Infinity Health & Fitness Studio

12/09/2025

24/12/2023

Καλά Χριστούγεννα σε όλους!!!🩵🎄🌟

11/12/2023

Παγκόσμια Ημέρα Παιδιού ❤️

Ένα παιδί μπορεί να διδάξει σε έναν ενήλικα τρία πράγματα:
1)Να είναι ευτυχισμένος χωρίς ιδιαίτερο λόγο
2)Να είναι πάντα απασχολημένος με κάτι
3)Να ξέρει να απαιτεί με όλη του τη δύναμη αυτό που θέλει

25/10/2023

Η 25η Οκτωβρίου έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης για τον Καρκίνου του Μαστού και είναι αφιερωμένη στην ευαισθητοποίηση και την σωστή ενημέρωση.

Η πρόληψη του καρκίνου του μαστού περιλαμβάνει:

α. Την αυτοεξέταση του μαστού από την ίδια την γυναίκα

β. Την κλινική εξέταση του μαστού από τον γιατρό

γ. Τη μαστογραφία και τις άλλες απεικονιστικές εξετάσεις

Η Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης κατά του Καρκίνου του Μαστού έχει σκοπό να υπενθυμίζει σε όλους πως ο καρκίνος του μαστού μπορεί να είναι ιάσιμος!!!
🩷
🩷
🩷

15/04/2023

Υγεία και Αγάπη για όλο τον κόσμο!!!
Καλή Ανάσταση!!!
·
·
·

25/03/2023

🇬🇷Ένα πράμα μόνον με παρακίνησε κι εμένα να γράψω ότι τούτην την πατρίδα την έχομεν όλοι μαζί, και σοφοί κι αμαθείς και πλούσιοι και φτωχοί και πολιτικοί και στρατιωτικοί και οι πλέον μικρότεροι άνθρωποι· όσοι αγωνιστήκαμεν, αναλόγως ο καθείς, έχομεν να ζήσομεν εδώ. Το λοιπόν δουλέψαμεν όλοι μαζί, να την φυλάμεν κι όλοι μαζί και να μην λέγει ούτε ο δυνατός «εγώ» ούτε ο αδύνατος. Ξέρετε πότε να λέγει ο καθείς «εγώ»; Όταν αγωνιστεί μόνος του και φκιάσει ή χαλάσει, να λέγει «εγώ»· όταν όμως αγωνίζονται πολλοί και φκιάνουν, τότε να λένε «εμείς». Είμαστε εις το «εμείς» κι όχι εις το «εγώ». Και εις το εξής να μάθομεν γνώση, αν θέλομεν να φκιάσομεν χωριόν, να ζήσομεν όλοι μαζί."
🇬🇷Στρατηγός Μακρυγιάννης

🇬🇷Θέλει Αρετήν και Τόλμην η Ελευθερία

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ 🇬🇷🇬🇷🇬🇷

27/02/2023

Καλή Σαρακοστή σε όλους με υγεία!!!
·
·
·
·
·
·

19/02/2023

❤️
❤️
Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά ..
μπόρεσα να καταλάβω ότι ο συναισθηματικός πόνος και η θλίψη απλώς με προειδοποιούσαν να μη ζω ενάντια στην αλήθεια της ζωής μου. Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΤΗΤΑ.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά..
έπαψα να λαχταρώ για μια άλλη ζωή και έβλεπα γύρω μου ότι τα πάντα μου έλεγαν να μεγαλώσω. Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ΩΡΙΜΟΤΗΤΑ.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά..
έπαψα να στερούμαι τον ελεύθερο χρόνο μου και να κάνω μεγαλόπνοα σχέδια για το μέλλον. Σήμερα κάνω ό,τι μου αρέσει και με γεμίζει χαρά, ό,τι αγαπώ και κάνει την καρδιά μου να γελά. Με το δικό μου τρόπο και τους δικούς μου ρυθμούς. Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ΕΙΛΙΚΡΙΝΕΙΑ.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά..
απελευθερώθηκα από ό,τι δεν ήταν υγιεινό για μένα. Από φαγητά, άτομα, καταστάσεις και οτιδήποτε με απομάκρυνε από τον εαυτό μου. Παλιά αυτό το έλεγα υγιή εγωισμό. Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ΑΥΤΑΓΑΠΗ.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά..
έπαψα να έχω πάντα δίκιο. Έτσι έσφαλα πολύ λιγότερο. Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ΑΠΛΟΤΗΤΑ.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά..
αρνήθηκα να συνεχίζω να ζω στο παρελθόν μου και να ανησυχώ για το μέλλον μου. Τώρα ζω κάθε μέρα την κάθε στιγμή που ξέρω ότι ΟΛΑ συμβαίνουν. Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ΠΛΗΡΟΤΗΤΑ.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά..
συνειδητοποίησα ότι οι σκέψεις μου με έκαναν ένα άτομο μίζερο και άρρωστο. Όταν επικαλέστηκα τη δύναμη της καρδιάς μου η λογική μου βρήκε ένα πολύτιμο σύμμαχο. Σήμερα αυτό το λέω ΣΟΦΙΑ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά..
κατάλαβα ότι δεν πρέπει να φοβόμαστε τις αντιπαραθέσεις, τις συγκρούσεις και οποιαδήποτε προβλήματα αντιμετωπίζουμε με τον εαυτό μας ή με τους άλλους. Αυτό το λέμε ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ.

