What are the opening hours?

Monday 10:30 - 12:30 16:30 - 22:00 Tuesday 10:30 - 12:30 16:30 - 22:00 Wednesday 07:30 - 09:30 10:30 - 12:30 Thursday 10:30 - 12:30 16:30 - 22:00 Friday 07:30 - 09:30 17:30 - 21:00 Saturday 10:30 - 14:00

http://www.evergreenyogastudios.com/

Evergreen Yoga Studios Nea Ionia, Αγίας Σοφίας 5, Néa Ionía (2026)

09/03/2026

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι,
αυτή την εβδομάδα θα αναφερθούμε στην πρακτική της Aparigraha - Μη Προσκόλληση.

🍃Μέσα από την Aparigraha καλούμαστε να αναρωτηθούμε:

Ποια αντικείμενα,
ιδιότητες,
ιδέες ή σχέσεις
θεωρούμε προέκταση του εαυτού μας;

Χωρίς τα οποία νιώθουμε λιγότερο «εμείς» ή αισθανόμαστε ότι απειλούμαστε;

Και ακόμη:
Για ποια από αυτά ο φόβος της απώλειας τους μας εμποδίζει να ζήσουμε με θάρρος και τόλμη, κρατώντας μας μακριά από την αλήθεια μας;🍃

🌱Η πρακτική της Brahmacharya μάς βοηθά να δούμε πού επενδύουμε την ενέργειά μας ασυνείδητα και μας καθοδηγεί στο να την ευθυγραμμίσουμε με τις αληθινές μας προθέσεις.

🌿Η Aparigraha έρχεται να φωτίσει τι είναι αυτό που μας κρατά πίσω και τι μας βαραίνει, μέσα στη διαδικασία της βαθιάς επίγνωσης και της εσωτερικής απελευθέρωσης.

Ο δρόμος της Aparigraha, όπως και των υπόλοιπων Yamas, περνά μέσα από την επιβράδυνση και την ειλικρινή παρατήρηση του εαυτού μας.

Χρειάζεται θάρρος για να αμφισβητήσουμε όσα μέχρι τώρα θεωρούσαμε απαραίτητα 🌿

✨Όμως αυτή η διαδικασία μπορεί να μας χαρίσει ακόμη περισσότερη δύναμη, ελευθερία και καθαρότητα στο πνευματικό μας μονοπάτι✨

04/03/2026

✨Remembering the Sacred Within ✨

Η συνάντηση αυτή είναι μια πρόσκληση επιστροφής.
Ένα ταξίδι πίσω στο σώμα, εκεί όπου συναντάμε τον εαυτό πέρα από τις λέξεις και δεν υπάρχει κάτι που χρειάζεται να γίνουμε, αλλά κάτι που μπορούμε να θυμηθούμε 🍃

Μέσα από μια σωματική πρακτική Chakra Vinyasa, θα κινηθούμε με επίγνωση, αναπνοή και παρουσία, αφυπνίζοντας τα λεπτοφυή ενεργειακά μονοπάτια που συνδέουν το σώμα, την καρδιά και τη συνείδηση 🌿

Δεν θα ψάξουμε για την τέλεια ευθυγράμμιση ή επίδοση.
Θα ψάξουμε την παρουσία στο εδώ και τώρα 🌱

Σε αυτή τη συνάντηση θα συναντήσουμε το anahata chakra.
Θα κινηθούμε μέσα από αυτό, καλλιεργώντας την απαλότητα, το άνοιγμα και τη σύνδεση του Anahata, τον χώρο της καρδιάς όπου συναντιούνται η αγάπη και η αποδοχή 💚

Τέλος, θα συνδεθούμε μέσα από τεχνικές δραματοθεραπείας και θα συνδεθούμε με το ινδικό τραγούδι (κίρταν).

💫 Αυτές οι συναντήσεις είναι ένας χώρος εξερεύνησης.
Ένας χώρος όπου η πρακτική δεν μας οδηγεί σε κάτι έξω από εμάς, αλλά μας φέρνει πιο κοντά σε αυτό που ήδη είμαστε.

Ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα πρακτικής.

🗓️ Σάββατο 14 Μαρτίου
Workshop - Vol II: 14:30 - 17:00

Κόστος 20€
Απαραίτητη η κράτηση θέσης

02/03/2026

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι ✨

🌿Αυτή την εβδομάδα ερχόμαστε σε επαφή με τη Brahmacharya - τη μη υπερβολή
και τη συνειδητή διοχέτευση της ενέργειάς μας σε ό,τι κάνουμε.

🍃Η Brahmacharya δεν αφορά μόνο την εγκράτει, είναι η συμπεριφορά που μας οδηγεί στο Brahman, στην ανώτερη αλήθεια.
Είναι η υπενθύμιση ότι η ενέργειά μας είναι πολύτιμη και χρειάζεται κατεύθυνση.

🌱Παρατηρώντας τη λειτουργία των αισθήσεων και, κατ’ επέκταση, των επιθυμιών, μήπως:
Καταλαμβάνουν όλο και περισσότερο χώρο στην επίγνωσή μας;
Καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια απ’ όση συνειδητοποιούμε;

🌿Όταν αυτή η διαδικασία μένει ανεξέλεγκτη, διαπιστώνουμε πως δεν απομένει αρκετή ενέργεια για εκείνα που πραγματικά επιθυμούμε να θρέψουμε και να εξελίξουμε.

🍃Η Brahmacharya μας καλεί να αναρωτηθούμε:
Ποιον «Θεό» δοξάζουμε καθημερινά;
Είναι επιλογή μας ή συνήθεια;

🌱Μας προσκαλεί να ρυθμίσουμε την ενέργεια που προσφέρουμε στα πράγματα, ανάλογα με τη σημασία τους.
Να επιλέγουμε συνειδητά πού επενδύουμε την προσοχή μας.
Και όταν δίνουμε την παρουσία και την ενέργειά μας σε κάτι, να το κάνουμε ολόψυχα.

🍃Γιατί ό,τι τρέφουμε με ενέργεια, μεγαλώνει🍃

Ας επιλέξουμε, λοιπόν, με επίγνωση τι θέλουμε να αναπτυχθεί στη ζωή μας 🌿

26/02/2026

Dear students,

Please note that our studio will remain closed this Saturday, February 28th, due to the national strike.

On days like this, the rhythm of the city shifts. We respect the collective movement and the importance of civic expression, and we will resume our regular schedule right after.

Thank you for your understanding and continued support. 💚

16/02/2026

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι
Αυτή την εβδομάδα εστιάζουμε στην Asteya – Μη κλοπή.

Όχι μόνο στη μη κλοπή υλικών αγαθών,
αλλά και στη πιο λεπτή της μορφή:

✨ Να μη «παίρνω» τον χρόνο

✨ Να μη αποστραγγίζω την ενέργεια

✨ Να μη υπερβαίνω τα όρια
ούτε των άλλων, ούτε τα δικά μου.

Asteya σημαίνει ισορροπία.
Να μην παίρνω τίποτα περισσότερο από όσα χρειάζονται
και να μην προσθέτω τίποτα περιττό.

🪔 Μη κλοπή από τον εαυτό
👂 Ενεργητική ακρόαση
⚖️ Ακεραιότητα ως προς την ενέργεια
🙏 Ευγνωμοσύνη & αίσθηση αφθονίας

📖 Sutra 2.37:
Όταν κάποιος εδραιωθεί πλήρως στην Asteya,
ο πλούτος και οι θησαυροί έρχονται φυσικά μπροστά του.

09/02/2026

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι✨

Αυτήν την εβδομάδα θα προσεγγίσουμε την έννοια της Satya - Ειλικρίνεια.

Την κατάσταση που όταν κάποιος είναι σταθερά θεμελιωμένος στην ειλικρίνεια (satya), οι καρποί των πράξεών του υποτάσσονται σε αυτόν.

