18/12/2024
🌱Trauma-informed Yoga workshop
με τη Γεωργία Παζαρλόγλου
Με μεγάλη μας χαρά υποδεχόμαστε στον χώρο μας το workshop της Agali.therapeuticarts που είμαστε πεπεισμένες ότι έχει να προσφέρει πολλά και χρήσιμα εργαλεία για μια καλύτερη καθημερινότητα 🌸
Λίγα λόγια για το workshop:
Ένα εργαστήριο 2,5 ωρών εισαγωγής στην trauma-informed προσέγγιση.
Θα ξεκινήσουμε με μία συνοπτική και σύντομη επεξήγηση της νευρο-φυσιολογίας του τραύματος, με πρόθεση να κατανοήσουμε πιο βαθιά τις αλλαγές που μπορεί να φέρει ένα τραυματικό γεγονός στο σώμα και τη διάθεση μας. Θα συζητήσουμε για το άγχος, το φόβο και το νευρικό μας σύστημα.
Στο 2ο σκέλος θα περάσουμε στην κίνηση. Η πρακτική περιλαμβάνει:
-τεχνικές αναπνοών για ρύθμιση του νευρικού συστήματος
-σωματικά εργαλεία διαχείρισης του άγχους
-ήπια yoga
-κινητοποίηση των αρθρώσεων και της περιτονίας
-χαλάρωση
-πρακτικές αυτό-παρατήρησης
Στο τέλος του εργαστηρίου θα έχουμε την ευκαιρία να μοιραστούμε το βίωμα και ίσως να γνωριστούμε λίγο καλύτερα μεταξύ μας.
Σε ποι@ απευθύνεται:
σε άτομα όλων των επιπέδων στην κίνηση, με ή χωρίς εμπειρία yoga
σε άτομα που αναρρώνουν από τραυματισμούς, σωματικούς ή ψυχικούς
σε ανθρώπους που θέλουν να ενσωματώσουν εργαλεία διαχείρισης άγχους στην καθημερινότητά τους
σε ανθρώπους με ιστορικό αυτοάνοσων νοσημάτων, κατάθλιψης, προβλημάτων ύπνου ή ψυχοσωματικών δυσκολιών
σε άτομα που αναζητούν τρόπους να συνδεθούν με τις σωματικές τους αισθήσεις
σε άτομα που διαχειρίζονται κάποιο πένθος ή απώλεια
Το εργαστήριο συντονίζει η Γεωργία Παζαρλόγλου (Hatha Yoga, Restorative Yoga & Ayurveda και trauma-informed yoga instructor)
Που: Physio Roots, Πλάτωνος 169, Μοσχάτο
Πότε: Σάββατο 1 Φεβρουαρίου 11.30-14.00
Κόστος συμμετοχής: 18 ευρώ
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 6971756100
*περιορισμένος αριθμός συμμετοχών
