Φαρμακείο Παναγιωτίδη Σωκράτη

04/11/2025

Εβδομάδα FrezyDerm💙🤍

🔹 Διατίθεται στο φαρμακείο μας σε προσφορά για μια εβδομάδα

📍 Ρώτησέ μας για τη σωστή ρουτίνα για το δέρμα σου.

02/11/2025

ΣΥΣΤΗΜΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ NOVA - ΥΠΕΡ-ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ. Το σύστημα κατηγοριοποίησης τροφίμων NOVA θεωρείται το πιο σύγχρονο και διεθνώς αποδεκτό εργαλείο για την αξιολόγηση του βαθμού επεξεργασίας των τροφίμων.
Αναπτύχθηκε από το Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο (Βραζιλία) από τον ερευνητή Carlos Monteiro και χρησιμοποιείται πλέον από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), τον FAO (Οργανισμό Τροφίμων και Γεωργίας) και πολλούς επιστημονικούς φορείς δημόσιας υγείας.

🧭 Τι είναι το σύστημα NOVA

Το NOVA δεν ταξινομεί τα τρόφιμα με βάση τα θρεπτικά συστατικά τους (π.χ. λίπος ή ζάχαρη), αλλά με βάση το πόσο έχουν υποστεί βιομηχανική επεξεργασία.
Διακρίνει 4 κατηγορίες :

🟢 NOVA 1 — Μη ή ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα.

Περιγραφή : Φυσικά τρόφιμα ή με ελάχιστη μηχανική ή φυσική επεξεργασία (πλύσιμο, πάγωμα, αποξήρανση, μαγείρεμα).
Παραδείγματα :
-Φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί
-Όσπρια, ρύζι, δημητριακά ολικής
-Κρέας, ψάρια, αυγά, γάλα
-Νερό, τσάι, καφές χωρίς πρόσθετα

🟡 NOVA 2 — Επεξεργασμένα μαγειρικά συστατικά.

Περιγραφή : Ουσίες που εξάγονται από φυσικά τρόφιμα ή από τη φύση, για χρήση στη μαγειρική.
Παραδείγματα :
-Ελαιόλαδο, βούτυρο, βούτυρο καρύδας
-Ζάχαρη, μέλι, αλάτι
-Άμυλο, μαγειρικά λίπη

🟠 NOVA 3 — Επεξεργασμένα τρόφιμα.

Περιγραφή : Προϊόντα που συνδυάζουν φυσικά τρόφιμα με συστατικά της κατηγορίας 2 (π.χ. ζάχαρη, λάδι, αλάτι).
Στόχος : να αυξηθεί η διάρκεια ζωής ή να ενισχυθεί η γεύση.
Παραδείγματα :
-Κονσέρβες λαχανικών ή ψαριών
-Ψωμί παραδοσιακό
-Τυρί, γιαούρτι, αλλαντικά σπιτικής παρασκευής
-Ελιές ή φρούτα σε σιρόπι

🔴 NOVA 4 — Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα (Ultra-processed foods)

Περιγραφή : Είναι ουσιαστικά σκευάσματα της βιομηχανίας τροφίμων που περιλαμβάνουν τουλάχιστον 5 συστατικά από τη βιομηχανία τροφίμων και όχι από τη φύση (ζάχαρη, έλαια, λίπη, αλάτι, αντιοξειδωτικά, σταθεροποιητές, χρωστικές και συντηρητικά) και ουσίες που δεν υπάρχουν στη φυσική μαγειρική.

Χαρακτηριστικά :

-Παράγονται από εκχυλίσματα, συνθετικές ύλες, πρόσθετα
-Είναι εύκολα, φτηνά, εθιστικά
-Έχουν χαμηλή θρεπτική αξία
Και αυτά τα καθιστούν πιο επικίνδυνα, καθ΄ όσον συνδέονται με αύξηση του σωματικού βάρους και την εμφάνιση χρονίων παθήσεων.
Παραδείγματα :
-Αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά
-Μπισκότα, κρουασάν, γκοφρέτες
-Fast food, nuggets, πίτσες
-Δημητριακά πρωινού με ζάχαρη
-Έτοιμες σάλτσες, μαγιονέζα
-Επεξεργασμένα τυριά και αλλαντικά

📊 Γιατί το NOVA θεωρείται τόσο αξιόπιστο

✅ Χρησιμοποιείται επίσημα από :

#ΠΟΥ (World Health Organization)

(Food and Agriculture Organization)

#Πανεπιστήμια και υπουργεία υγείας σε Ευρώπη, Αμερική, Καναδά, Βραζιλία, Αυστραλία

✅ Συνδέεται με πληθώρα μελετών, που δείχνουν ότι η κατανάλωση τροφίμων NOVA 4 :

-αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη, καρδιαγγειακών νοσημάτων

-μειώνει τη μακροζωία και την ποιότητα διατροφής

📌 Συνοπτικός πίνακας NOVA
Κατηγορία Περιγραφή Παραδείγματα
NOVA 1 Φυσικά ή ελάχιστα επεξεργασμένα Φρούτα, λαχανικά, όσπρια, κρέας
NOVA 2 Επεξεργασμένα μαγειρικά συστατικά Ελαιόλαδο, ζάχαρη, αλάτι
NOVA 3 Επεξεργασμένα τρόφιμα Ψωμί, τυρί, κονσέρβες
NOVA 4 Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα Fast food, μπισκότα, αναψυκτικά.