Όπου ό,τι λέει γίνεται πραγματικότητα,
ο λόγος, οι σκέψεις και οι πράξεις του
είναι ΕΝΑ.

✨Και το ερώτημα που θα προκύψτει, είναι ουσιαστικό:
Ο λόγος και οι πράξεις μας είναι έκφραση του Αληθινού μας Εαυτού ή αυθόρμητη αντίδραση του ego;✨

Η απόλυτη ειλικρίνεια με τον εαυτό μας απαιτεί χώρο.
Μια παύση.
Έστω μια μικρή επιβράδυνση του νου.

Μέσα σε αυτόν τον χώρο μπορούμε να διακρίνουμε αν όσα λέμε, σκεφτόμαστε και κάνουμε είναι πραγματικά δικά μας.

Τη στιγμή αυτή αποκαλύπτεται η Αλήθεια μας και γίνεται φανερό, αν ζούμε ή όχι σε συμφωνία με αυτή.

Στη yoga, η ειλικρίνεια είναι συνειδητή και έχει πρόθεση.
Συνδέεται πάντα με την Ahimsa και απαιτεί επίγνωση.

Η Satya χωρίς την Ahimsa γίνεται σκληρή.
Η Ahimsa χωρίς τη Satya γίνεται αποφυγή.

Η yoga ζητά τον συνδυασμό
Την ισορροπία ανάμεσα στο τι είναι αληθινό,
τι είναι ευγενικό
και τι είναι απαραίτητο.

🙏

02/02/2026

Καλή εβδομάδα, αγαπημένοι 🪔

✨Επιστρέφοντας στην αρχή του 8πλου μονοπατιού, εστιάζουμε στη Μη Βία (Ahimsa).
Την αποφυγή βίαιης συμπεριφοράς και εχθρικότητας.

✨Η Ahimsa στηρίζεται στην πεποίθηση
ότι όλα τα πλάσματα είναι εκφάνσεις
της ίδιας κοινής ουσίας.

✨Όταν ασκώ βία σε κάποιον άλλον,
ασκώ βία και στον εαυτό μου.
Δεν είμαι διαχωρισμένος από τίποτα στον κόσμο.

✨Τα yamas και τα niyamas προηγούνται
όλων των βημάτων στο 8πλό μονοπάτι.
Μας καλούν να ελαφρύνουμε τον εαυτό
από όσα τον βαραίνουν
και τον απομακρύνουν από την Αλήθεια.

✨Η Ahimsa έρχεται πρώτη
γιατί έχει τον μεγαλύτερο αντίκτυπο
στο άτομο και στο σύνολο.

✨Πρακτικά αυτό που χρειάζεται να κάνουμε είναι να εξασκήσουμε την επίγνωση μας, ώστε να διακρίνουμε:
πού υπάρχει βία, πώς εκφράζεται, πώς μεταμφιέζεται και από πού πραγματικά πηγάζει.

Sutra 2.35 ✨
Όταν κάποιος είναι εδραιωμένος στη μη βία,
όλες οι εχθρότητες υποχωρούν στην παρουσία του,
δημιουργώντας ένα αρμονικό και ειρηνικό περιβάλλον.

🙏

26/01/2026

Καλή εβδομάδα, αγαπημένοι✨

Είναι η εβδομάδα που δίνουμε χώρο στις αντιστάσεις μας να φανερωθούν.🌿

Η αναγνώριση της αντίστασης, σε κάθε διαδικασία εξέλιξης και αλλαγής, αλλά και στην ίδια την πρακτική, αποτελεί το πρώτο βήμα.🍃

✨Τι κάνουμε αυθόρμητα σε κάθε στιγμή αντίστασης;
✨Αποφεύγουμε ή αντιστεκόμαστε;

Η διαύγεια που καλλιεργούμε μέσα από την πρακτική της γιόγκα (viveka) μας βοηθά να διακρίνουμε πότε η αντίσταση λειτουργεί προστατευτικά και πότε αποτελεί αποτέλεσμα της συνήθειας του νου ή μιας φυσικής διαδικασίας αλλαγής.🌿

