What are the opening hours?

Monday 17:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 13:00 17:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 13:00 17:00 - 20:00 Friday 10:00 - 13:00 17:00 - 20:00

My Dietitian Mama - Bίκυ Αθανασιάδου Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Home
Greece
Náxos
My Dietitian Mama - Bίκυ Αθανασιάδου Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Εισαγωγή Στερεών-Μετάβαση σε κομμάτια
Επιλεκτικότητα-Αλλεργίες-Συνταγές
Ατομικές συνεδρίες & Webinars
(1)

18/11/2025

Για να μάθεις πως να προσφέρεις στερεες με ασφάλεια, κάνε σήμερα την εγγραφή σου στο σεμινάριο Εισαγωγής Στερεών Τροφών!

Βρες το link στο bio μου ή άφησέ μου ένα σχόλιο για να σου στείλω πληροφορίες!

Video credits:

#διατροφη #διαιτολογος #βρεφικηδιατροφη #εισαγωγηστερεων #μαμά #παιδί #μαμαδες

12/11/2025

Έφτασε οι περίοδος των πρώτων ιώσεων....

Και συχνά οι γονείς με ρωτούν αν προτείνω πολυβιταμίνες και αν ναι, τι είδους πολυβιταμίνες. 🤔

Στο σημερινό ποστ αναλύουμε λοιπόν αυτό το θέμα που απασχολεί πολλούς από εσάς.

Πάντα προτείνω να συνεργαστείτε με τον παιδίατρό σας ή έναν παιδοδιατροφολόγο εάν ανησυχείτε ότι το παιδί σας δεν καταναλώνει επαρκή θρεπτικά συστατικάμέσω της διατροφής του, για να αξιολογήσετε στρατηγικές αύξησης της πρόσληψης και να προσδιορίσετε εάν κάποιο συμπλήρωμα είναι κατάλληλο για το παιδί σας ή όχι.

👉 Να θυμάστε ότι αυτές οι συστάσεις δεν είναι εξατομικευμένες και δεν λαμβάνουν υπόψη παιδιά με ιατρικές διαγνώσεις/παθήσεις που απαιτούν συμπλήρωμα βιταμινών για σωστή υγεία.

Προσωπικά συνιστώ συγκεκριμένα συμπληρώματα σε ορισμένους από τους πελάτες μου αφού έχουμε κάνει μια πλήρη αξιολόγηση της θρεπτικής κατάστασης (και έχουμε εργαστηριακές εξετάσεις) και έχουμε αξιολογήσει εάν υπάρχουν σημαντικές ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά.

Αν σε αγχώνει το θέμα της κάλυψης των βιταμινών, τότε στείλε μου DM για να το συζητήσουμε εξατομικευμένα!

#διαιτολογος #διατροφη #γονεις #μαμαδες #μαμα #παιδι #παιδικηδιατροφη #βρεφικηδιατροφη #επιλεκτικηδιατροφη #επιλεκτικοτητα

07/11/2025

Τρυφερό, ζουμερό κοτόπουλο φιλέτο που λιώνει στο στόμα.. με απίθανη σάλτσα πορτοκαλιού, που επιβάλλεται να δοκιμάσεις!

Και το καλύτερο; σε 15 λεπτάκια θα είναι έτοιμο!
Πάμε να δούμε τα υλικά μας!

800γρ φιλέτο κοτόπουλο σε μπουκιτσες
5-6 κ.σ. κορν φλάουρ
1 αυγό
1 κ.γ. κουρκουμα
1 κ.γ. μίγμα μπαχαρικών για κοτόπουλο
Αλάτι, πιπέρι
Ελαιόλαδο

🥣Για τη σάλτσα:
Χυμό από 2 πορτοκάλια (200γρ περίπου)
4-6 κ.σ. σάλτσα σόγιας
1 κ.σ. μέλι

Εκτέλεση:
Βάζω ένα τηγάνι σε μετρια προς δυνατή φωτιά να κάψει.
Σε ενα μπολ βαζω το κοτόπουλο, το αυγό, το κορν φλαουρ, τον κουρκουμα, τα μπαχαρικα, λίγο αλάτι και πιπερι και ανακατεύω καλά με τα χέρια μου.
Ρίχνω λίγο ελαιόλαδο στο τηγάνι και σοταρω καλά το κρέας από όλες τις μεριές.

Στο μεταξύ ετοιμάζω τη σάλτσα, βάζοντας όλα τα υλικά μου σε ενα μπολ και χτυπώντας καλά.

Αφού σοταριστει το κοτόπουλο σβήνω με τη σάλτσα και αφήνω σε μέτρια φωτιά ώσπου να δέσει.

Σερβίρω με ρυζακι μπασματι που του ταιριάζει γαντι!

Θα γλύφετε τα δάχτυλα σας! Μιαμ!

