Ιωάννα Βλάχου Ψυχοθεραπεύτρια μέσω Θεάτρου και Εικαστικών Τεχνών

01/11/2025

Η Τέχνη είναι τρόπος Ζωής. Το κουστούμι κρύβει και αποκαλύπτει. Μας μεταμορφώνει και μας μαρτυράει. Νομίζουμε οτι το επιλέγουμε ενώ πολύ συχνά επιλέγει εκείνο εμάς. Και ίσως αν κάτι αξίζει απο όλο αυτό το παιχνίδι, είναι να συνειδητοποιήσουμε πότε και ποιό κουστούμι επιλέγουμε να φορέσουμε για κάθε έναν απο τους ρόλους που παίζουμε στην καθημερινότητα μας. #Ρόλος #κουστούμι #δραματοθεραπεία #αυτογνωσία

28/10/2025

Κάποιες φορές το ΟΧΙ είναι μονόδρομος Και το τίμημα μεγάλο. Και παρότι μετά τον Παγκόσμιο πόλεμο, ακολούθησε ενας τραγικός Εμφύλιος με τις επιπτώσεις του εως σήμερα , ας προσπαθήσουμε όσο μπορούμε να σταθούμε στο ύψος των προγόνων μας που πολέμησαν για τις αξίες τους. Η ελευθερία και η δημοκρατία που απολαμβάνουμε δεν είναι δεδομένες...

26/10/2025

«Στους Έλληνες δόθηκε σαν αποστολή το να έχουν την ικανότητα να μετατρέπουν την όποια έννοια της σκλαβιάς σε ελευθερία».

26 Οκτωβρίου 1957 και ώρα 22:00. Ο Νίκος Καζαντζάκης, το λαμπερό και ανήσυχο πνεύμα του ελληνισμού, που πολεμήθηκε όσο λίγοι, καταλήγει στη σκοτεινή άβυσσο. Αλλά όσο βρέθηκε στη Ζωή φώτισε το πνεύμα μας και ύμνησε την Ελευθερία όσο κανείς.

#καζαντζάκης

26/10/2025

Δεν είναι ιδιαίτερα πρωτότοτυπη σκέψη, ούτε καν για τον Audre Lorde...
Αργά ή γρήγορα δίνονται σε όλες,ους μας οι απαντήσεις. Όσο σκληρές ή ανακουφιστικές και αν είναι. Είναι η ώρα που προχωράς, ακόμα και όταν φαίνεσαι στάσιμος. Αν και συνήθως, τα εσωτερικά βήματα...έρχονται κάποια στιγμή, out of nowhere (να μιλήσουμε την γλώσσα μας) και συνσντούν τα εξωτερικά. Αλλάζοντας την οπτική σου σε πρόσωπα και σχέσεις και καταστάσεις... οδηγείσαι σε νέα τοπία, άλλους ανθρώπους, νέες περιπέτειες...
#αλλαγή #εξέλιξη #αλλαγήπροοπτικής #αυτογνωσια #αυτοφροντίδα

25/10/2025

Πως αλλιώς? Δεν έχει σημασία τι θές να δημιουργήσεις, οικογένεια, επιχείρηση, τέχνη.
Αν δεν γνωρίσεις τον εσωτερικό σου κόσμο, σκοντάφτεις σε εσφαλμένες πεποιθήσεις, σε λάθη εκμαθημένης συμπεριφοράς, σε ασυνείδητους φόβους... απο τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος.
Με μια λέξη, αυτοσαμποτάρεσαι...

#αυτοφροντίδα #αυτογνωσια
#ψυχοεκπαίδευση #ψυχοθεραπεία #δημιουργικότητα

24/10/2025

Δεν έχω δεί πιο επιτυχημένο βιντεάκι...για την διαδικασία της θεραπευτικής εξέλιξης... Και θα με ρωτήσεις γιατί να μπω εγω σε αυτή την διαδικασία..
Γιατί η εξέλιξη στο μονοπάτι που καθένας μας επιλέγει, και μας βάζει σε μια διαδικασία οραματισμού, σκέψης και δημιουργικότητας είναι μια απο τις βασικές ανάγκες μας.Νοηματοδοτεί την ζωή μας, χτιζει την ταυτότητα μας, δίνει δίεξοδο σε πολλά ψυχικά απωθημένα.
Η οργή, η βία, η βαθειά θλίψη που βλέπουμε γύρω μας, οφείλεται εν πολλοίς και σε αυτό, το οτι συχνά, δεν βλέπουμε γύρω μας, ενα μονοπάτι που οδηγεί κάπου που μπορούμε να συναντήσουμε τον εαυτό που ονειρευόμαστε.. αν είμαστε αρκετά τυχεροί,ες να ονειρευόμαστε...
#αυτογνωσία #ψυχοθεραπεία #αυτοφροντίδα #φροντίδα #εξέλιξη

https://www.instagram.com/reel/DN8Xe1EiISB/?igsh=YmZ2cnRhZ2pkcXlx

20/10/2025

Καλημέρα! Καλή Εβδομάδα!
Ας είμαστε αρκετά γενναίες και γενναίοι να ξεκινήσουμε κάτι καινούργιο σήμερα κάνοντας Πολλά λάθη!!

