anasana.gr Σερέτη Ευαγγελία

09/11/2025

👀 Για δείτε αυτό, σήμερα Κυριακή που υπάρχει περισσότερος χρόνος…🔹 ΤΟ ΣΥΜΠΤΩΜΑ ΤΟΥ ΜΗΝΑ : ΜΥΩΠΙΑ 🔹

Η μυωπία είναι η κατάσταση όπου βλέπεις αυτό που είναι κοντά ευκολότερα απ’ ό,τι αυτό που βρίσκεται μακριά.
Η προσοχή στρέφεται προς τα μέσα, σαν μια εσωτερική υποχώρηση από έναν κόσμο που μοιάζει απειλητικός.
Το σώμα «μαζεύεται», η ενέργεια συστέλλεται, και γεννιέται η ανάγκη να κρύψεις κάτι βαθιά μέσα σου - να μην είναι ορατό.

Πίσω από αυτό βρίσκεται συχνά ένα φίλτρο ανασφάλειας ή φόβου.
Έτσι, τα πράγματα πρέπει να μένουν κοντά για να φαίνονται καθαρά και άνετα.
Η σκέψη προβάλλει στο μέλλον, σε αυτό που μπορεί να έρθει ή που φοβάσαι ότι θα έρθει, εμποδίζοντας την πλήρη παρουσία στο εδώ και τώρα.

Όταν κατανοήσεις τι συνέβαινε στη ζωή σου τη στιγμή που επηρεάστηκε η όραση, μπορείς να δεις και τον βαθύτερο λόγο που γεννήθηκε η ανασφάλεια ή ο φόβος.

📘 Από το βιβλίο «Ενεργειακή Θεραπεία» του Martin Brofman

🌿 Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για αυτή τη θεραπευτική προσέγγιση, δες εδώ:
👉 https://www.anasana.gr/body-mirror-system........................................................
#ΑνάσαΚαιΣώμα #ΕνεργειακήΘεραπεία #ΣύστημαΚαθρέφτηςΣώματος #Αυτογνωσία #ΣώμαΚαιΨυχή #Ενέργεια #ΟλιστικήΘεραπεία #Ευεξία #Συνειδητότητα

"Καθρέφτης του σώματος"...και της συνειδητότητας. Η μέθοδος αυτή ιδρύθηκε από τον δάσκαλό μου Martin Brofman, και εξερευνά τη σχέση μεταξύ σώματος, συνείδησης και ζωής, με σ....

08/11/2025

🌿 Άσκηση και μεταβολική ισορροπία

Από την εμπειρία μου σε διαφορετικά είδη άσκησης, αλλά και από την εκπαίδευσή μου στο Coaching Υγείας, Ευεξίας, Άσκησης & Μακροζωίας (ΕΚΠΑ), είδα πόσο καθοριστικό ρόλο παίζει η κίνηση στην ενεργειακή και ορμονική ισορροπία του σώματος.
Η άσκηση είναι πάντα ένας τρόπος να θυμάσαι το σώμα σου - όχι απλώς να το «γυμνάζεις».
Να νιώθεις τη δύναμη και την ευλυγισία του, να το ακούς, να το ευγνωμονείς.

Η άσκηση είναι ένα πολύτιμο “εργαλείο” ρύθμισης του νου, του συναισθήματος και του μεταβολισμού.
Και άλλοι ορκίζονται στο τρέξιμο, άλλοι στα βάρη.
Το ερώτημα όμως παραμένει:
👉 ποια άσκηση «δουλεύει» καλύτερα όταν θέλουμε να κρατήσουμε χαμηλά το σάκχαρο και το κοιλιακό λίπος;

Μια νέα έρευνα από το Fralin Biomedical Research Institute at VTC της Virginia Tech δείχνει ότι η απάντηση μπορεί να μην είναι τόσο προφανής όσο πιστεύαμε.
Σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sport and Health Science, οι ερευνητές εξέτασαν —για πρώτη φορά τόσο συστηματικά— τις διαφορές ανάμεσα στην αερόβια άσκηση και την προπόνηση αντίστασης, με πολύ ενδιαφέροντα αποτελέσματα.

📎 Περισσότερα στο άρθρο εδώ: https://www.shape.gr/fitness/1017530/treximo-i-bari-i-askisi-pou-rixnei-to-sakxaro-kai-tin-koilia-pio-grigora................................................

