What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

Αντώνης Γκλιόγκος - Αυτοπραγμάτωση - Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική

Home
Greece
Néa Smírni
Αντώνης Γκλιόγκος - Αυτοπραγμάτωση - Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Αντώνης Γκλιόγκος - Αυτοπραγμάτωση - Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική, Λεωφ. Ελ. Βενιζέλου 18, Νέα Σμύρνη 171 23, Néa Smírni.

🌹Η ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ❣️ Συντροφικές Σχέσεις 🫂 γεμάτες Εμπιστοσύνη, Ενσυναίσθηση, Συνεργασία+Χαρά‼️ Σχέσεις για να Περνάμε Καλύτερα ♥️

🔹Αντώνης Γκλιόγκος
Αφηγηματικός Ψυχοθεραπευτής
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας/Γονέων
Σύμβουλος Συντροφικών Σχέσεων/Ζευγαριών 💭 Πώς γίνεται να αλλάξει η ζωή μου όταν εγώ παραμένω αμετακίνητος ως προς τα παλιά μου πρότυπα, τις πεποιθήσεις και τα συναισθήματα; Πρότυπα που μπορεί να μην με εξυπηρετούν πια και να με εγκλωβίζουν σε έναν ατέρμονο φαύλο κύκλο ανεκπλήρωτων προσδοκιών και συνεχόμενης απογοήτευσης;

🗿 Τι σημαίνει αλλαγή και γιατί είναι τόσο δύσκολη η μετάβαση από μια ψυχολογική θέση ή κατάσταση σε μια άλλη;

👀 Είναι δυνατόν να θέλω να πάω προς μια κατεύθυνση τη ζωή μου ενώ συνεχώς κάνω κύκλους γύρω από το ίδιο σημείο; Ένα σημείο στο οποίο έχω τελματώσει και νιώθω πλέον άσχημα για τον εαυτό μου;

💡 Σε τί μας βοηθάνε οι συνεδρίες Συμβουλευτικής και η Ψυχοθεραπεία να αναπτυχθούμε προσωπικά και να προχωρήσουμε την ζωή μας;

📆 Το περιβάλλον και η διαδικασία της συνεδρίας, μιας θεραπευτικής συζήτησης που επαναλαμβάνετε τακτικά πχ μια φορά την εβδομάδα αποτελεί ένα ασφαλές λιμάνι σιγουριάς μέσα στο οποίο μπορούμε να εξερευνήσουμε τα τοπία της εμπειρίας που ήδη έχουμε ανακαλύψει, πράγματα που έχουμε ζήσει, μέρη που ενδεχομένως δεν μας είναι επιθυμητά ή μας ζορίζουν αλλά και τους προορισμούς που θέλουμε να κατακτήσουμε και ποτέ δεν τολμήσαμε ή μέχρι σήμερα δεν έχουμε καταφέρει.

🍎 Εδώ βρίσκουμε τα εργαλεία μέσα από την προσωπική μας ιστορία για να αντισταθούμε σε ό,τι δεν μας πηγαίνει, ό,τι μας πνίγει, ό,τι εμποδίζει την προσωπική μας χαρά, ευεξία και ισορροπία.

🕊 Μέσα σε αυτό το πλαίσιο μαθαίνουμε τον εαυτό μας. Αναγνωρίζουμε τις ικανότητες μας. Εξετάζουμε καλύτερα τις δυνατότητες μας. Δοκιμάζουμε και ελέγχουμε με ασφάλεια τι είναι αυτό που μας ταιριάζει καλύτερα και τι προτιμούμε. Κάνουμε βήματα κάθε φορά, έστω και λίγα προς την κατεύθυνση που επιθυμούμε.

🐻 Βρίσκουμε το κουράγιο να αφήσουμε πίσω όλα όσα μας έχουν πληγώσει, ή όσα βρίσκονται στη ζωή μας και απαιτούν από εμάς ενέργεια και χρόνο που δεν θέλουμε να δώσουμε.

🐳 Ανακαλύπτουμε τους μοναδικούς τρόπους που έχουμε να σχετιζόμαστε με τους άλλους. Τους τρόπους με τους οποίους είμαστε ικανοποιημένοι αλλά και εκείνους που δεν είμαστε ώστε να είμαστε σε θέση να ξεχωρίζουμε, να επιλέγουμε τι είναι καλύτερο για εμάς κάθε φορά και να το ενισχύουμε στη ζωή μας.

🐢 Όλα αυτά συμβαίνουν σταδιακά και με τον ρυθμό που κάθε άνθρωπος ήδη έχει ή στην πορεία αναπτύσσει.

🐸 Αρχικά κάποιος μπορεί να έχει ένα αίτημα που φαίνεται ασήμαντο να συζητήσει με ειδικό τρόπο. Συνήθως πρόκειται για μια μικρή έως μεγάλη ενόχληση σε συγκεκριμένους τομείς στη ζωή του αλλά σκέφτεται ''Δεν βαριέσαι δεν θα κάτσω και να σκάσω'' ή ''Δεν θα τα αναλύω όλα'' ή μπορεί να έχει αμφιβολίες για την διαδικασία καθώς δεν έχει προσωπική εμπειρία και το πρόγραμμα του να είναι περιορισμένο χρονικά για να εντάξει στην εβδομάδα του ένα ραντεβού.

🐾 Όταν όμως ξεκινήσει γρήγορα αντιλαμβάνεται τα πολλαπλά οφέλη στη ζωή του. Τόσο στο ψυχολογικό κομμάτι όσο και στο σωματικό. Αυτό γιατί το να προσφέρεις στον εαυτό σου τη δυνατότητα να επεξεργάζεσαι τα γεγονότα της ζωής αλλά και τις σκέψεις σου και όσα θέλεις να αλλάξεις ανοίγει χώρο και χρόνο για περισσότερη και αποτελεσματικότερη δράση, πιο ασφαλείς και ικανοποιητικές σχέσεις, ελευθερία, αυτοπεποίθηση και μια γενική αίσθηση ευεξίας και σιγουριάς ως προς τις εσωτερικές σου δυνάμεις.

🌱 Έτσι λοιπόν σε μια συνεδρία -και μέσα από συγκεκριμένη μεθοδολογία που ακολουθούμε- πολλά βιώματα καθώς και οι γνώσεις και τα συναισθήματα που έχουν διαμορφωθεί για αυτά μέσα στα χρόνια αλλά και η εικόνα που έχει κανείς για τον εαυτό του και τη ζωή αρχίζουν και γίνονται πιο καθαρά. Επανεξετάζονται, αξιολογούνται από τον ίδιο και τοποθετούνται στην θέση που τελικά αρμόζουν να έχουν στη ζωή του.

🐼 Ο άνθρωπος έχει την δυνατότητα να τοποθετηθεί εκ νέου απέναντι στα προβλήματα που αντιμετωπίζει και να ορίσει εκ νέου την σχέση που θέλει να έχει πλέον με αυτά.

🦄 Ανακτά τον έλεγχο στη ζωή του, στον τρόπο που βλέπει και αισθάνεται για όσα έχουν συμβεί και χαράζει -αν το επιθυμεί- την πορεία της δράσης του για το μέλλον.

🐈 Αρχίζει να πειραματίζεται με νέους τρόπους εμπειρίας, γίνεται όλο και πιο ανοιχτός στα ερεθίσματα που τον ευχαριστούν ενώ μπορεί να απορρίπτει άλλα που τον δυσαρεστούν.

🐧 Ξανα-μαθαίνει και ανακαλύπτει τον εαυτό του.

🌄 Αφήνοντας πίσω αυτά που τον κρατούσαν δέσμιο διανοητικά και συναισθηματικά, μπορεί πια να πετάξει και να δοκιμάσει να κατακτήσει με περισσότερη σιγουριά και αυτοπεποίθηση αυτά που πάντα λαχταρούσε η καρδιά του.