Κάθε αλλαγή και κυρίως η εσωτερική αλλαγή προς τον αληθινό Εαυτό, εμπεριέχει στιγμές αντίστασης, στιγμές δυσφορίας και την απώλεια της άνεσης.🍃

Ας παρατηρήσουμε πώς, με καθαρή εστίαση των σκέψεων, εξομάλυνση της αναπνοής και αναζήτηση χώρου εκεί που φαινομενικά δεν υπάρχει, μπορούμε να δουλέψουμε με την αντίσταση και να τη μετουσιώσουμε.✨

🙏

19/01/2026

✨Καλή εβδομάδα αγαπημένοι✨

🪔 Αυτή την εβδομάδα θα εστιάσουμε στον τρόπο με τον οποίο θα προσεγγίσουμε την πρακτική της Samyama.

🪔 Καθώς η Pratyahara έχει προηγηθεί, ο θόρυβος του νου έχει ηρεμήσει και ο διαλογισμός που ακολουθεί δεν είναι πλέον κοπιαστικός, γίνεται φυσικός και λιγότερο επίπονος.

🪔 Αφήνουμε τον νου να συγκεντρωθεί σε ένα μόνο σημείο (dharana) και όταν εμφανίζονται σκέψεις ή συναισθήματα, δεν τα πολεμάμε αλλά τα αφήνουμε απλώς να περάσουν.
Έτσι διατηρούμε τη συγκέντρωση μας σταθερή.

🪔 Σε αυτή τη διαδικασία η διάρκεια είναι καθοριστική, το ίδιο και η επαναληπτικότητα, μέσω της αναπνοής ή της κίνησης.

🪔 Σταδιακά επιτυγχάνεται η ένωση με το αντικείμενο του διαλογισμού και η αίσθηση του εγώ και του χρόνου μαλακώνει.

🪔 Τότε έρχεται η στιγμή που γεννιέται μια βαθιά κατανόηση, όχι μόνο του αντικειμένου, αλλά και του ίδιου του εαυτού, καθώς η αίσθηση της ταυτότητας υποχωρεί.

🪔 Αυτή η ένωση δεν μπορεί να επιβληθεί, μονάχα να προκύψει αβίαστα.
Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να επαναλαμβάνουμε τα βήματα και να εγκαταλείψουμε κάθε προσδοκία αποτελέσματος.

Ακριβώς όπως με την Asana 🙏

12/01/2026

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι✨

αυτή την εβδομάδα θα εστιάσουμε στη Samyama,
τα τρία τελευταία σκαλοπάτια του 8πλου μονοπατιού της yoga.

✨ Dharana – Dhyana – Samadhi ✨

Τρία στάδια που το ένα οδηγεί στο άλλο,
το προετοιμάζει και το βαθαίνει.

✨Ξεκινάμε με τη Dharana,
τη συγκέντρωση του νου σε ένα μόνο σημείο.
Μέσα από τη συγκέντρωση
στην αναπνοή και στην asana,

ο νους μαθαίνει να κατευθύνεται προς μία κατεύθυνση,
εξαλείφοντας τις διασπάσεις.

Η επίγνωση βαθαίνει
και η παραμονή στο παρόν αρχίζει να δυναμώνει.

✨Από εκεί, η εμπειρία ρέει στη Dhyana,
τον διαλογισμό.

Η συγκέντρωση γίνεται σταθερή και αβίαστη,
όπως μια άνετη asana.

Η συνειδητότητα καθαρίζει,
αποκτά διαύγεια
και ποιότητα αγνής παρουσίας.

✨Και τέλος, Samadhi.
Η κατάσταση της πλήρους απορρόφησης,
όπου το υποκείμενο και το αντικείμενο
του διαλογισμού γίνονται ένα.

Όπως το νερό του ποταμού
που φτάνει στη θάλασσα
και παύει να είναι ξεχωριστό.

