Ευνίκη

21/01/2026

21 Ιανουαρίου 🤍 Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς 🤍

Μια αγκαλιά δεν είναι απλώς μια κίνηση τρυφερότητας.
Στην ψυχολογία, η αγκαλιά λειτουργεί ως ένα ισχυρό «αντίδοτο» στο στρες και τη μοναξιά.

Όταν αγκαλιαζόμαστε, το σώμα μας απελευθερώνει ωκυτοκίνη – την ορμόνη της σύνδεσης και της ασφάλειας. Η καρδιά ηρεμεί, το άγχος μειώνεται και ενισχύεται το αίσθημα ότι δεν είμαστε μόνοι.

Σε έναν κόσμο που τρέχει γρήγορα και συχνά ξεχνά τη συναισθηματική επαφή, μια αγκαλιά λέει όσα δεν χωρούν σε λέξεις:
«Σε βλέπω. Σε νιώθω. Είμαι εδώ.»

Σήμερα, ας θυμηθούμε τη δύναμη της ανθρώπινης επαφής.
Δώσε – και δέξου – μια αγκαλιά. Είναι θεραπευτική. 🤍

23/12/2025

10/11/2025

ΚΛΑΔΟΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΩΝ ΠΡΟΣΛΗΨΗΣ ΤΡΟΦΗΣ

✅️Πως η εικόνα του σώματος επηρεάζει τις διαταραχές πρόσληψης τροφής;

➡️Το ιδανικό της «ισχνής ομορφιάς» όπως διαμορφώθηκε τις τελευταίες δεκαετίες επηρεάζει σημαντικά τους νέους ανθρώπους και ιδιαίτερα τους εφήβους. Το αποτέλεσμα είναι ένα σημαντικό ποσοστό των εφήβων να νιώθει έντονη δυσαρέσκεια με το σώμα του και να διαμορφώνει στερητικές διατροφικές συνήθειες που πολλές φορές είναι ο προπομπός των ΔΠΤ. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι στην εφηβεία η ανησυχία και το άγχος για το βάρος και την εικόνα του σώματος, ιδιαίτερα στα κορίτσια, αυξάνει κατακόρυφα. Πιθανώς το παραπάνω να συνδέεται με το ιδανικό της γυναικείας ισχνότητας που κυριαρχεί στον δυτικό πολιτισμό τις τελευταίες δεκαετίες και το οποίο προβάλλεται εντονότατα από τα ΜΜΕ και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

10/10/2025

Παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας 2025

06/10/2025

🌷Μην ξεχνάς να φροντίζεις τον εαυτό σου🌷

Ημέρα του Φροντιστή στην Ευρώπη.

Σήμερα αφιερώνουμε την σκέψη μας σε μία πολύ σημαντική ομάδα ανθρώπων, τους φροντιστές.

Άτυπος φροντιστής είναι αυτός που, χωρίς να πληρώνεται, φροντίζει τακτικά κάποιον συγγενή, φίλο ή γνωστό ο οποίος δεν μπορεί να διεξάγει τις καθημερινές δραστηριότητές του μόνος του λόγω ασθένειας αναπηρίας ή ηλικίας.

Οι άτυποι φροντιστές:

✅Παρέχουν συνεχή εξατομικευμένη φροντίδα στις ανάγκες των δικών τους βελτιώνοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής τους.

✅Οι απλήρωτες υπηρεσίες τους μειώνουν τα συνολικά κόστη της υγειονομικής περίθαλψης.

Καθώς η άτυπη φροντίδα μπορεί να είναι πολύ απαιτητική, οι φροντιστές συχνά παραμελούν τους ίδιους τους εαυτούς τους.
Βιώνουν άγχος, στρες, “burn out”, μοναξιά, κατάθλιψη και είναι επιρρεπής και σε σωματικές ασθένειες🤕.

Γιατί είναι σημαντικό να ειπωθούν αυτά;
☑️Επειδή οφείλουμε να κατανοήσουμε και να αναγνωρίσουμε την τεράστια αξία της προσφοράς των φροντιστών. Ένας τρόπος να το κάνουμε αυτό, είναι να αποτελέσουμε μία πηγή υποστήριξης, ενθάρρυνσης και ξεκούρασης σε κάποιον φροντιστή που γνωρίζουμε.

