μέτρο παρότι είχε κάθε λόγο να μην το κάνει.

«Τον Σταυρόν σου Χριστέ προσκυνούμε και την Αγία σου Ανάσταση υμνούμε και δοξάζουμε».

28/04/2024

Η ενσυναίσθηση, είναι μία από τις δυνατότητες του ανθρώπου. Μας βοηθάει να αντιλαμβανόμαστε τις καταστάσεις. Είναι απαραίτητη, για να προχωρήσουμε στο "μονοπάτι".

18/04/2024

Ο Ιησούς έλεγε : "Όταν προσεύχεσαι, μπες μέσα στο δωμάτιο σου, κλείσε την πόρτα σου και προσευχήσου στον Πατέρα σου που βρίσκεται εκεί, στον μυστικό χώρο."
Αλλά ποιο είναι αυτό το μυστικό δωμάτιο για το οποίο μιλούσε ο Ιησούς.? Τίποτε άλλο από μία κατάσταση συνείδησης. Όταν ο μαθητής καταφέρει να δημιουργήσει μέσα του την σιωπή και την ειρήνη, όταν έχει ανάγκη να εκφράσει στον Θεό την αγάπη του για Εκείνον, ήδη βρίσκεται μέσα σε αυτό το μυστικό δωμάτιο. Μπορεί να είναι μέσα στην καρδιά, μπορεί να είναι μέσα στην νόηση, μέσα στην ψυχή. Στην πραγματικότητα, είναι μία κατάσταση ανώτερης συνείδησης στην οποία καταφέρατε να φτάσετε. Το μυστικό δωμάτιο είναι αυτή η κατάσταση τής μεγάλης αυτοσυγκέντρωσης, τής ειρήνης, τής εσωτερικής σιωπής όπου όλα τα άλλα σβήνουν, όπου δεν υπάρχει πια τίποτε άλλο από την προσευχή σας, από τον εσωτερικό σας λόγο που διασχίζει το διάστημα. Εκείνη την στιγμή, ακόμα κι αν δεν το ξέρετε, βρίσκεστε μέσα σε αυτό το μυστικό δωμάτιο.
Αυτό το μυστικό δωμάτιο μπορούμε να πούμε ότι είναι η καρδιά, η σιωπή τής καρδιάς. Φυσικά όμως, η καρδιά εδώ δεν είναι αυτή που αντιστοιχεί στο αστρικό επίπεδο και είναι ο χώρος τών κατώτερων επιθυμιών και πλεονεξιών. Το μυστικό δωμάτιο είναι η πνευματική καρδιά, δηλαδή η ψυχή. Όσο δεν καταφέρνει κανείς να πετύχει την αληθινή σιωπή, αυτό σημαίνει ότι ακόμα δεν έχει καταφέρει να διεισδύσει μέσα σε αυτό το δωμάτιο. Η αληθινή προσευχή είναι να ενώνονται οι δύο αρχές : η καρδιά και η νόηση, η σκέψη και το συναίσθημα, η αρσενική και η θηλυκή. Γι αυτό συχνά οι άνθρωποι όταν προσεύχονται ενώνουν τα χέρια τους, γιατί πρέπει να ενώνουμε την ψυχή και το πνεύμα για να έχει δύναμη η προσευχή μας.
Πολλοί φαντάζονται ότι η ουσία βρίσκεται στις λέξεις τής προσευχής, αλλά όχι, συχνά τα λόγια παραπέφτουν και δεν μπορούν να ανέβουν μέχρι τον Ουρανό. Όταν η σκέψη και η επιθυμία σας είναι ήδη ισχυρές στο πνευματικό επίπεδο, τότε ο λόγος που προφέρεται είναι σαν μία υπογραφή η οποία επιτρέπει να ενεργοποιηθούν δυνάμεις από ψηλά.
Καθώς υπάρχει ανταπόκριση ανάμεσα στον αιθέριο κόσμο τής συνείδησης, τής σκέψης, τού συναισθήματος, τών ενεργειών και τον κόσμο τής ύλης, κάθε φορά που καταφέρνετε να έχετε ανώτερες καταστάσεις συνείδησης, εκείνες προσελκύουν από το Σύμπαν υλικά μεγάλης αγνότητας, χάρη στα οποία μπορείτε να φτιάξετε για λογαριασμό σας ένα σώμα φωτεινό, ένα σώμα δοξασμένο. Χρειάζεται να αρχίσετε από την εργασία στο πνευματικό επίπεδο : τότε το υλικό επίπεδο θα αλλάξει αυτόματα γιατί τα αόρατα ρεύματα τής σκέψης και τής προσευχής προσελκύουν τα στοιχεία τών ανώτερων περιοχών. Αυτό που έχει πραγματοποιηθεί ήδη στον πνευματικό κόσμο θα πραγματοποιηθεί κάποια μέρα και στο φυσικό επίπεδο. 💜
Omraam Mikhael Aivanhov