Σύμφωνα με τα Yoga Sutras,
αυτά τα τρία στάδια μπορούν να απελευθερώσουν τις υπερδυνάμεις που κρύβονται στο ανθρώπινο ον.

Αυτός που μπορεί να ελέγξει το νου του,
μπορεί να ελέγξει τα πάντα.

🙏

09/12/2025

✨ Solstice Ritual: 108 Sun Salutations✨

Sunday, December 21st - 18:30

✨ Καθώς η πιο μεγάλη νύχτα του χρόνου μας οδηγεί στο φως, τιμούμε το χειμερινό ηλιοστάσιο με μια δυνατή, καθαρτική και βαθιά συμβολική πρακτική: τους 108 χαιρετισμούς στον ήλιο.

Η επανάληψη αυτής της ακολουθίας μας βοηθά να αποβάλλουμε ό,τι δεν μας εξυπηρετεί πλέον, να συνδεθούμε με την αναπνοή μας και να καλλιεργήσουμε πρόθεση για τη νέα εποχή που ξεκινά.

Ελάτε να γιορτάσουμε μαζί τη μετάβαση στο φως, μέσα από κίνηση, ρυθμό και εσωτερική ζέστη,

Με ένα ταξίδι δύναμης, συγκέντρωσης και αναγέννησης.

✨ As the longest night of the year guides us back toward the light, we honor the winter solstice with a powerful, cleansing, and deeply symbolic practice: 108 Sun Salutations.

The repetition of this sequence helps us release what no longer serves us, connect with our breath, and cultivate intention for the new season ahead.

Join us in celebrating the return of the light through movement, rhythm, and inner warmth,
a journey of strength, focus, and renewal.

Details:
❄️ Solstice Ritual is free of charge for the members of Evergreen Yoga Studios
❄️ Drop in rate: 10€

🗓️ Date: Sunday 21 December
⏰ Time: 18:30

📍Agias Sofias 5, Nea Ionia
✨ Save your spot now

08/12/2025

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι ✨

✨ Η άσανα και η ακολουθία της πρακτικής λειτουργεί ως προετοιμασία για τον έλεγχο της αναπνοής μας.

✨ Ο συνειδητός έλεγχος της αναπνοής οδηγεί στον έλεγχο της ροής της ζωτικής μας ενέργειας.

✨ Μια ουσιαστική πρακτική πάνω στην αναπνοή προϋποθέτει το σώμα μας να είναι δυνατό και να έχει απελευθερωθεί από περιττές συνήθειες και ενεργοποιήσεις.

✨ Η αναπνοή αποτελεί σημαντική στιγμή στο πνευματικό μας μονοπάτι καθώς συμβολίζει τη μετάβαση από το «χειροπιαστό» φυσικό σώμα προς την πιο εσωτερική και λεπτοφυή φύση της ενέργειας.

✨ Η αναπνοή λειτουργεί ως γέφυρα ανάμεσα στο σώμα και στο πνεύμα, ανάμεσα στη γη και τον ουρανό, στη θνητότητα και την αθανασία.

✨ Μας καθοδηγεί προς τον διαλογισμό ✨

✨ Ας επιτρέψουμε στην αναπνοή να μας οδηγήσει σε μια «ενιαία εμπειρία του Εαυτού», εκεί όπου σώμα και πνεύμα γίνονται ένα.

Evergreen Yoga Studios Nea Ionia

09/03/2026

04/03/2026

02/03/2026

26/02/2026

16/02/2026

09/02/2026

02/02/2026

26/01/2026

19/01/2026

12/01/2026

09/12/2025

08/12/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:30 - 12:30
	16:30 - 22:00
Tuesday	10:30 - 12:30
	16:30 - 22:00
Wednesday	07:30 - 09:30
	10:30 - 12:30
Thursday	10:30 - 12:30
	16:30 - 22:00
Friday	07:30 - 09:30
	17:30 - 21:00
Saturday	10:30 - 14:00