What are the opening hours?

Monday 15:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 14:30 Wednesday 15:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 14:30

https://www.facebook.com/510606405802230/

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χρύσα Λιάρου

Home
Greece
Neapoli
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χρύσα Λιάρου

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΟΔΗΓΙΩ?

*ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ

*ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΒΑΡΟΥΣ ΣΕ ΕΛΛΙΠΟΒΑΡΗ ΑΤΟΜΑ

*ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΚΥΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ

*ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ (ΥΠΕΡΤΑΣΗ, ΥΠΕΡΛΙΠΙΔΙΑΜΙΕΣ, ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ, ΘΥΡΟΕΙΔΗΣ, ΑΝΑΙΜΙΑ, ΟΥΡΙΚΗ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ)

19/02/2026

✨️Σήμερα είχα την ιδιαίτερη τιμή να βρεθώ στο σχολείο της Ελαφονήσου..
✨️Μιλήσαμε με τα παιδάκια του νηπιαγωγείου και του δημοτικού για τη σημασία της διατροφής στην παιδική ηλικία..
✨️Ευχαριστώ πολύ για την πρόσκληση και για τη φιλοξενία τους υπέροχους δασκάλους..

24/01/2026

Το πιο αφράτο Banana bread

Θα χρειαστείς:
🍌2 μπανάνες πολύ ώριμες
🥚2 αυγά
🥄100 γρ φαρίνα
🥄1,5 κ.γλ. μπεικιν παουντερ
🍫Ψιλοκομμένη κουβερτούρα

✨️Λιώνεις με ενα πιρούνι τις μπανάνες
✨️Προσθέτεις τα αυγά και ανακατεύεις
✨️Κοσκινίζεις τη φαρίνα ( για να γίνει πιο αφράτο)
✨️Προσθέτεις το μπεικιν και την ψιλοκομμένη κουβερτούρα
✨️Ψήνεις για 45 λεπτά στους 170°C και μετά απολαμβάνεις

26/11/2025

Αναρωτιέσαι γιατί δεν πέφτει η ζυγαριά ενώ τρέφεσαι υγιεινά;;
Να κάποιες 'παγίδες' που πρέπει να προσέξεις!!!

30/09/2025

💧Μήπως δεν πίνεις όσο νερό χρειάζεται το σώμα σου;
❄️Ακόμα και τον χειμώνα οι ανάγκες του οργανισμού για νερό ειναι αυξημένες..
💧Προσπάθησε να καλύπτεις την ενυδάτωσή σου με νερό και όχι με ροφήματα όπως ο καφές ή τα αναψυκτικά

24/09/2025

Τυροπιτάκια για μικρούς και μεγάλους..
Ιδανικά για σνακ σε σχολείο ή δουλειά
(25 κομμάτια περίπου)

Υλικά:
🟤500 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις
🟤1 καφεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
🟤200 ml γάλα
🟤200 ml ελαιόλαδο
🟤1 κ.σ. ζάχαρη
🟤1 φακελάκι ξηρή μαγιά
🟤300 γρ τυρί της αρεσκείας σας ( εγώ έβαλα φέτα και φιλαδελφια)
🟤1 κρόκο αυγού

🥣Ανακατεύουμε ολα τα υλικά μαζί εκτός το τυριού και το κρόκο
🥣Πλάθουμε σε ότι σχήμα επιθυμούμε γεμίζουμε με το τυρί και αλείφουμε με τον κρόκο
🥣Ψήνουμε στους 200°C για μισή ώρα περίπου

23/09/2025

✨️Απλό και θρεπτικό μωσαϊκό, πλούσιο σε βιταμίνη Α, ασβέστιο, μέταλλα και ιχνοστοιχεία

🛒 Θα χρειαστείς:
▪️18 μπισκότα τύπου digestive χωρίς ζάχαρη
▫️250 γρ γάλα με χαμηλά λιπαρά
▪️250 γρ κουβερτούρα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο
▫️1 βανίλια
▪️1 σφηνάκι κονιάκ