#Ευεξία #Άσκηση #Υγεία #ΕνέργειαΚαιΣώμα #Αυτορρύθμιση

07/11/2025

💛 Όταν το σώμα αρχίζει να μιλά…
«Ντρέπομαι που είμαι τόσο αφρόντιστη», είπε η γυναίκα, μόλις τελείωσε την άσκηση του θυμού.
Κι ήταν σαν να μιλούσε μέσα από κάθε κύτταρο της ύπαρξής της.

Μου θύμισε μιαν άλλη γυναίκα, που ντρεπόταν να χαϊδέψει τα ίδια της τα χέρια - κι όμως, μέσα της ούρλιαζε για μια αγκαλιά.
Τόση δύναμη έχει η ντροπή όταν αρχίζει να λιώνει·
τόση τρυφερότητα κρύβει, όταν τη δούμε με επίγνωση.

Γιατί το σώμα θυμάται.
Και όταν το αφήσουμε να μας μιλήσει, και όταν το ακούσουμε,
μας οδηγεί πίσω στην αλήθεια μας - εκεί όπου δεν υπάρχει πια φόβος, παρά μόνο το απαλό «ναι» της ψυχής.

✨ Υπενθύμιση από τα πρώτα δύο εργαστήρια της 7χορδης Σπείρας - εκεί όπου η ντροπή μεταμορφώνεται σε αποδοχή.
🌀 Αν νιώθεις κι εσύ πως ήρθε η στιγμή να ακούσεις το σώμα σου,
δες περισσότερα για τα επόμενα εργαστήρια εδώ👉 https://www.anasana.gr/webinar-registration.........................................................
#7χορδηΣπείρα #ΑνάσαΚαιΣώμα #Αυτογνωσία #ΕνσώματηΣοφία #ΝτροπήΚαιΑποδοχή #κίνηση #μουσική

06/11/2025

🌺 Δεν θα το πιστέψεις εύκολα, μα “είναι” το σώμα σοφότερο από τον νου!

1️⃣ Γιατί αυτό αξιοποιεί τις νέες εγκεφαλικές συνάψεις, ακόμα και όταν απλά αλλάζεις για λίγο τον τρόπο της σκέψης σου.
2️⃣ Γιατί αντιστέκεται επίσης σοφά, μέσα από μια καταγεγραμμένη συνήθεια, απέναντι σε μια απότομη αλλαγή που μπορεί να σε έβλαπτε.
3️⃣ Γιατί αυτό φέρει και είναι ικανό για την αίσθηση, μες την οποία κάθε στιγμή σου γεννώνται οι σκέψεις και τα συναισθήματα — το πεδίο δηλαδή της ενέργειας που είναι αλληλένδετο με τον γύρω σου κόσμο.
4️⃣ Γιατί μέσα του αποθηκεύει και καταγράφει την ιστορία σου, διαθέτοντας και το ισχυρότατο ηλεκτρομαγνητικό πεδίο της καρδιάς σου.
5️⃣ Γιατί στις αρθρώσεις και μες τα οστά του κρατά όλες τις σοφές πληροφορίες που σου χρειάζονται για τις ορθές αποφάσεις σου.

💠 Το σώμα γνωρίζει πριν καν μιλήσει ο νους.
Εσύ το ακούς;

👉 Διάβασε περισσότερα στο άρθρο:
🔗 https://www.anasana.gr/post/to-soma-mila.....................................................
#σώμα #ενέργεια #επίγνωση #Ανάσανα #7ΧορδηΣπείρα

Τις περισσότερες φορές τα εμπόδια ή οι προκλήσεις για την εξέλιξή σου, είναι χτισμένα στο σώμα σου. Και αν το ακούς, μαζί με τα εμπόδια ...

05/11/2025

🌬️ Ανάσα - η πιο απλή και βαθιά μορφή επίγνωσης

Με κάθε αναπνοή που παίρνεις, ρώτα απαλά τον εαυτό σου:
✨ Τι δημιουργώ συνειδητά με την ενέργειά μου αυτή τη στιγμή;

Αυτή η μικρή επίγνωση είναι πύλη - προς τον τρόπο ζωής που μπορεί να επιθυμείς.
Πολλοί θεραπευτές σήμερα ενσωματώνουν την κίνηση και την αναπνοή στις πρακτικές τους,
γιατί μέσω της σωματικής επίγνωσης απελευθερώνονται τα μπλοκαρίσματα και η ενέργεια που έχει «παγώσει» από ένα συναισθηματικό τραύμα.