Tip: επιλέξτε σόγια με λιγότερο αλάτι αν θέλετε να φάνε και μικρότερα παιδια!

#παιδικηδιατροφη #διατροφη #βρεφικηδιατροφη #διαιτολογος #μαμά #μαμαδες

06/11/2025

Η εισαγωγή στερεών δεν χρειάζεται να είναι γεμάτη άγχος 🍌

Με σωστή καθοδήγηση, μπορεί να γίνει μια ήρεμη, απολαυστική εμπειρία για όλη την οικογένεια 💛

✨ Μάθε όλα όσα χρειάζεσαι στο Webinar Εισαγωγής Στερεών Τροφών, από τη θεωρία μέχρι την πράξη!

👉 Link στο bio για δήλωση συμμετοχής ή άφησε μου ένα σχόλιο εδώ για να σου στείλω πληροφορίες!

#μαμά #γονείς #παιδί #παιδικηδιατροφη #διατροφη #διαιτολογος #εισαγωγηστερεων #βρεφικηδιατροφη

23/10/2025

Μερικές φορές τα μωρά και τα νήπια χρειάζονται λίγη επιπλέον βοήθεια για να πάρουν βάρος, και αυτό που θέλω να ξέρετε είναι ότι η πηγή τροφής έχει σημασία για τα ελλιποβαρή παιδιά! Η προσφορά κενών θερμίδων που δεν είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να σημαίνει ότι το μικρό σας δεν λαμβάνει όσα που χρειάζεται για να πάρει βάρος, επιστρεφοντας σας κατευθείαν στο μηδέν. ⁠
⁠
Έτσι, για να συμβεί αυτό, πρέπει να προσφέρετε πηγές τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (όπως είναι τα καλά λίπη 🥑🥥🧀), που είναι επίσης πλούσιες και σε θρεπτικά συστατικά!
⁠Το λίπος προσφέρει το μεγαλύτερο όφελος όσον αφορά τις θερμίδες! 9 θερμίδες ανά γραμμάριο, ενώ και τα δύο άλλα μακροθρεπτικά συστατικά, οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες, προσφέρουν μόνο 4 θερμίδες ανά γραμμάριο!

Και τα μωρά και τα νήπια ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ πολλά καλά λιπαρά για να υποστηρίξουν την ταχεία ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εγκεφάλου τους στα πρώτα χρόνια της ζωής τους! Επομένως, είναι σίγουρα κάτι στο οποίο θέλουμε να επικεντρωθούμε όταν ξεκινάμε στερεές τροφές αλλά και σε όλη τη διάρκεια της νηπιακής ηλικίας.

Τα λιπαρά είναι επίσης απαραίτητα για την απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών A, D, E & K!

⁠Προτείνεται λοιπόν να συμπεριλαμβάνετε καλά λιπαρά σε κάθε γεύμα και σνακ, καθώς τα λιπαρά είναι επίσης ωφέλιμα για να διατηρούν το μικρό σας χορτάτο για περισσότερο χρόνο!

🌟 Αν ψάχνετε για ένα βήμα προς βήμα σχέδιο για το πώς να αυξήσετε έξυπνα και χωρίς πίεση το βάρος του μικρού σας ΑΛΛΑ δεν έχετε ιδέα από πού να ξεκινήσετε είμαι εδώ για σας!
Κλείστε σήμερα τη συνεδρία σας από το link στο bio μου ή στείλτε μου μήνυμα για να ξεκινήσουμε παρέα!

#παιδικηδιατροφη #διατροφη #βρεφικηδιατροφη #διαιτολογος #μαμαδες #παιδί #μαμά
#γονείς #διαιτολογος #εισαγωγηστερεων #βρεφικηδιατροφη

14/10/2025

Πόσα από αυτά τα 5 λάθη έχεις κάνει κι εσύ; 🙈

Η εισαγωγή στερεών είναι γεμάτη απορίες και φόβους,
αλλά όταν ξέρεις τι κάνεις, το φαγητό γίνεται χαρά, όχι μάχη 🥣💛

👉 Σώσε αυτό το post για να το ξαναδείς όταν ξεκινήσεις 💾

👉 Και γράψε μου στα σχόλια:
ποιο απ’ τα 5 σε δυσκολεύει περισσότερο; 👇

✨ Αν θες να μάθεις βήμα-βήμα πώς να κάνεις σωστή και ήρεμη εισαγωγή στερεών, δες το σεμινάριο 'Εισαγωγή Στερεών Τροφών' 🎥

Γράψε μου 'ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ' ή βρες το link στο bio, για πληροφορίες και εγγραφές!

