Inner Mind

Home
Greece
Néa Smírni
Inner Mind

Στράτος Παπαευαγγέλου
Ψυχολόγος, MSc - Συστημικός Ψυχοθεραπευτής
Online συνεδρίες συμβουλευτικής & ψυχοθεραπείας

Σας καλωσορίζω στη διαδικτυακή σελίδα του Inner Mind ~ έσω μυαλό, ο πυρήνας της δημιουργίας των σκέψεων, συναισθημάτων και αντιλήψεων μας.

Το Inner Mind δημιουργήθηκε με επίκεντρο τον άνθρωπο και τη συνεχή του ανάγκη για αυτοανάπτυξη. Στοχεύει στην παροχή υψηλής ποιότητας υπηρεσιών ψυχικής υγείας καθώς και υπηρεσιών επαγγελματικής συμβουλευτικής. Έχοντας ως γνώμονα το σεβασμό στο δικαίωμα του κάθε ατόμου για πληρότητα και ευτυχία, στο Inner Mind εστιάζουμε κυρίως στην αποδοχή και την αγάπη του εαυτού μέσω μιας διαδικασίας προσωπικής πορείας και δέσμευσης. Επιπλέον, «πυξίδα» του project αποτελούν η καλλιέργεια των βέλτιστων στοιχείων της προσωπικότητας του ατόμου καθώς και η ανάδειξη μιας εξελιγμένης εκδοχής του ζευγαριού, της οικογένειας ή της ομάδας.

Μέσα από τη συγκεκριμένη σελίδα μπορείτε να ενημερωθείτε για θέματα ψυχικής υγείας και να πάρετε ιδέες για τη διαχείριση καθημερινών ζητημάτων. Μέχρι να ετοιμαστεί πλήρως ο χώρος μας, μπορείτε να επικοινωνήσετε απευθείας μαζί μου καθώς θα χαρώ να απαντήσω σε ερωτήματα που μπορεί να σας απασχολούν.

22/01/2026

📌 Είναι πιθανό τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος να μένουν ανεπεξέργαστες στο ασυνείδητο. Αν αυτές οι εμπειρίες δεν αναγνωριστούν, συνεχίζουν να επηρεάζουν τη συμπεριφορά και τις αντιδράσεις μας, ακόμη και αν δεν το συνειδητοποιούμε.

❕Μπορεί να μεταφέρουμε συναισθήματα ή μοτίβα συμπεριφοράς από το παρελθόν σε τρέχουσες σχέσεις. Για παράδειγμα, αν κάποιος έχει βιώσει απόρριψη στο παρελθόν, μπορεί να ερμηνεύει τρέχουσες σχέσεις με φόβο εγκατάλειψης, ακόμα και αν αυτό δεν αντικατοπτρίζει την πραγματικότητα.

🔍 Τα πρώιμα τραύματα, ιδιαίτερα αυτά που προκύπτουν από σχέσεις με φροντιστές, μπορούν να διαμορφώσουν τον τύπο προσκόλλησης ενός ατόμου (π.χ. ανασφαλής, απορριπτικός ή αγχώδης). Ο δεσμός που δημιουργείται καθορίζει το πώς θα σχετιζόμαστε με τους ανθρώπους γύρω μας.

❤️‍🩹 Η αναγνώριση της πληγής είναι το πρώτο βήμα για να αρχίσει η θεραπευτική διαδικασία. Μέσω της της ψυχοθεραπείας μπορούμε να επεξεργαστούμε τα τραύματα και να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο που φέρνει τον πόνο στο παρόν.

20/01/2026

📌 Τα τραύματα είναι συναισθηματικές ή ψυχολογικές πληγές που προκύπτουν από αρνητικές εμπειρίες.

❕Μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη και τη συμπεριφορά ενός ατόμου και να έχουν μακροχρόνιες συνέπειες στη ζωή του.

✔️ Είναι πολύ σημαντικό να ανοίξουμε τη συζήτηση γύρω από τα τραύματα μας για να μπορέσουμε να παρέχουμε υποστήριξη σε όσους το χρειάζονται και να βοηθήσουμε στην επούλωση αυτών των τραυμάτων και για τους άλλους αλλά και για τον εαυτό μας.