Ευτυχώς έχουμε έναν σπουδαίο σύμμαχο: το σώμα.
Η σύνδεση με αυτό είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να προχωρήσουμε πιο βαθιά στη θεραπεία - όπως ακριβώς συμβαίνει και στις μεθόδους του "ANASANA".

🌸 Αν κάποια στιγμή νιώσεις ένταση, φόρτιση ή σύγχυση,
επέστρεψε απλώς στην αναπνοή σου.
Εκεί βρίσκεται πάντα η ισορροπία σου.

Διάβασε στο άρθρο μου τα 13 απίστευτα ωφέλη της αναπνοής, και θυμήσου γιατί κάθε ανάσα είναι ένα θαύμα 👉 https://www.anasana.gr/post/13-incredible-benefits-of-deep-breathing-according-to-science

#αναπνοή #επίγνωση #ενέργεια #ισορροπία #Ανάσανα #7ΧορδηΣπείρα #σωματικήθεραπεία

Πως η αναπνοή επηρεάζει την σωματική και ψυχική μας υγεία; Ανακάλυψε τα 13 απίστευτα οφέλη σύμφωνα με την Επιστήμη.

04/11/2025

🩷Αυτή την εβδομάδα, θυμόμαστε τη δύναμη των παύσεων…
Τις στιγμές που το σώμα, ο νους ή η ψυχή μας ζητούν να σταματήσουμε -
όχι για να χαθούμε, αλλά για να ακούσουμε. 🍀

Μερικές φορές, η μεγαλύτερη δύναμη κρύβεται στην παύση.
Όχι στο να κάνεις, αλλά στο να είσαι.
Στην παύση ακούγεται η αλήθεια που χάθηκε μέσα στη βιασύνη. 🌸

#παύση #συνειδητότητα #7ΧορδηΣπείρα #ενέργεια #σιωπή #ισορροπία

02/11/2025

✨ Επιστρέφοντας από το μονοπάτι της Αρκούδας…
Περπατώντας περίπου 25 χιλιόμετρα στα βουνά της Πίνδου το τετραήμερο της 28ης Οκτωβρίου, νιώθω πιο έτοιμη για γείωση και στην ομάδα της 7χορδης Σπείρας. 🌿

Αναγνωρίζοντας τις δυσκολίες μου, αλλά και τις ευκολίες που ήρθαν με τη διαδρομή, από τη στιγμή που έφυγα, όσο το ζούσα εκεί, κι όταν γύρισα, ένα θα σας πω:

💫 Η έκπληξη είναι παντού.
Όπως και τα θαύματα — που αν τα γυρίσεις απ’ την ανάποδη, θυμίζουν τραύματα.

Σήμερα Δευτέρα, σας περιμένει μια άσκηση-έκπληξη, εμπνευσμένη από το μονοπάτι της Αρκούδας.
Ιδανική για γείωση και ενδυνάμωση 🌸

Και τέτοιες εκπλήξεις θα έχουμε πολλές στη διαδρομή της 7χορδης…
Μέχρι τα τελευταία εργαστήρια, όπου θα βουτήξουμε ακόμα πιο βαθιά και στο διπλό συναίσθημα της έκπληξης — εκεί που φως και σκοτάδι γίνονται ένα.

Αν κάποιος γνωστός ή φίλος σας θέλει να συμμετέχει στην ομάδα, τώρα είναι η στιγμή 🌞
Είμαστε ακόμα στην αρχή - και κάθε νέα ψυχή φέρνει καινούρια δόνηση.

🎶 Σας περιμένουν επίσης και τραγούδια-έκπληξη...!

🔗https://www.anasana.gr/webinar-registration...................................................................

#7χορδηΣπείρα #εργαστήριασυνειδητότητας #γείωση #ενδυνάμωση #έκπληξη #ταξίδιτηςψυχής #ενεργειακήσύνδεση #μονοπάτιτηςΑρκούδας #συνειδητότητα #αυτογνωσία

31/10/2025

Η ντροπή δεν είναι τιμωρία αλλά μια πρόσκληση προς την αυτογνωσία.
🌟 Όταν κοκκινίζει η ψυχή, δεν είναι αδυναμία, είναι η κίνηση της ενέργειας προς την αλήθεια.
Είναι η στιγμή που θυμάσαι το φως της.

✨ Νέο άρθρο στο anasana.gr: «Όταν κοκκινίζει η ψυχή»
για τη ντροπή - την αιδώ - και το θάρρος που γεννιέται μέσα από αυτήν.

