Evergreen Yoga Studios Nea Ionia

Evergreen Yoga Studios Nea Ionia Vinyasa krama yoga, Aerial Yoga, Prenatal & Postnatal Yoga, Handstands. "Yoga is the journey of the self, through the self, to the self."

✨Το περασμένο Σαββατοκύριακο είχαμε τη χαρά να φιλοξενήσουμε την Κατερίνα για μια όμορφη εισαγωγή στο Thai massage μαζί ...
27/11/2025

✨Το περασμένο Σαββατοκύριακο είχαμε τη χαρά να φιλοξενήσουμε την Κατερίνα για μια όμορφη εισαγωγή στο Thai massage μαζί και την Yin yoga.

Η καθοδήγησή της μάς έδωσε μια μικρή γεύση από το βάθος, τη γείωση και τη σύνδεση που φέρνει αυτή η πρακτική ✨

Ανυπομονούμε ήδη για τη συνέχεια🙏

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι✨️✨️ Ας παρατηρήσουμε αυτή την εβδομάδα τι είναι αυτό που προκαλεί την ανησυχία στην asana.✨️ Πό...
25/11/2025

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι✨️

✨️ Ας παρατηρήσουμε αυτή την εβδομάδα τι είναι αυτό που προκαλεί την ανησυχία στην asana.

✨️ Πόσες από τις κινήσεις που εμφανίζονται είναι πραγματικά απαραίτητες και πόσες λειτουργούν ως μια διέξοδος από την παρούσα στιγμή;

✨️ Υπάρχει κάτι που δημιουργεί δυσφορία εκείνη τη στιγμή ή απλώς ο νους προσπαθεί να διατηρήσει τη συνηθισμένη του ανάγκη για κίνηση;

✨️ Η asana κατακτάται όταν υποχωρεί η παρόρμηση για κίνηση και ο ασκούμενος μπορεί να διαλογιστεί στο άπειρο ον.

✨️ Οι περιττές κινήσεις σπαταλούν την ενέργειά μας, ενέργεια που είναι απαραίτητη για να δημιουργήσουμε τις συνθήκες πλήρους παρουσίας, ώστε να μπορέσουμε να διαλογιστούμε στο άπειρο ον.

✨️ Στην εξάσκηση της asana, όλες οι πλευρές του εαυτού μας συντονίζονται και λειτουργούν αρμονικά, υποστηρίζοντας η μία την άλλη.

✨️ Ας πάρουμε μια στιγμή να βιώσουμε αυτές τις στάσεις, αλλά και τον εαυτό μας, όταν η ενέργειά μας δεν καταναλώνεται στην προσδοκία της επίδοσης ή κάποιου συγκεκριμένου αποτελέσματος.

Ένα ταξίδι δημιουργίας και σύνδεσης για την εγκυμοσύνη και τη γέννα, που μας έμαθε την αξία της μετάβασης και το "στρογγ...
23/11/2025

Ένα ταξίδι δημιουργίας και σύνδεσης για την εγκυμοσύνη και τη γέννα, που μας έμαθε την αξία της μετάβασης και το "στρογγυλεμα" του χρόνου.

Ευχαριστούμε από καρδιάς την για το γενναιόδωρο μοίρασμα!

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι🍃🍃 Αυτή την εβδομάδα θα παρατηρήσουμε την Asana και την σύνδεση κάθε στάσης με την επίγνωση του ...
18/11/2025

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι🍃

🍃 Αυτή την εβδομάδα θα παρατηρήσουμε την Asana και την σύνδεση κάθε στάσης με την επίγνωση του νου.

🍃 Μέσα από την άσκηση δοκιμάζεται ο νους, με στόχο να είναι σταθερός, να μην επηρεάζεται από κάθε ερέθισμα αλλά ταυτόχρονα να παραμένει ευέλικτος για να δεχτεί νέα, βαθύτερη κατανόηση που μπορεί να αποκαλυφθεί την κατάλληλη στιγμή.

🍃 Η στάση μας χτίζεται με την πρόθεση να είναι σταθερή χωρίς σκληρότητα και άνετη χωρίς τεμπελιά.

🍃 Η γιόγκα μάς διδάσκει αυτή την ισορροπία μεταξύ των αντιθέτων.

