Elements Body & Mind

27/09/2021

🔹️Goodmorning from Elements
Correct your body with us

12/04/2020

• Αυτή την Πέμπτη 11:00-12:00 θα κάνω ένα stretching μάθημα live sooooo don’t miss it !! 🌻❣️💛

• Το μόνο που θα χρειαστούμε από εξοπλισμό είναι το στρώμα σας , δυο πετσετες ( 1 για το στρώμα και άλλη μια για χρήση) και μια καρέκλα !!! ☀️☀️🤟

• Το μάθημα θα γίνει μέσω της Elements Training Center , επομένως οποίος επιθυμεί να το παρακολουθήσει να κάνει like στη σελίδα μας !!! 😁🤪💛🖤

Και όμως είναι πραγματικότητα
Live Streaming Stretching με την master του είδους... Konstantina Karagouni !!!
Πέμπτη 11:00 το πρωί... να είστε όλοι εκεί!!!
ΩΡΑ ΝΑ ΞΕΠΙΑΣΤΟΎΜΕΕΕΕΕΕ!!!

10/04/2020

Είσαι σπίτι, βαριέσαι, τρως, αράζεις και δεν έχεις τι να κάνεις...
Εγώ όμως ΟΧΙ!
Αν θες να γυμναστείς και να νιώσεις καλά βάλε Elements Training Center στις 19:00 (μετά το διάγγελμα του κ Τσιώδρα) και έλα στην γυμναστική μας παρέα! Live - ζωντανή μετάδοση για TOTAL BODY!
Υ.Γ. ΚΑΙ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ NA ΣΤΕΙΛΕΙΣ SMS TO ¨2¨ ΣΤΟ 13033 🤙
τι γυμναστική θα κάνουμε...? διάβασε κάτω από το post 👇👇👇

❓Ποιος θα ήθελε αύριο στις 19:00 ένα δυνατό LIVE Total Body χωρίς εξοπλισμό με το βάρος του σώματός του🤸❓
Αν ΝΑΙ, τότε πάτα μας like ή γράψε μας ΝΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙ!!!!
➡️Τι θα χρειαστούμε?
-Μια σχολική τσάντα 🎒
-Βιβλία 📒
-2 Καρέκλες 🪑🪑
-1 Κρεβάτι 🛏️
-1 εύκαιρο τηλέφωνο📲 καλού κακού .... 😅 (για παν ενδεχόμενο)
➡️Τι θα γυμνάσουμε?
☑️ πόδια
☑️ γλουτούς
☑️ χέρια
☑️ ώμους
☑️ πλάτη
☑️ στήθος
☑️ κορμός
➡️Σε ποιους απευθύνεται:
Άντρες 🕴️και γυναίκες💃 που θέλουν να δυναμώσουν 💪και να σφίξουν το σώμα τους στο σπίτι ΣΩΣΤΑ !!!
ΤΙ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ ΛΟΙΠΟΝ?

17/03/2020

Σήμερα:
1) Μπαίνουμε στο Youtube και πατάμε Subscribe στο κανάλι μας
2) Like στο video για να συνεχίσουμε να σας φτιάχνουμε και άλλα
3) Κάνουμε για ζέσταμα το πρώτο Home workout που σας δείξαμε
4) συνεχίζουμε τη προπόνησή μας με το παρακάτω video γλουτών
5) κλείνουμε με το πρόγραμμα pilates & κοιλιακών του Μάνου!

Το Elements φροντίζει να περνάτε καλά την ημέρα σας ☺️😉

Προπόνηση Γλουτών Απαγωγών Προσαγωγών στο σπίτι! Σε αυτή τη προπόνηση δεν θα ασχοληθούμε με τα Squat, τις Προβολές ή τα Deadlift αλλά σε πιο απλές ασκήσεις π...

13/03/2020

Αγαπητά μας μέλη και οικογένεια του Elements! Μετά από τις οδηγίες που λάβαμε για την αντιμετώπιση του πολύ σοβαρού ζητήματος του Ιού, το γυμναστήριο μας αύριο θα παραμείνει κλειστό. Θα είμαστε σε επικοινωνία μαζί σας έως ότου επιβεβαιώσουμε την Υπουργική Απόφαση για να σας ενημερώσουμε κατάλληλα. Μην ανησυχείτε όμως καθόλου, δεν πρόκειται να χάσετε ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΤΗ ΣΥΝΔΡΟΜΉ ΣΑΣ, καθώς θα σας τις παρατείνουμε ή θα τις παγώσουμε σε ΟΛΟΥΣ!
Υπομονή λίγες ημέρες λοιπόν, χωρίς πανικό και όλη η παρέα θα ξαναβρεθούμε μαζί να γυμναστούμε όπως πολύ καλά ξέρουμε!!!
Με αγάπη και εκτίμηση,
Κωνσταντίνος & Elements Team.