🌸 Αφιερωμένο στις γυναίκες της 7χορδης Σπείρας -
σε εκείνες που εργάζονται με επίγνωση, τρυφερότητα και τόλμη ψυχής.

📖 Δες το άρθρο εδώ 👉 https://wix.to/fZTkzwR ............................................
#Ντροπή #Αυτογνωσία #Αλήθεια

Η ντροπή δεν είναι τιμωρία αλλά μια πρόσκληση προς την αυτογνωσία. Όταν κοκκινίζει η ψυχή, αρχίζει να θυμάται την αλήθεια της.

30/10/2025

Πιστεύω σε ό,τι ενώνει τους ανθρώπους και όλα τα πλάσματα – στο ίδιο πνεύμα που μας δίνει πνοή, μας δίνει ανάσα - το κοινό μας σημάδι ζωής!

“Κλείσιμο και συνέχεια”

Η Σπείρα συνεχίζει να κινείται·
κάθε εβδομάδα λίγο βαθύτερα, λίγο πιο φωτεινά.

Όλα γύρω αλλάζουν,
μα η ενέργεια του κύκλου παραμένει - μας συνδέει, μας θυμίζει, μας εμπνέει.

🌿Αν νιώθεις πως θέλεις να μπεις κι εσύ σε αυτή την κίνηση,
η Σπείρα σε περιμένει.

👉Λεπτομέρειες και εγγραφή: https://www.anasana.gr/webinar-registration.....................................
#7χορδηΣπείρα #Ενέργεια #Φως #Αναγέννηση #ΕσωτερικήΑρμονία

29/10/2025

📍 Ό,τι σε ενοχλεί - οι καταστάσεις που σε αναστατώνουν - μήπως δεν είναι προβλήματα που "πρέπει" να διορθώσεις, αλλά μηνύματα από τα μέρη του εαυτού σου που εξακολουθούν να χρειάζονται φροντίδα;

🔺Τι προσπαθούν να σου πουν τα συμπτώματά σου; Η ασθένεια μπορεί να κουβαλά το αποτύπωμα ενός πρώιμου συναισθηματικού πόνου.

👉Δες αλλιώς την ασθένεια, με τη βοήθεια και του άρθρου "Το νόημα της ασθένειας και η συνείδηση της Ενεργειακής Θεραπείας" εδώ: https://www.anasana.gr/post/themeaningofillnessandtheconsciousnessofenergyhealing.....................
#ασθένεια #συμπτώματα #συνείδηση #φροντίδα

#ΕνεργειακήΘεραπεία

Έχει νόημα η ασθένεια; Τι θεραπεύεται; Υπάρχουν καρμικές ασθένειες; Ποιος και πώς θεράπευσε από καρκίνο τελικού σταδίου τον εαυτό του;

27/10/2025

“Η ελευθερία μέσα μας” (28 Οκτωβρίου)

🇬🇷 «Ελευθερία» - μια λέξη που γεννήθηκε πολλές φορές στην ιστορία,
μα που ξαναγεννιέται κάθε φορά που θυμόμαστε ποιοι είμαστε.

Η αληθινή ελευθερία δεν είναι μόνο εξωτερική.
Είναι και η σιωπηλή δύναμη να μένεις σε σύνδεση με την ψυχή σου,
να κρατάς τον παλμό σου καθαρό,
να επιλέγεις το φως ακόμη και μέσα στη σύγχυση. 🌟

Μια Σπείρα Ελευθερίας ανοίγει μέσα μας κάθε φορά που θυμόμαστε...................
#28Οκτωβρίου #Ελευθερία #Συνειδητότητα #ΕσωτερικήΔύναμη #7χορδηΣπείρα

26/10/2025

🌿Όταν αφήνεις τη φύση να σου μιλήσει, και να μπει μέσα σου, συντονίζεσαι με κάτι που σε πάει στο Θεό.
Από το θρόισμα των φύλλων και των αιθέριο χορό τους ως να συναντήσουν τη Γη, μέχρι τον ήχο του νερού και τον τρόπο του να αγκαλιάζει την πέτρα, μια δόνηση διαπερνάει τα πάντα και μαζί με αυτά το σώμα σου που αναγνωρίζει την Πηγή.
Και τότε σου συμβαίνουν περίεργα πράγματα - θείες συγχρονικότητες..............................
🙏Το Δραστήριο Κατσίκι
#φύση #Θεός #Γη #νερό #Πηγή #σώμα #δόνηση #συγχρονικότητα