https://www.facebook.com/112848631665360/

Κατερίνα Τσακιρίδου Ψυχολόγος, Χωρα Νάξου, Náxos (2025)

10/10/2025

10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

Να βρίσκουν χώρο οι σκέψεις μας να ανθίζουν και τα συναισθήματα μας να μην καταπιέζονται!

Καθώς συνδεόμαστε με τον εαυτό μας φροντίζουμε ολοένα και παραπάνω στις διαπροσωπικές μας σχέσεις να υπάρχουμε ολόκληροι!

Κατερίνα Τσακιρίδου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

22/09/2025

🎈Πόσο χρόνο αφήνουμε στα παιδιά ελεύθερο;

💭Ξεκίνησε η χρονιά και τα προγράμματα πολλών παιδιών είναι ασφυκτικά γεμάτα!
Μικρά παιδιά πηγαινοέρχονται από δραστηριότητα σε δραστηριότητα γεμίζοντας κάθε απόγευμα με κάτι δημιουργικό!

💭Όλη αυτή η τάση των τελευταίων χρόνων που τα παιδιά ΠΡΕΠΕΙ να συμμετέχουν σε πολλές δραστηριότητες στρεσάρει όλη την οικογένεια.Το πρόγραμμα πιέζεται, ο χρόνος μειώνεται, τα έξοδα αυξάνονται και καταλήγουν γονείς και παιδιά να παλεύουν να τα βγάλουν πέρα!

Σκέφτομαι...

🔎Πόσο δημιουργικός μπορεί να είναι ένας άνθρωπος που δεν έχει χρόνο να αφομοιώσει όλη την πληροφορία που εχει λάβει;

🔎Πόσο χρόνο αφήνουμε πραγματικά ελευθέρο στα παιδιά δίνοντας τους την ευκαιρία να παίξουν και να ανακαλύψουν τον κόσμο και τη σχέση τους με αυτόν;

🔎Πόσο απολαμβάνουμε την γονεϊκότητα όταν μονίμως παλεύουμε να ανταποκριθούμε στο πρότυπο ενός καλού γονέα που για να προσφέρει στο παιδί του εξαντλείται ο ίδιος σωματικά και ψυχικά;

🔎 Πως χτίζεται η σχέση με το παιδί μας όταν δεν υπάρχει κοινός ελεύθερος χρόνος;

🔎Πόσο αμφισβητούμε την αξία μας ως γονείς όταν αντιστεκόμαστε σε όλη αυτή την υπεραπασχόληση των παιδιών και επιλέγουμε να του αφήσουμε ελεύθερο χρόνο προς αξιοποίηση;

📍Ας θυμόμαστε πως όσο σημαντικό είναι να προσφέρουμε στα παιδιά ερεθίσματα εξίσου σημαντικό είναι να προσφέρουμε την ευκαιρία για ελεύθερο παιχνίδι και βαρεμάρα!
Άλλωστε όταν ξεκινάει η βαρεμάρα σε εκείνο ακριβώς το σημείο γινόμαστε δημιουργικοί,συνδεόμαστε με τον εαυτό μας και εξελίσσουμε την φαντασία μας!
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν να απελευθερώνουμε απογεύματα, ας δώσουμε χώρο στο παιχνίδι και στον χρόνο που περνάμε μαζί με τα παιδιά μας, το έχουμε όλοι ανάγκη!

Κατερίνα Τσακιρίδου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

17/09/2025

Κι αν δεν το ποστάρεις στο Instagram εισαι λιγότερο ζωντανός;

Αναρωτιέμαι..

Τί είναι αυτό που μας αποσυνδέει απο την πραγματική ζωή και μας υπερσυνδέει στη διαδικτυακή μας ζωή;
Γιατί ολοένα κι αυξάνεται ο αριθμός των ανθρώπων που θέλει να μοιράζεται την κάθε στιγμή στο Instagram;
Ιδιαίτερα άνθρωποι που ασχολούνται με παιδιά γονείς,θεραπευτές,δάσκαλοι άραγε τι στρες βιώνουν στο να αποδείξουν στο κοινό πόσο καλή είναι η σχέση με τα παιδιά ανεβάζοντας αυτά που κάνουν παρεα;
Πόσο όλη αυτή η κατάχρηση των social media τελικά μας προσθέτει παραπάνω άγχος για να αποδεικνύουμε ότι τα κάνουμε όλα καλά στη ζωή μας;
Πόσο τελικά μας αποσπά αυτή η ίδια η ανάγκη να ανεβάζουμε stories από την πραγματική μας ζωή;
Πως έχουμε φτάσει σε σημείο να θεωρούμε ότι κάποιος είναι καλός επαγγελματίας ,καλός γονιός γιατί συχνά ανεβάζει κομμάτια της δουλειάς του ή του ποιοτικού χρόνου που περνάει με το παιδί του παραβιάζοντας πολλές φορές προσωπικά δεδομένα;

Κι άλλες πόσες ερωτήσεις μου γεννιούνται για το πως τελικά ζητάμε τα παιδάκια να μην ασχολούνται με τις οθόνες όταν κάθε τους κίνηση καταγράφεται και κοινοποιείται από εμάς στο διαδίκτυο!