🥣Εκτέλεση:
▪️Σπάμε τα μπισκότα με το χέρι σε μια λεκάνη
▫️Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε το γάλα και λιώνουμε μέσα την κουβερτούρα
▪️Αφήνουμε λίγο να κρυώσει και έπειτα ρίχνουμε το μείγμα στα μπισκότα και προσθέτουμε τη βανίλια και το κονιάκ
▫️Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί, τα βάζουμε σε φόρμα και τοποθετούμε στην κατάψυξη για 2-3 ώρες
▪️Κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε

Καλή απόλαυση!!!

30/08/2025

Ταχινομπαλάκια πανεύκολα..

Για 20 περίπου τεμάχια θα χρειαστείς:
▫️240 γρ ταχίνι ή φυστικοβούτυρο
▫️30 γρ κακάο
▫️80 γρ μέλι
▫️8 μπισκότα τύπου digestive χωρίς ζάχαρη (θρυμματισμένα)
▫️ινδοκάρυδο

▪️Αναμειγνύεις όλα τα υλικά μαζί εκτός το ινδοκάρυδο
▪️Βάζεις το μείγμα στο ψυγείο για 2 με 3 ώρες
▪️Πλάθεις σε μπαλάκια και τα περνάς από το ινδοκάρυδο
▪️Έτοιμα να τα απολαύσεις

Υπέροχη και θρεπτική λύση για γλυκό σνακ στο σχολείο

29/08/2025

🔔Αν είσαι και εσύ απ αυτούς που αναρωτιούνται γιατί δεν χάνουν βάρος ενώ γυμνάζονται ρίξε μια ματιά σε αυτή την εικόνα

27/05/2025

✨️Ένα υπέροχο απόγευμα με τους μικρούς μου αθλητές στίβου..
✨️Ευχαριστώ πάρα πολύ για την πρόσκληση το γυμναστήριο & ._spiros και για την υπέροχη συνεργασία τον

07/05/2025

🎉Για 2η φορά είχα μια εκπληκτική συνεργασία με την λατρεμένη 🤍

🍍🍉🍇Μάθαμε πολλά πράγματα για την διατροφή, παίξαμε με τα τρόφιμα και γελάσαμε πολύ!!

✨️Ευχαριστώ πάρα πολύ για την πρόσκληση και για την εμπειρία!!✨️

24/04/2025

🍨Έφτασε η εποχή του παγωτού..

✨️Πανεύκολα, γρήγορα και πολύ νόστιμα

▪️Θρυμματίζεις 1 πακέτο μπισκότα digestive ολικής (λιώνεις και προσθέτεις λίγο βούτυρο για να δέσει το υλικό)
▫️Ανακατεύεις 2 κ.σ. ταχίνι με γεύση ρόδι -κράνμεπρι και 3 κ.σ. μερέντα υγείας και το προσθέτεις από πάνω
▪️Λιώνεις κουβερτούρα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο για την επικάλυψη και τέλος πασπαλίζεις με ινδική καρύδα και τριμμένο φουντούκι
▫️Καταψύχεις και απολαμβάνεις

20/03/2025

💡Σχεδόν όλοι έχουμε αναρωτηθεί κάτι αντίστοιχο...

✨️Να λοιπόν η απάντηση!!

Address

Ακτή Βοιών 128, 1ος όροφος
Neápoli
23053

Opening Hours

Monday	15:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 14:30
Wednesday	15:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 14:30

Telephone

+306984151456

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χρύσα Λιάρου posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χρύσα Λιάρου:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Neapoli?

Our Story

*ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ *ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΒΑΡΟΥΣ ΣΕ ΕΛΛΙΠΟΒΑΡΗ ΑΤΟΜΑ *ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΚΥΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ *ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ (ΥΠΕΡΤΑΣΗ, ΥΠΕΡΛΙΠΙΔΙΑΜΙΕΣ, ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ, ΥΠΕΡΤΑΣΗ)