🌟 Μια τέτοια εσωτερική μεταμόρφωση πολλές φορές γίνεται αργά και σταδιακά περνώντας από την μία μέρα στην άλλη χωρίς άμεσα να το καταλαβαίνουμε. Έως ότου κάτι συμβαίνει στη ζωή μας, κάπως διαφορετικά αντιδρούμε, σκεφτόμαστε, δρούμε και τότε είναι που καταλαβαίνουμε και αισθανόμαστε με πλήρη διαύγεια, ικανοποίηση και χαρά μια τεράστια αλλαγή!

🎖 Τέτοιες στιγμές γεμίζουν περισσότερο νόημα στα όσα ήδη έχει καταφέρει κανείς στη ζωή του, όσα έχει ζήσει. Είναι στιγμές γιορτής και επιτυχίας μια πορείας ανακάλυψης, μιας προσπάθειας αλλαγής. Αναπληρώνουν το χαμένο χρόνο και την αίσθηση που είχε για αυτόν και υποστηρίζουν τον άνθρωπο όλο και πιο πολύ να γίνεται ο εαυτός του.

🐇 Ο εαυτός που ο ίδιος επιθυμεί να είναι!

🔹 ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΚΛΙΟΓΚΟΣ /Antonio Gliogos 🐿
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ – ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

🧠 Αφηγηματική Θεραπεία
👣 Ατομική Ψυχοθεραπεία/Συμβουλευτική

🎨 Δημιουργικές Θεραπείες & Θεραπεία μέσω Τέχνης (παιχνίδι/μουσική/εικαστικά)

👂 Συμβουλευτική/Εκπαίδευση Γονέων
👫 Συμβουλευτική Παιδιών & Εφήβων
👥 Συμβουλευτική Ζευγαριών

🦋 Σχεσιακή Συνέντευξη (Αναδόμηση Σχέσης Ζευγαριών)

✍️ Θεραπευτική Ανασκόπηση (μιας χρονιάς ή ενός κύκλου ζωής) με Θεραπευτικό Έγγραφο 🗳📜 (Διακήρυξη Ενός Νέου Προτιμώμενου Τρόπου Ζωής)

🌷 Ομάδες Αυτογνωσίας & Προσωπικής Ανάπτυξης
🤡 Ομάδες Δημιουργικών Θεραπειών μέσω Μουσικής, Εικαστικών Τεχνών & Παιγνίων

🎯 Εκπαίδευση Αποτελεσματικού Γονέα
🀄️ Εκπαιδευτικά Σεμινάρια Αυτογνωσίας

🗺 Αφηγηματικές Ομάδες (Προτιμώμενης) «Εξωτικής» Ζωής

1) 🌳 «Το Δέντρο της Ζωής»
2) ⛵ «Η Ζωή είναι ένα Ταξίδι»
3) 🏝 «Ζωές Εξωτικές κι Ονειρεμένες»

👀 Τηλ. επικοινωνίας για ραντεβού: 694 2213 246

Περισσότερες πληροφορίες 👉 https://cutt.ly/9w8Dc1K 🌼

29/12/2025

«Δεν θυμάμαι πότε ένιωσα τελευταία φορά ασφαλής μαζί σου»

Δεν είναι ότι θυμάμαι μια συγκεκριμένη στιγμή
που χάθηκε η ασφάλεια.

Είναι ότι…
δεν θυμάμαι πότε υπήρχε.

Σαν κάτι που έσβησε αργά.
Χωρίς θόρυβο.
Χωρίς καβγά.

Και τώρα, απλώς δεν είναι εδώ.

Δεν νιώθω φόβο συνεχώς.
Νιώθω επιφυλακή.

Προσέχω τι θα πω.
Προσέχω πώς θα το πω.
Προσέχω πότε θα πλησιάσω.

Όχι γιατί είσαι κακός/ή.
Αλλά γιατί κάτι μέσα μου έμαθε
ότι δεν είναι ασφαλές να αφεθώ.

Στις γιορτές αυτό γίνεται πιο έντονο.

Γιατί η ασφάλεια δεν είναι ιδέα.
Είναι αίσθηση.

Και όταν δεν υπάρχει, κανένα τραπέζι, κανένα δώρο, κανένα «να είμαστε καλά» δεν την αντικαθιστά.

Μπορεί να είμαστε μαζί.
Αλλά δεν χαλαρώνω.

Και αυτό λέει πολλά.

Η ασφάλεια σε μια σχέση δεν είναι να μη μαλώνουμε.

Είναι:

☑️ να μπορώ να μιλήσω χωρίς να φοβάμαι

☑️ να μπορώ να κλάψω χωρίς να ντραπώ

☑️ να μπορώ να πλησιάσω χωρίς να απομακρυνθείς

☑️ να μπορώ να είμαι όπως είμαι

Όταν αυτό χαθεί, η σχέση συνεχίζει.

Αλλά η καρδιά κλείνει.

Πολλά ζευγάρια δεν συνειδητοποιούν ότι αυτό τους λείπει.

Λένε:
«Δεν έχουμε επικοινωνία.»
«Δεν έχουμε σεξ.»
«Έχουμε απόσταση.»

Αλλά όλα αυτά είναι συμπτώματα.

Η ρίζα είναι μία: η απουσία συναισθηματικής ασφάλειας.

Η θεραπεία ζεύγους δεν ξεκινά με λύσεις.

Ξεκινά με αυτή την ερώτηση:
👉 Πότε έπαψα να νιώθω ασφαλής μαζί σου;

Και αν αυτή η ερώτηση ακουστεί χωρίς άμυνα, χωρίς κατηγορία, χωρίς φόβο,

τότε κάτι βαθύ μπορεί να αλλάξει.

Γιατί η ασφάλεια δεν επιβάλλεται. Ξαναχτίζεται.

Αν αυτές τις γιορτές δεν θυμάσαι πότε ένιωσες τελευταία φορά ήρεμος/η μέσα στη σχέση σου,

μην το αγνοήσεις.

Η αγάπη δεν αντέχει χωρίς ασφάλεια. Και καμία σχέση δεν μπορεί να αναπνεύσει όταν η καρδιά είναι σε επιφυλακή.

ANTONIOS GKLIOGKOS (Αντώνης Γκλιόγκος)
EFT Couples Therapist & Relationship Specialist | Psychotherapist
Founder of the Signature Method «Αγάπη στην Πράξη»

#ΘεραπείαΖεύγους #ΖευγάριαΣεΚρίση #ΣυναισθηματικήΑσφάλεια #Αγκαλιά #Επανασύνδεση #ΑντώνηςΓκλιόγκος

29/12/2025

Τι είναι αυτό που σας φέρνει πιο κοντά στον/στη σύντροφό σας… και τι σας απομακρύνει; 👫❤️

👉 Ας μιλήσουμε ανοιχτά: Τι κρατά τη φλόγα ζωντανή ή τι σας προβληματίζει στη σχέση σας;

📩 Περιμένω τις σκέψεις και τα σχόλιά σας. Μπορεί η δική σας εμπειρία να εμπνεύσει και άλλους! 💬

👨‍⚕️ Αντώνης Γκλιόγκος
Σύμβουλος Συντροφικών Σχέσεων & Ζευγαριών | Αφηγηματικός Ψυχοθεραπευτής
🌐 Certified στην Προσωποκεντρική Οικογενειακή Θεραπεία & Θεραπεία Ζεύγους
📕 Δημιουργός της μεθόδου «Αγάπη στην Πράξη – Σχέσεις για να περνάμε Καλύτερα»
📱 Στείλε μου μήνυμα για να κλείσουμε τη δική σας συνεδρία στρατηγικής.