21/02/2024

Ανθρωπολόγος έδειξε παιχνίδι στα παιδιά μιας Αφρικανικής φυλής...
Τοποθέτησε ένα καλάθι με νόστιμους καρπούς κοντά σε κορμό δέντρου και τους είπε: Το πρώτο παιδί που θα φτάσει στο δέντρο θα πάρει το καλάθι.
Όταν τους έδωσε το σήμα εκκίνησης, έμεινε έκπληκτος που περπατούσαν μαζί, πιασμένοι χέρι χέρι μέχρι να φτάσουν στο δέντρο και να μοιράσουν τον καρπό
Όταν τους ρώτησε γιατί το έκαναν αυτό όταν ο καθένας από εσάς μπορούσε να πάρει το καλάθι μόνο για αυτόν...
Απάντησαν με έκπληξη: Ubuntu.
′′ Δηλαδή, πώς μπορεί κάποιος από εμάς να είναι ευτυχισμένος ενώ οι υπόλοιποι είναι άθλιοι?"
Ubuntu στον πολιτισμό τους σημαίνει: (Είμαι επειδή είμαστε).
Αυτή η φυλή γνωρίζει το μυστικό της ευτυχίας που έχει χαθεί σε όλες τις κοινωνίες που τις ξεπερνούν και που θεωρούν πολιτισμένες κοινωνίες.......!!
Web

26/01/2024

«Το πείραμα "Σύμπαν 25" είναι ένα από τα πιο τρομακτικά πειράματα στην ιστορία της επιστήμης.

Το οποίο, μέσω της συμπεριφοράς μιας αποικίας ποντικών, είναι μια προσπάθεια των επιστημόνων να εξηγήσουν τις ανθρώπινες κοινωνίες.

Η ιδέα του «Σύμπαντος 25» Προήλθε από τον Αμερικανό επιστήμονα John Calhoun, ο οποίος δημιούργησε έναν «ιδανικό κόσμο» στον οποίο θα ζούσαν και θα αναπαράγονταν εκατοντάδες ποντίκια.

Πιο συγκεκριμένα, ο Calhoun έχτισε τον λεγόμενο «Παράδεισο των Ποντικών», έναν ειδικά διαμορφωμένο χώρο όπου τα τρωκτικά είχαν Αφθονία τροφής και νερού, καθώς και έναν μεγάλο χώρο διαβίωσης.

Στην αρχή, τοποθέτησε τέσσερα ζεύγη ποντικών που σε σύντομο χρονικό διάστημα άρχισαν να αναπαράγονται, με αποτέλεσμα ο πληθυσμός τους να αυξάνεται ραγδαία.

Ωστόσο, μετά από 315 ημέρες η αναπαραγωγή τους άρχισε να μειώνεται σημαντικά.