#μαμά #γονείς #παιδί #παιδικηδιατροφη #διατροφη #διαιτολογος #εισαγωγηστερεων #βρεφικηδιατροφη

07/10/2025

✨ Η επικοινωνία με τα παιδιά μας είναι η γέφυρα που ενώνει τον κόσμο τους με τον δικό μας.
Όταν καλλιεργούμε δεξιότητες όπως η ενεργητική ακρόαση, η αναγνώριση συναισθημάτων και η συνέπεια, τότε το παιδί νιώθει ασφάλεια, εμπιστοσύνη και αποδοχή.

Η επικοινωνία γύρω από το φαγητό είναι θεμελιώδης στο πώς τα παιδιά αναπτύσσουν τη σχέση τους με την τροφή, το σώμα τους και την ίδια την έννοια της απόλαυσης ή του ελέγχου. Οι λέξεις που χρησιμοποιούν οι γονείς ή οι σημαντικοί άλλοι μπορούν να καλλιεργήσουν εμπιστοσύνη και ισορροπία, ή αντίθετα ενοχή,

Η γλώσσα που χρησιμοποιούμε γύρω από το φαγητό μπορεί να χτίσει εμπιστοσύνη, χαρά και σεβασμό στο σώμα ή να οδηγήσει σε ενοχές, περιορισμούς, άγχος, υπερφαγία και μυστικότητα. Το ζητούμενο είναι να καλλιεργούμε την ουσιαστική επικοινωνία μεταξύ μας , που οδηγεί σε ηρεμία και εμπιστοσύνη αντί για κριτική ή επιβολή.

🌱 Δεν χρειάζεται να είμαστε «τέλειοι» γονείς. Αρκεί να είμαστε διαθέσιμοι και πρόθυμοι να μάθουμε ξανά την τέχνη του διαλόγου.

💬 Εσύ ποια δεξιότητα επικοινωνίας θα ήθελες να ενισχύσεις στη σχέση με το παιδί σου;

Ακουλούθησέ μας:

Βίκυ Αθανασιάδου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Βρεφική & Παιδική διατροφή

Σμαράγδα Χρηστάκη
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Διαταραχές πρόσληψης τροφής

#Διαιτολόγος #παιδικηδιατροφη #επιλεκτικηδιατροφη #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #διατροφήκαιυγεία #διατροφήκαιπαιδι

19/09/2025

💬 Αν νιώθεις πως το φαγητό έχει γίνει πεδίο σύγκρουσης στο σπίτι…
Αν ανησυχείς για τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού…
Αν θέλεις να προσφέρεις ένα ασφαλές πλαίσιο χωρίς ενοχές…

🌿 Μπορούμε να σε βοηθήσουμε με γνώση, φροντίδα και ουσιαστική κατανόηση!

Ακουλούθησέ μας:

Βίκυ Αθανασιάδου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Βρεφική & Παιδική διατροφή

Σμαράγδα Χρηστάκη
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Διαταραχές πρόσληψης τροφής

#Διαιτολόγος #παιδικηδιατροφη #επιλεκτικηδιατροφη #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #διατροφήκαιυγεία #διατροφήκαιπαιδι

06/08/2025

🌍 Παγκόσμια Εβδομάδα Θηλασμού 2025

Το φετινό μήνυμα είναι πιο επίκαιρο από ποτέ:
Υποστήριξε τον θηλασμό – Υποστήριξε τον πλανήτη 💛

🤱 Ο θηλασμός είναι η πιο φυσική & ανανεώσιμη τροφή:
– Χωρίς ρύπανση & μεταφορές
– Χωρίς πλαστικά & συσκευασίες
– Χωρίς περιβαλλοντικό κόστος

Όμως, καμία μαμά δεν πρέπει να είναι μόνη.
Στην προσπάθεια υποστήριξης των μητέρων στο ταξίδι αυτό χρειάζεται να γίνει σύνδεση της οικογένειας, της κοινότητα, των επαγγελματιών υγείας & της πολιτείας για να δημιουργήσουμε ένα πραγματικά φιλικό προς το θηλασμό κόσμο!

✨ Αν ετοιμάζεσαι για το ταξίδι στη βρεφική διατροφή και αναρωτιέσαι πως θα συνδυάσεις φαγητό και θηλασμό, μπες στο link στο bio και κλείσε θέση στο σεμινάριό μας για την Εισαγωγή Στερεών Τροφών!

#μαμά #γονείς #παιδί #παιδικηδιατροφη #διατροφη #διαιτολογος #εισαγωγηστερεων #βρεφικηδιατροφη #θηλασμός

Address

Χώρα Νάξου
Náxos
84300

Opening Hours

Monday	17:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 13:00
	17:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 13:00
	17:00 - 20:00
Friday	10:00 - 13:00
	17:00 - 20:00

Website

https://linktr.ee/mydietitianmama

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when My Dietitian Mama - Bίκυ Αθανασιάδου Διαιτολόγος Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to My Dietitian Mama - Bίκυ Αθανασιάδου Διαιτολόγος Διατροφολόγος:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Náxos?