29/12/2025

❤️ Υπάρχει αγάπη.
Όμως… δεν υπάρχει πια μεταξύ σας χώρος.

Όχι γιατί τελείωσε το συναίσθημα.
Αλλά γιατί γέμισε η σχέση φόβο, κούραση, λόγια ανείπωτα.

Οι κουβέντες τελειώνουν γρήγορα.
Οι σιωπές κρατάνε περισσότερο.
Και κάπου εκεί γεννιέται μια ερώτηση που κανείς δεν τολμά να πει δυνατά:
«Μπορούμε να ξαναβρούμε ο ένας τον άλλον;»

🌿 Η επιθυμητή αλλαγή για ένα ζευγάρι σε κρίση δεν είναι να μιλάει περισσότερο.
Είναι να νιώθει ξανά ασφαλές.
Να υπάρχει χώρος για συναίσθημα.
Χώρος για αλήθεια.
Χώρος για το μαζί.

Μέσα στη θεραπευτική διαδικασία, αρχίζει να συμβαίνει κάτι βαθύ και πολύ ανθρώπινο:

✨ Οι κουβέντες δεν είναι πια μάχες.
✨ Οι σιωπές παύουν να είναι τιμωρία.
✨ Το βλέμμα μαλακώνει.
✨ Το σώμα χαλαρώνει.
✨ Η καρδιά τολμά να πλησιάσει ξανά.

🧠 Όταν ο συναισθηματικός δεσμός αρχίζει να θεραπεύεται, το ζευγάρι ζει αλλαγές που δεν είναι θεωρία, είναι εμπειρία:

➡️ Μπορείτε να μιλήσετε χωρίς να αμύνεστε
➡️ Μπορείτε να ακούσετε χωρίς να χάνεστε
➡️ Μπορείτε να διαφωνείτε χωρίς να απομακρύνεστε
➡️ Μπορείτε να νιώθετε «εμείς», ακόμη κι όταν διαφέρετε

💬 Ζευγάρια που δούλεψαν μαζί μου περιγράφουν την αλλαγή όχι με μεγάλες λέξεις, αλλά με ανακούφιση:
«Δεν φοβόμαστε πια τη συζήτηση.»
«Υπάρχει χώρος για τα συναισθήματά μας.»
«Νιώθουμε ξανά κοντά χωρίς πίεση.»

💠 Η δουλειά μαζί μου δεν έχει στόχο απλώς να “φτιάξει” τη σχέση σας.
Έχει στόχο να ξαναδημιουργήσει για σας χώρο:
🌱 για αγάπη που αναπνέει,
🌱 για σύνδεση που αντέχει,
🌱 για ένα μαζί που δεν πονά.

❤️ Φανταστείτε τη σχέση σας όταν:
⚘️ δεν χρειάζεται να μαζεύεστε,
⚘️ δεν χρειάζεται να αποσύρεστε,
⚘️ δεν χρειάζεται να σωπαίνετε για να μη χαλάσει το κλίμα.

Φανταστείτε να υπάρχει χώρος.
Και μέσα σε αυτόν… αγάπη που χωρά.

📩 Στη Στρατηγική Συνεδρία μαζί μου
θα μιλήσουμε για τη δική σας επιθυμητή αλλαγή.
Θα κατανοήσουμε τι έκλεισε τον χώρο μεταξύ σας.
Και θα σχεδιάσουμε μαζί τα βήματα για μια σχέση
ασφαλή, ζωντανή και ουσιαστικά συνδεδεμένη.

Η σύνδεση δεν χάνεται ξαφνικά.
Και μπορεί να ξαναχτιστεί.
Όταν υπάρχει καθοδήγηση.
Όταν υπάρχει ασφάλεια.
Όταν υπάρχει διάθεση να ξαναβρεθείτε.

Με εκτίμηση,
— Αντώνης Γκλιόγκος
⚘️ Σύμβουλος Συντροφικών Σχέσεων & Ζευγαριών | EFT for Individuals & Couples
Αφηγηματικός Ψυχοθεραπευτής | Narrative Therapy and Community Work
🌐 Certified στην Προσωποκεντρική Οικογενειακή Θεραπεία & Θεραπεία Ζεύγους
📕 Δημιουργός της Μεθόδου «Αγάπη στην Πράξη – Σχέσεις για να Περνάμε Καλύτερα»

ANTONIOS GKLIOGKOS (Αντώνης Γκλιόγκος)
EFT Couples Therapist & Relationship Specialist | Psychotherapist
Founder of the Signature Method «Αγάπη στην Πράξη»

Academic Background:
B.A. Philosophy, University of Patras | Psychology, School Psychology & Special Education, University of the Aegean

Psychotherapist trained and certified in:
- Narrative Therapy and Community Work
- Person-Centered Family & Couple Therapy
- Creative & Expressive Therapies (Play, Music & Art)
- Group Analytic Approaches

─────────────────────────────
Holds an Advanced Professional Diploma in Mental Health Counseling (Pearson-accredited, UK)

29/12/2025

«Αν φύγω, θα διαλυθούν όλα / αν μείνω, διαλύομαι εγώ»

Υπάρχει ένα σημείο
που δεν ξέρεις πια τι πονά περισσότερο.

Το να φύγεις
ή
το να μείνεις.

Και αυτό το σημείο
δεν έχει φωνές.
Δεν έχει δράμα.

Έχει εξάντληση.

Αν φύγεις, σκέφτεσαι:

τα παιδιά

την οικογένεια

όσα χτίστηκαν

τις συνέπειες

Και νιώθεις ενοχή. Σαν να εγκαταλείπεις.

Αν μείνεις, όμως, κάτι μέσα σου σβήνει.

Δεν είσαι πια ο εαυτός σου.
Δεν μιλάς.
Δεν νιώθεις.
Δεν ελπίζεις.

Απλώς… αντέχεις..
όσο αντέχεις.

Στις γιορτές αυτό γίνεται ασήκωτο.

Γιατί όλα γύρω λένε: «Μείνετε ενωμένοι».

Και εσύ αναρωτιέσαι: «Μαζί… αλλά πώς;»

Γιατί το μαζί που ζεις δεν σε χωρά.

Και το να το παραδεχτείς σε τρομάζει.

Αυτό είναι το σημείο που πολλοί άνθρωποι παγιδεύονται για χρόνια.

Δεν φεύγουν.
Δεν αλλάζουν.
Δεν μιλούν.

Ζουν σε μια εσωτερική διάλυση που δεν φαίνεται απ’ έξω.

Και αυτό κοστίζει.

Σώμα.
Ψυχή.
Ζωή.

Η αλήθεια που φοβόμαστε να δούμε είναι αυτή:

Δεν είναι πάντα η σχέση που σε διαλύει.
Είναι το να μένεις σε μια σχέση χωρίς ασφάλεια και φωνή.

Και αυτό δεν είναι θυσία. Είναι απώλεια. Σιωπηλή απουσία. Παραίτηση.

Η θεραπεία ζεύγους δεν σου λέει ποια απόφαση να πάρεις.

Σου δίνει κάτι πολύ πιο πολύτιμο:
👉 επιτέλους καθαρότητα
👉 συνειδητοποίηση
👉 νέες επιλογές

Να δεις:

↗️ αν μπορεί να αλλάξει ο δεσμός

↗️ αν μπορεί να υπάρξει ασφάλεια

↗️ αν μπορείς να είσαι ο εαυτός σου μέσα στη σχέση

Και τότε, η απόφαση παύει να είναι βασανιστήριο.

✔️ Γίνεται συνειδητή.