Όταν η προέκταση του χεριού μας είναι το κινητό μας στα μάτια των παιδιών μας τα κινητά είμαστε εμείς!

Με αγάπη και σεβασμό ως μια αφορμή για να προβληματιστούμε για πράγματα που ασυναίσθητα πλέον κάνουμε όλοι εμείς που ασχολούμαστε με παιδιά!

Ας αφήσουμε τα κινητά στην άκρη κι ας είμαστε παρόντες σωματικά και ψυχικά με τα παιδιά μας!

Κατερίνα Τσακιρίδου Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτρια

15/09/2025

Μέσα σε κάθε παιδί κρύβεται η δυνατότητα να πετάξει. Ακόμα κι όταν οι τοίχοι που εχουν χτιστεί γύρω του φαίνονται περιοριστικοί, η φαντασία του ανοίγει φτερά,το βοηθάει να πετάει μακριά, να μεγαλώνει,να δημιουργεί!

Δεν είμαστε μόνο αυτό που βλέπουμε στον καθρέφτη. Είμαστε και οι σκιές μας, τα όνειρα, οι προσδοκίες, οι ανεξερεύνητες δυνατότητές μας.
Κάποιες φορές χρειαζόμαστε έναν χώρο ασφαλή για να τις αναγνωρίσουμε και να μπορέσουμε να τις εξελίξουμε!

Κάποιες φορές χρειαζόμαστε μια σχέση εμπιστοσύνης και εγγύτητας ώστε να αναδυθούν όλα όσα είμαστε!

Κατερίνα Τσακιρίδου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

12/09/2025

Το χέρι που αφήνει το παιδί στο σχολείο, δεν χάνεται,μένει πάντα στην καρδιά του, ως στήριγμα. Δημιουργεί έναν τόπο ασφαλή ώστε να "τρεξει" όποτε νιώσει πως έχει ανάγκη κάτι γνώριμο και οικείο!

Ο πρώτος αποχωρισμός είναι μια συνθήκη που χρειαζεται απο κοινου να διαχειριστούν οι γονείς και το παιδί. Μπορεί να είναι εξίσου φορτισμένος και για τον γονιό καθώς το να αφήνεις το χέρι του παιδιού σου στην πόρτα του σχολείου φέρνει συχνά ανάμεικτα συναισθήματα: χαρά για το νέο ξεκίνημα, αλλά και άγχος ή συγκίνηση.

📌 Τι μπορεί να βοηθήσει:

Η αναγνώριση των συναισθημάτων για αυτή την καινούργια αρχή και ο χώρος που τους δίνουμε να εκφραστούν.

Ο χρόνος που αφιερώνουμε στο να συζητήσουμε για τις ώρες που περνάμε όταν πλέον είμαστε μακριά.

Η προετοιμασία του παιδιού από την προηγούμενη ημέρα σε συνδυασμό με έναν σύντομο σταθερό αποχαιρετισμό όταν πλέον είμαστε έξω από την πόρτα του σχολείου.

Να θυμόμαστε πως η εμπιστοσύνη που δείχνουμε προς το παιδί και προς το σχολείο διευκολύνει την προσαρμογή όλων μας.

Ο αποχωρισμός είναι ένα βήμα που μας μεγαλώνει και εμάς, όχι μόνο τα παιδιά μας. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, το παιδί μαθαίνει να εμπιστεύεται τον κόσμο και ταυτόχρονα ο γονιός να εμπιστεύεται το παιδί.

Κατερίνα Τσακιρίδου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

08/09/2025

🌿 Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι πολυτέλεια, είναι αναγκαιότητα.
Όπως ένα κήπο που τον ποτίζουμε και τον περιποιούμαστε για να ανθίσει, έτσι και ο εσωτερικός μας κόσμος χρειάζεται προσοχή, χρόνο και αγάπη.

🌿Συχνά ο τρόπος που μαθαίνουμε να ζούμε κάθε άλλο παρά φροντιστικός είναι για τον εαυτό μας και κατά συνέπεια για τις σχέσεις μας.

🌿Χρειάζεται να μάθουμε πως να καλλιεργήσουμε την εσωτερική μας γη,να δώσουμε χώρο σε ό,τι θέλουμε να ανθίσει και να αποχαιρετήσουμε ό,τι δεν μας εξυπηρετεί πια.

🌿Με μικρές καθημερινές πράξεις φροντίδας, ποτίζουμε τη δύναμη, την αντοχή και τη ζωντάνια μας.

Α ν θ ί ζ ο υ μ ε

🌿Η ψυχοθεραπεία είναι μια πραξη φροντίδας που ξεκινά από εμάς και αγγίζει και συχνά αλλάζει τις σχέσεις και τον κόσμο γύρω μας.

Τσακιρίδου Κατερίνα Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

05/09/2025

📅Την επόμενη εβδομάδα ξεκινά και επίσημα η σχολική χρονιά!Μικροί και μικρότεροι άνθρωποι θα γεμίσουν και πάλι τις σχολικές αίθουσες, τα φροντιστήρια,τα θεραπευτικά κέντρα και τις δραστηριότητες που ξεκινούν αυτήν την εποχή!

