Αντώνης Γκλιόγκος - Αυτοπραγμάτωση - Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική

02/12/2025

💍 Ο Γάμος δεν είναι απλώς ένα κομμάτι χαρτί… Είναι υπόσχεση, δέσμευση και καθημερινή επιλογή 💍
(Για όσους νιώθουν απογοητευμένοι, απομακρυσμένοι ή μπλοκαρισμένοι μέσα στη σχέση τους)

“Είναι μόνο ένα χαρτί,” λένε.
Μα αλήθεια, ένα χαρτί δεν φτιάχνει ούτε την ασφάλεια, ούτε τη χαρά, ούτε την αληθινή σύνδεση.
Όπως και τα χρήματα ή ένα δίπλωμα, που μοιάζουν απλώς με χαρτί, αλλά μπορούν να αλλάξουν ζωή όταν τους δώσουμε αξία, έτσι και ο γάμος είναι πολύ περισσότερος από ένα έγγραφο.

Είναι η υπόσχεση να είσαι εκεί—σε καλές και κακές στιγμές.
Είναι η δέσμευση να αγαπάς και να τιμάς τον άνθρωπό σου, ακόμα όταν η καθημερινότητα δοκιμάζει τη σχέση σας.
Είναι η γενναιότητα να χτίζεις μαζί ένα κοινό μέλλον, βήμα-βήμα, επιλογή-με-επιλογή.

Όταν νιώθεις ότι ο γάμος σας “απλώς υπάρχει”

Μπορεί να νιώθεις ότι οι ημέρες περνούν χωρίς σύνδεση, ότι οι συγκρούσεις ή η ρουτίνα σε έχουν απομακρύνει.
Μπορεί να σκέφτεσαι: “Γιατί προσπαθώ, όταν όλα μοιάζουν να χάνονται;”

Σε αυτή τη φάση, δεν υπάρχει κρίση ούτε κατηγορία.
Υπάρχει μόνο αποσύνδεση, που προκαλεί φόβο, μοναξιά και αμφιβολία.
Και η θεραπευτική ματιά μας δείχνει πως κάθε δυσκολία είναι ένα κάλεσμα για σύνδεση.

Στη βάση της, κάθε απομάκρυνση στη σχέση οφείλεται σε συναισθηματική ανασφάλεια.
Η εμπειρία μου στην Καθοδήγηση Ατόμων και Ζευγαριών στη Συμβουλευτική Συντροφικών Σχέσεων και τη Θεραπεία Ζεύγους μου έχει δείξει πως όταν νιώθουμε ότι δεν γινόμαστε πλήρως αντιληπτοί ή κατανοητοί, ο εαυτός μας προστατεύεται. Απομακρυνόμαστε ή γινόμαστε απαιτητικοί.
Αυτό δεν σημαίνει ότι η αγάπη έχει χαθεί. Σημαίνει ότι χρειάζεται οδηγό και στρατηγική για επανασύνδεση.

Η Μέθοδός μου: “Αγάπη στην Πράξη – Σχέσεις για να περνάμε Καλύτερα”

Στόχος μου είναι να βοηθώ άτομα και ζευγάρια να απολαμβάνουν σχέσεις γεμάτες εμπιστοσύνη, ενσυναίσθηση, συνεργασία και χαρά, απαλλαγμένες από τα εμπόδια της κακής επικοινωνίας, των αρνητικών συναισθημάτων και των τοξικών προτύπων.

🔹 Βήμα 1: Αναγνώριση και αποδοχή
Δίνουμε χώρο σε κάθε συναίσθημα και ανάγκη: φόβο, θυμό, απογοήτευση. Αναγνωρίζουμε τη σημασία τους χωρίς κρίση.

🔹 Βήμα 2: Επανασύνδεση και επικοινωνία
Μαθαίνουμε πώς να δείχνουμε έμπρακτα την προσοχή και τη φροντίδα μας, έτσι ώστε ο σύντροφος να νιώθει ασφαλής, κατανοητός και σημαντικός.

🔹 Βήμα 3: Καθημερινή δέσμευση
Η σχέση δεν σώζεται με μια στιγμή ή λόγια. Χτίζεται καθημερινά μέσα από πράξεις αγάπης, φροντίδας και σταθερής παρουσίας.

🌟 Ο γάμος είναι πολλά περισσότερα από ένα έγγραφο

Αν νιώθεις ότι η καθημερινότητα σας έχει απομακρύνει, αν αναζητάς ένα ασφαλές και ουσιαστικό πλαίσιο για να ξαναβρείτε τη σύνδεση, είμαι εδώ για να σας καθοδηγήσω.

💌 Στείλε μου μήνυμα σήμερα για ένα ειδικό, εξατομικευμένο ραντεβού ατομικά ή ως ζευγάρι.
Ας δούμε μαζί πώς η σχέση σας μπορεί να ξαναγίνει ένα λιμάνι αγάπης, εμπιστοσύνης και συνεργασίας.

Γιατί η αληθινή δέσμευση δεν γράφεται μόνο με μελάνι σε χαρτί.
Γράφεται με καθημερινή φροντίδα και επιλογή. ❤️

Με εκτίμηση,
Αντώνης Γκλιόγκος
👨‍⚕️ Σύμβουλος Συντροφικών Σχέσεων & Ζευγαριών | Αφηγηματικός Ψυχοθεραπευτής
✨ Δημιουργός της Μεθόδου "Αγάπη στην Πράξη – Σχέσεις για να περνάμε Καλύτερα"
🏅 Πιστοποιημένος στην Προσωποκεντρική Οικογενειακή Θεραπεία & Θεραπεία Ζεύγους

📣 Κοινοποίησε αυτό το μήνυμα σε όσους μπορεί να χρειάζονται υπενθύμιση ότι η δέσμευση είναι πιο πολύτιμη από το χαρτί που την υπογράφει. 🫶

02/12/2025

02/12/2025

02/12/2025

🌅 Καλύτερες Σχέσεις, Νέες Αρχές! 💑✨

Όσο βαθύ κι αν πέσει το σκοτάδι, πάντα ξημερώνει! Είναι πολύ σημαντικό να δημιουργούμε και να διατηρούμε υγιείς και σταθερές σχέσεις. 🤝💖 Ας δούμε πώς:

🔐 Εμπιστοσύνη: Η βάση κάθε δυνατής σχέσης. Κτίζεται με χρόνο, ειλικρίνεια και σεβασμό.