Ξέρω ότι από τις εκρήξεις στο σύμπαν γεννιούνται νέα αστέρια.
Σήμερα ξέρω ότι ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΖΩΗ.

13/02/2023

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!!!
Ξεκινάμε!!!
9.30-10.30 Functional Training (Λειτουργική προπόνηση σε γκρουπ των 6-8 ατόμων)
10.30-11.30 Functional Training (Λειτουργική προπόνηση σε γκρουπ των 6-8 ατόμων)
14.00-15.00 Functional Training (Λειτουργική προπόνηση σε γκρουπ των 6-8 ατόμων)
15.00-15.50 Pilates mat & props
16.00-17.00 Functional Training (Λειτουργική προπόνηση σε γκρουπ των 6-8 ατόμων)
17.00-18.00 Personal Training (Προσωπική Γυμναστική)
18.00-19.00 Functional Training (Λειτουργική προπόνηση σε γκρουπ των 6-8 ατόμων)
19.00-20.00 Let’s Bans (πρόγραμμα ενδυνάμωσης με λάστιχα σε γκρουπ των 6-8 ατόμων)
🏃‍♀️
🏃‍♀️

12/02/2023

Οι Κυριακές μας δίνουν την ευκαιρία να υπερασπιστούμε τον ελεύθερο χρόνο μας!!!
Οι Κυριακές μας καλούν να μάθουμε να φέρνουμε τη χαρά στο εδώ και τώρα,να μην την αναβάλλουμε για αργότερα με διάφορα προσχήματα και δικαιολογίες.Μια φορά την εβδομάδα ο εαυτός μας μάς υπενθυμίζει ότι περιμένει από εμάς να τηρήσουμε τις υποσχέσεις μας προς εκείνον και να ασχοληθούμε μαζί του στο μέγιστο!!!
Γι’αυτό και…σαν την Κυριακή δεν έχει!!!
·
·
Απολαύστε την Κυριακή σας!!!
·

04/02/2023

4 Φεβρουαρίου-Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου
·
·
Αυτή λοιπόν τη μέρα,αλλά και κάθε μέρα,ας εστιάσουμε στους πυλώνες αντιμετώπισης αυτής της μεγάλης ομάδας ανθρώπων που νοσούν με καρκίνο και ας είμαστε ενεργοί σε κάθε βήμα!
Μιλάμε για:
·Πρόληψη
·Πρόωρη Ανίχνευση
·Θεραπεία
·Αποκατάσταση
·
·
Απέραντος σεβασμός σε όλους τους μαχητές που δεν τα κατάφεραν,αλλά ήξεραν να μάχονται,σε αυτούς που παλεύουν και σε αυτούς που νίκησαν!!!
·
·
#ηπροληψησωζειζωες
#σκεψουθετικα
#μεινεδυνατος

01/02/2023

🍊Το 1928 ο Ούγγρος νομπελίστας βιοχημικός Άλμπερτ Ζεντ Γκιόργκι ανακάλυψε την βιταμίνη C ή αλλιώς ασκορβικό οξύ.
🍊Έκτοτε αποτελεί την πιο γνωστή υδατοδιαλυτή βιταμίνη.
Πρόκειται για μια αντιοξειδωτική βιταμίνη απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού.
🍊Όσον αφορά τις ιδιότητες της βιταμίνης C,σύμφωνα με πληθώρα ερευνών,αλλά και επίσημους ισχυρισμούς υγειας(EFSA) αυτή βοηθά:
·
·
🍊Σε ένα υγιές ανοσοποιητικό,καθώς και στη φυσιολογική λειτουργία του κατά τη διάρκεια και μετά από έντονη άσκηση!
🍊Στο σχηματισμό κολλαγόνου,ένα απαραίτητο συστατικό για τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και των οστών!
🍊Στην προστασία από το οξειδωτικό στρες!
🍊Στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου!
🍊Στην ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος!
🍊Στην υγιή ψυχολογική λειτουργία!
🍊Στην μείωση της κούρασης και της κόπωσης!
🍊Στην μείωση των αλλεργιών!
🍊Στην προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις!
·
·
Δεδομένου ότι το σώμα μας δεν την παράγει ούτε την αποθηκεύει από μόνο του,είναι σημαντικό να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C(όπως φρούτα και λαχανικά)καθημερινά!!!
🍊
🍊
Για αύριο ξεκινήστε τη μέρα σας με έναν φυσικό χυμό πορτοκαλί!!!
·
·
Καλό μήνα με υγεία!!!
🍊