#αυτοφροντίδα #αυτογνωσια

19/10/2025

Άλλη μια Σκανταλιά...

Υποκλινόμαστε στο μεγαλείο σου Sir Anthony Hopkins.

14/10/2025

Έρχεται και ξανάρχεται αυτό το θέμα στις συνεδρίες. Τα λάθη, οι αποτυχίες, ο φόβος της αποτυχίας. Άλλοτε με φόβο, άλλοτε με ενοχές. Σαν να πρέπει να δρούμε ως μηχανές με τις εργοστασιακές τους ρυθμόσεις στο ακέραιο. Εύκολα, γρηγορα και αποτελεσματικά. Καμία απόκλιση, κανένα λάθος, καμία τεθλασμένη. Και ολα αυτά χωρίς κανένα Σύμμαχο συνήθως. Εξυπακούεται οτι Ξέρεις εκ Γενετής. Η στην καλύτερη, θα στο πουν μια φορά και το πιάσες.
Και όμως υπάρχουν και κρυμμένα δώρα στην Αποτυχία:
1. Δοκιμάζουμε κάτι καινούργιο και δεν μας μένει απωθημένο.
2. Μπορεί να νιώθουμε εκείνη τημ στιγμή δυσφορία και ματαίωση για αυτήν αλλά Δεν νιώθουμε δειλοί.
3. Νιώθουμε ικανοποίηση που αντιμετωπίσαμε κάτι που φοβόμασταν...και τώρα το βλέπουμε σιγά σιγά να ξεφουσκώνει.
4. Παύει να είναι κάτι τρομακτικό στην φαντασία μας...και παίρνει τις σωστές του διαστάσεις ΕΝΤΟΣ πραγματικότητας.
5. Χτίζουμε ψυχική ανθεκτικότητα γιατί βλέπουμε οτι αντέχουμε τις ματαιώσεις.
6. Κερδίζουμε γνώση και εμπειρία πολύτιμη για να συνεχίσουμε.
7. Κερδίζουμε νέους φίλους και γνωρίμιες καθώς εκτιθέμεθα σε νέα πεδία...και οχι στα ίδια και στα ίδια.
8. Κρίνουμε βάσει εμπειρίας αν μας αρέσει ή οχι κάτι. Βλέπουμε και βιώνουμε και άλλες παραμέτρους που δεν τις φανταζόμασταν..στην ασφάλεια του γνωστού και συνηθισμένου περοβάλλοντος μας.
9. Ξεφεύγουμε απο την Βαρεμάρα! Σπίτι δουλειά δουλειά σπίτι!!!

Εσυ θα μείνεις ακόμα στα ίδια τα γνωστά?!?!

#δραματοθεραπεία #ψυχικήυγεία #ψυχοεκπαίδευση #ψυχοθεραπεία #αυτοφροντίδα #αυτογνωσια #περιπέτεια

Η Μέρα της Αποτυχίας.
Οι Φινλανδοί το αποφάσισαν,
στις 13 Οκτωβρίου
μιλάμε για τα λάθη μας

https://i.doctv.gr/2PvG3j3

10/10/2025

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας Σήμερα. Ο,τι και αν αντιμετωπίζει καθεμία και καθένας μας...ας θυμόμαστε οτι και η ψυχική υγεία όπως όλα τα άλλα στην ζωή μας είναι θέμα καθημερινής φροντίδας...Ας τολμήσουμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Και τον εαυτό μας.

Η ψυχική υγεία στην Ελλάδα βρίσκεται αντιμέτωπη με μια αυξανόμενη κρίση , που πλέον δεν μπορεί να αγνοηθεί

28/04/2025

Πάμε Ξανά. Το μεγαλύτερο Δώρο που μπορείς να προσφέρεις είναι η προσοχή σου, το ενδιαφέρον σου, το νοιάξιμο σου. Συμπεριλαμβάνεται ο χρόνος, ο κόπος και η εμπειρία σου.
Ας προσέχουμε σε ποιές,ποιούς τα δίνουμε όλα αυτά τα πολυτίμα μας. Δεν είναι ατελείωτα.
#αυτοφροντίδα #ψυχοεκπαίδευση #αυτοαγάπη #αυτογνωσια

16/04/2025

Ας έχουμε ενα όμορφο Πάσχα.... με Ανάσταση ονείρων και την ζεστασιά των δικών μας ανθρώπων...
#δραματοθεραπεία #τεχνη #θέατρο