Διαιτολογικό Γραφείο Αγγελικής Μυρογιάννη

16/11/2023

11/10/2023

Κάτι όμορφο ετοιμάζεται για την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής!

10/03/2023

🥳 Μόλις έγινε η κλήρωση για το Giveaway που περιλάμβανε ένα 7ήμερο Διαιτολόγιο και μία λιπομέτρηση στο Διαιτολογικό Γραφείο Αγγελικής Μυρογιάννη στην Μυτιλήνη με διεύθυνση Ηλία Βενέζη 24! Η νικήτρια είναι η Μαρίλια Γιακ (Marilia Giak) . Συγχαρητήρια!

* Η νικήτρια μπορεί να μας στείλει μήνυμα για να προγραμματίσουμε το ραντεβού.
** Η κλήρωση έγινε μέσω της σελίδας: https://namepicker.net/
*** Η κλήρωση καθυστέρησε λόγω του εθνικού πένθους στα Τέμπη.

- Αγγελική Μυρογιάννη, Διαιτολόγος Διατροφολόγος

02/03/2023

🍿 Ώρα για ταινία ή και όχι; Τα ποπ κορν παρασκευασμένα με ελαιόλαδο είναι ένα υγιεινό σνακ αφού έχει χαμηλά λιπαρά!

- Αγγελική Μυρογιάννη, Διαιτολόγος Διατροφολόγος

20/02/2023

🚶‍♀️ Για να αλλάξεις το σώμα σου χρειάζεται να αλλάξεις την καθημερινότητα σου και την διατροφή σου!

- Αγγελική Μυρογιάννη, Διατροφολόγος Διαιτολόγος

18/02/2023

🥑 Ήξερες ότι το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό που αποτελεί «ασπίδα» για την υγεία; Πάμε να δούμε τα οφέλη του!

✔️ Η γλυκοραφανίνη και ιδιαίτερα η σουλφοραφάνη που περιέχει έχουν μια ισχυρή αντικαρκινική δράση.
✔️ Προστατεύει από την λοίμωξη του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού χάρης την σουλφοραφάνη που περιέχει
✔️ Η αυξημένη συγκέντρωσή του σε ισοθειοκυανάτες (ITC), είναι ένας από τους λόγους που η κατανάλωση του έχει συνδεθεί με την καλή λειτουργία της καρδιάς

- Αγγελική Μυρογιάννη, Διατροφολόγος Διαιτολόγος

16/02/2023

🪴 Ας μιλήσουμε για βότανα! Τι γνωρίζεις για το δίκταμο;

- Αγγελική Μυρογιάννη, Διατροφολόγος Διαιτολόγος

14/02/2023

🍍 Νέα συνταγή με γιαούρτι, ανανά και αμύγδαλα! Απόλαυσε χωρίς ενοχές γιατί έχει μόνο 200 θερμίδες!

- Αγγελική Μυρογιάννη, Διατροφολόγος Διαιτολόγος

12/02/2023

🧂 Πως να προστατευτώ από το κρυφό αλάτι; Ένα βίντεο που σίγουρα θα βοηθήσει την διατροφή σου!

- Αγγελική Μυρογιάννη, Διατροφολόγος Διαιτολόγος

10/02/2023

🥑 Πλούσιο, γευστικό και κρεμώδες, το αβοκάντο είναι ένα ξεχωριστό φρούτο με ποικιλία θρεπτικών συστατικών. Η δράση του αβοκάντο και των ελαίων του έχει μελετηθεί εκτεταμένα στην υγεία της καρδιάς μας με ιδιαίτερα ενθαρρυντικά αποτελέσματα. Πάμε να δούμε τα οφέλη του!

✔️ Συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία της καρδιάς λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο
✔️ Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό και τη λειτουργία των λεμφοκυττάρων χάρης τα καροτενοειδή (ζεαξανθίνη, λουτεΐνη), γλουταθειόνη, βιταμίνες C και E που περιέχει
✔️ Μειώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας επειδή είναι μία πολύ καλή πηγή μαγνησίου
✔️ Η λιπαρή του σύσταση δρα βοηθάει στην απώλειας βάρους, επειδή, σε σύγκριση με άλλα φρούτα έχει τις περισσότερες θερμίδες.
✔️ Είναι ίσως το μοναδικό φρούτο που περιέχει ποσότητα πρωτεΐνης
✔️ Προλαμβάνει τη φθορά του αμφιβληστροειδούς χιτώνα του ματιού και την εμφάνιση καταρράκτη
✔️ Οι βιταμίνες Α, Β, C και Ε που περιέχονται είναι γνωστές για τις ενυδατικές, αντιγηραντικές και ιαματικές ιδιότητες, καθώς επίσης και ως αντηλιακή προστασία.
✔️ Τα αμινοξέα, οι βιταμίνες και τα έλαια του αβοκάντο, ενισχύουν την όψη και την υφή των μαλλιών, δίνοντας τους λάμψη και δύναμη.

- Αγγελική Μυρογιάννη, Διατροφολόγος Διαιτολόγος

08/02/2023

🧂 Έχω αρτηριακή πίεση, να προτιμήσω το ροζ αλάτι;

Παρόλο που πολλοί θέλουν να πιστεύουν ότι το αλάτι Ιμαλαΐων δεν περιέχει πολύ νάτριο και είναι καταλληλότερο για άτομα με αρτηριακή πίεση, κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Τόσο το θαλασσινό αλάτι όσο και το αλάτι Ιμαλαΐων περιέχουν παρόμοια σύσταση σε νάτριο (98% με 95-96%, αντίστοιχα). Συνεπώς, το αλάτι Ιμαλαΐων αποτελεί μια πιο φυσική επιλογή καθώς έχει υποστεί λιγότερη επεξεργασία από το επιτραπέζιο αλάτι., ωστόσο πρέπει να το καταναλώνετε με μέτρο.

- Αγγελική Μυρογιάννη, Διατροφολόγος Διαιτολόγος

06/02/2023

🍫 Γλυκές λιχουδιές με ελάχιστες θερμίδες! Τι άλλο να ζητήσει κανείς;

- Αγγελική Μυρογιάννη, Διαιτολόγος Διατροφολόγος