Όταν ο αριθμός των τρωκτικών έφτασε τα 600, σχηματίστηκε μια ιεραρχία μεταξύ τους και στη συνέχεια εμφανίστηκαν οι λεγόμενοι "άθλιοι".
Τα μεγαλύτερα τρωκτικά άρχισαν να επιτίθενται στην ομάδα, με αποτέλεσμα πολλά αρσενικά να αρχίσουν να "καταρρέουν" ψυχολογικά.
Ως αποτέλεσμα, τα θηλυκά δεν προστατεύονταν και με τη σειρά τους έγιναν επιθετικά προς τους νέους τους.
Με την πάροδο του χρόνου, τα θηλυκά παρουσίαζαν όλο και πιο επιθετική συμπεριφορά, στοιχεία απομόνωσης και έλλειψη αναπαραγωγικής διάθεσης. Υπήρξε χαμηλό ποσοστό γεννήσεων και, ταυτόχρονα, αύξηση της θνησιμότητας σε νεότερα τρωκτικά.
Στη συνέχεια, εμφανίστηκε μια νέα κατηγορία αρσενικών τρωκτικών, τα λεγόμενα "όμορφα ποντίκια". Αρνήθηκαν να ζευγαρώσουν με τα θηλυκά ή να "πολεμήσουν" για το χώρο τους. Το μόνο που τους ένοιαζε ήταν το φαγητό και ο ύπνος. Σε ένα σημείο, τα "όμορφα αρσενικά" και τα "απομονωμένα θηλυκά" αποτελούσαν την πλειοψηφία του πληθυσμού.
Σύμφωνα με τον Calhoun, η φάση θανάτου αποτελούνταν από δύο στάδια: τον «πρώτο θάνατο» και τον «δεύτερο θάνατο». Η πρώτη χαρακτηριζόταν από την απώλεια του σκοπού στη ζωή πέρα από την απλή ύπαρξη - καμία επιθυμία να ζευγαρώσει, να μεγαλώσει νέους ή να δημιουργήσει ένα ρόλο μέσα στην κοινωνία.
Με την πάροδο του χρόνου, η νεανική θνησιμότητα έφτασε το 100% και η αναπαραγωγή έφτασε στο μηδέν. Μεταξύ των απειλούμενων ποντικών, παρατηρήθηκε ομοφυλοφιλία και, ταυτόχρονα, ο κανιβαλισμός αυξήθηκε, παρά το γεγονός ότι υπήρχε άφθονο φαγητό.
Δύο χρόνια μετά την έναρξη του πειράματος, γεννήθηκε το τελευταίο μωρό της αποικίας. Μέχρι το 1973, είχε σκοτώσει το τελευταίο ποντίκι στο Σύμπαν 25. Ο John Calhoun επανέλαβε το ίδιο πείραμα 25 φορές και κάθε φορά το αποτέλεσμα ήταν το ίδιο.
Το επιστημονικό έργο του Calhoun έχει χρησιμοποιηθεί ως μοντέλο για την ερμηνεία της κοινωνικής κατάρρευσης και η έρευνά του χρησιμεύει ως σημείο εστίασης για τη μελέτη της αστικής κοινωνιολογίας.

Αυτή τη στιγμή γινόμαστε μάρτυρες άμεσων παραλληλισμών στη σημερινή κοινωνία... αδύναμοι, θηλυκοποιημένοι άνδρες με ελάχιστες ή καθόλου δεξιότητες και χωρίς ένστικτα προστασίας και υπερβολικά ταραγμένα και επιθετικά θηλυκά χωρίς μητρικά ένστικτα»

16/12/2023

Αυτός ο πίνακας ονομάζεται 'Σκηνή Παραπλάνησης'.

Βλέπεις έναν άντρα να προσπαθεί να προστατέψει τον πατέρα του και να παραμελεί εντελώς τη γυναίκα και το παιδί του (γιό) που είναι κοντά του.

Η σύζυγος αντιπροσωπεύει την παρούσα ζωή, ο γιος αντιπροσωπεύει το μέλλον και από την άλλη ο πατέρας αντιπροσωπεύει το παρελθόν, το οποίο ο άνθρωπος αγαπά. Έτσι χάνει την παρούσα ζωή και το μέλλον του. Αυτό κάνουν οι άνθρωποι κάθε μέρα.

