Φαρμακείο Σωτήρης Αλ. Μεταξωτός

05/11/2025

✅✅✅✅✅Αντίο βελόνα, καλώς ήρθες άνεση!» – Το νέο ρινικό αντιγριπικό εμβόλιο χωρίς πόνο.Προστασία με μια ανάσα!Το νέο ρινικό εμβόλιο κατά της γρίπης, χωρίς τσιμπήματα.
Η άμυνα σου στη γρίπη… περνά απ’ τη μύτη!Ανώδυνο, χωρίς βελόνα, αποτελεσματικό.💉💉💉💉💉❌❌❌❌

29/08/2025

27/07/2025

🩸 Ομάδα Αίματος 0: «Ο Κυνηγός»

Η παλαιότερη ομάδα αίματος, με μεταβολισμό προσαρμοσμένο σε δίαιτα κυνηγού.

⸻

✅ Τι να τρώτε:

Πρωτεΐνες:
• Κρέας (μοσχάρι, αρνί, κοτόπουλο)
• Ψάρια (σολομός, τόνος, μπακαλιάρος)

Λαχανικά:
• Ναι: μπρόκολο, σπανάκι, μαρούλι
• Όχι: μελιτζάνα, πατάτα, καλαμπόκι

Φρούτα:
• Ναι: δαμάσκηνα, σύκα, κεράσια
• Όχι: πορτοκάλι, φράουλες

Λίπη:
• Ναι: ελαιόλαδο
• Όχι: βούτυρο, μαργαρίνη

Δημητριακά & Όσπρια:
• Όχι: σιτάρι, φακές, φασόλια
• Λίγο: ρύζι, κινόα

Γαλακτοκομικά:
• Καλύτερα να αποφεύγονται

⸻

🚫 Αποφύγετε:

Σιτάρι, γλουτένη, όσπρια, γαλακτοκομικά, επεξεργασμένες τροφές

⸻

🏃 Συνιστώμενος τρόπος ζωής:

• Έντονη άσκηση (βάρη, HIIT)
• Καλή διαχείριση άγχους
• Όχι καθιστική ζωή