Καλλιγιάννη Μαριβίκη MD, MSc, Ειδική Νευρολόγος

28/03/2026

Μύθοι και αλήθειες για την ημικρανία #3

Μύθος: «Δεν έχω ημικρανία, έχω "μάτι"»
Αλήθεια: Δε νομίζω ότι υπάρχει ειδικός που ασχολείται με την κεφαλαλγία που να μην έχει ακούσει για το ξεμάτιασμα τουλάχιστον μία φορά. Και μπορεί το «μάτι» να μην υπάρχει, ωστόσο υπάρχει εξαιρετικά μεγάλη πιθανότητα ο «ματιασμένος» ασθενής να είναι ασθενής με ημικρανία!
Τα συμπτώματα, κοινά:
πονοκέφαλος, βαρύ κεφάλι, έντονο χασμουρητό, ναυτία, έντονη κόπωση, υπνηλία. Φαίνεται ότι η λαϊκή παράδοση επιχείρησε να ερμηνεύσει τα πιο κοινά συμπτώματα των ασθενών με ημικρανία και προσπάθησε να δώσει μία φαινομενική λύση σε εποχές που δεν υπήρχαν πολλές επιλογές.
Σήμερα γνωρίζουμε μέσα από μελέτες με λειτουργική μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου ότι τα συμπτώματα οφείλονται σε ενεργοποίηση συγκεκριμένων περιοχών όπως ο υποθάλαμος. Καθώς ζούμε πλέον (ευτυχώς) στην εποχή των μεγάλων εξελίξεων στη θεραπεία της ημικρανίας, αν χρειάζεται να σας…
«ξεματιάζουν» τακτικά, αξίζει τον κόπο μία επίσκεψη σε ειδικό νευρολόγο.

Μην αφήνετε την ημικρανία να ορίζει τη ζωή σας! Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα για μια ζωή χωρίς πόνο! 💜

21/03/2026

😣 Η κεφαλαλγία τάσης είναι η πιο συχνή μορφή πονοκεφάλου με σημαντική επίπτωση στον γενικό πληθυσμό, καθώς σχεδόν 8 στους 10 θα εμφανίσουν κεφαλαλγία τάσεως κάποια στιγμή στη ζωή τους.

😫 Ο πόνος είναι συνήθως ήπιας έως μέτριας έντασης, συσφικτικού τύπου. Χαρακτηριστικά οι ασθενείς τον περιγράφουν σαν «πίεση», «ζώνη», «μέγγενη», «στενό κράνος», «σαν να σφίγγει κάποιος το κεφάλι με τα χέρια του». Η εντόπιση είναι αμφοτερόπλευρη σε μέτωπο και κροτάφους, ενώ μπορεί να επεκτείνεται
στην κορυφή του κεφαλιού ή και πίσω. Συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου είναι το στρες, η μεγάλη κατανάλωση καφεΐνης, το κάπνισμα, ο κακός ύπνος και η έλλειψη άσκησης. Πολλοί ασθενείς παρατηρούν από μόνοι τους τη συσχέτιση των επεισοδίων τους με περιόδους μεγάλης έντασης, πίεσης και στρες.

💡 Η διάγνωση της κεφαλαλγίας τάσης είναι κατ’ αρχάς κλινική. Για το λόγο αυτό συστήνεται εκτίμηση από ειδικό νευρολόγο προκειμένου να γίνει αναλυτική λήψη ιστορικού και λεπτομερής κλινική εξέταση ώστε να τεθεί η διάγνωση και να αποφασιστεί αν χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση προκειμένου να
αποκλειστούν άλλες μορφές πονοκεφάλου ή υποκείμενες αιτίες.

👉 Όσον αφορά στην αντιμετώπιση, η πρώτη μας επιλογή στην αντιμετώπιση των επεισοδίων είναι τα κοινά αναλγητικά (πχ ιβουπροφαίνη, ναπροξένη, παρακεταμόλη) μαζί με οδηγίες καθημερινότητας (τακτική
λήψη γευμάτων, καλή ενυδάτωση, σταθερό πρόγραμμα ύπνου, διαχείριση στρες, τεχνικές χαλάρωσης, ελάττωση καφεΐνης και αλκοόλ).

