14/11/2025
💙 Παγκόσμια Ημέρα Σακχαρώδη Διαβήτη
Ο σακχαρώδης διαβήτης εξελίσσεται σε παγκόσμια πρόκληση για τη δημόσια υγεία, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο.
Τρία στοιχεία μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην πρόληψη και ρύθμισή του:
💪 Άσκηση – Κινείστε τουλάχιστον 30’ την ημέρα.
🍽️ Διατροφή – Επιλέξτε ισορροπημένα γεύματα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
😴 Ύπνος – 7–8 ώρες καλού ύπνου βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου.
Η πρόληψη ξεκινά με ενημέρωση και σωστές επιλογές κάθε μέρα.
#ΠαγκόσμιαΗμέραΔιαβήτη #Πρόληψη #Διατροφή #Υγεία #ΔιαγνωστικόΚέντρο