Αν αυτές τις γιορτές νιώθεις ότι όποιον δρόμο κι αν πάρεις πονάς,

μην το περάσεις μόνος/η.

Το δίλημμα αυτό δεν λύνεται με αντοχή.

Λύνεται μόνο όταν φωτιστεί η αλήθεια, με συναισθηματική επεξεργασία και βαθιά ανθρώπινη παρουσία.

ANTONIOS GKLIOGKOS (Αντώνης Γκλιόγκος)
EFT Couples Therapist & Relationship Specialist | Psychotherapist
Founder of the Signature Method «Αγάπη στην Πράξη»

#ΑντώνηςΓκλιόγκος

29/12/2025

"Μετά από όλη την καταιγίδα… επιτέλους βρήκα κάποιον που μου φέρεται όπως αξίζω να μου φέρονται." 💞🎉

Πόσο συχνά νιώθουμε ότι οι σχέσεις μας είναι μια ατελείωτη αναμέτρηση με τον πόνο, την απογοήτευση και τη μοναξιά; 🤔 Στιγμές που χάνουμε την πίστη μας στην αγάπη, αναρωτιόμαστε αν ποτέ θα βρούμε έναν σύντροφο που να μας βλέπει, να μας ακούει, να μας αποδέχεται για αυτό που πραγματικά είμαστε. 🥹

Αλλά τι γίνεται όταν η αγάπη συναντά την αλήθεια; Όταν σταματάμε να κρυβόμαστε πίσω από φόβους και μισόλογα και τολμάμε να δείξουμε την ψυχή μας στον άλλον; 🤷‍♀️

👉 Η εμπειρία μου με ζευγάρια μου έχει διδάξει κάτι πολύτιμο: όλοι μας λαχταρούμε μια βαθιά, αυθεντική σύνδεση. Όμως, συχνά οι πληγές του παρελθόντος, οι αποτυχίες και οι παρεξηγήσεις γίνονται τείχη που μας εμποδίζουν να τη ζήσουμε. Δεν είναι ότι δεν θέλουμε να αγαπήσουμε ή να αγαπηθούμε· είναι ότι φοβόμαστε.👌

🙋‍♂️Η εξειδικευμένη μέθοδός μου για συντροφικές σχέσεις, "ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ", δεν αφορά μόνο τη θεραπεία. Αφορά την επιστροφή στο βασικό: το δικαίωμα να νιώθουμε ασφαλείς, να ζητάμε, να δίνουμε, να συνδεόμαστε. 🫂

Μέσα από αυτή τη μέθοδο μου και δουλεύοντας μαζί:

✅️ Βρίσκουμε ξανά τη φωνή μας στις σχέσεις.

✅️ Μαθαίνουμε να ακούμε και να κατανοούμε τον άλλον σε βάθος.

✅️ Ξαναχτίζουμε την εμπιστοσύνη, εκεί που φαινόταν αδύνατο.

✅️ Δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο για τον εαυτό μας και το σύντροφό μας.

💡 Η αλλαγή στις σχέσεις σας ξεκινά όταν αποφασίσετε να δείτε πέρα από τον πόνο και να ανακαλύψετε τη δύναμη που έχετε μέσα σας και στη σύνδεση με τον άλλον.

👉 Αν κι εσείς νιώθετε ότι ήρθε η ώρα να κάνετε την αγάπη να δουλέψει για εσάς, επικοινωνήστε μαζί μου. Η βοήθεια που χρειάζεστε είναι ένα βήμα μακριά.

🔗 Μοιραστείτε το μήνυμα αυτό με όποιον το χρειάζεται. Η αγάπη είναι το δώρο που αξίζουμε όλοι. ❤️
📩 Αφήστε μου ένα σχόλιο ή στείλτε μήνυμα αν θέλετε να συζητήσουμε πώς μπορούμε να κάνουμε την αγάπη πραγματικότητα στη ζωή σας.

Με εκτίμηση,

Αντώνης Γκλιόγκος
Σύμβουλος Συντροφικών Σχέσεων & Ζευγαριών | Αφηγηματικός Ψυχοθεραπευτής 🙋‍♂️
🔸️ Στόχος μου είναι να βοηθώ άτομα και ζευγάρια να βρουν την αυθεντική τους σύνδεση και να ζήσουν τη σχέση που πάντα ονειρεύονταν.

#ΑγάπηΣτηνΠράξη #ΣχέσειςΜεΝόημα #ΑσφαλείςΣχέσεις #ΣυναισθηματικήΥγεία #ΘεραπείαΖεύγους #ΖευγάριαΣεΚρίση #ΑντώνηςΓκλιόγκος

ANTONIOS GKLIOGKOS
EFT Couples Therapist & Relationship Specialist | Psychotherapist
Founder of the Signature Method «Αγάπη στην Πράξη»

Academic Background:
B.A. Philosophy, University of Patras | Psychology, School Psychology & Special Education, University of the Aegean

Psychotherapist trained and certified in:
- Narrative Therapy and Community Work
- Person-Centered Family & Couple Therapy
- Creative & Expressive Therapies (Play, Music & Art)
- Group Analytic Approaches

─────────────────────────────
Holds an Advanced Professional Diploma in Mental Health Counseling (Pearson-accredited, UK)

29/12/2025

🥹 Όταν οι λέξεις πληγώνουν: Πώς να ανακτήσετε την αγάπη και τη σύνδεση στη σχέση σας 🫂

Συχνά, τα ζευγάρια που έρχονται σε μένα για βοήθεια δεν μιλούν για τα πραγματικά τους προβλήματα. Μπορεί να αναφέρονται σε ζητήματα όπως τα οικονομικά, η ανατροφή των παιδιών ή η έλλειψη επικοινωνίας, αλλά πίσω από κάθε σύγκρουση κρύβεται πάντα κάτι πιο βαθύ: ο φόβος της απόρριψης, η ανάγκη για ασφάλεια, η λαχτάρα για αποδοχή και σύνδεση.😓

Η αλήθεια είναι ότι το πρόβλημα δεν είναι ποτέ το περιεχόμενο της διαφωνίας. Είναι ο τρόπος με τον οποίο το ζευγάρι συνομιλεί και χειρίζεται τα συναισθήματα που προκύπτουν. Όταν οι λέξεις γίνονται όπλα και οι σιωπές γεμίζουν απόσταση, τότε ο δεσμός δοκιμάζεται.💔

Πώς να αναγνωρίσετε τις ρίζες της σύγκρουσης

👉 Σε μια σχέση, κάθε σύγκρουση είναι μια κραυγή για σύνδεση. Κάθε παρεξήγηση κρύβει έναν φόβο: "Θα είμαι αρκετός; Θα με αγαπήσεις αν δεις τις ατέλειές μου;". Η θεραπευτική προσέγγιση που εφαρμόζω εστιάζει ακριβώς σε αυτό. Αντί να μένουμε στα εξωτερικά ζητήματα, εξετάζουμε το βάθος της σχέσης. Ανακαλύπτουμε τους κρυμμένους φόβους και τις ανεκπλήρωτες ανάγκες.👌

Η εξειδικευμένη μέθοδός μου για συντροφικές σχέσεις και ζευγάρια "Η ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ " μας επιτρέπει να περάσουμε από τις φαινομενικές διαφωνίες στην ουσία της σύνδεσης. Εδώ, δουλεύουμε μαζί για να ενισχύσουμε την ασφάλεια και να ανακτήσουμε την εμπιστοσύνη. Βοηθώ τα ζευγάρια να δουν πέρα από την επιφάνεια, να μιλήσουν με ειλικρίνεια και να δημιουργήσουν έναν νέο, πιο βαθύ δεσμό.🫰