👉 Οι περισσότεροι ασθενείς θα έχουν καλή ανταπόκριση στα παυσίπονα
και στόχος είναι να χρησιμοποιείται η χαμηλότερη δυνατή αποτελεσματική δόση. Στις περισσότερες περιπτώσεις δε θα χρειαστεί μακροχρόνια προφύλαξη και η αντιμετώπιση παραμένει συμπτωματική, ωστόσο θα πρέπει να εξετάζεται προφυλακτική αγωγή σε ασθενείς με ανθεκτικά επεισόδια, χρόνια
κεφαλαλγία τάσεως ή/και με κατάχρηση αναλγητικών.

09/02/2026

Συγχαρητήρια στην οργανωτική επιτροπή του Κλάδου Κεφαλαλγίας της ΕΝΕ για μια ακόμα επιτυχημένη διοργάνωση της διημερίδας κεφαλαλγίας με όλα τα τελευταία δεδομένα στην αντιμετώπιση ασθενών με κεφαλαλγίες.

17/01/2026

Ο ΕΟΠΥΥ εναρμονίστηκε επιτέλους με τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες και ήρε τον ηλικιακό περιορισμό των 65 ετών για τη χορήγηση/αποζημίωση των μονοκλωνικών αντισωμάτων σε ασθενείς με κεφαλαλγίες!

30/12/2025

Το ιατρείο μας σάς εύχεται καλές γιορτές και καλή χρονιά με υγεία και αγάπη για εσάς και τους αγαπημένους σας!

28/12/2025

Podcast: Ημικρανία, η παρεξηγημένη νευρολογική πάθηση και οι σύγχρονες λύσεις αντιμετώπισης της, όπως το botox.

Μια όμορφη συζήτηση που είχαμε παρέα με την Βάλια Μπούη στο podcast του newshub.gr

Στο νέο επεισόδιο του podcast «Στον κόσμο της υγείας και των επιστημών» του Newshub.gr, η Βάλια Μπούη φιλοξενεί την ειδική νευρολόγο Καλλιγιάννη Μαριβίκη, MD...

27/12/2025

Όταν οι ασθενείς διαλέγουν τα πιο γλυκά δώρα 🎁teleia ευχαριστώ πολύ!

29/11/2025

Πρώιμη αντιμετώπιση της ημικρανίας 😵‍💫

Η ημικρανία είναι μία σύνθετη νευρολογική νόσος που προκαλεί σημαντική αναπηρία στη ζωή των πασχόντων. Παρά τη βαρύτητα της νόσου, οι περισσότεροι ασθενείς εξακολουθούν να μην έχουν πρόσβαση στην κατάλληλη θεραπεία. Το πρόβλημα είναι σύνθετο και πολυπαραγοντικό. 6 στους 10 ασθενείς με ημικρανία δε φτάνουν στον νευρολόγο, ενώ πολλοί από όσους φτάνουν στο νευρολογικό
ιατρείο κουβαλάνε ήδη σημαντική αναπηρία, με πολλές ημέρες κεφαλαλγίας το μήνα, κατάχρηση αναλγητικών και πολλαπλές επισκέψεις σε άλλες ειδικότητες ή παραϊατρικά επαγγέλματα.

Όσοι ασχολούμαστε ενεργά με την ημικρανία γνωρίζουμε καλά αυτήν την πραγματικότητα: ξεμάτιασμα, μασάζ, φυσικοθεραπείες για το «αυχενικό», εναλλακτικές θεραπείες, κούτες φαρμάκων και μεγάλο οικονομικό και ψυχολογικό κόστος αποτελούν την καθημερινότητα των ασθενών καθώς η νόσος οδεύει
προς χρονικοποίηση (chronification).