🌺Εάν είσαι φροντιστής, μην ξεχνάς να φροντίζεις τον εαυτό σου και να ζητάς βοήθεια από φίλους και ειδικούς. Δεν είσαι μόνος🌺

Το Κεντρο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας Ευνικη παρέχει συνεδρίες υποστήριξης σε φροντιστές.

11/09/2025

Καλή σχολική χρονιά!

09/09/2025

Η Ίλια Χατζή, Ψυχολόγος MSc- Ψυχοθεραπεύτρια CBT, γράφει για την πρόκληση της μετάβασης από το Δημοτικό στο Γυμνάσιο.

Η μετάβαση από το Δημοτικό στο Γυμνάσιο είναι μια αλλαγή που επηρεάζει την καθημερινότητα των παιδιών στον χώρο του σχολείου, αφού πλέον υπάρχουν περισσότεροι καθ....

29/08/2025

Η Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Χορού του Ωδείου Αθηνών υλοποιώντας το πρόγραμμα του Υπουργείου Πολιτισμού “Πιλοτικές Δράσεις Πολιτιστικής Συνταγογράφησης" για την ανάδειξη της τέχνης ως συμπληρωματικής αγωγής στην ψυχική υγεία και σε συνεργασία με το “Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας Κώστας Στεφανής”, πραγματοποιεί το εργαστήρι χορού “Τα θαύματα του σώματος”.

Η δράση απευθύνεται:
- σε γυναίκες επιζώσες έμφυλης βίας 18 έως 65 ετών
- σε ανθρώπους άνω των 50 ετών με ήπια κατάθλιψη

Η συμμετοχή στο πρόγραμμα είναι δωρεάν.

🗓️ Η δράση θα υλοποιηθεί σε δύο τρίμηνους κύκλους Σεπτέμβριος - Οκτώβριος - Νοέμβριος 2025 και Δεκέμβριος 2025 - Ιανουάριος - Φεβρουάριος 2026.

🗓️ Yποβολή αιτήσεων από φορείς, επαγγελματίες ψυχικής υγείας αλλά και ιδιώτες: τελευταίες δηλώσεις συμμετοχής δεκτές έως και 8 Σεπτεμβρίου 2025.

🔗 Περισσότερες πληροφορίες: https://www.athensconservatoire.gr/2025/03/politistiki-syntagografisi-scholi-chorou/

11/06/2025

Η Ίλια Χατζή, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μίλησε στον Αθήνα 9.84 και την εκπομπή «Ντάμες Σπαθί» με τις Ελευθερία Κουμάντου & Ελεωνόρα Ορφανίδου, για την ψυχική Υγεία και τη συμπερίληψη.
🎧 Ακούστε την παρέμβαση από το 2:07:47: https://bit.ly/ntames-spathi

📻 Από την πιο πολύχρωμη γειτονιά της Αθήνας, την Κυψέλη, η Ίλια Χατζή, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια της ΕΠΑΨΥ, μίλησε στον Αθήνα 9.84 και την εκπομπή «Ντάμες Σπαθί» με τις Ελευθερία Κουμάντου & Ελεωνόρα Ορφανίδου, για την ψυχική Υγεία και τη συμπερίληψη.

🫶 Ο Αθήνα 9.84 γιόρτασε τη δύναμη της διαφορετικότητας και της αποδοχής, στο πλαίσιο του Ευρωπαϊκού Μήνα Διαφορετικότητας, δίνοντας βήμα σε φωνές που εμπνέουν.

🎧 Ακούστε την παρέμβαση από το 2:07:47: https://bit.ly/ntames-spathi

06/06/2025

Σας περιμένουμε σήμερα στις 19:30, Ρόδου 2 Μαρούσι.

«Εγώ, εσύ και οι άλλοι γύρω μας»
Πώς διαμορφώνονται οι σχέσεις μας στον σύγχρονο κόσμο; Ποιες προκλήσεις αντιμετωπίζουμε ως άτομα, ζευγάρια και οικογένειες;

Το Κοινοτικό Κέντρο «Γέφυρα» σας προσκαλεί σε μια ανοιχτή συζήτηση – ένα πάνελ με ειδικούς από το Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας «Ευνίκη», που θα μας βοηθήσουν να φωτίσουμε ζητήματα που αφορούν όλους μας.

Έλα να συζητήσουμε, να προβληματιστούμε και να οραματιστούμε μαζί!
📅 Παρασκευή 6 Ιουνίου
🕢 19:30 – 21:00
📍 Κοινοτικό Κέντρο «Γέφυρα», Ρόδου 2 Μαρούσι