🤗 Ενσυναίσθηση: Ακούγεται απλό, αλλά η ικανότητα να αντιλαμβάνεστε τα συναισθήματα του άλλου ενισχύει τη σύνδεση.

🤝 Συνεργασία: Οι σχέσεις είναι δρόμοι με δύο κατευθύνσεις. Συνεργαστείτε για κοινούς στόχους.

😊 Χαρά: Η γέφυρα που συνδέει τις καρδιές. Οι κοινές στιγμές γεμίζουν χαρά και ευτυχία.

Όσο βαθύ κι αν πέσει το σκοτάδι, πάντα ξημερώνει! Και η ανατολή αυτή φέρνει νέες ευκαιρίες για αγάπη, ευτυχία και εποικοδομητικές σχέσεις. 🌅💖 #ΣταθερέςΒάσεις #ΚαλύτερεςΣχέσεις #ΝέεςΑρχές

Η προσωπική ανάπτυξη είναι η μόνη πραγματική λύση για μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση. Το Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Συντροφικών Σχέσεων «ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ - ΣΧΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΝΑΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ» παρέχει όλα τα απαραίτητα εργαλεία και γνώσεις ώστε να επιλύσεις οριστικά και για πάντα τα προβλήματα της κακής επικοινωνίας, των αρνητικών συναισθημάτων και τοξικών συμπεριφορών. Θα μάθεις πώς να αντιμετωπίζεις τις προκλήσεις βρίσκοντας έναν νέο, υγιή τρόπο να απολαμβάνεις τις σχέσεις σου. Με αυτογνωσία, κατανόηση και σεβασμό, θα είσαι σε θέση να δημιουργήσεις μια σχέση που είναι κάτι πολύ περισσότερο από δύο ανθρώπους που παλεύουν να κατέχουν ο ένας τον άλλον.👫

Αν θέλεις περισσότερη βοήθεια για «υγιείς συντροφικές σχέσεις», απομακρύνοντας τα εμπόδια της κακής επικοινωνίας, των αρνητικών συναισθημάτων και των τοξικών προτύπων συμπεριφοράς, μπορείς να αξιοποιήσεις μια Προσωπική Συνάντηση μαζί μου, ένα εξειδικευμένο ραντεβού που προσφέρω για τη διερεύνηση των δικών σου θεμάτων και για να συζητήσουμε για το πώς μπορώ να σε βοηθήσω να πετύχεις τη δική σου επιθυμητή αλλαγή 🤝

Με εκτίμηση,

🔹 ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΚΛΙΟΓΚΟΣ
🌹 ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΣΥΝΤΡΟΦΙΚΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ – ΖΕΥΓΑΡΙΩΝ 🫂 ΑΦΗΓΗΜΑΤΙΚΟΣ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ 🙋‍♂️

Βοηθάω ανθρώπους που επιθυμούν «καλύτερες και πιο υγιείς συντροφικές σχέσεις», να απολαμβάνουν σχέσεις αγάπης, γεμάτες εμπιστοσύνη, ενσυναίσθηση, συνεργασία και χαρά, μέσω του Εξειδικευμένου Προγράμματος Σχέσεων «ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ – ΣΧΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΝΑΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ» σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα δουλεύοντας μαζί, και ανεξάρτητα από αποτυχημένες προσπάθειες που μπορεί να έχουν κάνει στο παρελθόν! ⚡️

Αναπτύσσουμε τις δεξιότητες μας να απολαμβάνουμε σχέσεις αγάπης, απαλλαγμένες από τα εμπόδια της κακής επικοινωνίας, των αρνητικών συναισθημάτων και των τοξικών προτύπων συμπεριφοράς. Δημιουργούμε έναν νέο μοντέλο συντροφικότητας που μας προσφέρει ασφάλεια και ηρεμία και που ταιριάζει καλύτερα στις επιθυμίες και τις ανάγκες μας για πάντα. Μαθαίνουμε να διατηρούμε αυτονομία, έλεγχο και ισορροπία μέσα σε μια σχέση, χωρίς τον κίνδυνο να γυρίσουμε ποτέ ξανά πίσω σε άβολες ή πιεστικές καταστάσεις! 💑🌻

Για περισσότερη βοήθεια, μην διστάσετε να στείλετε ένα μήνυμα. Θα χαρώ πολύ να σας γνωρίσω και να μιλήσουμε μαζί προσωπικά! ☕🗣️

🎯 ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΤΗ ΦΟΡΑ ❤ Η ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ 🧩 ΣΧΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΝΑΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ! ❤

01/12/2025

💥 ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΠΡΩΤΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ… ΓΙΑ ΝΑ ΜΠΟΡΕΣΕΙ ΝΑ ΑΝΘΙΣΕΙ Η ΣΧΕΣΗ ΣΑΣ

Στις περισσότερες σχέσεις, αυτό που πληγώνει δεν είναι η αγάπη.
Είναι το ότι κανείς δεν έχει μάθει πραγματικά τον εαυτό του.

Δεν γνωρίζουμε τις βαθύτερες ανάγκες μας.
Δεν ξεκαθαρίζουμε τι πραγματικά χρειαζόμαστε ως άνθρωποι και ως ζευγάρι.
Άλλο θέλουμε, άλλο ζητάμε, άλλο φοβόμαστε, άλλο δείχνουμε.

Και μέσα σε αυτή την ασάφεια…
χάνεται η σύνδεση, η τρυφερότητα, η κατανόηση.

🔥 Τι κρατάει πίσω τους ανθρώπους – και τα ζευγάρια – από την ευτυχία;

Οι αμέτρητες ιδέες, κανόνες, ρόλοι, «πρέπει», προσδοκίες —
όχι δικές τους, αλλά δανεικές από οικογένεια, κοινωνία, προηγούμενα τραύματα.

Προσπαθείτε να ταιριάξετε σε μια εικόνα ενός «ιδανικού ανθρώπου»
και ενός «ιδανικού ζευγαριού» που δεν υπάρχει πουθενά.
Και κάθε φορά που δεν πετυχαίνετε αυτόν τον φανταστικό στόχο,
νιώθετε αποτυχία, απογοήτευση, αποσύνδεση.

Αυτό δεν είναι γνώση.
Αυτό είναι παραπλάνηση του νου.

Και όταν οι άνθρωποι χτίζουν σχέσεις πάνω σε ξένα ιδανικά,
οι σχέσεις καταρρέουν — όχι από έλλειψη αγάπης,
αλλά από έλλειψη αλήθειας.