Τι μπορούμε να κάνουμε για τη βελτίωση της αντιμετώπισης της ημικρανίας:
👉 Εκπαίδευση των επαγγελματιών υγείας ώστε να παραπέμπουν εγκαίρως τα περιστατικά με κεφαλαλγία σε ειδικό νευρολόγο.
👉 Εκπαίδευση των φαρμακοποιών προκειμένου να μη χορηγούν παυσίπονα αφειδώς και να κατευθύνουν τους ασθενείς στον ειδικό νευρολόγο.
👉 Ενημέρωση του κοινού για όλα τα συμπτώματα της νόσου προκειμένου να καταρρίψουμε τους μύθους γύρω από αυτήν.
👉 Παρεμβάσεις από αρμόδιους φορείς (σύλλογοι ασθενών, Ελληνική Νευρολογική Εταιρεία, Ελληνική Εταιρεία Κεφαλαλγίας) στο Υπουργείο Υγείας για αλλαγή των κριτηρίων του ΕΟΠΥΥ για την αποζημίωση της εξειδικευμένης αγωγής και συμμόρφωση σε αυστηρά επιστημονικά κριτήρια και όχι οικονομικά.

Σε αυτό το πνεύμα κινείται και το πρόσφατο κείμενο-θέση από τη Διεθνή Εταιρεία Κεφαλαλγίας (HIS) υπέρ της πρώιμης παρέμβασης στην αντιμετώπιση της ημικρανίας. Συχνά προτάσσεται το οικονομικό κόστος για τον περιορισμό της πρόσβασης στις θεραπείες, ωστόσο θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η πρώιμη και σωστή αντιμετώπιση της ημικρανίας μπορεί να αλλάξει την πορεία της νόσου αλλά και να έχει μεγάλο δημοσιονομικό όφελος μακροπρόθεσμα.

Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα, για μια ζωή χωρίς πόνο! 💜

22/09/2025

Ημικρανία σημαίνει...πολλά παραπάνω από έναν απλό πονοκέφαλο

Με αφορμή τη φετινή εβδομάδα επαγρύπνησης για την ημικρανία (22-28/09)*, ζητήθηκε από ασθενείς να καταγράψουν τι σημαίνει η ημικρανία γι’ αυτούς, με στόχο την ενημέρωση του κοινού για τη δύσκολη πραγματικότητα που βιώνουν οι ημικρανικοί ασθενείς.

Ημικρανία είναι…

👉«Να μην κάνεις ποτέ τίποτα περιμένοντας την επόμενη κρίση. Κάποιες φορές μπορεί να είναι τόσο δυνατή που σου φέρνει παράνοια.» Ε.Α.
👉«Βαρίδι, βραχνάς. Αδυναμία να χαλαρώσεις. Σκοτεινή κηλίδα στην παιδική μου ηλικία.» Χ.Δ.
👉«Σαν ένα πολύ μεγάλο βάρος να πιέζει το κεφάλι μου και να μη μ’ αφήνει να σκεφτώ και να συγκεντρωθώ, κάνοντάς με έτσι μη λειτουργική και αντικοινωνική περιμένοντας πότε θα μου περάσει. Είμαι συνεχώς με την ανασφάλεια πού θα είμαι όταν ξεκινήσει και πώς θα εξελιχθεί. Όλο αυτό μου δημιουργεί μεγάλο στρες γιατί ως μαμά με δύο παιδιά δεν είναι εύκολο να μην μπορείς να εξυπηρετήσεις τον εαυτό σου και τα παιδιά σου. Αρκετές είναι εκείνες οι φορές που λόγω της ημικρανίας θέλω το απόλυτο σκοτάδι και ύπνο.» Α.Φ.
👉«Να μην ξέρεις αν θα είσαι σε θέση να κάνεις όσα έχεις προγραμματίσει για αύριο ή λίγες ώρες αργότερα. Ημικρανία είναι κάθε σου σημαντική στιγμή να συνοδεύεται από το άγχος της ενδεχόμενης κρίσης...» Β.Μ.

