Άννα Καψιώτη

02/02/2026

Κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού, εμμονικές σκέψεις και εσωστρέφεια 🙂 Λίγα μόνο από τα συμπτώματα και σημάδια της Βουλιμίας, της πιο αθόρυβης αλλά πολύ επικίνδυνης διατροφικής διαταραχής 🤨 Ενημερωθείτε από το άρθρο του blog μου ➡ https://kapsioti.gr/voulimia/ #βουλιμία #διατροφικέςδιαταραχές

27/01/2026

27/01/2026

Υπέροχα #γιουβαρλάκια κοτόπουλο που όλοι τρώγαμε στην παιδική μας ηλικία σε μία πιο υγιεινή εκδοχή με λιγότερα κορεσμένα «κακά» λιπαρά συγκριτικά με τον μοσχαρίσιο κιμά ❤ #συνταγές #διατροφή Δείτε την #συνταγή ➡ https://kapsioti.gr/giouvarlakia-kotopoulo/ 🙃

24/01/2026

Ήξερες ότι η Ελλάδα 🇬🇷 είναι μία από τις κορυφαίες χώρες στον κόσμο σε παραγωγή ακτινιδίου❓ Αυτό σημαίνει ότι αυτήν την εποχή απολαμβάνουμε τα πιο φρέσκα και ποιοτικά #φρούτα, στηρίζοντας παράλληλα τους παραγωγούς μας 🚜 Γιατί να βάλεις τα #ακτινίδια 🥝στο καλάθι σου σήμερα ✅ Είναι πλούσια σε κάλιο και φυλλικό οξύ ✅ Έχουν λίγες #θερμίδες και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη ✅ Είναι η τέλεια γλυκόξινη γεύση για τις φρουτοσαλάτες σου ❤ #διατροφή

21/01/2026

21 Ιανουαρίου σήμερα και γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς ❤ Η μαγική ορμόνη #σεροτονίνη στην οποία αναφέρθηκα σε πρόσφατο άρθρο μου στο μου, αυξάνεται στον οργανισμό μας από την σωματική επαφή με ό,τι ευεργετικό σημαίνει αυτό για την σωματική και ψυχική #υγεία μας 🙂 #διατροφή

19/01/2026

Ήξερες ότι το #καρότο είναι ο καλύτερος φίλος της επιδερμίδας μας μέσα στον χειμώνα❓ Πλούσιο σε βήτα-καροτίνη και #βιταμίνηΑ, δεν φροντίζει μόνο την όρασή μας, αλλά μας χαρίζει και αυτή τη φυσική λάμψη που χρειαζόμαστε τις κρύες μέρες του Ιανουαρίου❗ 🥕💪 #διατροφή

15/01/2026

Έχεις σκεφτεί ποτέ γιατί πεινάμε περισσότερο τον χειμώνα; 🤓 Ο οργανισμός μας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια ή αλλιώς #θερμίδες για να ζεσταθεί❗ #διατροφή