🌱 Η αλλαγή ξεκινά μόνο από ένα σημείο:

Τη ΓΝΩΣΗ του εαυτού σας — ως άτομα και ως ζευγάρι.

Πριν ζητήσετε να σας καταλάβει ο άλλος…
πρέπει εσείς οι δύο να καταλάβετε τον εαυτό σας.

Ποιοι είστε στην καθημερινότητά σας;
Τι φοβάστε;
Τι σας πληγώνει;
Τι προσπαθείτε να κρύψετε;
Ποια είναι τα τυφλά σημεία που ξυπνούν στις συγκρούσεις σας;
Ποια ανάγκη ζητάει απεγνωσμένα φροντίδα;
Ποιο κομμάτι σας διψά για ασφάλεια, για σταθερότητα, για σύνδεση;

Όταν το ζευγάρι μάθει να βλέπει αυτά τα κομμάτια…
γεννιέται κάτι νέο.

Δεν προσπαθείτε πλέον να χωρέσετε σε ξένα πρότυπα.
Χτίζετε ένα δικό σας.
Προσωπικό.
Ρεαλιστικό.
Αληθινό.

Και εκεί ξεκινά η ελευθερία μέσα στη σχέση.

💑 Η Σχέση Ανθίζει Όταν Χτίζετε Μαζί Γερές Βάσεις

✔️ Καθαρότητα σκέψης και προτεραιοτήτων
✔️ Αληθινή εικόνα του εαυτού χωρίς ψευδαισθήσεις
✔️ Ρύθμιση φόβων, ανασφαλειών και μπλοκαρισμάτων
✔️ Απελευθέρωση από παλιά μοτίβα και περιοριστικές πεποιθήσεις
✔️ Ανακάλυψη μιας νέας κοινής ταυτότητας ως ζευγάρι

Και τότε κάτι μετακινείται μέσα στη σχέση:
ξαναγεννιέται η τρυφερότητα, η σύνδεση, η εμπιστοσύνη.

🔥 Αν νιώθετε πως έχετε χαθεί σε έναν κόσμο που δεν είναι δικός σας…

Μπορείτε να τον ξαναχτίσετε. Μαζί.

Μπορείτε να ελευθερωθείτε όταν γνωρίσετε και φροντίσετε τον εαυτό σας
και όταν επιτρέψετε στη σχέση σας να στηριχτεί σε ασφαλή, αληθινά θεμέλια.

Και αυτό ακριβώς είναι που σας βοηθώ να κάνετε όταν δουλεύουμε μαζί μέσα από τη μέθοδο μου:

💎 «ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ – ΣΧΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΝΑΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ»

Μια εξειδικευμένη διαδικασία που:

✨ Καθαρίζει τα παλιά μοτίβα
✨ Φέρνει στην επιφάνεια την αλήθεια και τις ανάγκες σας
✨ Χτίζει έναν νέο τρόπο σύνδεσης
✨ Βάζει τάξη, ασφάλεια και κατεύθυνση στη σχέση
✨ Μετατρέπει το χάος σε σταθερότητα
✨ Δημιουργεί ξανά αγάπη εκεί που υπήρχε μόνο φόβος

Αυτή η αλλαγή δεν είναι θεωρία.
Είναι πρακτική.
Είναι εφαρμοσμένη.
Και είναι δοκιμασμένη με ζευγάρια που έσωσαν και αναγέννησαν τη σχέση τους.

📩 Αν είστε έτοιμοι για τη δική σας μεταμόρφωση…

Στείλτε μου μήνυμα για να κλείσουμε τη δική σας Συνεδρία Στρατηγικής Ζεύγους
και να χαρτογραφήσουμε μαζί τον δρόμο για τη σχέση που σας αξίζει.

Γιατί η αγάπη δεν χρειάζεται να τελειώσει.
Χρειάζεται να επιστρέψει εκεί όπου γεννήθηκε:
στην αλήθεια και στη σύνδεση.

🔹 Αντώνης Γκλιόγκος

Σύμβουλος Συντροφικών Σχέσεων & Ζευγαριών – Αφηγηματικός Ψυχοθεραπευτής
Certified στην Προσωποκεντρική Οικογενειακή Θεραπεία & Θεραπεία Ζεύγους
Δημιουργός της Μεθόδου «Αγάπη στην Πράξη»

📱 Στείλτε μου μήνυμα για να κλείσετε τη δική σας συνεδρία.
Τίποτα δεν μπορεί να σας κρατήσει κάτω για πάντα.
🎯 Ένα βήμα τη φορά – κάθε μέρα και καλύτερα.

01/12/2025

"Μαζί, στο εμείς!" 💞 Η συντροφικότητα δεν είναι απλά μια λέξη… Είναι η επιλογή να ζούμε στο "εμείς", να φροντίζουμε και να καλλιεργούμε το "μαζί". 👏🫂

Μια υγιής σχέση χρειάζεται τις σωστές βάσεις για να αντέξει στον χρόνο. Και αυτές οι βάσεις δεν είναι άλλες από την ασφάλεια, την αποδοχή, το αληθινό ενδιαφέρον, τη συνεργασία και το μοίρασμα της καθημερινότητας. Σχέσεις που βασίζονται σε αυτές τις αξίες μπορούν να φέρουν την πραγματική ευτυχία.

💬 Έχεις αναρωτηθεί τι είναι αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι σε μια σχέση;

🔑 Μια σχέση όπου νιώθεις ασφαλής και αποδεκτός, χωρίς όρους.

🔑 Ένα ταίρι που πραγματικά νοιάζεται για εσένα, στηρίζει τα όνειρά σου και συνεργάζεται μαζί σου για να τα πετύχετε.

🔑 Μια ζωή που δεν είναι "εγώ κι εσύ", αλλά "εμείς".

Αυτές οι σχέσεις υπάρχουν. Δεν είναι παραμύθια. Είναι πραγματικότητα για όσους είναι έτοιμοι να επενδύσουν σε αυτή τη σύνδεση. Κι αν νιώθεις ότι κάτι σου λείπει, τότε αυτή μπορεί να είναι η στιγμή σου να κάνεις την αλλαγή.

🌱 Πώς θα ξεκινήσεις;

➡️ Εστιάστε στο "εμείς" και στη συνεργασία.

➡️ Δημιουργήστε χώρο για επικοινωνία, σεβασμό και αμοιβαία κατανόηση.