🌈Όλοι εμείς που ασχολούμαστε με παιδιά γονείς,θεραπευτές,εκπαιδευτικοί ας αφήσουμε για λίγο στην άκρη τις προσδοκίες μας για τα παιδιά μας ώστε κάθε ένα να μπορέσει να φανερώσει τα δικά του μοναδικά χρώματα να σχεδιάσει τα μοναδικά χρωματιστά του μονοπάτια!

🌈Καμιά φορά το μόνο που αρκεί ως βοήθεια για να ζωγραφίσουμε είναι κάποιος να μας αλλάζει το νερό στα πινέλα μας ώστε τα χρώματα που επιλέγουμε από την παλέτα μας να είναι πιο ξεκάθαρα!

🌈Ας μην υποτιμάμε λοιπόν τον βοηθητικό μας ρόλο κι ας επιτρέψουμε να αναδυθούν νέοι συνδυασμοί χρωμάτων και σχημάτων στους καμβάδες των παιδιών μας αυτή την χρονιά!

🌈Ας βοηθήσουμε ο καθένας και η καθεμία από τη μεριά του περισσότεροι άνθρωποι φετος να αισθανθούν ότι τα καταφέρνουν, οτι ειναι δημιουργικοί και ότι χωράνε κάπου με τα δικά τους μοναδικά χρώματα που κουβαλάνε!

🌈Καλή χρωματιστή χρονιά σε όλους και όλες μας!

Με εκτίμηση,
Κατερίνα Τσακιρίδου Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

30/08/2025

Καθώς το καλοκαίρι σιγά σιγά μας αποχαιρετά
είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνουμε μια μικρή παύση και να αναρωτηθούμε:

💭Τι μας δίδαξε αυτό το καλοκαίρι;
💭Τι χρειαζόμαστε για να μπούμε πιο συνειδητά στο φθινόπωρο με περισσότερο χώρο για τις ανάγκες μας και τις επιθυμίες μας;
💭Πού βρίσκεται η ισορροπία μας ανάμεσα στην ξεκούραση και την δουλειά;

⏱️Η επιστροφή στην καθημερινότητα μπορεί να είναι φορτισμένη συναισθηματικά και συχνά να νοσταλγούμε στιγμές χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς απο τις ημέρες των διακοπων.
Ας προσπαθήσουμε να επανσυνδεθούμε με τον εαυτό μας με περισσότερη φροντίδα.
Με μικρά βηματάκια όσο μικροί είναι και οι κόκκοι της άμμου.Ώσπου να δημιουργήσουμε την δική μας αμμουδιά,ένα έδαφος να "πατάμε"χειμώνα- καλοκαίρι.

Κατερίνα Τσακιρίδου Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

19/08/2025

🔸️Για να συνδεθούμε μεταξύ μας πρέπει πρώτα να αποσυνδεθούμε από την εικονική πραγματικότητα που προσφέρουν απλόχερα τα social media!
Είναι λίγο παράδοξο ότι αυτό το ποστ γίνεται μέσα σε περιβαλλον των social media βέβαια και μιλάει για την αποσύνδεση όμως ίσως αποτελέσει μια ευκαιρία να αναρωτηθούμε τα παρακάτω:

🔸️Πόσο συνδεδεμένοι είμαστε με τους ανθρώπους που βρίσκονται γύρω μας;
🔸️Πόσο ποιοτικό χρόνο περνάμε με τους φίλους,τους συντρόφους και την οικογένειά μας;
🔸️Πόσο είμαστε συντονισμένοι σε αυτό που συμβαίνει εδώ και τώρα και απολαμβάνουμε τη φύση,τους ανθρώπους μας και τις στιγμές μαζί τους;

Η αλήθεια είναι πως σε έναν κόσμο που η εικόνα κυριαρχεί είναι δύσκολο να αποσυνδεθούμε εντελώς από αυτό που συμβαίνει στα social media.
Εύκολα ομως χάνεται το μέτρο και καταλήγουμε να χάνουμε αυτό που συμβαίνει γύρω μας,το πραγματικό.

‼️Αν δυσκολεύεσαι να αφήσεις στην άκρη για λίγο το κινητό σου ή να μπεις για λίγες ώρες offline αν σε κάθε κλικ από ειδοποίηση απο καποια εφαρμογη παρατάς ότι κι αν κάνεις τότε ίσως χρειάζεται να ξανασκεφτείς τη σχέση σου με τα social media και οχι μονο.
Η υπερσύνδεση σε κάτι εικονικό συχνά μας καλύπτει κενά και δυσκολίες που υπάρχουν σε διαφορους τομείς στην πραγματική ζωή που συμβαίνει έξω από την οθόνη.

Τσακιρίδου Κατερίνα
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Κατερίνα Τσακιρίδου Ψυχολόγος

10/10/2025

22/09/2025

17/09/2025

15/09/2025

12/09/2025

08/09/2025

05/09/2025

30/08/2025

19/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category