14/11/2023

Πως η Γιόγκα και ο Διαλογισμός αντιστρέφουν την βλάβη του DNA που προκαλεί αρρώστιες και κατάθλιψη

Ενώ πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι ο διαλογισμός και η γιόγκα γενικά είναι χαζά πράγματα και δεν αξίζουν τον χρόνο τους, άλλοι πραγματικά ωφελούνται από αυτά. Αν τα έχετε δοκιμάσει, τότε ξέρετε πόσο χαλαρωτικά είναι.

Μια μελέτη του 2017 έδειξε πραγματικά ότι οι δραστηριότητες όπως το Τάι Τσι, η γιόγκα και ο διαλογισμός ίσως να μπορούν να αντιστρέψουν τις μοριακές αντιδράσεις του DNA που προκαλούν κατάθλιψη και άλλα παρόμοια. Η μελέτη αυτή προέρχεται από το Πανεπιστήμιο του Κόβεντρι και φέρνει πολλές ερωτήσεις. Βασικά, οποιεσδήποτε δραστηριότητες μυαλού-σώματος όπως οι παραπάνω φαίνεται να μας χαλαρώνουν στο σημείο που μπορούν πραγματικά να μας βοηθήσουν να θεραπευτούμε.

Αυτές οι ανακαλύψεις δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό «Frontiers in Immunology» και αναλύουν τα γονίδια και πως οι δραστηριότητες μυαλού- σώματος τα επηρεάζουν. Η έρευνα εστίασε στο πως επηρεάζεται η γονιδιακή έκφραση όταν ένα άτομο κάνει πράγματα όπως γιόγκα. Βλέπετε, όταν ένα άτομο είναι εκτεθειμένο σε κάτι αγχωτικό, το νευρικό του σύστημα αντιδρά με την αντίδραση «πάλης ή φυγής» (Fight-or-flight response) που αυξάνει την παραγωγή του Πυρηνικού Παράγοντα- Κάππα Β (NF-κB). Ο NF-κB είναι ένα σύμπλεγμα πρωτεϊνών που ελέγχει την μεταγραφή του DNA, την παραγωγή κυτοκίνης, και την επιβίωση των κυττάρων, ή για να το θέσω πιο απλά, το πώς εκφράζονται τα γονίδια μας.

Η περίληψη αυτών των ανακαλύψεων έχει ως εξής:
Υπάρχουν σημαντικές αποδείξεις για την αποτελεσματικότητα των δραστηριοτήτων μυαλού-σώματος στο μυαλό και στο σώμα και στην βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας, αλλά οι μοριακοί μηχανισμοί αυτών των οφελών συνεχίζουν να είναι ελάχιστα κατανοητοί. Μια υπόθεση είναι ότι αυτές οι δραστηριότητες αντιστρέφουν την έκφραση των γονιδίων που εμπλέκονται σε φλεγμονώδεις αντιδράσεις που προκαλούνται από το άγχος. Αυτή η συστηματική αναθεώρηση διεξήχθη για να εξετάσει τις μεταβολές στην έκφραση των γονιδίων που συμβαίνουν μετά από δραστηριότητες μυαλού-σώματος και για να διερευνήσει πώς αυτές οι μοριακές μεταβολές σχετίζονται με την υγεία. Ψάξαμε στο «PubMed» τον Σεπτέμβριο του 2016 για να βρούμε μελέτες που χρησιμοποίησαν την ανάλυση της γονιδιακής έκφρασης σε τέτοιες δραστηριότητες (δηλαδή στην γιόγκα, στο Τάι Τσι, στις ασκήσεις αναπνοής κτλ). Λόγω της περιορισμένης ποσότητας μελετών, συμπεριλάβαμε και κλινικά και μη-κλινικά δείγματα με οποιοδήποτε είδος ερευνητικού σχεδιασμού. Ανακτήθηκαν και αναλύθηκαν 18 μελέτες. Συνολικά, δείχνουν ότι αυτές οι πρακτικές σχετίζονται με μια μειορρύθμιση στην πορεία του πυρηνικού παράγοντα κάππα Β. Αυτό είναι το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που έχει το χρόνιο άγχος στην έκφραση των γονιδίων και δηλώνει ότι τέτοιες πρακτικές μπορούν να οδηγήσουν σε μειωμένο κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με φλεγμονές. Ωστόσο, δεν είναι σαφές το πώς συγκρίνονται οι επιδράσεις αυτών των πρακτικών με αυτές άλλων υγιών δραστηριοτήτων όπως είναι η άσκηση ή η σωστή διατροφή λόγω του μικρού αριθμού διαθέσιμων μελετών. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθούν οι επιπτώσεις των δραστηριοτήτων μυαλού-σώματος σε μοριακό επίπεδο.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι στους ανθρώπους που έκαναν τέτοιες δραστηριότητες δεν υπήρχε αύξηση του NF-κΒ αλλά το αντίθετο. Παρατηρήθηκε στην πραγματικότητα μια μείωση στην παραγωγή του και έτσι άρχισε η αντίστροφη διαδικασία. Ενώ αυτό μπορεί να προκαλεί σύγχυση, είναι μια αρκετά ενδιαφέρουσα ανακάλυψη που κάνει τον διαλογισμό ακόμα πιο δελεαστικό.