Η δύναμη της συναισθηματικής ακεραιότητας

Πιστεύω ότι η αληθινή αφοσίωση δεν είναι απλώς η αποφυγή εξωσυζυγικών σχέσεων. Είναι κάτι πολύ πιο βαθύ. Είναι οι αποφάσεις που παίρνουμε όταν κανείς δεν μας βλέπει. Είναι η δέσμευση να είμαστε παρόντες, να ακούμε χωρίς να κρίνουμε και να στηρίζουμε τον σύντροφό μας σε κάθε δύσκολη στιγμή. Η συναισθηματική ακεραιότητα χτίζεται μέσα από μικρές, καθημερινές πράξεις που δείχνουν σεβασμό, πίστη και αγάπη.💖

Μπορεί η σχέση σας να σωθεί;

Εάν νιώθετε ότι η σχέση σας έχει βαλτώσει, αν οι συγκρούσεις έχουν γίνει συνήθεια και οι σιωπές πιο δυνατές από τις λέξεις, θέλω να σας διαβεβαιώσω ότι υπάρχει ελπίδα. Η αλλαγή είναι εφικτή, αρκεί να είστε έτοιμοι να δουλέψετε για αυτήν.👏

Μέσα από προσωπική καθοδήγηση σε ατομικές ή κοινές συνεδρίες, θα σας βοηθήσω:

✅️ Να αναγνωρίσετε τις κρυμμένες ανάγκες σας.

✅️ Να κατανοήσετε τις αδυναμίες και τους φόβους σας.

✅️ Να δημιουργήσετε ένα νέο τρόπο επικοινωνίας, βασισμένο στη συναισθηματική σύνδεση και την κατανόηση.

⏩️ Πάρτε την απόφαση σήμερα

🙋‍♂️ Μην αφήνετε τον χρόνο να φθείρει όσα κάποτε σας ένωσαν. Κλείστε ένα ραντεβού τώρα και δώστε στη σχέση σας τη φροντίδα που αξίζει.

📩 Στείλτε μήνυμα για να προγραμματίσετε τη συνεδρία σας.

Με εκτίμηση,
Αντώνης Γκλιόγκος
Σύμβουλος Συντροφικών Σχέσεων & Ζευγαριών | Αφηγηματικός Ψυχοθεραπευτής 🌹

🔸️ Στόχος μου είναι να σας βοηθήσω να ανακαλύψετε ξανά τη δύναμη της σύνδεσης, να χτίσετε μια σχέση γεμάτη κατανόηση, εμπιστοσύνη και αγάπη, ώστε να δημιουργήσετε έναν δεσμό που αντέχει στον χρόνο.

ANTONIOS GKLIOGKOS (Αντώνης Γκλιόγκος)
EFT Couples Therapist & Relationship Specialist | Psychotherapist
Founder of the Signature Method «Αγάπη στην Πράξη»

Academic Background:
B.A. Philosophy, University of Patras | Psychology, School Psychology & Special Education, University of the Aegean

Psychotherapist trained and certified in:
- Narrative Therapy and Community Work
- Person-Centered Family & Couple Therapy
- Creative & Expressive Therapies (Play, Music & Art)
- Group Analytic Approaches

─────────────────────────────
Holds an Advanced Professional Diploma in Mental Health Counseling (Pearson-accredited, UK)

29/12/2025

🔸️ Όταν ένα ζευγάρι αποκτά επίγνωση, η σχέση παύει να λειτουργεί στο σκοτάδι.

Πολλά ζευγάρια δεν χωρίζουν επειδή δεν αγαπιούνται.
Χωρίζουν επειδή δεν καταλαβαίνουν τι πραγματικά τους συμβαίνει την ώρα που πονάνε.

Η επίγνωση στη θεραπεία ζεύγους δεν είναι φιλοσοφία.
Είναι η στιγμή που το “τι μας γίνεται” αρχίζει να βγάζει νόημα.

Όταν στρέφετε μαζί το φως της προσοχής:

στις αντιδράσεις σας

στα συναισθήματα που κρύβονται πίσω από τους καυγάδες

στους φόβους που δεν ειπώθηκαν ποτέ

τότε κάτι αλλάζει.

💔 Τι σημαίνει επίγνωση για ένα ζευγάρι σε κρίση;

Σημαίνει ότι:

☑️ σταματάτε να κατηγορείτε και αρχίζετε να καταλαβαίνετε

☑️ βλέπετε τον κύκλο που σας εγκλωβίζει, αντί να παλεύετε ο ένας τον άλλον

☑️ αναγνωρίζετε πότε μιλά ο θυμός και πότε ο φόβος απώλειας

Η επίγνωση δεν σβήνει τον πόνο.
Αλλά τον κάνει διαχειρίσιμο, ανθρώπινο, επεξεργάσιμο.

🧠 Γιατί το να προσπαθείτε μόνοι σας δεν αρκεί;

Γιατί μέσα στη σχέση:

🙆 ο ένας βλέπει με τα φίλτρα του τραύματός του

😤 ο άλλος αντιδρά για να προστατευτεί

💔 και η κατανόηση χάνεται πριν καν γεννηθεί

Η θεραπεία ζεύγους δημιουργεί τον ασφαλή χώρο όπου:

🌱 το παρελθόν δεν κυβερνά το παρόν

🌱 το “εδώ και τώρα” γίνεται κοινό έδαφος

🌱 η επίγνωση μετατρέπεται σε σύνδεση

🙋‍♂️ Τι αλλάζει όταν η επίγνωση μπει στη σχέση;

✔️ μειώνονται οι εκρήξεις και οι σιωπές
✔️ αποφορτίζεται η ένταση
✔️ η επικοινωνία αποκτά νόημα
✔️ η σχέση παύει να είναι πεδίο μάχης και γίνεται χώρος συνάντησης

Δεν ζείτε απλώς μαζί.
Σχετίζεστε συνειδητά.

🧭 Πώς δουλεύουμε μαζί

Στο Εξειδικευμένο Πρόγραμμα: «ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ – ΣΧΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΝΑΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ»

βοηθώ ζευγάρια που:

έχουν κουραστεί να παλεύουν χωρίς αποτέλεσμα

θέλουν αλλαγή, όχι άλλες συμβουλές

αναζητούν δομή, ασφάλεια και πραγματική πρόοδο

Μαθαίνετε:

✅️ να αναγνωρίζετε τι συμβαίνει πριν εκραγεί

✅️ να μιλάτε χωρίς να πληγώνετε

✅️ να ακούτε χωρίς να αμύνεστε

✅️ να χτίζετε ένα νέο μοντέλο συντροφικότητας με ασφάλεια και ηρεμία

🔹 Online ή δια ζώσης συνεδρίες
🔹 Δομή, επιστημονική καθοδήγηση, εμπειρία
🔹 Χώρος που χωρά τον πόνο χωρίς να σας διαλύει

🤝 Το σημαντικό δεν είναι το πού.

Είναι ότι δεν θα το περάσετε μόνοι.

📩 Αν μέσα σας υπάρχει έστω η σκέψη:

«Θέλουμε να σταματήσουμε να αντιδρούμε και να αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε»

…τότε αυτό αρκεί για να ξεκινήσουμε.

