Psy-center / Κέντρο Συμβουλευτικής Ψυχικής Υγείας

23/03/2026

https://www.facebook.com/share/p/1DqH7pcW3y/

Θέλω να σου πω κάτι...
Αν υπήρχε εφαρμογή να λύνει τα ψυχολογικά με 3 ασκήσεις και μια υπενθύμιση τύπου «πάρε ανάσα και όλα θα πάνε καλά», θα την είχα κατεβάσει κι εγώ και θα σου την έστελνα κι εσένα.

Για να είμαι ειλικρινής κι εγώ κάποτε ζητούσα τεχνικές και άμεσα αποτελέσματα στην δική μου ψυχοθεραπεία. Ήθελα δηλαδή κάτι πρακτικό για να “φτιάξω” αυτό που με ενοχλούσε. Σαν να ήμουν χαλασμένη συσκευή κι έψαχνα το εγχειρίδιο. Πες μου τι να κάνω, δώσε μου κάτι συγκεκριμένο, πώς φτιάχνεται αυτό.

Ήθελα να το λύσω και να τελειώνουμε. Λες και δεν θα ξαναρχοταν κάποια ίδια ή παρόμοια εμπειρία. Σαν δηλαδή το θέμα να είναι μόνο να ρίξω τον πυρετό χωρίς να ασχοληθώ καθόλου με το τι και πώς δημιουργείται.

Τα τελευταία δώδεκα χρόνια, από την άλλη καρέκλα, βλέπω το ίδιο πράγμα στους ανθρώπους μου, που έρχονται σε μένα και τους καταλαβαίνω απόλυτα . Γιατί όταν υποφέρεις, δεν θέλεις φιλοσοφίες. Θέλεις κάτι να δουλέψει τώρα.

Η τεχνική πολλές φορές είναι άμυνα. Είναι πιο εύκολο να κάνεις μια άσκηση αναπνοής από το να κάτσεις μέσα στο βάρος μιας απώλειας. Είναι πιο εύκολο να μετράς σκέψεις από το να αντέξεις το άγχος ότι δεν ελέγχεις τη ζωή σου. Η τεχνική σου δίνει την αίσθηση ότι κάνεις κάτι, αλλά πολλές φορές απλώς σε κρατά μακριά από αυτό που πραγματικά πονάει. Η αλήθεια είναι απλή και δεν είναι τόσο sexy. Δεν θεραπεύει η τεχνική. Θεραπεύει η σχέση. Η τεχνική είναι εργαλείο. Η σχέση είναι το έδαφος. Χωρίς σχέση, χωρίς θεραπευτική συμμαχία η τεχνική είναι σαν οδηγία χρήσης που δεν διαβάζει κανείς. Με την σχέση, αρχίζει να αποκτά νόημα. Αυτό που αλλάζει τον άνθρωπο δεν είναι μόνο το τι κάνει, αλλά το πώς το κάνει και με ποιον το κάνει.

Οι τεχνικές φυσικά έχουν τη θέση τους. Μπορούν να σε κρατήσουν όταν πνίγεσαι, όταν καίγεσαι. Αλλά αν νομίζεις ότι θα φτιάξεις τον εαυτό σου σαν ένα IKEA έπιπλο με οδηγίες, θα απογοητευτείς. Το θέμα δεν είναι να διαχειριστείς το σύμπτωμα σαν να είναι ενοχλητικό κουνούπι, είναι να καταλάβεις τι προσπαθεί να πει.
Και αυτό δεν γίνεται με λίστες ή με σωστές απαντήσεις. Γίνεται μέσα σε σχέση, με παρουσία, με αντοχή και με ειλικρίνεια. Και ναι, πολλές φορές χωρίς τον έλεγχο που τόσο πολύ θέλεις να κρατήσεις!

Και παράδοξα…εκεί που αφήνεις τον έλεγχο, αρχίζει να εμφανίζεται η αλλαγή. Χωρίς τυμπανοκρουσίες, χωρίς να είναι θεαματική, μόνο αυθεντική.