Η Ivana Buric από το Πανεπιστήμιο του Κόβεντρι είπε στο «Science Daily» τα ακόλουθα για το θέμα:
«Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλον τον κόσμο απολαμβάνουν ήδη τα οφέλη που έχουν στην υγεία αυτές οι δραστηριότητες μυαλού-σώματος όπως ο διαλογισμός ή η γιόγκα, αλλά αυτό που ίσως δεν συνειδητοποιούν είναι ότι αυτά τα οφέλη ξεκινούν σε μοριακό επίπεδο και μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο γενετικός κώδικας.

Αυτές οι δραστηριότητες αφήνουν αυτό που αποκαλούμε μοριακή υπογραφή στα κύτταρα μας, η οποία αντιστρέφει την επίδραση που έχει το άγχος ή το στρες στο σώμα αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο εκφράζονται τα γονίδια μας. Με απλά λόγια, αυτές οι πρακτικές κάνουν τον εγκέφαλο να κατευθύνει τις διαδικασίες του DNA σε μια πορεία που βελτιώνει την ευημερία μας.

Χρειάζεται να γίνουν περισσότερα για να κατανοήσουμε αυτές τις επιδράσεις σε μεγαλύτερο βάθος, για παράδειγμα το πώς σχετίζονται με άλλες υγιείς δραστηριότητες όπως με την άσκηση ή με την διατροφή. Αλλά αυτό είναι ένα σημαντικό θεμέλιο για να πατήσουμε και να βοηθήσουμε τους μελλοντικούς ερευνητές να διερευνήσουν τα οφέλη από τις ολοένα και πιο δημοφιλείς δραστηριότητες μυαλού-σώματος.»

Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή η μείωση του NF-κΒ εμποδίζει την ενεργοποίηση των γονιδίων που φτιάχνουν και απελευθερώνουν τις κυτοκίνες. Εξαιτίας αυτού, αφήνει ένα μειωμένο επίπεδο φλεγμονής στο σώμα και μειώνει τον κίνδυνο από διάφορες αρρώστιες και ασθένειες.

11/11/2023

ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΣΚΕΨΗ

Κανένας δεν θεραπεύει τον εαυτό του πληγώνοντας τον άλλον

«Το παραδέχομαι. Σε πόνεσε. Σε πλήγωσε όσο κανείς άλλος. Έγινε σκληρός απέναντί σου. Αναπάντεχα ξένος. Ξαφνικά, άλλαξε τόσο, που δεν μπορούσες να πιστέψεις αυτό που έβλεπες και άκουγες…»

Ο καθένας μας μπορεί να έχει βιώσει σκληρές συμπεριφορές. Συμπεριφορές που δεν άξιζε και που τον γέμισαν πίκρα και απογοήτευση. Είναι πολύ δύσκολο να αποδεχτείς ότι ο άνθρωπος που αγάπησες, μεταλλάχτηκε σε έναν άλλο άνθρωπο… σκληρό και απόμακρο. Κι όμως, αυτό μπορεί να συμβεί σε όλους μας, να μεταλλαχτούμε σε έναν άλλο άνθρωπο και για τον άλλο άνθρωπο.