09/01/2026

⏳Στη ροή του χρόνου, ό,τι έχει προηγηθεί συγκροτεί εμπειρία και γνώση, λειτουργώντας ως υπόβαθρο κατανόησης. Ό,τι ακολουθεί δεν είναι προκαθορισμένο. Παραμένει ανοιχτό ως δυνατότητα και ευκαιρία για εξέλιξη και επαναπροσδιορισμό. ✨

07/01/2026

📌 Η αίσθηση της «νέας αρχής» δεν είναι απλώς γνωστική ανακατασκευή ή θετική σκέψη. Συνδέεται με τη ρύθμιση του συστήματος κινήτρων, την προσδοκία ανταμοιβής και την προσωρινή αύξηση της ντοπαμίνης.

❕Ωστόσο, το κίνητρο από μόνο του δεν επαρκεί για μακροχρόνια αλλαγή. Χωρίς επαρκή αίσθηση ασφάλειας και λειτουργικής δομής, το νευρικό σύστημα επιστρέφει στα προηγούμενα μοτίβα.

🙏🏼 Η βιώσιμη αλλαγή δεν επιδιώκεται μέσω δραματικών αποφάσεων, αλλά μέσω μικρών, ρεαλιστικών προσαρμογών που ενισχύουν τη συναισθηματική ρύθμιση και την αυτοπεποίθησης

✨ Η πραγματική «επανεκκίνηση» δεν αφορά το ποιος θα γίνεις, αλλά το αν οι συνθήκες που δημιουργείς μπορούν να υποστηριχθούν στον χρόνο.

24/12/2025

🎄Οι γιορτές συχνά συνοδεύονται από κοινωνικές προσδοκίες για χαρά, σύνδεση και «θετική διάθεση». Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα συναισθήματα δεν υπακούουν σε ημερολόγια.

❕Η συναισθηματική κόπωση, το άγχος ή ακόμη και η συναισθηματική αποστασιοποίηση αποτελούν φυσιολογικές ανθρώπινες αντιδράσεις και όχι προσωπική αποτυχία. Η κατανόηση των συναισθημάτων μας χωρίς, κριτική ή πίεση για «κανονικότητα», λειτουργεί προστατευτικά για την ψυχική υγεία.

✨ Καθώς κλείνει η χρονιά, ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο στον εαυτό και τους αγαπημένους μας, γεμάτο αγάπη, γαλήνη και ευγνωμοσύνη.

23/12/2025

🎄Οι γιορτές συχνά συνοδεύονται από αυξημένες κοινωνικές προσδοκίες, έντονη σύγκριση και πίεση για συναισθηματική διαθεσιμότητα. Όταν συνεχώς σκεφτόμαστε τι κάνουν οι άλλοι ή πώς «πρέπει» να νιώθουμε, μπορεί να οδηγηθούμε σε ψυχική υπερφόρτωση και συναισθηματική εξάντληση.

💡Η επίγνωση των προσωπικών μας αναγκών και η σαφής οριοθέτηση, συναισθηματική και κοινωνική, λειτουργούν προστατευτικά για την ψυχική μας υγεία. Τα όρια δεν είναι απόσυρση ούτε έλλειψη ενδιαφέροντος. Είναι πράξη αυτοφροντίδας και αυτορρύθμισης.

✨ Οι ανάγκες σου δεν χρειάζονται δικαιολογία.
Χρειάζονται αναγνώριση.

19/12/2025

📌Στις σχέσεις μας δεν «κυκλοφορεί» απλώς ενέργεια. Κυκλοφορούν ανάγκες, όρια, ρόλοι και συναισθηματική ευθύνη. Όταν δεν έχουμε επαφή με το τι χρειαζόμαστε και τι μπορούμε να δώσουμε, είναι εύκολο, ασυνείδητα, να αντλούμε από τους άλλους ενέργεια για να ρυθμίσουμε το άγχος, την ανασφάλεια ή την εξάντλησή μας.