➡️ Βάλτε στόχο να ζείτε μαζί τη χαρά, να στηρίζετε ο ένας τον άλλον στα δύσκολα και να χτίζετε κάτι μεγαλύτερο από εσάς.

📞 Θέλεις να κάνεις τη διαφορά στη σχέση σου; Επικοινώνησε μαζί μου σήμερα! Μπορούμε μαζί να βρούμε τρόπους να βελτιώσουμε τη συντροφικότητά σου και να δημιουργήσουμε μια ουσιαστική, γεμάτη νόημα σύνδεση.

💬 Σχολίασε τις σκέψεις σου κάτω από αυτό το μήνυμα ή στείλε μου μήνυμα για να συζητήσουμε περισσότερα.

📢 Κοινοποίησε αυτό το μήνυμα σε κάποιον που πιστεύεις ότι μπορεί να ωφεληθεί.

#Συντροφικότητα #Σχέσεις #Ασφάλεια #Αποδοχή #ΖούμεΤοΜαζί #Υποστήριξη #Συνεργασία
#Ευτυχία #Αγάπη #ΣυναισθηματικήΣύνδεση

🧩 Ας κάνουμε μαζί το πρώτο βήμα για τη σχέση που ονειρεύεσαι!

Με εκτίμηση,
Αντώνης Γκλιόγκος
🌹 Σύμβουλος Συντροφικών Σχέσεων και Ζευγαριών, Αφηγηματικός Ψυχοθεραπευτής

01/12/2025

💥 Όταν τα Αρνητικά Συναισθήματα Κυριαρχούν… η Σχέση Πληρώνει το Τίμημα.

Μέσα σε κάθε ζευγάρι υπάρχουν στιγμές που ο θυμός, η πικρία, η αγανάκτηση ή η απογοήτευση μοιάζουν να ξεχειλίζουν.
Και συχνά πιστεύουμε πως «φταίει ο άλλος»…
αλλά στην πραγματικότητα, πληγώνει η ενεργοποίηση των δικών μας παλιών τραυμάτων.

Δεν μας πληγώνει μόνο η συμπεριφορά του συντρόφου μας.
Μας πληγώνει ο τρόπος που την ερμηνεύει η δική μας ιστορία.
Τα ευαίσθητα σημεία μας.
Οι παλιές πληγές που ξυπνούν χωρίς προειδοποίηση.

Και τότε δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος:
ο ένας αντιδρά → ο άλλος αμύνεται → και η απόσταση μεγαλώνει.
Ξανά και ξανά.

Αυτό, όμως, δεν είναι το τέλος της σχέσης.
Είναι το σημείο εκκίνησης για θεραπεία, σύνδεση και βαθιά αλλαγή.

❤️‍🩹 Πώς ανατρέπεται αυτός ο κύκλος;

Με τις 4 Σταθερές Βάσεις που χτίζουν Υγιείς & Ανθεκτικές Σχέσεις.

Κάθε ζευγάρι που θεραπεύει το δεσμό του μαθαίνει αυτά τα τέσσερα:

1️⃣ Αυτογνωσία & Κατανόηση Αναγκών

Για να αλλάξει η σχέση, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε τι ενεργοποιείται μέσα μας.
Όταν γνωρίζεις τις ανάγκες, τα όριά σου και τις πληγές σου, μπορείς να συνδεθείς πιο βαθιά με τον σύντροφό σου — όχι με άμυνα, αλλά με αλήθεια.

2️⃣ Αυθεντική Επικοινωνία – πριν γίνει κρίση

Η σχέση σώζεται όταν οι ανάγκες λέγονται πριν μετατραπούν σε θυμό, παράπονο ή σιωπή.
Όταν μιλάτε με ειλικρίνεια, χωρίς κατηγορία, δημιουργείται ξανά χώρος ασφάλειας, εγγύτητας, εμπιστοσύνης.

Δεν υπάρχουν υγιείς σχέσεις χωρίς υγιή λόγια.

3️⃣ Διαχείριση Συναισθημάτων (και όχι καταπίεση)

Τα συναισθήματα δεν είναι o εχθρός.
Ο εχθρός είναι ο τρόπος που τα κρατάμε μέσα μας μέχρι να γίνουν έκρηξη.
Όταν μάθετε να ρυθμίζετε τα συναισθήματα σας, η σχέση αποκτά σταθερότητα,
γιατί κανείς δεν φοβάται πια τις αντιδράσεις του άλλου.

4️⃣ Αναγνώριση & Ανατροπή Τοξικών Προτύπων

Πολλά από όσα κάνουμε στη σχέση…
δεν είναι δικά μας.
Τα φέρνουμε από την παιδική μας ηλικία, προηγούμενα βιώματα, σχέσεις που μας πλήγωσαν.

Όταν τα μοτίβα δεν αλλάζουν,
η σχέση παλεύει με φαντάσματα του παρελθόντος.

Όταν τα μοτίβα αλλάζουν,
η σχέση ξαναγεννιέται.

💡 Το ζευγάρι δυναμώνει… όταν κάθε άνθρωπος θεραπεύει τον δικό του εαυτό.

Αυτός είναι ο λόγος που τόσα ζευγάρια, μετά από συνεργασία μαζί μου, λένε:

🟣 «Για πρώτη φορά μιλάμε χωρίς φόβο.»
🟣 «Καταλαβαίνω επιτέλους γιατί πληγωνόμασταν.»
🟣 «Νιώθουμε ξανά κοντά — σαν ομάδα.»
🟣 «Έχουμε επιτέλους σταθερότητα, όχι μόνο αγωνία.»

Η θεραπεία της σχέσης δεν είναι τυχαία.
Είναι διαδικασία, στρατηγική, εξειδίκευση.

🌿 Αν είστε έτοιμοι να σταματήσετε τα παλιά μοτίβα…

και να χτίσετε μια υγιή, ασφαλή και χαρούμενη σχέση,
τότε αυτό το επόμενο βήμα είναι για εσάς.

Η συνεργασία μέσα από το Πρόγραμμα Συντροφικών Σχέσεων
«ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ – ΣΧΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΝΑΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ»
θα σας βοηθήσει να:

✔️ θεραπεύσετε παλιά συναισθηματικά τραύματα
✔️ αλλάξετε το μοτίβο επικοινωνίας
✔️ βρείτε ξανά τη συναισθηματική ασφάλεια
✔️ αναπτύξετε μια σχέση που αντέχει
✔️ χτίσετε έναν δεσμό που δεν φοβάται πια

Γιατί όταν θεραπεύεται ο δεσμός…
θεραπεύεται και η σχέση.

