Λένα Μαυρουκλή Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

04/12/2024

23/04/2024

Με πολλη μεγάλη χαρά σας προσκαλούμε στην παρουσίαση του πρώτου βιβλίου της πολυ καλής μου φίλης και συναδέλφου Ρομίνας Σαλούστρου,στις 29 Απριλίου στις 19:00 στο Public Συντάγματος!

Θα σας περιμένουμε!

19/12/2022

Σας περιμένουμε σήμερα στις 18:30 να μιλήσουμε για τον Διαβήτη και τις ψυχολογικές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι που νοσούν.

15/05/2019

Συχνά μιλάω με γονείς, ιδιαίτερα μητέρες, οι οποίες προσπαθούν συνειδητά να χτίσουν μια υγιή συναισθηματική σχέση με τα παιδιά τους.
Μια από τις αγωνίες τους είναι τα υπόλοιπα πρόσωπα στη ζωή του παιδιού, η γιαγιά, ο παππούς, η θεία κτλ που δεν ασπαζόνται την ίδια οπτική ανατροφής.
Έχω υπάρξει στη θέση αυτή για αρκετό διάστημα.
Κάποια στιγμή αναρωτήθηκα αν αυτές οι συμπεριφορές λειτουργούν κακοποιητικά στο παιδί μου ώστε να χρειαζεται να το προστατέψω αποσύρροντας αυτά τα πρόσωπα από τη ζωή του ή αν παρά τις διαφωνίες μας υπάρχουν και σημαντικά πράγματα που κερδίζει το παιδί μέσα από τις σχέσεις αυτές.
Μετά αναρωτήθηκα τι εικόνα θέλω να έχει το παιδί μου για μένα; Να είμαι η μαμά που κουνάει σε όλους το δάχτυλο ή η μαμά που οριοθετείται όπου χρειάζεται με σεβασμό και που νιώθει αρκετά ασφαλής με τις επιλογές της ώστε να μην απειλείται από διαφορετικές απόψεις;
Και τέλος σκέφτηκα αν ο φόβος μου για το τι επίπτωση μπορεί να έχει ένα "μη", ένα "μπράβο" ή ένα "εσύ που είσαι καλό παιδί" έχει να κάνει με το πόσο πληγωμένη μπορεί να ήμουν εγώ και αισθάνθηκα πως χρειαζόταν να διαχωρίσω το παιδί μου από το παιδί που ήμουν εγώ κάποτε και να εμπιστευτώ περισσότερο την επιρροή μου ως μαμά και το ένστικτο του παιδιού μου να διακρίνει.

22/02/2018

"Τα τελευταία 30 χρόνια, οι έρευνες στην ψυχοθεραπεία έχουν δείξει ξεκάθαρα ότι η ποιότητα της σχέσης μεταξύ του θεραπευτή και του θεραπευόμενου, γνωστή ως θεραπευτική συμμαχία, είναι ένας πολύ καλύτερος δείκτης πρόβλεψης που δείχνει αν αποδίδει η θεραπεία, συγκριτικά με το είδος θεραπείας που χρησιμοποιείται..."

Έρευνες αποκαλύπτουν τις διαθέσιμες επιλογές μας, όταν δεν αποδίδει η θεραπεία. Τα τελευταία 30 χρόνια, οι έρευνες στην ψυχοθεραπεία έχουν δείξει ξεκάθαρα ότι η ποι....

30/12/2017

18/09/2017

NEA ΕΡΩΤΗΣΗ: "Την περασμένη χρονιά μετακόμισα λόγω σπουδών και χρειάστηκε να δουλεύω παράλληλα για να ανταπεξέλθω. Επίσης δεν πήγα καλά στις εξεταστικές, δυσκολεύομαι να διαβάσω κι αυτό με αγχώνει.Κάνω αρνητικές σκέψεις, έχω ταχυκαρδία, και νιώθω κατώτερη από τον σύντροφό μου... "

Δείτε παρακάτω την απάντηση:

http://www.iatronet.gr/iatriko-forum/psychologia/question/24982/

μετα τις πανελληνιες δουλευα λογω οικονομικων δυσκολιων και για να μπορεσω να σπουδασω.ολοι οι φιλοι εβγαιναν και πηγαν διακοπες.καταβαθος με πειραζε αλλα δν ελεγα κατι.οταν τελειωσα απο τη μια δουλεια ξαναδουλεψα στην πολη που περασα ωστοσο με πηγε πολυ πισω δυσκολευτηκα να προσαρμοστω και να κανω…

18/08/2017

Απόσπασμα από την εκπομπή Summergram όπου ήμουν καλεσμένη την Τετάρτη 16/8. Παρακολουθήστε παρακάτω την ενδιαφέρουσα συζήτησή μας για τις κρίσεις πανικού!

https://youtu.be/0rC85McGrkA

Η κλινική ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια Ελένη Μαυρουκλή συζητά για τις κρίσεις πανικού στην εκπομπή Summergram με τη Μαρία Ένεζλη.

