Κέντρο Μεσογειακής Δίαιτας Νέας Σμύρνης

15/12/2016

02/02/2016

Η σπονδυλική στήλη, ο πόνος στην πλάτη και το πόδι, εμφανίζονται συνήθως λόγω της καθιστικής ζωής ή της ακραίας φυσικής δραστηριότητας.

25/01/2016

Αγαπητά μας μέλη,
Επωφεληθείτε της προσφοράς μας και ακολουθήστε ένα πλήρες πρόγραμμα διατροφής ( εβδομαδιαία διαιτολόγια, τεστ μεταβολισμού) 3ΜΗΝΗΣ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ στην τιμή του ΕΝΟΣ ΜΗΝΑ.
Η προσφορά ισχύει από 1/2/16 έως 29/2/16.
Πληροφορίες: 2109355505

17/01/2016

11/01/2016

Οι μέρες μετά τις γιορτές...

Οι γιορτές πέρασαν και η επαναφορά μας στις γνώριμες και σωστές διατροφικές συνήθειες είναι απαραίτητη για να διώξουμε τις τοξίνες που συσσωρεύτηκαν στον οργανισμό μας καθώς και τα περιττά κιλά που κάποιοι από εμάς πήραμε. Ένα σωστό πλάνο διατροφής και όχι οι γνωστές υπερβολές «τύπου» τρώμε φρούτα όλη μέρα για αποτοξίνωση, θα μας βοηθήσει να επανέλθουμε στα προ εορτών δεδομένα. Η ζυγαριά τις επόμενες μέρες προφανώς και δεν θα είναι ο καλύτερός σας φίλος καθώς πιθανόν να σας δείξει παραπάνω σε κιλά όχι όμως σε λίπος. Η πιθανή αύξηση βάρους είναι πλασματική και σίγουρα δεν αφορά αύξηση λίπους. Αυτό το οποίο συμβαίνει στον οργανισμό είναι ότι οι πολλές διαφορετικές τροφές που προσλαμβάνουμε αυτές τις μέρες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να απορροφηθούν και να πεφθούν από τον οργανισμό ενώ τόσο η κατακράτηση υγρών λόγω της περίσσιας αλατιού αλλά και η κατανάλωση αλκοόλ είναι παράγοντες υπεύθυνοι για το παραπάνω φούσκωμα

06/03/2014

Γιαούρτι φυσικής ζύμωσης,λιναρόσπορος,κολοκυθόσπορος,ηλιόσπορος καί μαύρη σταφίδα...ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ ΠΡΩΙΝΟ!!!

04/03/2014

Καλημέρα και καλή Σαρακoστή σε όλους!

21/02/2014

10 τροφες για την προληψη του καρκινου:
1.μπροκολο
2.ψαρι
3.βατομουρα
4.κρεμυδια σκορδα
5.σταφυλια
6.καρυδια
7.καροτα
8.ντοματα
9.ελαιολαδο
10.τσαι

18/02/2014

Λίγο τυράκι μετά το φαγητό, αναπληρώνει το φώσφορο πού χάνουμε κατά τη πέψη!!!
Σοφή γαλλική κουζίνα!!!

17/01/2014

ΤΡΟΦΕς ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΜΕ ΣΥΧΝΑ
1.Αμυγδαλα:αναλατα(6-7)καθε μερα
2.πρασινες σαλατες(καθε μερα)
3.παστελι μικρο(3 φορες την εβδομαδα)
4.μαιντανος(καθε μερα)
5.γαλα απαχο(καθε μερα)
6.πρασινο τσαι(καθε μερα)
7.σκορδο(5 φορες την εβδομαδα)
8.κρεμυδι μικρο(5 φορες την εβδομαδα)
9.2-3 κουταλιες ελαιολαδο(καθε μερα)
10.50 γρ σιταρι ή ψωμι ολικης αλεσεως(καθε μερα)
11.2-3 καρυδια(5 φορες την εβδομαδα)
12.1 μηλο(καθε μερα)
13.1 πορτοκαλι(καθε μερα)
14.2 ακτινιδια(καθε μερα)
15.1-2 ποτηρακια κοκκινο κρασι(3-4 φορες τη εβδομαδα)
16.νερο 1/2 λιτρο την ημερα
17.μελι(4-5 φορες την εβδομαδα,εκτος αν συντρεχουν λογοι σακχαρωδους διαβητη)

καλη σας μερα

16/01/2014

ΕΛΑΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ ΔΥΣΠΕΨΙΑΣ

σε 10 ml αμυγδαλελαιο προσθεστε 2 σταγονες αιθεριο ελαιο βασιλικου και 2 σταγ.αιθ.ελαιο μεντας.Καντε απαλο μασαζ στην περιοχη της κοιλιας με δεξιοστροφες κυκλικες κινησεις.Τα αιθερια ελαια θα απορροφηθουν απο τους πορους του δερματος και μεσα απο την λεμφο θα περασουν στο σωμα και θα διευκολυνουν τη λειτουργια του πεπτικου συστηματος και την ανακουφιση σας.

16/01/2014

1Ο ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΕΦΟΜΑΣΤΕ ΣΩΣΤΑ:
1.υγεια
2.μακροζωια
3.προληψη
4.ομορφια
5.ευεξια
6.δυναμη
7.γερα κοκαλα και νυχια
8.ψυχικη υγεια
9.σαξουαλικη υγεια
10 νοητικη υγεια