Συνοχή και παράδοση.
Πρόθεση και αποδοχή.
Δύναμη και χάρη.

🍃 Στη λεπτή ένωση των αντιθέτων γεννιέται η αληθινή πρακτική.



Καλή εβδομάδα αγαπημένοι ✨️Αυτή την εβδομάδα εξερευνούμε το Οκταπλό Μονοπάτι της Γιόγκα, εκεί όπου βρίσκονται οι “οδηγίε...
10/11/2025

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι ✨️

Αυτή την εβδομάδα εξερευνούμε το Οκταπλό Μονοπάτι της Γιόγκα, εκεί όπου βρίσκονται οι “οδηγίες χρήσης” για να αποκτήσουμε Viveka - διαύγεια, και να βαδίσουμε προς την ένωση, τη Yoga.

1. Yamas, η σχέση μας με τους άλλους.

2. Niyamas, πρακτικές καθαρότητας και φροντίδας της σχέσης με τον εαυτό μας.

3. Asana, επίγνωση του σώματος, το πιο άμεσο μέσο παρατήρησης.

4. Pranayama, η αναπνοή ως γέφυρα ανάμεσα στο σώμα και το πνεύμα.

5. Pratyahara, η εσωτερική αφύπνιση, η σταδιακή απόσυρση από τις αισθήσεις.

6. Dharana, η μονοσήμαντη συγκέντρωση.

7. Dhyana, ο διαλογισμός.

8. Samadhi, η υπέρβαση του εγώ, η ένωση με την καθαρή συνείδηση.

Από τα πιο απτά στα πιο λεπτοφυή,
ένα μονοπάτι κατανόησης του εαυτού,
μια πορεία προς τη σύνδεση με την αλήθεια μέσα μας. ✨

🌻 Σας καλωσορίζουμε στο ταξίδι της εγκυμοσύνης με ένα πρωτότυπο εργαστήρι κατασκευής του περιστρεφόμενου κυκλικού δίσκου...
07/11/2025

🌻 Σας καλωσορίζουμε στο ταξίδι της εγκυμοσύνης με ένα πρωτότυπο εργαστήρι κατασκευής του περιστρεφόμενου κυκλικού δίσκου για τον υπολογισμό των εβδομάδων εγκυμοσύνης και του τοκετού.

🌻Θα σχεδιάσουμε, κόψουμε, θα χρωματίσουμε, θα μοιραστούμε πρακτικές και εμπειρίες ,γνώσεις για τις περιόδους της εγκυμοσύνης , ιδέες και συναισθήματα.

🌻Θα γίνει πρακτική οραματισμού , αναπνευστική πρακτική των φάσεων της σελήνης και η πρακτική της ελαφίνας για το πυελικό έδαφος.

🌻 Το εργαστήρι απευθύνεται σε έγκυες , μαίες, βοηθούς μητρότητας και όποια/ο/ον από 8 ετών και πάνω επιθυμεί να μάθει για την προγεννητική περίοδο. Ο δίσκος θα υπάρχει και έτοιμος προς διάθεση.

🌻Ευπρόσδεκτα τα εργαλεία σας - χρώματα , μολύβια, ψαλίδι, χάρακας, διαβήτης. Στο χώρο θα υπάρχουν απ΄ολα τα απαραίτητα υλικά.

🌻Με την Αγνή Γαία Λάσκου, βοηθός μητρότητας, δασκάλα περιγεννητικής γιόγκα, εκπαιδεύτρια σεξουαλικής αγωγής και ανθρωπινων δικαιωματων,χορεύτρια, διαμεσολαβήτρια.

🔗Link για το event:
https://www.facebook.com/share/1CSoZTwFqH/
Κόστος συμμετοχής: 20€

Επικοινωνία - Κράτηση θέσης
☎️ 6980 882888
📧 evergreenyogastudios@gmail.com

🪷 From Mobility to Stability - Where motion meets control 🪷In this yoga lesson, we will explore the vital connection bet...
07/11/2025

🪷 From Mobility to Stability - Where motion meets control 🪷

In this yoga lesson, we will explore the vital connection between movement and stillness and how release in the joints creates strength in the body and balance comes easier.