29/05/2017

"Ανέκαθεν είχα κάποια παραπάνω κιλά και ποτέ δεν ήμουν ικανοποιημένη με την εμφανισή μου. Πρόσφατα έγινα και μητέρα. Γιατί δεν μπορώ να κάνω μια επιτυχημένη δίαιτα;"

Δείτε την απάντηση:

http://www.elenimavroukli.gr/gr/el/articles/apantisi-se-erotisi-sas-giati-den-mporo-na-kano-diaita

13/05/2017

ΝΕΑ ΕΡΩΤΗΣΗ: "Η ζωή μου δεν έχει κάποιο νόημα, αισθάνομαι απαισιοδοξία και δεν μου αρέσει τίποτα"

Πόσο σημαντικό είναι άραγε να ψάχνουμε το νόημα -και να το δημιουργούμε!- σε κάθε φάση της ζωής μας και πώς να μην ξεχνάμε την φροντίδα του εαυτού μας;

Διαβάστε εδώ την απάντηση:

http://www.iatronet.gr/iatriko-forum/psychologia/question/23128/

ΞΑΦΝΙΚΑ ΕΧΑΣΑ ΤΟ ΝΟΗΜΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ , ΒΑΡΙΕΜΑΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΟ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ. ΕΝΩ ΣΠΟΥΔΑΖΩ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΤΩΡΑ ΔΕΝ ΠΗΓΑΙΝΩ ΚΑΝ ΣΤΗΝ ΣΧΟΛΗ , ΔΕΝ ΒΓΑΙΝΩ ΜΕ ΤΙΣ ΦΙΛΕΣ ΜΟΥ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΑΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΠΑΛΙΑ. ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΞΑΦΝΙΚΑ ΕΓΙΝΑΝ . ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΣΥΜΒΕΙ ΚΑΠΟΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΑΠΛΑ ΜΕ ΕΧΕΙ ΠΙΑΣΕΙ ΜΙΑ ΑΠΕ...

13/05/2017

ΝΕΑ ΕΡΩΤΗΣΗ: "Ταλαιπωρούμαι απο τριχοτυλομανία. Πώς μπορώ να το σταματήσω;"

Διαβάστε παρακάτω την απάντηση:

http://www.iatronet.gr/iatriko-forum/psychologia/question/23549/

Το θέμα που με προβληματίζει εδώ και χρόνια ειναι η τριχοτολλυμανία.δεν έχω βρει ακόμη καποιον τροπο αντιμετώπισης γιαυτό!Έχω την κακή συνήθεια να κόβω τα μαλλιά μου με αποτέλεσμα να αραιώνουν ολο και πιο πολύ και ο τόπος να γεμίζει τρίχες.Είναι οτι χειρότερο για μένα αλλα κάθε φορα που το κάνω νιώθ...

13/05/2017

ΝΕΑ ΕΡΩΤΗΣΗ: "Μπορεί κάποιος να πεθάνει από την κατάθλιψη;

Ο άνθρωπος είναι ένα ον βιο-ψυχο-κοινωνικό και όλες του οι διαστάσεις βρίσκονται σε διαρκή επικοινωνία κι αλληλεπίδραση.

Διαβάστε περισσότερα:

http://www.iatronet.gr/iatriko-forum/psychologia/question/23588/

Εχω κατάθλιψη και φοβαμαι μην παθω κάτι - Καλησπέρα τον τελευταιο καιρό είναι πολύ άσχημα ψυχολογικά νιώθω πως έχω πεθάνει συναισθηματικά (όχι απο κάποια ερωτική απογοήτευση) ένας γνωστός μου είπε πως υπαρχουν ατομα που έχουν φτασει σε σημείο να πεθάνουν είναι δυνατόν αυτό? Μπορεί κάποιος να πάθει κ...