Στην πρώτη συνάντηση:
✔️ χαρτογραφούμε τι πραγματικά συμβαίνει
✔️ γιατί κολλάτε στα ίδια σημεία
✔️ ποια βήματα χρειάζονται για να προχωρήσετε με ασφάλεια και σύνδεση

ANTONIOS GKLIOGKOS (Αντώνης Γκλιόγκος)
EFT Couples Therapist & Relationship Specialist | Psychotherapist
Founder of the Signature Method «Αγάπη στην Πράξη»

Academic Background:
B.A. Philosophy, University of Patras | Psychology, School Psychology & Special Education, University of the Aegean

Psychotherapist trained and certified in:
- Narrative Therapy and Community Work
- Person-Centered Family & Couple Therapy
- Creative & Expressive Therapies (Play, Music & Art)
- Group Analytic Approaches

─────────────────────────────
Holds an Advanced Professional Diploma in Mental Health Counseling (Pearson-accredited, UK)

🎯 Ένα βήμα τη φορά
❤ Η αγάπη στην πράξη
🧩 Σχέσεις για να περνάμε καλύτερα

29/12/2025

Μπορώ να σε αγαπώ για πάντα;

Χριστούγεννα... 🎄 Μια εποχή που μας καλεί να αγκαλιάσουμε ό,τι έχει πραγματική αξία. Γιατί, αν το σκεφτείς, τι είναι πιο σημαντικό από την αγάπη που μας συνδέει με τον άνθρωπό μας; Τι είναι πιο πολύτιμο από το να κοιτάς τον σύντροφό σου στα μάτια και να νιώθεις ότι βρίσκεσαι στο ασφαλέστερο λιμάνι του κόσμου; 💞

"Μπορώ να σε αγαπώ για πάντα;"
Αυτό δεν είναι μόνο μια ερώτηση. Είναι μια υπόσχεση. Είναι η βάση της σύνδεσης που όλοι αναζητούμε – η αγάπη που αντέχει στον χρόνο, που ξεπερνά τις δυσκολίες και θεραπεύει τις πληγές.

Γιατί αγάπη σημαίνει…
✔ Να είμαι δίπλα σου στις καταιγίδες της ζωής.
✔ Να σε κρατώ όταν οι φόβοι σου μοιάζουν αξεπέραστοι.
✔ Να βλέπω τη μοναδική σου ομορφιά πέρα από καθρέφτες και μάσκες.
✔ Να φέρνω φως στα σκοτάδια σου και να σε κάνω να νιώθεις ότι είσαι η προτεραιότητά μου.

Αυτά τα Χριστούγεννα, θυμήσου: η αληθινή αγάπη δεν είναι τέλεια. Είναι όμως δυνατή, αυθεντική και γεμάτη εμπιστοσύνη. Και ξέρεις κάτι; Δεν χρειάζεται να το κάνεις μόνος/η σου. 🌟

💡 Μερικές συμβουλές για να εμβαθύνετε τη σύνδεσή σας αυτές τις γιορτές:

1️⃣ Αφιερώστε χρόνο ο ένας στον άλλον. Κλείστε τις οθόνες, κοιτάξτε ο ένας τον άλλον στα μάτια και ακούστε με προσοχή.
2️⃣ Εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας. Ένα "Σε ευχαριστώ που είσαι εδώ" μπορεί να φέρει μαγεία στη σχέση σας.

3️⃣ Αγκαλιάστε τις ατέλειες. Κανείς δεν είναι τέλειος, αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτές οι "ατέλειες" μας κάνουν μοναδικούς.
4️⃣ Μιλήστε ανοιχτά για τα συναισθήματά σας. Η επικοινωνία είναι η γέφυρα που ενώνει τις καρδιές.

🌹 Εάν νιώθεις ότι η σχέση σου χρειάζεται βοήθεια, μην διστάσεις να κάνεις το πρώτο βήμα. Μπορώ να σε βοηθήσω να βρεις τον δρόμο προς μια πιο συνδεδεμένη και ουσιαστική σχέση.

📩 Στείλε μου μήνυμα για να δεις πώς μπορούμε μαζί να δημιουργήσουμε το "για πάντα" που ονειρεύεσαι. 💬

Με εκτίμηση,
Αντώνης Γκλιόγκος
Σύμβουλος Συντροφικών Σχέσεων & Ζευγαριών | Αφηγηματικός Ψυχοθεραπευτής

📌 Μοιράσου αυτό το άρθρο με φίλους που χρειάζονται έμπνευση για τη σχέση τους!
#Αγάπη #Σχέσεις #Εμπιστοσύνη #ΧριστουγεννιάτικηΜαγεία #Ζευγάρια #ΨυχικήΥγεία
#ΘεραπείαΖεύγους #ΖευγάριαΣεΚρίση #ΣυναισθηματικήΑσφάλεια #Αγκαλιά #Επανασύνδεση #ΑντώνηςΓκλιόγκος

✨ Τα Χριστούγεννα είναι η τέλεια ευκαιρία να ξεκινήσεις το ταξίδι προς μια πιο βαθιά, πιο ουσιαστική αγάπη. Και αν χρειάζεσαι καθοδήγηση, είμαι εδώ. Μαζί, μπορούμε να κάνουμε την αγάπη σου να λάμψει όπως ποτέ άλλοτε.

ANTONIOS GKLIOGKOS (Αντώνης Γκλιόγκος)
EFT Couples Therapist & Relationship Specialist | Psychotherapist
Founder of the Signature Method «Αγάπη στην Πράξη»

Academic Background:
B.A. Philosophy, University of Patras | Psychology, School Psychology & Special Education, University of the Aegean

Psychotherapist trained and certified in:
- Narrative Therapy and Community Work
- Person-Centered Family & Couple Therapy
- Creative & Expressive Therapies (Play, Music & Art)
- Group Analytic Approaches

─────────────────────────────
Holds an Advanced Professional Diploma in Mental Health Counseling (Pearson-accredited, UK)

29/12/2025

«Η μοναξιά μέσα στη σχέση πονά περισσότερο από τον χωρισμό»

Υπάρχει μια μοναξιά
που δεν μοιάζει με καμία άλλη.

Δεν είναι όταν είσαι μόνος/η.
Είναι όταν είσαι με τον άλλον και δεν είσαι.

Όταν υπάρχει κάποιος δίπλα σου
αλλά δεν μπορείς να τον φτάσεις.

Και αυτό πονά πιο βαθιά
από την απουσία.

Στον χωρισμό ξέρεις τι συμβαίνει.
Πονάς, αλλά πενθείς κάτι που τελείωσε.

Στη μοναξιά μέσα στη σχέση, δεν μπορείς να πενθήσεις.

Γιατί τίποτα δεν έχει τελειώσει επίσημα. Και όμως… κάτι έχει χαθεί.

Ίσως το ζείτε έτσι:

Μιλάτε για πρακτικά.
Συνεννοείστε για υποχρεώσεις.
Λειτουργείτε.

Αλλά δεν συναντιέστε.

Δεν υπάρχει πια:
– μοίρασμα
– ανακούφιση
– αίσθηση «σε έχω, είμαι δικός σου, είμαστε μαζί»

Και τότε νιώθεις μόνος/η
ενώ κοιμάσαι δίπλα με κάποιον.

Στις γιορτές αυτό γίνεται πιο σκληρό.

Γιατί όλα γύρω μιλούν για χαρά, ευτυχία, ευγνωμοσύνη, οικογένεια, μαζί. Και εσύ νιώθεις εκτός.

Κάθε γέλιο ακούγεται πιο μακριά.
Κάθε αγκαλιά πιο ξένη.

Και πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται: «Αν χωρίζαμε, τουλάχιστον θα ήξερα γιατί πονάω».

Αυτή η σκέψη τρομάζει. Και συχνά γεμίζει ενοχές.

Γιατί σκέφτεται.. «δεν είναι τόσο άσχημα», «υπάρχει ακόμα αγάπη».
Γιατί λες.. «δεν γίνεται να τα πετάξεις όλα».

Και έτσι μένεις. Μόνος/η. Μαζί και χωριστά ταυτόχρονα.

Η μοναξιά μέσα στη σχέση δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάτε ο ένας τον άλλον.

Σημαίνει ότι ο δεσμός δεν είναι πια ασφαλής.