Εμπνευσμένο από μέσα και από έξω

15/02/2026

Είχα την τιμή και την χαρά να είμαι καλεσμένος του Alexandros Paraschis της Dog Friendly Academy για να μιλήσουμε για την Όνο Onotherapydog που είναι σκύλος θεραπείας και πως είμαστε μαζί στο ιδιωτικό γραφείο Psy-center / Κέντρο Συμβουλευτικής Ψυχικής Υγείας
Όποιος επιθυμεί μπορεί να το ακούσει, να κάνει share, like.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων για τις αναδημοσιεύσεις.

Η Όνο είναι ένας υπέροχος σκύλος θεραπείας. Παρατημένη σε ένα καταφύγιο υιοθετήθηκε από τον Παναγιώτη Εμμανουηλίδη Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας και με την βοήθεια...

30/01/2026

Την Παρασκευή 19/12 είχαμε την χαρά και την τιμή να είμαστε εγώ .gr κι η Όνο καλεσμένοι του Δρ. Ορέστη Γιωτάκου στο 6ο διεπιστημονικό συνέδριο "Εγκέφαλος & Νους" που έλαβε χώρα στο "ΠΥΡΓΟΣ ΒΙΒΛΙΩΝ, ΚΕΝΤΡΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΙΔΡΥΜΑ ΣΤΑΥΡΟΣ ΝΙΑΡΧΟΣ" για να πραγματοποιήσω μία ομιλία με θέμα:
"Σκύλος θεραπείας: Ένας συν-θεραπευτής στην προαγωγή της ψυχικής, κοινωνικής και σωματικής υγείας των ατόμων "

11/12/2025

Την άλλη Παρασκευή 19/12 έχω την χαρά και την τιμή να πραγματοποιήσω μία ομιλία στο 6ο διεπιστημονικό συνέδριο "Εγκέφαλος & Νους" με θέμα:
"Σκύλος θεραπείας: Ένας συν-θεραπευτής στην προαγωγή της ψυχικής, κοινωνικής και σωματικής υγείας των ατόμων "

Χρήσιμες πληροφορίες:

Χώρος διεξαγωγής :
ΠΥΡΓΟΣ ΒΙΒΛΙΩΝ,
ΚΕΝΤΡΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΙΔΡΥΜΑ ΣΤΑΥΡΟΣ ΝΙΑΡΧΟΣ

ΕΓΓΡΑΦΗ
Για ειδικούς, ειδικευόμενους και άλλους επαγγελματίες υγείας το κόστος εγγραφής με φυσική παρουσία είναι 50€ (+24% ΦΠΑ) και περιλαμβάνει πιστοποιητικό παρακολούθησης.
Η συμμετοχή για τους φοιτητές είναι δωρεάν.
Η διαδικτυακή παρακολούθηση είναι δωρεάν για όλους τους συμμετέχοντες.
Περισσότερες πληροφορίες στον παρακάτω σύνδεσμο:
https://www.e-vip.gr/congresses/6%CE%BF-%CE%B4%CE%B9%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF-%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B5%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BF-%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CE%B5%CF%86%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CF%83/

09/12/2025

Ήταν μεγάλη μας τιμή να είμαστε καλεσμένοι στην γιορτή εθελοντισμού του @Δήμος Νέας Φιλαδελφείας στο @Παγκόσμιο Πολιτιστικό Ίδρυμα Ελληνισμού Διασποράς.
Μιλήσαμε για το ρόλο των σκύλων θεραπείας και με την παρουσία της μοιραστήκαμε την εμπειρία και το έργο μας.

09/12/2025

Ήταν μεγάλη μας τιμή να είμαστε καλεσμένοι στην γιορτή εθελοντισμού του Δήμος Νέας Φιλαδέλφειας στο Παγκόσμιο Πολιτιστικό Ίδρυμα Ελληνισμού Διασποράς.
Μιλήσαμε για το ρόλο των σκύλων θεραπείας και με την παρουσία της Onotherapydog μοιραστήκαμε την εμπειρία και το έργο μας.