Αν σκεφτείς, θα δεις ότι κι εσύ πλήγωσες, κι εσύ πόνεσες τον άλλο άνθρωπο, ίσως άθελά σου, όχι εσκεμμένα, γιατί πόναγες κι εσύ από τον άλλο. Όντας ελλειμματική φύση, αναζητάς από τον άλλο να εισακούσει όλες σου τις ανάγκες και να τις ικανοποιήσει, όπως το ίδιο ακριβώς περιμένει από σένα και ο άλλος, να κάνεις γι’ αυτόν. Κι εκεί είναι που αρχίζει η σύγκρουση.

Κανένας δεν μπορεί να σου ικανοποιήσει τις επιθυμίες, ούτε γίνεται τα πράγματα να γίνονται όπως θέλεις κάθε φορά, γι’ αυτό θυμώνεις και απογοητεύεσαι… όταν ο άλλος δεν σου κάνει τα χατίρια. Εκεί λέμε ότι δεν μας καταλαβαίνει. Κι όμως, εκεί είναι που ούτε εμείς καταλαβαίνουμε τον άλλο. Αντί λοιπόν να συνεργαζόμαστε, αρχίζουμε να τον κατηγορούμε μέσα μας. Αρχίζουμε να απογοητευόμαστε και να νομίζουμε ότι δεν μας αγαπά, ότι δεν ενδιαφέρετε πια για μας.

Πόσο μακριά όμως είμαστε από την αλήθεια… Ο άνθρωπος που μας παιδεύει, είναι αυτός που μας δίνει τα πιό ευεργετικά μαθήματα. Και αυτόν που παιδεύουμε εμείς, είναι αυτός που μέσα από εμάς, θα ωριμάσει λίγο παραπάνω και το ανάποδο. Με μια βασική προϋπόθεση όμως αυτό… να θέλει ο καθένας μας να πάρει το μάθημά του, να θέλει να ωριμάσει, να δει και να κατανοήσει τη διαδικασία.

Το ελαιόλαδο για να βγει από τον ευλογημένο καρπό της ελιάς, χρειάζεται να συνθλιβεί η ελιά… έτσι γίνεται και με τους ανθρώπους… χρειάζεται να συνθλιβούμε για να βγάλουμε την καλύτερη ποιότητά μας. Συνθλίβουμε και συνθλιβόμαστε… ο ένας τον άλλο… «Μου έβγαλε το λάδι», λέμε συχνά… Αν αναλογιστείτε…, ο άνθρωπος που σας έβγαλε το λάδι, είναι και αυτός που σας βοήθησε να προχωρήσετε στη ζωή σας. Μέσα από τέτοιους ανθρώπους, που μπορεί να αποτελούν και σημείο αναφοράς στη ζωής μας, η πορεία μας συνήθως αλλάζει και αφήνουμε πίσω μας συνηθισμένες και παγιωμένες συμπεριφορές. Μετά από τέτοιες σχέσεις, δεν είμαστε ποτέ οι ίδιοι.

Στην πορεία προς την ωριμότητά μας, έλκουμε στο δρόμο μας πάντα αυτό που περίπου είμαστε στο σήμερα. Όσο πιο συνειδητοί είμαστε, τόσο συνειδητοποιούμε και τα μαθήματα που παίρνουμε από τις σχέσεις μας. Όσο λιγότερο συνειδητοί είμαστε, θα επαναλαμβάνουμε τα ίδια λάθη, θα πατάμε πάνω στα ίδια μοτίβα και θα συνεχίζουμε να κατηγορούμε τους άλλους για ότι μας συμβαίνει. Το μερίδιο ευθύνης θα μεταφέρεται στον άλλον άνθρωπο και όχι στον εαυτό μας. Θα βλέπουμε μόνο πόσο μας πλήγωσε ο άλλος και όχι πόσο τον πληγώσαμε εμείς. Η ανωριμότητά μας δεν θα μας αφήνει να κατανοήσουμε τον άλλο και σα μικρό παιδί θα αντιδράμε αδυνατώντας να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά.