👤 Ένα άτομο που φροντίζει τον ύπνο του, ξεκουράζεται, αναγνωρίζει τα συναισθήματά του και ζητά καθαρά αυτό που χρειάζεται, δεν χρειάζεται να αποστραγγίσει το περιβάλλον του για να σταθεί. Αντίθετα, η χρόνια ένταση, η τελειομανία, η σύγκριση και η βιασύνη συχνά λειτουργούν ως μηχανισμοί επιβίωσης, όχι ως ελαττώματα ενός χαρακτήρα.

🙏🏼 Η ηρεμία δεν είναι αδιαφορία. Είναι η ικανότητα να αντέχουμε το μέσα μας χωρίς να το μεταφέρουμε ασυνείδητα στους άλλους. Και η συναισθηματική ωριμότητα δεν σημαίνει να δίνουμε συνεχώς, αλλά να γνωρίζουμε πότε δίνουμε, πότε ζητάμε και πότε χρειάζεται να σταθούμε μόνοι μας.

🫂Οι υγιείς σχέσεις δεν βασίζονται στην ανταλλαγή ενέργειας, αλλά στην αμοιβαία επίγνωση και τον σεβασμό των ορίων.

17/12/2025

❕Κατά τη γιορτινή περίοδο ενεργοποιούνται έντονα κοινωνικά σενάρια και προσδοκίες που συχνά συγχέονται με «υποχρεώσεις». Όμως, η ψυχική μας ευεξία δεν προκύπτει από τη συμμόρφωση σε εξωτερικά πρότυπα, αλλά από τη σύνδεση με τις πραγματικές μας ανάγκες.

💡Η συνεχής αυτοαξιολόγηση, η πίεση για συναισθηματική ομοιομορφία και η ιδέα ότι υπάρχει ένας «σωστός» τρόπος να βιωθούν οι γιορτές ενισχύουν το άγχος και την εσωτερική σύγκρουση. Όμως, η ψυχική ανθεκτικότητα καλλιεργείται όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας ευελιξία, προσωπικά όρια και ρεαλιστικές προσδοκίες.

✨ Οι γιορτές δεν είναι ψυχολογικό τεστ επιτυχίας. Είναι απλώς χρόνος και εμείς οι ίδιοι μπορούμε να αξιολογήσουμε πώς μπορούμε να τον περάσουμε.

11/12/2025

🧡 Ακόμη κι όταν η εμπειρία μοιάζει χαοτική ή δυσβάσταχτη, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι χρειαζόμαστε χρόνο.

🙏🏼 Μέσα από μικρά, σταδιακά και δομημένα βήματα, μπορούμε να αναπτύξουμε μεγαλύτερη αίσθηση ελέγχου, να αναδιοργανώσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας και τελικά να διαμορφώσουμε μια πιο λειτουργική και ισορροπημένη εσωτερική πραγματικότητα. ✨

09/12/2025

📶 Η διαχείριση της ημερήσιας ενέργειας δεν είναι ζήτημα «παρακινήσεων», αλλά ρύθμισης του νευροβιολογικού μας ρυθμού. Όταν οργανώνουμε τη μέρα μας με βάση τα φυσικά κύματα ενεργοποίησης και κόπωσης, ενισχύουμε τη γνωστική μας ανθεκτικότητα και μειώνουμε τη συσσωρευμένη επιβάρυνση.

💪🏼 Στην πράξη, αυτό σημαίνει να καλλιεργούμε μικρές συνήθειες αυτορρύθμισης: επιλογές που υποστηρίζουν την προσοχή, τη διαύγεια και τη συναισθηματική σταθερότητα. Καμία από αυτές δεν λειτουργεί απομονωμένα, όλες συνθέτουν ένα πλαίσιο φροντίδας που μας επιτρέπει να ανταποκρινόμαστε στις απαιτήσεις της ημέρας με μεγαλύτερη ευελιξία.

🧡 Η ενέργεια είναι ένας δυναμικός πόρος που καλλιεργείται όταν σεβόμαστε τον ρυθμό μας, αναγνωρίζουμε τα εσωτερικά και εξωτερικά ερεθίσματα και επιλέγουμε συνειδητά πού θέλουμε να τη διοχετεύουμε.

Address

Néa Smírni
17121

Website

http://innermind.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Inner Mind posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Néa Smírni?