24/11/2025
🦠 Ιώσεις και Βιταμίνες: Πώς Μπορούμε να Θωρακίσουμε τον Οργανισμό Μας;
Οι ιώσεις αποτελούν έναν από τους συχνότερους λόγους αδιαθεσίας κατά τη διάρκεια του χρόνου, ειδικά τους μήνες του φθινοπώρου και του χειμώνα. Προκαλούνται από διάφορους ιούς που προσβάλλουν το αναπνευστικό σύστημα και εκδηλώνονται με συμπτώματα όπως βήχας, πυρετός, καταρροή, πονόλαιμος και γενική κόπωση.
Επειδή δεν υπάρχουν ειδικά φάρμακα για τις περισσότερες ιώσεις, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο στην πρόληψη όσο και στην ταχύτερη ανάρρωση. Σε αυτό το σημείο, οι βιταμίνες και τα θρεπτικά στοιχεία έχουν πρωταγωνιστική θέση.
💊 Βιταμίνες που Συμβάλλουν στην Αντιμετώπιση των Ιώσεων
1. Βιταμίνη C
2. Βιταμίνη D
3. Βιταμίνες του συμπλέγματος Β
(Ειδικά οι Β6 και Β12.)
4. Ψευδάργυρος (Zn)
(Δεν είναι βιταμίνη αλλά πολύ σημαντικό ιχνοστοιχείο.)
5. Προβιοτικά
(Επίσης δεν είναι βιταμίνες, αλλά ευεργετικοί μικροοργανισμοί.)
Συμβουλευτείτε μας για την καταλληλότερη βιταμίνη για εσάς 👩⚕️🧑⚕️