Αυτοί οι άνθρωποι όταν πληγώνονται, επιτίθενται στον άλλο και πολλές φορές αποφασίζουν να τιμωρήσουν και να εκδικηθούν. Ο πόνος, τους οπλίζει σε άδικες και σκληρές συμπεριφορές προς τον άλλο άνθρωπο. Μόνο που δίνοντας πόνο στον άλλο, στην ουσία γίνονται σκληροί με τον εαυτό τους. Όσο και να μη θέλουν να έχουν συνείδηση της πράξης τους, αργά ή γρήγορα, αυτή, θα τους ελέγξει.

Βαθιά μέσα σου, ξέρεις, κι ας μην το παραδέχεσαι. Μέσα μας, όλοι μας ξέρουμε… πότε πονέσαμε τον άλλο, ποιoς μας πόνεσε, ποιoν εμείς πληγώσαμε, τι ήταν και είναι ο κάθε άνθρωπος για εμάς. Η σχέση με τον άλλο άνθρωπο, είναι η ευκαιρία μας να ωριμάσουμε. Όμως δεν ωριμάζεις με τα εύκολα. Αυτά που σε παιδεύουν, αυτά είναι που σε ωφελούν. Συνήθως οι άνθρωποι αναζητούν την ευκολία στη ζωή τους. Η ζωή όμως ξέρει καλύτερα πως μέσα από τα δύσκολα μονοπάτια, έρχονται τα μεγάλα μαθήματα και δώρα.

Θυμήσου, πως όταν πληγωθείς και αποφασίσεις να πληγώσεις τον άλλο άνθρωπο, αυτό δεν θα σε θεραπεύσει. Δεν είναι λύση και φυσικά ούτε λύτρωση για σένα να πληγώσεις. Όταν έρθει η ώρα, θα το καταλάβεις. Όσο και να νομίζεις ότι είσαι καλά με αυτές τις συμπεριφορές, δεν είσαι. Ούτε μπορείς να ελέγξεις μέσα από μια τέτοια συμπεριφορά τον άλλο άνθρωπο, δίνοντάς του πόνο. Είναι ψευδαίσθηση να νομίζεις ότι είσαι ο δυνατός επειδή επιλέγεις να πληγώσεις. Στην ουσία είσαι αδύναμος να διαχειριστείς τον πόνο σου, να πάρεις το μάθημά σου και να ωριμάσεις. Θα δεις πως δυνατός είναι μόνο αυτός που επιλέγει να βιώσει τον πόνο του. Είναι ο μόνος τρόπος για να τον απελευθερώσει.

Ο Θεός θα μιλήσει μέσα σου, όπως μιλάει σε όλους μας και θα σε ελέγξει η συνείδησή σου, τη στιγμή που γνωρίζει Εκείνος και όχι εμείς. Εξάλλου το κακό δε νικιέται ποτέ με το κακό.

Δεν απελευθερώνεσαι δίνοντας πόνο στον άλλο άνθρωπο και ούτε μπορείς να βιώσεις αληθινή χαρά στη ζωή σου, έχοντας συνειδητά πληγώσει. Αν θέλεις να θεραπεύσεις τον εαυτό σου από τις πληγές σου, δυστυχώς δεν θα το καταφέρεις έτσι.

Κανένας δεν θεραπεύει τον εαυτό του πληγώνοντας τον άλλο. Το μόνο ίσως που καταφέρνει μέσα από αυτό, είναι να βοηθήσει τον άλλο άνθρωπο να θεραπευτεί… ποτέ όμως τον ίδιο του τον εαυτό…

01/09/2023

✅️Είναι σημαντικό, να μάθουμε να ακούμε τον εσωτερικό εαυτό μας.
✅️Χωρίς εξωτερική σιωπή ,ότι και να μας λέει δεν το ακούμε...

Κέντρο Διαλογισμού

07/08/2024

16/05/2024

16/05/2024

03/05/2024

28/04/2024

18/04/2024

21/02/2024

26/01/2024

16/12/2023

14/11/2023

11/11/2023

01/09/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category