Ότι δεν υπάρχει χώρος να ακουστείς όπως είσαι.

Και χωρίς αυτό, η παρουσία του άλλου δεν παρηγορεί.

Βαραίνει.

Η θεραπεία ζεύγους δεν στοχεύει να κρατήσει τη σχέση με κάθε κόστος.

Στοχεύει να απαντήσει σε μια ειλικρινή ερώτηση:

👉 Μπορούμε να ξανασυναντηθούμε;
👉 Μπορούμε να ξαναγίνουμε πραγματικά ζευγάρι;
👉 Ή απλώς συγκατοικούμε με τον πόνο, από συνήθεια, αδιέξοδο, αδυναμία;

Και αυτή η απάντηση δεν είναι απειλή.

Είναι ανακούφιση.

Αν αυτές τις γιορτές νιώθετε πιο μόνοι μέσα στη σχέση σας απ’ όσο θα νιώθατε μόνοι σας,

μην το αγνοήσετε.

Η μοναξιά αυτή δεν περνά με το χρόνο, χειροτερεύει.

Περνά μόνο όταν ακουστεί και επεξεργαστεί με καθοδήγηση, μέσα στη σχέση.

ANTONIOS GKLIOGKOS (Αντώνης Γκλιόγκος)
EFT Couples Therapist & Relationship Specialist | Psychotherapist
Founder of the Signature Method «Αγάπη στην Πράξη»

#ΘεραπείαΖεύγους #ΖευγάριαΣεΚρίση #ΣυναισθηματικήΑσφάλεια #Αγκαλιά #Επανασύνδεση #ΑντώνηςΓκλιόγκος

29/12/2025

💔 «Μην σταματήσεις ποτέ να με αγαπάς… γιατί εδώ δεν ζητάω τελειότητα. Ζητάω παρουσία.»

Υπάρχει ένα σημείο σε κάθε σχέση που δεν είναι ρομαντικό.
Είναι επικίνδυνο.

Είναι οι μέρες που η ζωή βαραίνει.
Που ο ένας σωπαίνει.
Που το σώμα κουράζεται.
Που ο φόβος εμφανίζεται πιο δυνατός από την επιθυμία.

Εκεί δεν δοκιμάζεται ο έρωτας.
Εκεί δοκιμάζεται ο δεσμός.

Και εδώ θα σου πω την αλήθεια που κανείς δεν τολμά να πει:
👉 Οι άνθρωποι δεν φοβούνται να αγαπήσουν.
👉 Φοβούνται ότι δεν θα τους αγαπήσουν όταν δεν είναι εύκολοι.

Γι’ αυτό πολλές σχέσεις δεν τελειώνουν με έναν μεγάλο καβγά.
Τελειώνουν όταν κάποιος αρχίζει να σκέφτεται:
«Αν δείξω την αδυναμία μου… θα μείνεις;»

Κι όταν αυτή η ερώτηση δεν βρίσκει απάντηση,
η καρδιά μαθαίνει να μαζεύεται.
Να σιωπά.
Να αποσύρεται.

Όχι επειδή δεν αγαπά.
Αλλά επειδή δεν νιώθει πια ασφαλής να αγαπά ανοιχτά.

Ο ασφαλής συντροφικός δεσμός δεν είναι να είσαι δυνατός.
Είναι να μπορείς να είσαι αδύναμος στην αγκαλιά του άλλου.
Να είσαι κουρασμένος, φοβισμένος, ατελής —
και να μην χρειάζεται να απολογηθείς γι’ αυτό.

Όταν αυτό χάνεται, τότε:

η σιωπή γίνεται παρεξήγηση

η απόσταση γίνεται άμυνα

η επιθυμία παγώνει

το σώμα απομακρύνεται

και η αγάπη… πονάει

Και κάπου εκεί αρχίζουν οι σκέψεις: «Μήπως δεν με θέλει πια;» «Μήπως δεν είμαι αρκετός/ή;» «Μήπως πρέπει να προσπαθήσω περισσότερο;»

Όχι.
Δεν χρειάζεται να προσπαθήσεις περισσότερο.
Χρειάζεται να επανασυνδεθείς βαθύτερα.

Και εδώ έρχεται η θεραπεία ζεύγους.

Όχι για να σας μάθει να “φέρεστε καλύτερα”.
Αλλά για να σας βοηθήσει να ξαναγίνετε ασφαλές καταφύγιο ο ένας για τον άλλον.

Στη θεραπεία ζεύγους μαζί μου:

✅️ μαθαίνετε να μένετε παρόντες ακόμα και όταν ο άλλος είναι σιωπηλός

✅️ να ακούτε πίσω από τον θυμό τον φόβο

✅️ να αγγίζετε χωρίς να φοβάστε την απόρριψη

✅️ να ξαναχτίζετε εμπιστοσύνη

✅️ και ναι… να επαναφέρετε την ερωτική σας ζωή, γιατί το σώμα επιθυμεί μόνο εκεί που νιώθει ασφάλεια

Γιατί η επιθυμία δεν πεθαίνει από την καθημερινότητα.
Πεθαίνει από την αποσύνδεση.

Και αν σήμερα μέσα σου υπάρχει η φράση:
«Σε παρακαλώ… μην σταματήσεις να με αγαπάς»,
τότε αυτό δεν είναι αδυναμία.
Είναι η πιο καθαρή έκφραση δεσμού.

Η αγάπη δεν είναι συνήθεια.
Είναι επιλογή.
Κάθε μέρα.
Στα εύκολα και στα δύσκολα.

Κι αν αυτό το συναίσθημα το χάσατε προσωρινά,
δεν σημαίνει ότι τελείωσε.
Σημαίνει ότι χρειάζεται φροντίδα.

👉 Η σχέση σας μπορεί να σωθεί.
👉 Ο δεσμός σας μπορεί να επουλωθεί.
👉 Η αγκαλιά μπορεί να ξαναγίνει τόπος ξεκούρασης.

Και αυτό δεν το κάνετε μόνοι.
Το κάνουμε μαζί.

ANTONIOS GKLIOGKOS (Αντώνης Γκλιόγκος)
EFT Couples Therapist & Relationship Specialist | Psychotherapist
Founder of the Signature Method «Αγάπη στην Πράξη»

Academic Background:
B.A. Philosophy, University of Patras | Psychology, School Psychology & Special Education, University of the Aegean

Psychotherapist trained and certified in:
- Narrative Therapy and Community Work
- Person-Centered Family & Couple Therapy
- Creative & Expressive Therapies (Play, Music & Art)
- Group Analytic Approaches

─────────────────────────────
Holds an Advanced Professional Diploma in Mental Health Counseling (Pearson-accredited, UK)

29/12/2025

👨‍👩‍👧‍👦 Πολλά ζευγάρια που βρίσκονται στο όριο έρχονται και μου λένε: "Τίποτε δεν είναι πιο σημαντικό από την οικογένεια που φτιάξαμε..."

Αλλά ας πούμε μια αλήθεια που συχνά αποφεύγουμε:

Η οικογένεια δεν κρατιέται από την ιδέα της.
Ούτε από το “πρέπει”.
Ούτε από το πρότυπο του «σωστού ζευγαριού».

Η οικογένεια στηρίζεται στο δικό σας μαζί.

Στη σχέση που έχετε όταν κλείνει η πόρτα.
Στον τρόπο που κοιτάζεστε όταν δεν σας βλέπει κανείς.
Στο αν νιώθετε ασφαλείς ο ένας δίπλα στον άλλον — όχι απλώς παρόντες.

Γιατί τα παιδιά δεν μεγαλώνουν μέσα σε λέξεις.
Μεγαλώνουν μέσα σε συναισθηματικό κλίμα.