Through mindful, active transitions, we will unlock mobility that:
• warms the body and reduces stiffness,
• supports joint health and ease of movement,
• improves coordination and body awareness.

As we flow, we’ll gradually shift into postures that build stability, cultivating control, balance, and grounded strength. Because when movement and stability harmonize, the whole body thrives.

Perfect for anyone wanting to move better, feel stronger, and understand how the body finds steadiness through motion.

✨All levels welcome

📅 When: Sunday 30 November at 11:00
📍Agias Sofias 5, Nea Ionia, Athens

Link for the event: https://facebook.com/events/s/from-mobility-to-stability/1353384952958181/

Send us a message to save your spot

Free class for active members at Evergreen Yoga Studios

No active subscription? No problem: Drop-in is 15€

✨ Καλή εβδομάδα αγαπημένοι ✨🌿 Το θέμα αυτής της εβδομάδας είναι η Avidyā, η άγνοια που στέκεται ανάμεσα σε εμάς και την ...
03/11/2025

✨ Καλή εβδομάδα αγαπημένοι ✨

🌿 Το θέμα αυτής της εβδομάδας είναι η Avidyā, η άγνοια που στέκεται ανάμεσα σε εμάς και την αλήθεια. 🕊️

Η avidyā είναι ένα από τα πέντε εμπόδια (kleśas) που μας χωρίζουν από την αλήθεια. Μπορεί να παρομοιαστεί με ένα σύννεφο που σκεπάζει τονήλιο - το φως της αλήθειας υπάρχει πάντοτε, όμως η άγνοια μάς εμποδίζει να το δούμε καθαρά.

🧘‍♀️ Η avidyā μάς υπενθυμίζει ότι ο νους δεν μπορεί ποτέ να μας προσφέρει την πλήρη αλήθεια· μόνο ένα μικρό μέρος της, συχνά διαστρεβλωμένο από εμπειρίες, προσκολλήσεις και επιθυμίες.

Όταν συνειδητοποιούμε αυτή τη φύση του νου, μπορούμε να χαλαρώσουμε την προσκόλλησή μας στην “πραγματικότητα” όπως την αντιλαμβανόμαστε ✨ και να δημιουργήσουμε χώρο 🪷 για πιο βαθιά εξέταση των πεποιθήσεων και της κοσμοθεωρίας μας.

Αυτή η διαδικασία μάς βοηθά να επιστρέψουμε στην παρούσα στιγμή, να τη βιώσουμε όπως πραγματικά είναι, με καθαρό βλέμμα και εσωτερική γαλήνη 🌸

Η γιόγκα μάς καθοδηγεί να αναγνωρίσουμε το σύννεφο της avidyā, ώστε σταδιακά να το διαλύσουμε. Και τότε καταλαβαίνουμε πως ο πυρήνας της πρακτικής δεν είναι να “γίνουμε κάτι άλλο” αλλά να θυμηθούμε ποιοι πραγματικά είμαστε. 💫

🧘‍♀️Βιωματική Ανατομία στη YogaΕργαστήριο Εξερεύνησης σε 3 μέρημε τη Μαρία Αρβανιτάκη Ένα μοναδικό σεμινάριο που συνδυάζ...
25/10/2025

🧘‍♀️Βιωματική Ανατομία στη Yoga
Εργαστήριο Εξερεύνησης σε 3 μέρη
με τη Μαρία Αρβανιτάκη
Ένα μοναδικό σεμινάριο που συνδυάζει την ανατομία του ανθρώπινου σώματος με τη σοφία της yoga. Εδώ, η ανατομία δεν διδάσκεται θεωρητικά – βιώνεται μέσα από την κίνηση, την παρατήρηση και την προσωπική εμπειρία.

🔍 Τι είναι η βιωματική ανατομία;
Η βιωματική ανατομία είναι μια πρακτική προσέγγιση κατανόησης του σώματος, που βασίζεται στην άμεση αίσθηση, την επίγνωση και την παρατήρηση της κίνησης, της ευθυγράμμισης και της αναπνοής. Δεν πρόκειται απλώς για οστά, μύες και αρθρώσεις, αλλά για το πώς λειτουργούν μέσα σου, την ώρα που κινείσαι.