📩 Αν είστε έτοιμοι για ουσιαστική αλλαγή, στείλτε μου μήνυμα.

Μαζί θα δούμε πώς μπορούμε να μεταμορφώσουμε τη σχέση σας και να χτίσουμε το μέλλον που θέλετε — με καθαρότητα, ασφάλεια και επαγγελματική καθοδήγηση.

🔹 Αντώνης Γκλιόγκος

Σύμβουλος Συντροφικών Σχέσεων & Ζευγαριών – Αφηγηματικός Ψυχοθεραπευτής
Certified Προσωποκεντρική Οικογενειακή Θεραπεία & Θεραπεία Ζεύγους
Δημιουργός της Μεθόδου «Αγάπη στην Πράξη»

📩 Κλείστε τη δική σας Συνεδρία Ζεύγους – τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή.

Γιατί η αγάπη δεν χρειάζεται να τελειώσει.
Χρειάζεται να θεραπευτεί.

🎯 Ένα βήμα τη φορά – κάθε μέρα και καλύτερα.

01/12/2025

😡 Αρνητικά #Συναισθήματα & ! 🧐 Πώς η Σταθερή Βάση Στον Εαυτό μας Δημιουργεί Υγιείς Σχέσεις 💖 Αντιμετωπίζοντας Δύσκολες Προκλήσεις; 🔄

Συχνά βρίσκουμε τον εαυτό μας σε καταστάσεις που νιώθουμε έντονο θυμό και αγανάκτηση σε σχέση με άλλα άτομα. Αυτό δεν οφείλεται στην αρνητική συμπεριφορά τους, όπως ίσως νομίζουμε, αλλά στον τρόπο που αντιδρούμε σε αυτήν τη συμπεριφορά. 🧐 Είναι ο τρόπος που αντιδρούμε, οι σκέψεις και τα συναισθήματα που εκδηλώνουμε, και, τελικά, οι προσωπικές μας πληγές και ανασταλτικοί παράγοντες που ενεργοποιούνται και μας επηρεάζουν βαθιά.

Αυτές οι αντιδράσεις συχνά συσχετίζονται με τραυματικές εμπειρίες και ευαίσθητες σημεία από το παρελθόν, και αποτελούν ζητήματα που αξίζει να αντιμετωπίσουμε. 🙇‍♂️

Ωστόσο, όταν αναγνωρίζουμε αυτό το σημείο και αντιλαμβανόμαστε την επίδρασή του στις σχέσεις μας, μπορούμε να αναλάβουμε δράση για να αντιστρέψουμε την κατάσταση και να χτίσουμε μια υγιή και ικανοποιητική σχέση, υπερνικώντας τα εμπόδια και τις προκλήσεις:

Ορίστε ποια είναι τα 4 Βήματα για να το πετύχουμε!

✅️ Κατανόηση των Αναγκών και Αυτογνωσία:
Η πρώτη βάση είναι η αναγνώριση και κατανόηση των αναγκών μας, των προσωπικών μας ορίων και των πραγμάτων που μας φέρνουν χαρά. Αυτή η αυτογνωσία επιτρέπει την ειλικρινή επικοινωνία με τον σύντροφό μας σχετικά με αυτές τις ανάγκες. 🧐🤝

✅️ Επικοινωνία για τις Ανάγκες, τις Αξίες και τα Όρια:
Η δεύτερη βάση είναι η επικοινωνία. Είναι σημαντικό να μάθουμε να εκφράζουμε τις ανάγκες μας με ειλικρίνεια, σεβασμό και ανοιχτότητα. Μοιραζόμαστε τις προσωπικές μας αξίες και τα όρια μας πριν αυτά παραβιαστούν, καθώς αυτό αποτρέπει την επιδείνωση της κατάστασης. Αν παραμείνουμε αδιάφοροι για αυτές τις ανάγκες, τα προβλήματα θα επιδεινώνονται με τον χρόνο και θα οδηγούν σε έντονες συγκρούσεις και απογοήτευση. 🗨️❤️

✅️ Διαχείριση των Συναισθημάτων:
Τα συναισθήματα μας είναι ισχυρά και επηρεάζουν τον τρόπο που αντιδρούμε. Όταν επιτρέπουμε στα συναισθήματά μας να μας κυριεύουν αντί να τα διαχειριζόμαστε, οδηγούμαστε σε συγκρούσεις και απογοήτευση στις σχέσεις. Είναι σημαντικό να διαχειριζόμαστε αυτά τα συναισθήματα. 😠😔

✅️ Επίδραση των Προηγούμενων Εμπειριών και Τοξικών Προτύπων Συμπεριφοράς:
Συχνά έχουμε υιοθετήσει τοξικά πρότυπα συμπεριφοράς από προηγούμενες εμπειρίες σχέσεων ή από την παιδική μας ηλικία. Αυτά τα πρότυπα είναι δύσκολο να τα αναγνωρίσουμε, αλλά μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στις σχέσεις μας. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε αυτές τις επιρροές και να εργαστούμε για να τις αντιμετωπίσουμε. 👥🔄

Μόνο όταν ασχοληθούμε με τον εαυτό μας και τις προσωπικές μας πληγές, μπορούμε να δημιουργήσουμε υγιείς σχέσεις. Και όταν το κάνουμε, δημιουργούμε ένα περιβάλλον όπου η σχέση μας μπορεί να αναπτυχθεί και να ευδοκιμήσει, προσφέροντάς μας αγάπη, ικανοποίηση και χαρά. 💑🌼

Η συνεργασία μαζί μου μέσα από το Συμβουλευτικό Πρόγραμμα Συντροφικών Σχέσεων «ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ – ΣΧΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΝΑΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ» μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε αυτές τις βάσεις και να τις ενισχύσετε, προσφέροντάς σας τη δυνατότητα να απολαμβάνετε μια υγιή σχέση βασισμένη στην αξιοπρέπεια, την κατανόηση και τον σεβασμό. Μην αφήνετε ποτέ ανεξερεύνητες τις προσωπικές σας πληγές όταν αυτές επηρεάζουν τη σχέση σας, καθώς η αντιμετώπισή τους αποτελεί τη βάση για μια υγιή ζωή γεμάτη αγάπη και ικανοποίηση. ❤️🌱🌟