11/03/2020

https://www.fmh.gr/oyte-1-oyte-2-alla-26-chronies-pathiseis-epofeloyntai-me-tin-askisi/?fbclid=IwAR0Yj8J8xsBoU8fL5wFrKXXeONSe4o_QeB8uZ9WGDNywHpAUIAgfONJ7fqA

26 χρόνιες παθήσεις βοηθάει η άσκηση. Στόχος της είναι η βελτίωση της σωματικής, της ψυχικής υγείας του ασκούμενου, καθώς και η γενικότερη...

10/03/2020

Δείτε τις ΝΕΕΣ διαθέσιμες ώρες για τμήματα Pilates Reformer (έως 3 άτομα, μόνο reformer) και Pilates Equipment (έως 6 άτομα, reformer και περαιτέρω εξοπλισμό Pilates) 💪‼️
Για ραντεβού ή πληροφορίες, βρισκόμαστε πάντα στην διάθεσή σας καλώντας 210 2722079 ή στέλνοντάς μας μήνυμα στην σελίδα μας! ☎️📞⌨️💻
Elements Training Center
_______________________

10/03/2020

Pilates Reformer and Pilates Equipemtn for all! ‼️NEW AVAILABLE CLASSES‼️
Come and join our team with the best trainers 💪
Antonis Kontitsis

09/03/2020

🆘📣Ήρθαν οι νέες μας ανοιξιάτικες προσφορές με Pilates Reformer και Small Group Training!!! 🏋️🧘
Προετοίμασε τον εαυτό σου για αυτό το καλοκαίρι με τις 2 μεγάλες μας προσφορές και γίνε μέλος της πιο δυναμικής οικογένειας Elements!!!

1️⃣Τρίμηνη συνδρομή με:
🔹2 small group την εβδομάδα
🔹1 συνεδρία με κρεβάτια Pilates Reformer
🔹Καθημερινό γυμναστήριο με προσωπικό πρόγραμμα βάση ιατρικού ιστορικού και μυοσκελετικού ελέγχου
🔹Λιπομέτρηση
🔹 Σωματομετρικός έλεγχος ΜΟΝΟ στα 150€

2️⃣Τρίμηνη συνδρομή με:
🔹3 small group την εβδομάδα
🔹 2 συνεδρίες με κρεβάτια Pilates Reformer
🔹Καθημερινό γυμναστήριο με προσωπικό πρόγραμμα βάση ιατρικού ιστορικού και μυοσκελετικού ελέγχου
🔹Λιπομέτρηση
🔹Σωματομετρικός έλεγχος ΜΟΝΟ στα 250€

Μη χάνεις λοιπόν την ευκαιρία, κάνε αυτό το δώρο στον εαυτό σου ή στο αγαπημένο σου πρόσωπο!
Επικοινώνησε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες καθημερινά 9.00-14.00 & 16.00-22.00
☎️2102720079 ή με μήνυμα στη σελίδα μας στο Facebook: Elements Training center Elements Training Center Elements Body & Mind

25/02/2020

ELEMENTS PARTY MASQUE 🥳🤡👻👑!!!
Αυτήν την Παρασκευή 28/2 ελάτε στην προπόνηση ντυμένοι ό,τι θέλετε εσείς!!! Επιστρατεύστε την φαντασία σας και το χιούμορ σας, ξεπεράστε τις ντροπές σας και ακολουθήστε το παράδειγμα του Antonis Kontitsis! Το προσωπικό Elements πάντως, αυτό θα κάνει και θα σας περιμένει ;) 😁😎🤡
Elements Training Center
_________________________________

25/02/2020

Ψάχνεις για τμήματα γυμναστικής
🔸Pilates
🔸Pilates Reformer
🔸Yoga
🔸Stretching ?
☑️ Σε περιμένουμε στο πρωτοποριακό μας studio γυμναστικής Elements ‼️
☑️ Κλείσε το δωρεάν ραντεβού σε με τους γυμναστές μας για να δούμε μαζί τι ακριβώς χρειάζεσαι, να κάνουμε ΔΩΡΕΑΝ το ιατρικό ιστορικό και τον μυοσκελετικό έλεγχο και να σου προτείνουμε τα κατάλληλα τμήματα για εσένα ‼️
☑️ Έμπειροι καθηγητές φυσικής αγωγής των ΤEΦAA σε περιμένουν για να σε καθοδηγήσουν σε αυτό το πολύ όμορφο ταξίδι γυμναστικής ‼️


Elements Training Center
_________________________________
#γυμναστηριο #γυμναστικη #ασκηση

24/02/2020

‼️Αγαπητοί μας φίλοι, σας ενημερώνουμε ότι την Κυριακή 1/3 και Δευτέρα 2/3, το γυμναστήριο μας, θα πετάει χαρταετό, οπότε θα παραμείνει κλειστό
Σας ευχόμαστε καλή Σαρακοστή και χρόνια πολλά ‼️