🧘‍♂️ Τι περιλαμβάνει το σεμινάριο:
Εξερεύνηση βασικών μυϊκών και σκελετικών δομών μέσα από την κίνηση
Πρακτική yoga εστιασμένη σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος (π.χ. πυελική ζώνη, σπονδυλική στήλη, πυρήνας)
Αναπνευστική επίγνωση και σύνδεση με το νευρικό σύστημα
Ασκήσεις αυτοπαρατήρησης και σωματικού διαλόγου
Εργαλεία για ασφαλή και ευθυγραμμισμένη πρακτική
Συζήτηση και ανταλλαγή εμπειριών μέσα σε έναν υποστηρικτικό χώρο.

🌿 Σε ποιους απευθύνεται:
Το σεμινάριο είναι ιδανικό για:
Δασκάλους και μαθητές yoga όλων των επιπέδων
Σωματικούς θεραπευτές, κινησιοθεραπευτές, φυσιοθεραπευτές
Όσους ενδιαφέρονται για την ενσώματη γνώση και αυτοπαρατήρηση
Όποιον θέλει να μάθει πώς να κινείται πιο συνειδητά, με ασφάλεια και ευκολία.

📍 Στόχος του εργαστηρίου:
Να αναπτύχθεί μια βαθύτερη σχέση με το σώμα, να κατανοήσεις τις ατομικές σου ανάγκες και ιδιαιτερότητες, και να εμπλουτίσεις την πρακτική σου με εργαλεία που θα σε στηρίξουν στο δρόμο της προσωπικής εξέλιξης – εντός και εκτός στρώματος.
Σε καθένα από τα 3 μέρη του εργαστηρίου θα εστιάσουμε σε διαφορετικό μέρος του σώματος για να ακολουθήσουμε τις βασικές κατηγορίες της πρακτικής της yoga:
Σάββατο 8/11/25 ώρες: 16.00-19.00 Ο πυρήνας και η πρακτική των περιστροφών
Σάββατο 6/12/25 ώρες 16.00-19.00 Η λεκάνη και η πρακτική των ισχίων
Σάββατο 10/1/26 ώρες 16.00-19.00 Η σπονδυλική στήλη και η πρακτική των οπίσθιων κάμψεων

Κόστος 20€ για κάθε συνάντηση ή 50€ για την προπληρωμή και των τριών συναντήσεων
Απαραίτητη η κράτηση θέσης.

🌿 Καλημέρα Αγαπημένοι, αυτή την εβδομάδα θα ασχοληθούμε με τα εμπόδια εντός μας.🌿 Τις δυσκολίες που εμφανίζονται στο πνε...
20/10/2025

🌿 Καλημέρα Αγαπημένοι, αυτή την εβδομάδα θα ασχοληθούμε με τα εμπόδια εντός μας.

🌿 Τις δυσκολίες που εμφανίζονται στο πνευματικό μας μονοπάτι και πηγάζουν από τη φυσική άγνοια της αληθινής μας φύσης. Καθεμία από αυτές αποτελεί έναν μηχανισμό άμυνας του Εγώ απέναντι στην εμπειρία της πραγματικότητας.

🌿 Η γιόγκα μάς καλεί να παρατηρήσουμε αυτούς τους μηχανισμούς, όχι για να τους απορρίψουμε, αλλά για να τους κατανοήσουμε.

🌿 Κατανοώντας τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνεται το Εγώ, αντιλαμβανόμαστε γιατί μάθαμε να ζούμε με συγκεκριμένο τρόπο. Από μόνη της αυτή η παρατήρηση επιτρέπει τη χαλάρωση της ταύτισής μας με το Εγώ.

🌿 Ίσως γι’ αυτό η πρακτική της γιόγκα μάς αφήνει πιο ανάλαφρους.

Address

Αγίας Σοφίας 5
Néa Ionía
14231

Opening Hours

Monday 10:30 - 12:30
16:30 - 22:00
Tuesday 10:30 - 12:30
16:30 - 22:00
Wednesday 07:30 - 09:30
10:30 - 12:30
Thursday 10:30 - 12:30
16:30 - 22:00
Friday 07:30 - 09:30
17:30 - 21:00
Saturday 10:30 - 14:00

Telephone

+306980882888

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Evergreen Yoga Studios Nea Ionia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Evergreen Yoga Studios Nea Ionia:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category