29/10/2025

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΨΩΡΙΑΣΗΣ

ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΨΩΡΙΑΣΗ

Τι είναι η ψωρίαση;
Η ψωρίαση είναι μια χρόνια, μη μεταδοτική ασθένεια που εμφανίζεται στο δέρμα, τις αρθρώσεις και τα νύχια. Είναι αυτοάνοση ασθένεια, που σημαίνει ότι προκαλείται από υπερδιέγερση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η ακριβής αιτία της ψωρίασης δεν είναι γνωστή, αλλά συνδέεται με την κληρονομικότητα. Φυσικά, υπάρχουν και παράγοντες που την προκαλούν, όπως οι δερματικοί τραυματισμοί, οι λοιμώξεις και οι ιοί, οι ενδοκρινικοί παράγοντες ή η λήψη ορισμένων φαρμάκων, η κατάχρηση αλκοόλ, ακόμη και το άγχος.
Συμπτώματα.
Η ψωρίαση προκαλεί υπερβολικό πολλαπλασιασμό των δερματικών κυττάρων στο ανώτερο στρώμα του δέρματος, με αποτέλεσμα ψωριασικές πλάκες - κόκκινες κηλίδες που καλύπτονται με ασημένια ή λευκά λέπια, δηλαδή περιοχές σκληρές στην αφή με νιφάδες ή λέπια. Εμφανίζεται οπουδήποτε στο σώμα, αλλά πιο συχνά σε περιοχές όπως οι αγκώνες, τα γόνατα, το κεφάλι, ακόμη και οι παλάμες και τα πέλματα. Το δέρμα είναι σκληρό και σκασμένο και συχνά προκαλεί φαγούρα. Μερικές φορές ο ασθενής μπορεί να αναπτύξει ψωριασική αρθρίτιδα, η οποία προκαλεί πόνο, πρήξιμο και δυσκαμψία των αρθρώσεων. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τα νύχια.
Ζώντας με την ασθένεια.
Όπως και με άλλες χρόνιες αυτοάνοσες ασθένειες, η ψωρίαση μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική υγεία, τις διαπροσωπικές σχέσεις και τον τρόπο με τον οποίο κάποιος διαχειρίζεται το άγχος. Για ορισμένους ανθρώπους, η ζωή με την ψωρίαση μπορεί να αποτελέσει πρόκληση, ειδικά το καλοκαίρι, όταν ντυνόμαστε ελαφρά ή φοράμε μαγιό. Επειδή η ψωρίαση στιγματίζεται λανθασμένα, συνδέεται με την ψώρα στο μυαλό πολλών και υπάρχει φόβος μετάδοσης. Ως αποτέλεσμα, οι ασθενείς με ψωρίαση συχνά βιώνουν συναισθήματα άγχους, ντροπής, συστολής στην παραλία, κατάθλιψης, απομόνωσης ή φόβου.
Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διαχειριστεί κανείς την ασθένεια, ώστε ο ασθενής που πάσχει από ψωρίαση να έχει μια ποιοτική ζωή και την υποστήριξη που χρειάζεται. Είναι σημαντικό να εδραιωθεί η αντίληψη στην κοινωνία με την κατάλληλη ενημέρωση ότι δεν πρόκειται για μεταδοτική ασθένεια. Πολλοί ασθενείς συμβουλεύονται έναν ψυχολόγο εάν αισθάνονται ότι χρειάζονται περισσότερη βοήθεια στο ψυχολογικό κομμάτι της διαχείρισης της νόσου.
Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για τους πάσχοντες από ψωρίαση να βρίσκουν τις κατάλληλες κοινότητες και να συνομιλούν με συναδέλφους τους πάσχοντες, επειδή με αυτόν τον τρόπο ακούγονται διαφορετικές ιστορίες υπό το πρίσμα της κοινής εμπειρίας της νόσου και διευρύνεται η κατανόηση. Η ψυχολογική υποστήριξη που λαμβάνει κανείς συμμετέχοντας σε ομάδες ασθενών προσφέρει ελπίδα και αλληλεγγύη. Υπάρχουν δίκτυα ασθενών που προσφέρουν πληροφορίες και υποστήριξη, όπως ο Πανελλήνιος Σύλλογος Ασθενών με Ψωρίαση και Ψωριασική Αρθρίτιδα, «Επιδερμία».
Τύποι ψωρίασης και θεραπεία.
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ψωρίασης και είναι πιθανό κάποιος να πάσχει από περισσότερους από έναν τύπους ταυτόχρονα - καθώς και από περισσότερους από έναν τύπους κατά τη διάρκεια της ζωής του.
Η παρακολούθηση της πορείας της νόσου από έναν έμπειρο δερματολόγο για την ψωρίαση είναι το κλειδί για την εύρεση της σωστής θεραπείας, ώστε να διατηρούνται τα συμπτώματα της ψωρίασης υπό έλεγχο. Είναι σημαντικό να κλείνετε τακτικά ραντεβού για επαναξιολόγηση της θεραπείας που ακολουθείτε, ώστε να συζητάτε με τον γιατρό σας πώς λειτουργεί η συγκεκριμένη θεραπεία και πώς αντιδρά ο οργανισμός σε αυτήν.
Καθώς πρόκειται για χρόνια πάθηση, είναι σημαντικό ο ασθενής να διαθέτει - εκτός από έναν εξαιρετικό Δερματολόγο - υπομονή, έγκυρες πληροφορίες και την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων, η οποία μπορεί να είναι ανεκτίμητη.