Αν θέλεις περισσότερη βοήθεια για «υγιείς συντροφικές σχέσεις», απομακρύνοντας τα εμπόδια της κακής επικοινωνίας, των αρνητικών συναισθημάτων και των τοξικών προτύπων συμπεριφοράς, μπορείς να αξιοποιήσεις μια Προσωπική Συνάντηση μαζί μου, ένα εξειδικευμένο ραντεβού που προσφέρω, για τη διερεύνηση των δικών σου θεμάτων και για να συζητήσουμε για το πώς μπορώ να σε βοηθήσω να πετύχεις τη δική σου επιθυμητή αλλαγή 🤝

Με εκτίμηση,

🔹 ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΚΛΙΟΓΚΟΣ
🌹 ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΣΥΝΤΡΟΦΙΚΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ – ΖΕΥΓΑΡΙΩΝ 🫂 ΑΦΗΓΗΜΑΤΙΚΟΣ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ 🙋‍♂️

Βοηθάω ανθρώπους που επιθυμούν «καλύτερες και πιο υγιείς συντροφικές σχέσεις», να απολαμβάνουν σχέσεις αγάπης, γεμάτες εμπιστοσύνη, ενσυναίσθηση, συνεργασία και χαρά, μέσω του Εξειδικευμένου Προγράμματος Σχέσεων «ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ – ΣΧΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΝΑΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ» σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα δουλεύοντας μαζί, και ανεξάρτητα από αποτυχημένες προσπάθειες που μπορεί να έχουν κάνει στο παρελθόν! 🏡✨️

Αναπτύσσουμε τις δεξιότητες μας να απολαμβάνουμε σχέσεις αγάπης, απαλλαγμένες από τα εμπόδια της κακής επικοινωνίας, των αρνητικών συναισθημάτων και των τοξικών προτύπων συμπεριφοράς. Δημιουργούμε έναν νέο μοντέλο συντροφικότητας που μας προσφέρει ασφάλεια και ηρεμία και που ταιριάζει καλύτερα στις επιθυμίες και τις ανάγκες μας για πάντα. Μαθαίνουμε να διατηρούμε αυτονομία, έλεγχο και ισορροπία μέσα σε μια σχέση, χωρίς τον κίνδυνο να γυρίσουμε ποτέ ξανά πίσω σε άβολες ή πιεστικές καταστάσεις! 💑🌻

Για περισσότερη βοήθεια, μην διστάσετε να στείλετε ένα μήνυμα. Θα χαρώ πολύ να σας γνωρίσω και να μιλήσουμε μαζί προσωπικά! ☕🗣️

🎯 ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΤΗ ΦΟΡΑ ❤ Η ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ 🧩 ΣΧΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΝΑΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ! ❤

01/12/2025

❤️ «Δεν χρειάζεστε έναν “τέλειο άνθρωπο”… χρειάζεστε έναν ΑΛΗΘΙΝΟ σύντροφο που θα μείνει.»

Στις σχέσεις που βρίσκονται στο χείλος του χωρισμού, το μεγαλύτερο βάρος δεν είναι ποτέ τα «ζητήματα περιεχομένου».
Δεν φταίνε μόνο τα παιδιά, τα οικονομικά, η κούραση, οι παρεμβάσεις τρίτων.
Αυτό που πονάει περισσότερο…
είναι η αίσθηση ότι δεν υπάρχει πια ένας άνθρωπος που μένει δίπλα σου στα δύσκολα.

Και όμως — αυτό που πραγματικά αναζητάτε δεν είναι πολλά.
Είναι κάτι απλό. Κάτι βαθύ. Κάτι ανθρώπινο:
Έναν σύντροφο που είναι εκεί. Σταθερά. Αληθινά. Με καρδιά πρόθυμη να δεσμευτεί.

Όχι κάποιον που αλλάζει με τον καιρό.
Όχι κάποιον που φεύγει όταν σκοτεινιάζει.
Αλλά κάποιον που θέλει να σε γνωρίσει πέρα από την επιφάνεια.
Που έχει συνέπεια, πρόθεση, συναισθηματική ωριμότητα.

🔸 Κάποιον που μένει όταν κουράζεσαι.
🔸 Που στηρίζει τα παιδιά σου με σεβασμό.
🔸 Που σηκώνει από το πάτωμα και το σώμα και την ψυχή σου όταν λυγίζεις.
🔸 Που καταλαβαίνει ότι η προσπάθεια δεν είναι «δώρο» – είναι τρόπος ζωής.
🔸 Που ζητά συγγνώμη με πράξεις. Όχι με δικαιολογίες.
🔸 Που σε ανεβάζει — δεν σε μικραίνει.

Αυτό είναι το είδος του δεσμού που αναζητά κάθε ζευγάρι όταν λέει:
«Δεν θέλω να χωρίσουμε… αλλά δεν αντέχω άλλο έτσι».

Και εδώ βρίσκεται η μεγάλη αλήθεια της μεθόδου μου "Αγάπη στην Πράξη":
Δεν χρειάζεται να αλλάξετε το ποιοι είστε.
Χρειάζεται να αλλάξετε το πώς συνδέεστε.
Πώς μιλάτε για τα τραύματά σας, τις ανάγκες σας, τους φόβους σας.
Πώς γίνεστε — ξανά — δύο άνθρωποι που μπορούν να στηριχτούν ο ένας στον άλλον.

Αυτό κάνουμε μαζί στη θεραπεία:
Ξαναχτίζουμε τον δεσμό.
Ξανακαλλιεργούμε την ασφάλεια.
Ξαναβρίσκουμε την επιλογή να μείνετε… από αγάπη, όχι από υποχρέωση.

Γιατί ο αληθινός σύντροφος δεν είναι ο ιδανικός άνθρωπος.
Είναι ο άνθρωπος που επιλέγει να μείνει, να μάθει, να αλλάξει, να αγαπήσει — μαζί σου.

📆 Αν νιώθετε πως η σχέση σας αξίζει μια τελευταία, ουσιαστική ευκαιρία,
κλείστε μια συνάντηση μαζί μου για να δούμε πώς μπορούμε να κάνουμε αυτή τη διαδρομή ασφαλή, θεραπευτική και πραγματικά μεταμορφωτική.

Αντώνης Γκλιόγκος
Σύμβουλος Συντροφικών Σχέσεων και Ζευγαριών | Αφηγηματικός Ψυχοθεραπευτής
Δημιουργός της μεθόδου «Αγάπη στην Πράξη – Σχέσεις για να περνάμε Καλύτερα»

🎯 Στόχος μου είναι να βοηθάω άτομα και ζευγάρια που βρίσκονται στα όρια της απομάκρυνσης να χτίσουν ξανά έναν σταθερό, ασφαλή και ζωντανό δεσμό, ώστε να μπορούν να μείνουν μαζί με αγάπη, σεβασμό και πραγματική ηρεμία.