Ό,τι και να είναι για εσάς η ημικρανία, είναι στο χέρι μας να το αλλάξουμε! Με όλες τις θεραπευτικές επιλογές και τις σύγχρονες εξελίξεις, κανείς ασθενής δεν χρειάζεται να ζει με τον πόνο και το βάρος της ημικρανίας στη ζωή του. Σπάμε την απομόνωση και το στίγμα της νόσου, βρίσκουμε διέξοδο στην απογοήτευση! Απευθυνόμαστε σε εξειδικευμένους νευρολόγους προκειμένου να μας καθοδηγήσουν σε μία νέα καθημερινότητα χωρίς να ορίζει η ημικρανία τη ζωή μας.

Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα για μια ζωή χωρίς πόνο!

*https://migrainetrust.org/get-involved/campaign-with-us/migraine-awareness-week/

12/09/2025

12 Σεπτεμβρίου- Ημέρα δράσης για την ημικρανία

Σύμφωνα με έρευνα* της Ευρωπαϊκής Συμμαχίας κατά της Ημικρανίας και Κεφαλαλγίας (ΕΜΗΑ), το93% των ασθενών με ημικρανία νιώθουν ότι δεν τους καταλαβαίνει το οικογενειακό, κοινωνικό και επαγγελματικό τους περιβάλλον. Επιπλέον, το 74% πιστεύει ότι οι επαγγελματίες υγείας δεν αξιολογούν
σοβαρά τα συμπτώματά τους και την επίπτωση που έχει η ημικρανία στην ποιότητα ζωής τους.
Όλα τα παραπάνω είναι γνώριμα και σε εμάς που ασχολούμαστε ενεργά με την ημικρανία, μέσα από τις ιστορίες των ασθενών μας. Μεταξύ των σχολίων που δέχονται πολλοί ημικρανικοί είναι φράσεις όπως:
«μα φαίνεσαι μια χαρά», «προσπάθησε να μην αγχώνεσαι», «είναι δυνατόν να είσαι τόσο χάλια από έναν πονοκέφαλο;», «πάλι δε θες να βγεις μαζί μας;», «γιατί να πάρεις αναρρωτική για έναν πονοκέφαλο», «τίποτα δεν έχεις, μάτι είναι», «το κάνεις επίτηδες». Έτσι οι ασθενείς μας αποθαρρύνονται από το να μοιραστούν το βάρος μίας νόσου και μίας αναπηρίας που είναι αόρατη. Επιπλέον, διστάζουν να
αναζητήσουν ιατρική συμβουλή, ειδικά εάν στο παρελθόν είχαν αντιμετωπιστεί με δυσπιστία. Όλα αυτά με τη σειρά τους οδηγούν σε ένα φαύλο κύκλο θυμού, κατάθλιψης, απομόνωσης και απελπισίας.
👉 Περίπου 1 στα 7 άτομα πάσχει από ημικρανία- αυτό μεταφράζεται σε 1 δις ασθενείς με ημικρανία παγκοσμίως.
👉 Ο πόνος είναι συνήθως μέτριας ή σοβαρής έντασης με σφύζοντα χαρακτήρα, ενώ συχνά συνοδεύεται από ενόχληση από το φως, τον θόρυβο ή τις μυρωδιές.
👉 Ο πόνος είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου! Από κάτω κρύβονται εναλλαγές της όρεξης, της διάθεσης, του ύπνου, της ούρησης, του συναισθήματος, αλλαγή της αντίληψης της έντασης των ερεθισμάτων, ευερεθιστότητα.
👉 Υπάρχει το hangover της ημικρανίας μετά την αποδρομή του επεισοδίου (migraine postdrome).
Αυτό σημαίνει ότι ακόμη κι αν υφεθεί ο πόνος, παραμένει έντονη κόπωση, δυσκολία
συγκέντρωσης και κακουχία στο στάδιο της ανάρρωσης, προσθέτοντας επιπλέον αναπηρία στον ασθενή.
Αυτή τη χρονιά, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι σημαίνει ημικρανία και ας δράσουμε ενάντια στο στίγμα. Η ημικρανία δεν είναι «απλά ένας πονοκέφαλος»! Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα για μια ζωή χωρίς πόνο!