25/10/2025

Η 25η Οκτωβρίου σηματοδοτεί την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Μαστού. Είναι δεδομένο ότι, η διάγνωση σε πρώιμο στάδιο βοηθά σημαντικά στην πρόγνωση και οι σύγχρονες θεραπείες έχουν βελτιώσει σε μεγάλο βαθμό την επιβίωση και την ποιότητα ζωής των γυναικών με καρκίνο του μαστού.

21/10/2025

Παραλάβαμε αντιγριπικά εμβόλια κι η πλατφόρμα αντιγριπικού εμβολιασμού άνοιξε!

Ο αντιγριπικός εμβολιασμός μπορεί να πραγματοποιηθεί εύκολα στο χώρο του φαρμακείου:

💉 Ενήλικες άνω των 18 ετών
💉Άτομα που έχουν ΑΜΚΑ

17/10/2025

ΈΌΦ : ΈΝΗΜΈΡΩΣΗ ΓΙΑ ΠΑΡΑΝΌΜΑ ΠΡΌΪΌΝΤΑ.
2 ΠΑΡΑΝΟΜΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΛΑΝΗΤΙΚΑ ΩΣ ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ.

SLIMMING KING
BAD ASS CUT

Ο ΕΟΦ ενημερώνει ότι το προϊόν Slimming King που προωθείται για την απώλεια βάρους, περιέχει σεμαγλουτίδη χωρίς σχετική αναγραφή στη συσκευασία, σύμφωνα με τις αρμόδιες αρχές της Ελβετίας.
Επίσης ο Οργανισμός απαγορεύει τη διακίνηση του συμπληρώματος διατροφής Bad Ass Cuts, καθώς διαπιστώθηκαν σοβαρές παραβάσεις: μεγάλη απόκλιση στην περιεκτικότητα συστατικού, χρήση μη επιτρεπόμενων συστατικών και ισχυρισμών υγείας κ.ά. Οι επιχειρήσεις που έχουν προμηθευτεί το προϊόν από την εταιρεία Fitness Authority Πολωνίας καλούνται να εφαρμόσουν την απόφαση

16/10/2025

Παραλάβαμε αντιγριπικά εμβόλια ! 💉

15/10/2025

Ανορθώστε και "γεμίστε" την επιδερμίδα σας με φυσικό τρόπο με τη σειρά Resveratrol–Lift της CAUDALIE. Χάρη στην επαναστατική αντιρυτιδική πατέντα της, βασισμένη στο υαλουρονικό οξύ, τη ρεσβερατρόλη αμπελιού και έναν vegan ενισχυτή κολλαγόνου, η επιδερμίδα είναι ορατά πιο νεανική, πιο λεία και σφριγηλή. Βρείτε την κρέμα, τον ορό ή το προϊόν για το περίγραμμα των ματιών που θα ανορθώσει και θα "γεμίσει" την επιδερμίδα σας.

Με αγορές προϊόντων από τη σειρά resveratrol-lift παίρνετε δώρο μια Caudalie Thé Des Vignes Hand & Nail Repairing Moisturizing Hand & Nail Cream 75ml

* η προσφορά ισχύει μέχρι 31 Οκτωβρίου

08/10/2025

Έχουμε επιστρέψει στα θρανία κι είμαστε στην καρδιά του φθινοπώρου 🫶🏼🍂🍁

😷 FREZYDERM COUGH SYRUPS για μικρούς και μεγάλους, για ξηρό και παραγωγικό βήχα

🪮FREZYDERM LICE FREE για την πρόληψη και εξάλειψη των ψειρών

Θα τα βρείτε σε προσφορά στο φαρμακείο μας σε προσφορα 30% φθηνότερα της Π.Λ.Τ.

01/10/2025