01/12/2025

❤️✨ Φανταστείτε τη σχέση σας… όχι όπως είναι σήμερα, αλλά όπως μπορεί να γίνει.
Όχι με αποστάσεις, παρεξηγήσεις και εξαντλημένους καβγάδες.
Αλλά με βλέμματα που ξαναβρίσκουν ο ένας τον άλλον. Με λόγια που δεν φοβίζουν αλλά γαληνεύουν.
Με αγγίγματα που λένε: «Είμαι εδώ, μαζί σου, ξανά.»

🌿 Ναι, η αλλαγή είναι πραγματική — και αρχίζει όταν το ζευγάρι δεσμεύεται να θεραπεύσει τον συναισθηματικό του δεσμό.
Κανένα ζευγάρι δεν γεννιέται «ασύνδετο». Κανένα δεν χαλάει από έλλειψη αγάπης.
Απομακρύνεστε γιατί πονάτε — και επιστρέφετε ο ένας στον άλλον όταν ο πόνος επιτέλους βρίσκει χώρο να ειπωθεί, να ακουστεί και να αγκαλιαστεί.

Με τη σωστή καθοδήγηση, η σχέση σας μπορεί να ξαναβρεί:

✨ Τη γαλήνη που νιώθατε όταν ξέρατε πως ο άλλος είναι εκεί — χωρίς όρους.
✨ Τη σταθερότητα που σας κρατά ενωμένους όταν όλα γύρω αλλάζουν.
✨ Τη ζεστασιά της οικειότητας, αυτή τη βαθιά αναπνοή που λέει: «Επιστρέφω σε σένα».
✨ Τον διάλογο που ηρεμεί, αντί να ανάβει νέες πληγές.
✨ Τον συντονισμό, το «χορό» που είχατε κάποτε και χάσατε μέσα στον θυμό, την κούραση και τη σιωπή.

🧠 Στη θεραπευτική διαδικασία δεν προσπαθούμε να φτιάξουμε «δύο καλύτερους ανθρώπους».
Χτίζουμε έναν καλύτερο δεσμό.
Γιατί όταν ο δεσμός ασφαλίσει ξανά, τότε:

➡️ Οι παρεξηγήσεις λιώνουν.
➡️ Οι καβγάδες γίνονται διάλογοι.
➡️ Η απόσταση μικραίνει.
➡️ Η οικειότητα επιστρέφει.
➡️ Και η καθημερινότητα μεταμορφώνεται σε χώρο ανακούφισης, όχι επιβίωσης.

💬 Ζευγάρια που δούλεψαν μαζί μου μοιράστηκαν συχνά:
«Για πρώτη φορά νιώσαμε ότι είμαστε ομάδα.»
«Μπορούμε επιτέλους να μιλήσουμε χωρίς φόβο.»
«Η τρυφερότητα γύρισε — και δεν το πιστεύαμε ότι ήταν δυνατό.»

💠 Η δουλειά μαζί μου δεν είναι “διόρθωση”. Είναι επανένωση.
Είναι η διαδικασία όπου ξαναβρίσκετε τη θέση σας ο ένας μέσα στον κόσμο του άλλου.
Όπου η αγάπη σταματά να είναι ανάμνηση και γίνεται ξανά εμπειρία.

❤️ Η σχέση σας μπορεί να γίνει ο ασφαλής σας τόπος.
Το λιμάνι που επιστρέφετε, όχι αυτό που φοβάστε.
Το σπίτι όπου η καρδιά σας κουράστηκε να περιμένει — και τώρα μπορεί να ξαναμπεί.

📩 Κλείστε μια Στρατηγική Συνεδρία μαζί μου
Σε αυτή τη συνάντηση θα:
• χαρτογραφήσουμε με σαφήνεια τη δυναμική σας
• εντοπίσουμε τα μοτίβα που σας κρατούν εγκλωβισμένους
• φωτίσουμε τις ανάγκες που δεν ακούγονται
• σχεδιάσουμε μαζί την πορεία για τη δική σας επιθυμητή αλλαγή:
μια σχέση ζεστή, ασφαλής, συνεργατική και πραγματικά συνδεδεμένη.

Δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να πονάτε ο ένας δίπλα στον άλλον.
Η αλλαγή δεν είναι μακριά.
Είναι ένα βήμα — το πρώτο, συνειδητό βήμα προς το «μαζί, ξανά κοντά».

Με εκτίμηση,
— Αντώνης Γκλιόγκος
⚘️ Σύμβουλος Συντροφικών Σχέσεων & Ζευγαριών | EFT for Individuals & Couples
Αφηγηματικός Ψυχοθεραπευτής | Narrative Therapy and Community Work
🌐 Certified στην Προσωποκεντρική Οικογενειακή Θεραπεία & Θεραπεία Ζεύγους
📕 Δημιουργός της Μεθόδου «Αγάπη στην Πράξη – Σχέσεις για να Περνάμε Καλύτερα»

01/12/2025

❤️🏡 Φαντάσου μια σχέση όπου η ψυχρότητα δεν υπάρχει πια…
Όπου κάθε βλέμμα, κάθε άγγιγμα, κάθε κουβέντα σε φέρνει ξανά κοντά.

🌿 Η αλλαγή είναι δυνατή. Δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να ζείτε με σιωπές, αποστάσεις ή ανασφάλεια.
Με λίγα, στοχευμένα βήματα, η σχέση σας μπορεί να ξαναβρεί:

Την ασφάλεια που νιώθατε όταν ήσασταν μόνοι σας, μαζί.

Τη ζεστασιά της σωματικής και ψυχικής εγγύτητας.

Την ηρεμία στη συζήτηση, χωρίς φόβο να πληγωθείτε.

Τη χαρά του να νιώθετε κατανοητοί και αγαπημένοι κάθε μέρα.