*https://www.emhalliance.org/project/stigma-survey-2023/

02/08/2025

Στην καρδιά του καλοκαιριού και του καύσωνα, ας δούμε μερικές συμβουλές αυτοφροντίδας για τους ασθενείς με ημικρανία!

👍 Καλή ενυδάτωση: είναι σημαντικό να είμαστε ακόμα πιο προσεκτικοί με την ποσότητα υγρών που καταναλώνουμε το καλοκαίρι.
👍 Σταθερά τακτικά γεύματα: μπορεί η όρεξή μας να μειώνεται το καλοκαίρι λόγω ζέστης και αλλαγής καθημερινότητας, ωστόσο είναι σημαντικό να καταναλώνουμε μικρά σταθερά ελαφριά γεύματα και σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας.
👍 Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο: μένουμε στη σκιά και τηρούμε όλα τα μέτρα προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία, ειδικά κατά τις μεσημεριανές ώρες. Φυσικά δεν ξεχνάμε τα γυαλιά ηλίου, το καπέλο και το αντηλιακό μας!
👍 Αλκοόλ με σύνεση: το αλκοόλ μπορεί να αποτελέσει trigger σε κάποιους ασθενείς αλλά και να οδηγήσει σε αφυδάτωση επιβαρύνοντας τους ασθενείς με ημικρανία.
👍 Σταθερή καθημερινότητα: ας προσπαθήσουμε να τηρήσουμε τη ρουτίνα μας και κατά τη διάρκεια των διακοπών, όσο είναι εφικτό! Διατηρούμε σχετικά σταθερή ώρα ύπνου και αφύπνισης, ακολουθούμε πρόγραμμα ελαφριάς σωματικής άσκησης και δεν παραλείπουμε γεύματα.
👍 Δεν πάμε πουθενά χωρίς τα φάρμακά μας: η αγωγή μας θα μας ακολουθήσει σε κάθε προορισμό, νησί, παραλία! Φροντίζουμε να ελέγχουμε ότι έχουμε ό,τι χρειαζόμαστε στην τσάντα μας όπου κι αν πάμε.
👍 Ακολουθούμε τις οδηγίες του νευρολόγου μας και το καλοκαίρι: αντιμετωπίζουμε κάθε επεισόδιο έγκαιρα με την αγωγή οξείας φάσης και δεν το αφήνουμε να εξελιχθεί επειδή είμαστε σε διακοπές ή άδεια. Τέλος, δε διακόπτουμε την προφυλακτική μας αγωγή χωρίς τη συμβουλή του γιατρού μας.

19/07/2025

Μύθοι και αλήθειες για την ημικρανία 😵‍💫

2️⃣ Μύθος: «Δεν έχω ημικρανίες, εφόσον δεν πονάει πάντα η μία μεριά/το μισό μου κεφάλι»

👉Αλήθεια: Η πραγματικότητα είναι ότι η εντόπιση μπορεί να ποικίλλει, ειδικά σε ασθενής με πολλές ημέρες πονοκεφάλου το μήνα, με ή χωρίς κατάχρηση αναλγητικών. Έτσι, μπορεί να έχουν πόνο με εντόπιση πίσω/πάνω από το μάτι και επέκταση στο μέτωπο ή στον κρόταφο στην ίδια πλευρά, αλλά και επεισόδια με ολοκεφαλική κεφαλαλγία (σε όλο το κεφάλι) ή πόνο κυρίως μετωπιαία ή κυρίως κροταφικά (είτε σε μία πλευρά είτε και στις δύο) ή στην κορυφή της κεφαλής, ή ακόμη και στο πίσω μέρος της κεφαλής και στον αυχένα. Επιπλέον η εντόπιση του πόνου μπορεί να αλλάζει στον ίδιο ασθενή και να
μην είναι σταθερή σε κάθε επεισόδιο.

Μην αφήνετε την ημικρανία να ορίζει τη ζωή σας! Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα για μια ζωή χωρίς πόνο!