01/12/2025

Αυτή την Κυριακή 7/12 @12:00 θα σας περιμένουμε με την Όνο στο Π.Π.Ι.Ε.Δ. για να συζητήσουμε πως οι σκύλοι θεραπείας βοηθάνε στη συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία.

29/07/2025

Όλοι έχουμε ανάγκη από διακοπές.
Ακόμα κι η ίδια η διαδικασία της θεραπείας.
Το γραφείο θα παραμείνει κλειστό από 31/7 εώς 31/8.
Ραντεβού ξανά από Δευτέρα 1/9 σε ΝΕΟ χώρο.
Να περνάτε όσο καλύτερα μπορείτε!

#βοήθεια #ψυχολογία #αγαπη #αγάπη #ψυχικήυγεία #αυτοβελτίωση #αυτοβελτιωση #ευεξία #ευημερία #φροντίδα #εαυτός #ευτυχία #διακοπές #διακοπες #ξεκουραση #μπάνια #θάλασσα #παγωτά

30/05/2025

Αν ενδιαφέρει κάποιον γνωστό σας.

Η πλατφόρμα δίνει τη δυνατότητα στους πολίτες να υποβάλλουν ψηφιακά το πρώτο τους αίτημα για ραντεβού σε δομές ψυχικής υγείας

17/11/2024

Το Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας σας προσκαλεί στην έναρξη νέας ομάδας αυτογνωσίας.

Η ομάδα είναι ένας χώρος για προσωπική και διαπροσωπική ανάπτυξη. Μια συνθήκη όπου μέσα από το ΕΣΥ, ο κάθε συμμετέχων μπορεί να βιώσει πιο ολοκληρωμένα το ΕΓΩ.

Η αλληλεπίδραση με τον άλλο στο πλαίσιο της ομάδας μας δίνει την δυνατότητα να υπάρξουμε με αυθεντικότητα, να καθρεφτιστούμε, να αλληλοϋποστηριχτούμε, να αυτοαποκαλυφθούμε, να συνεξελιχθούμε. Μέσα από τη διάδραση, με ειλικρινή διάλογο και ισοτιμία, συναντιόμαστε και μοιραζόμαστε ανησυχίες, σκέψεις, προβληματισμούς και χαρές, συνεπιδιώκοντας το βέλτιστο για κάθε μέλος.

Για να δηλώσετε συμμετοχή στείλτε μήνυμα ή συμπληρώστε τη φόρμα:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfbYE4KAxKcpPTNsQqFwJnz9YtYzPSQg2X9fe4mxXVKll3wbg/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0

Η ομάδα θα διενεργείται σε εβδομαδιαία βάση κάθε Τρίτη 19:30 – 21:00 (διάρκεια 1,5 ώρες).
Η έναρξη έχει προσδιοριστεί για την Τρίτη 3/12/2024
Ο τόπος διεξαγωγής θα είναι στην Νέα Ιωνία Αττικής, Αγν. Ηρώων 40,
Υπεύθυνος συντονισμού: Παναγιώτης Εμμανουηλίδης. Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Gestalt, MSc Psychology
Αντίτιμο συμμετοχής: 100 ευρώ/μήνα (πλέον ΦΠΑ)

#σχέσεις #σχεσεις
Image by Claudia Schmalz from Pixabay

10/10/2024

10 Οκτωβρίου
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας
Δείτε το βίντεο για το Πρόγραμμα Ιαματικής Ζωοφιλίας του Save a Greek Stray στη Φλόγα Σύλλογος Γονιών Παιδιών με Νεοπλασματική Ασθένεια που συμμετέχουμε η Onotherapydog και το Psy-center / Κέντρο Συμβουλευτικής Ψυχικής Υγείας .
Αξίζει να το παρακολουθήσετε.
Κάνετε ελεύθερα share

Μέσα από το πρόγραμμα «Ιαματική Ζωοφιλία», σκύλοι-θεραπείας της Save a Greek Stray (SGS) επισκέπτονται και αλληλεπιδρούν με παιδιά και νέους έως 18 ετών που ...