🧠 Η ψυχρότητα δεν χρειάζεται να είναι μόνιμη.
Δεν χρειάζεται να αποτελεί το φυσιολογικό σας.
Όταν δύο άνθρωποι δουλεύουν μαζί με καθοδήγηση και ασφάλεια, η σχέση:
➡️ Απομακρύνεται από μοτίβα αποστασιοποίησης
➡️ Επαναφέρει την εμπιστοσύνη και τη σταθερότητα
➡️ Ξαναγεννά τον συναισθηματικό συγχρονισμό
➡️ Μεταμορφώνει την καθημερινότητα σε χώρο φροντίδας και σύνδεσης

💬 Ζευγάρια που συνεργάστηκαν μαζί μου συχνά λένε:
«Δεν ξέραμε πώς να μιλήσουμε χωρίς να πληγωθούμε — τώρα μπορούμε.»
«Δεν ξέραμε πώς να αγκαλιαστούμε χωρίς φόβο — τώρα νιώθουμε ασφάλεια.»
«Δεν ξέραμε πώς να ηρεμήσουμε ο ένας τον άλλον — τώρα είναι φυσικό.»

💠 Η δουλειά μαζί μου δεν είναι για να “διορθώσετε” ο ένας τον άλλον.
Είναι για να ξαναχτίσετε μια σχέση όπου η εγγύτητα, η ασφάλεια και η αγάπη αναπνέουν ξανά.

❤️ Η σχέση σας μπορεί να γίνει και πάλι ο χώρος που σας γεμίζει, σας ανακουφίζει και σας εμπνέει.
📩 Στην πρώτη συνεδρία χαρτογραφούμε τη δυναμική σας, φωτίζουμε τις ανάγκες σας και σχεδιάζουμε μαζί το μονοπάτι για μια ζεστή, ασφαλή και συνδεδεμένη σχέση.

Η αλλαγή είναι δυνατή.
Η σχέση σας μπορεί να ανθίσει ξανά.
Και το «μαζί, ξανά κοντά» δεν είναι όνειρο — είναι κάτι που ξαναχτίζεται, βήμα-βήμα.

Με εκτίμηση,
— Αντώνης Γκλιόγκος
⚘️ Σύμβουλος Συντροφικών Σχέσεων & Ζευγαριών | EFT for Individuals & Couuples
Αφηγηματικός Ψυχοθεραπευτής | Narrative Therapy and Community Work
🌐 Certified στην Προσωποκεντρική Οικογενειακή Θεραπεία & Θεραπεία Ζεύγους
📕 Δημιουργός της Μεθόδου «Αγάπη στην Πράξη – Σχέσεις για να Περνάμε Καλύτερα»

01/12/2025

❤️🏡 Νιώθετε ψυχρότητα στη σχέση… σαν να έχετε αρχίσει να ζείτε δίπλα-δίπλα ή χειρότερα, απέναντι.. αντί να είστε μαζί.
🌿 Η απόσταση ανάμεσα σε δύο ανθρώπους δεν είναι απόδειξη ότι η αγάπη έφυγε.
Συχνά, πίσω από τη σιωπή και τη στροφή μακριά ο ένας από τον άλλον, κρύβονται ανείπωτα συναισθήματα, παλιά τραύματα ή μικρές ανασφάλειες που σιγά-σιγά χτίζουν τείχη.

🧠 Το να νιώθετε ψυχρότητα δεν είναι αδυναμία.
Είναι η φωνή της ανάγκης σας για σύνδεση, φροντίδα και ασφάλεια.
Πίσω από κάθε απόσταση κρύβονται ερωτήσεις που φοβάστε να πείτε δυνατά:
👉 «Μπορούμε να ξαναβρούμε τη ζεστασιά μας;»
👉 «Σ’ ενδιαφέρω ακόμα;»
👉 «Μήπως η σιωπή σου σημαίνει πως απομακρύνομαι;»

Η ψυχρότητα δεν είναι το πρόβλημα.
Είναι ένα σημάδι ότι η σχέση χρειάζεται φροντίδα, προσοχή και επικοινωνία — χωρίς ντροπή, χωρίς κατηγορίες.

💬 Στην θεραπεία ζεύγους δεν πολεμάμε την απόσταση.
Την φωτίζουμε. Τη διαβάζουμε. Τη μετατρέπουμε σε γέφυρα επαφής.

Μερικές πρώτες σκέψεις για να αρχίσετε να ξαναχτίζετε τη σύνδεση:

Τι είναι αυτό που λείπει περισσότερο ο ένας από τον άλλον;

Ποιες στιγμές, ακόμα και μικρές, νιώθατε μαζί ασφάλεια ή αγάπη; Τι τις έκανε να είναι ξεχωριστές;

💠 Αν η καρδιά σας ψιθυρίζει:
«Θέλω να νιώσουμε ξανά κοντά.»
«Δεν θέλω να ζούμε με σιωπές και ψυχρότητα.»

…τότε ίσως ήρθε η στιγμή να ξεκινήσετε.

Μαζί μπορούμε:
➡️ Να αναγνωρίσουμε τα μοτίβα που σας απομακρύνουν
➡️ Να φωτίσουμε τις ρίζες της ανασφάλειας
➡️ Να ξαναφέρουμε την συναισθηματική εγγύτητα
➡️ Να αναγεννήσουμε τη ζεστασιά της σωματικής και ψυχικής οικειότητας

❤️ Η αλλαγή είναι δυνατή.
❤️ Η σχέση σας μπορεί να ανασάνει ξανά.
❤️ Το «μαζί» σας μπορεί να γίνει πάλι ασφαλές και φροντισμένο.

📩 Στην πρώτη συνεδρία ζεύγους:

Χαρτογραφούμε με ακρίβεια τη δυναμική της σχέσης σας

Σχεδιάζουμε το θεραπευτικό πλάνο που ταιριάζει σε εσάς

Δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο όπου οι αλήθειες λέγονται χωρίς φόβο, οι φόβοι χωράνε χωρίς κρίση και η καρδιά βρίσκει ξανά τόπο να ηρεμήσει

Η σχέση σας αξίζει φροντίδα.
Και το «μαζί, ξανά κοντά» δεν είναι όνειρο.
Είναι κάτι που ξαναχτίζεται.

Με εκτίμηση,
— Αντώνης Γκλιόγκος
Σύμβουλος Συντροφικών Σχέσεων & Ζευγαριών | EFT for Couples Αφηγηματικός Ψυχοθεραπευτής | Narrative Therapy and Community Work

🌐 Certified στην Προσωποκεντρική Οικογενειακή Θεραπεία & Θεραπεία Ζεύγους
📕 Δημιουργός της Μεθόδου «Αγάπη στην Πράξη – Σχέσεις για να Περνάμε Καλύτερα»

📩 Στείλτε μήνυμα για να κλείσετε τη δική σας Συνεδρία Ζεύγους.