Αν υπάρχει κατανόηση, τη μαθαίνουν.
Αν υπάρχει στήριξη, τη νιώθουν.
Αν υπάρχει απόσταση, τη κουβαλούν.

💡 Η αληθινή οικογένεια δεν χτίζεται όταν όλα είναι εύκολα.
Χτίζεται όταν ως ζευγάρι μπορείτε:

• να κατανοείτε ο ένας τον άλλον, ακόμα κι όταν διαφωνείτε
• να φροντίζετε, όχι από υποχρέωση αλλά από σύνδεση
• να στηρίζετε, χωρίς να χάνετε τον εαυτό σας
• να εξελίσσεστε μαζί, αντί να απομακρύνεστε
• να προχωράτε μπροστά ως ομάδα — όχι ως αντίπαλοι

Αυτό είναι η "Αγάπη στην Πράξη".

Όχι μια ιδέα.
Όχι μια θεωρία.
Αλλά ένας ζωντανός, καθημερινός τρόπος σχέσης.

🌿 Όταν το ζευγάρι είναι συναισθηματικά συνδεδεμένο,
η οικογένεια δεν χρειάζεται να “κρατηθεί”.

Ρέει.
Αναπνέει.
Αντέχει.

Και ναι — αυτό μαθαίνεται.
Χτίζεται.
Θεραπεύεται, όταν έχει πληγωθεί.

Γιατί τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από την οικογένεια που δημιουργείτε.
Και η οικογένεια ξεκινά από εσάς τους δύο.

Με εκτίμηση,

ANTONIOS GKLIOGKOS (Αντώνης Γκλιόγκος)
EFT Couples Therapist & Relationship Specialist | Psychotherapist
Founder of the Signature Method “Αγάπη στην Πράξη”

Academic Background: B.A. Philosophy, University of Patras | Psychology, School Psychology & Special Education, University of the Aegean
Psychotherapist trained in PCA, PET, Narrative Therapy, Creative & Expressive Therapies (Play, Music & Art) & Group Analytic Approaches | Certified in Person-Centered Family & Couple Therapy | Advanced Diploma in Mental Health Counseling (Pearson UK)

📌 Βοηθώ ζευγάρια να μετατρέπουν την κρίση σε σύνδεση και τον πόνο σε νέα αρχή.
Όχι με θεωρίες. Με πράξη.

#ΑγάπηΣτηνΠράξη #Οικογένεια #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ζευγάρι #Μαζί #ΣχέσειςΜεΟυσία #ΟικογένειαΠουΑντέχει #ΣχέσηΖωής #ΕυτυχίαΜαζί

29/12/2025

✨ Σε κάθε βλέμμα του αγαπημένου μου, βρίσκω έναν ωκεανό από συναισθήματα. 🌊💖 Τα Χριστούγεννα για μένα είναι η στιγμή που η σκέψη μου χάνεται μπροστά στην απεράντη θέα των ματιών σου. 🌌✨ Σε κάθε ματιά βρίσκω την αγάπη, τη κατανόηση, το νόημα, και μια ολόκληρη ιστορία που γράφεται χωρίς λέξεις. 💬💑

Η ενότητα που μοιραζόμαστε καθώς βυθιζόμαστε στο βάθος της ματιας μας με τον αγαπημένο μας είναι όπως ένας χάρτης κρυμμένου θυσαυρού που ξεδιπλώνεται μπροστά μας. 🗺️💞 Σε κάθε ματιά βρίσκεται ένας πυρήνας ευτυχίας και ο αστείρευτος θησαυρό της συνδεσιμότητας. 🌟💖

Ας συνεχίσουμε να χανόμαστε στα βάθη των υπέροχων συντροφικών σχέσεων, μέσα από τα μάτια σου αποτελούν την πιο όμορφη γραφή που έχουμε την ευλογία να διαβάζουμε καθημερινά. 📖💕

#Χριστούγεννα #Συνδεσιμότητα #ΜατιάΠουΛάμπουν #ΘεραπείαΖεύγους #ΑντώνηςΓκλιόγκος

- Με εκτίμηση,
Αντώνης Γκλιόγκος
Σύμβουλος Συντροφικών Σχέσεων & Ζευγαριών | Αφηγηματικός Ψυχοθεραπευτής 🙋‍♂️

👑 Αποκτήστε την αγάπη που σας αξίζει!

Αναρωτιέστε πώς μπορείτε να απολαύσετε καλύτερες και πιο υγιείς συντροφικές σχέσεις;

🙋‍♂️️ Ήρθε η ώρα να εμπιστευτείτε την εμπειρία το σύστημα και την καθοδήγηση μου για να χτίσετε σχέσεις γεμάτες εμπιστοσύνη, ενσυναίσθηση, συνεργασία και χαρά, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας ή παλαιότερων αποτυχημένων προσπαθειών.

✅️ Απαλλαγείτε από τα εμπόδια: Αναπτύξτε τις δεξιότητές σας για σχέσεις αγάπης, ελεύθερες από την κακή επικοινωνία, τα αρνητικά συναισθήματα και τις τοξικές συμπεριφορές.

✅️ Χτίστε το μέλλον σας: Δημιουργήστε ένα νέο μοντέλο συντροφικότητας που σας προσφέρει ασφάλεια και ηρεμία και που ανταποκρίνεται στις επιθυμίες και τις ανάγκες σας.

✅️ Κρατήστε την ισορροπία σας: Μάθετε να διατηρείτε την αυτονομία, τον έλεγχο και την ισορροπία μέσα στη σχέση σας, χωρίς τον φόβο να επιστρέψετε σε άβολες ή πιεστικές καταστάσεις.

#ΣυντροφικήΣχέση #Αγάπη #Εμπιστοσύνη #ΣυμβουλευτικήΣχέσεων #Ζευγάρια
#Ενδυνάμωση #ΠροσωπικήΑνάπτυξη #ΨυχικήΥγεία #Ευτυχία #Ψυχοθεραπεία #Χωρισμός #Οικογένεια #Σχέσεις
#ΑγάπηΚαιΕμπιστοσύνη #ΥγιείςΣχέσεις #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #ΑγάπηΧωρίςΌρια

👉 Για περισσότερη βοήθεια και καθοδήγηση, μην διστάσετε να μου στείλετε μήνυμα. Ανυπομονώ να σας γνωρίσω και να μιλήσουμε μαζί προσωπικά! ☕🗣️

🎯 ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΤΗ ΦΟΡΑ ✔️ Η ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ 🧩 ΣΧΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΝΑΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ! 🫂

#ΚαλάΧριστούγεννα #ΧρόνιαΠολλά #ΣύμβουλοςΣχέσεων #ΕυτυχισμένοΝέοΈτος

ANTONIOS GKLIOGKOS (Αντώνης Γκλιόγκος)
EFT Couples Therapist & Relationship Specialist | Psychotherapist
Founder of the Signature Method «Αγάπη στην Πράξη»

Academic Background:
B.A. Philosophy, University of Patras | Psychology, School Psychology & Special Education, University of the Aegean

Psychotherapist trained and certified in:
- Narrative Therapy and Community Work
- Person-Centered Family & Couple Therapy
- Creative & Expressive Therapies (Play, Music & Art)
- Group Analytic Approaches

─────────────────────────────
Holds an Advanced Professional Diploma in Mental Health Counseling (Pearson-accredited, UK)

Address

Λεωφ. Ελ. Βενιζέλου 18, Νέα Σμύρνη 171 23
Néa Smírni
17121

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00

Website

https://www.facebook.com/aftopragmatosi

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Αντώνης Γκλιόγκος - Αυτοπραγμάτωση - Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Αντώνης Γκλιόγκος - Αυτοπραγμάτωση - Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Néa Smírni?

29/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share