What are the opening hours?

Monday 15:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 14:30 Wednesday 15:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 14:30

https://www.facebook.com/510606405802230/

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χρύσα Λιάρου

Home
Greece
Neapoli
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χρύσα Λιάρου

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΟΔΗΓΙΩ?

*ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ

*ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΒΑΡΟΥΣ ΣΕ ΕΛΛΙΠΟΒΑΡΗ ΑΤΟΜΑ

*ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΚΥΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ

*ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ (ΥΠΕΡΤΑΣΗ, ΥΠΕΡΛΙΠΙΔΙΑΜΙΕΣ, ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ, ΘΥΡΟΕΙΔΗΣ, ΑΝΑΙΜΙΑ, ΟΥΡΙΚΗ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ)

24/01/2026

Το πιο αφράτο Banana bread

Θα χρειαστείς:
🍌2 μπανάνες πολύ ώριμες
🥚2 αυγά
🥄100 γρ φαρίνα
🥄1,5 κ.γλ. μπεικιν παουντερ
🍫Ψιλοκομμένη κουβερτούρα

✨️Λιώνεις με ενα πιρούνι τις μπανάνες
✨️Προσθέτεις τα αυγά και ανακατεύεις
✨️Κοσκινίζεις τη φαρίνα ( για να γίνει πιο αφράτο)
✨️Προσθέτεις το μπεικιν και την ψιλοκομμένη κουβερτούρα
✨️Ψήνεις για 45 λεπτά στους 170°C και μετά απολαμβάνεις

26/11/2025

Αναρωτιέσαι γιατί δεν πέφτει η ζυγαριά ενώ τρέφεσαι υγιεινά;;
Να κάποιες 'παγίδες' που πρέπει να προσέξεις!!!

30/09/2025

💧Μήπως δεν πίνεις όσο νερό χρειάζεται το σώμα σου;
❄️Ακόμα και τον χειμώνα οι ανάγκες του οργανισμού για νερό ειναι αυξημένες..
💧Προσπάθησε να καλύπτεις την ενυδάτωσή σου με νερό και όχι με ροφήματα όπως ο καφές ή τα αναψυκτικά

24/09/2025

Τυροπιτάκια για μικρούς και μεγάλους..
Ιδανικά για σνακ σε σχολείο ή δουλειά
(25 κομμάτια περίπου)

Υλικά:
🟤500 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις
🟤1 καφεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
🟤200 ml γάλα
🟤200 ml ελαιόλαδο
🟤1 κ.σ. ζάχαρη
🟤1 φακελάκι ξηρή μαγιά
🟤300 γρ τυρί της αρεσκείας σας ( εγώ έβαλα φέτα και φιλαδελφια)
🟤1 κρόκο αυγού

🥣Ανακατεύουμε ολα τα υλικά μαζί εκτός το τυριού και το κρόκο
🥣Πλάθουμε σε ότι σχήμα επιθυμούμε γεμίζουμε με το τυρί και αλείφουμε με τον κρόκο
🥣Ψήνουμε στους 200°C για μισή ώρα περίπου

23/09/2025

✨️Απλό και θρεπτικό μωσαϊκό, πλούσιο σε βιταμίνη Α, ασβέστιο, μέταλλα και ιχνοστοιχεία

🛒 Θα χρειαστείς:
▪️18 μπισκότα τύπου digestive χωρίς ζάχαρη
▫️250 γρ γάλα με χαμηλά λιπαρά
▪️250 γρ κουβερτούρα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο
▫️1 βανίλια
▪️1 σφηνάκι κονιάκ

🥣Εκτέλεση:
▪️Σπάμε τα μπισκότα με το χέρι σε μια λεκάνη
▫️Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε το γάλα και λιώνουμε μέσα την κουβερτούρα
▪️Αφήνουμε λίγο να κρυώσει και έπειτα ρίχνουμε το μείγμα στα μπισκότα και προσθέτουμε τη βανίλια και το κονιάκ
▫️Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί, τα βάζουμε σε φόρμα και τοποθετούμε στην κατάψυξη για 2-3 ώρες
▪️Κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε

Καλή απόλαυση!!!

30/08/2025

Ταχινομπαλάκια πανεύκολα..

Για 20 περίπου τεμάχια θα χρειαστείς:
▫️240 γρ ταχίνι ή φυστικοβούτυρο
▫️30 γρ κακάο
▫️80 γρ μέλι
▫️8 μπισκότα τύπου digestive χωρίς ζάχαρη (θρυμματισμένα)
▫️ινδοκάρυδο

▪️Αναμειγνύεις όλα τα υλικά μαζί εκτός το ινδοκάρυδο
▪️Βάζεις το μείγμα στο ψυγείο για 2 με 3 ώρες
▪️Πλάθεις σε μπαλάκια και τα περνάς από το ινδοκάρυδο
▪️Έτοιμα να τα απολαύσεις

Υπέροχη και θρεπτική λύση για γλυκό σνακ στο σχολείο

29/08/2025

🔔Αν είσαι και εσύ απ αυτούς που αναρωτιούνται γιατί δεν χάνουν βάρος ενώ γυμνάζονται ρίξε μια ματιά σε αυτή την εικόνα

27/05/2025

✨️Ένα υπέροχο απόγευμα με τους μικρούς μου αθλητές στίβου..
✨️Ευχαριστώ πάρα πολύ για την πρόσκληση το γυμναστήριο & ._spiros και για την υπέροχη συνεργασία τον

07/05/2025

🎉Για 2η φορά είχα μια εκπληκτική συνεργασία με την λατρεμένη 🤍

🍍🍉🍇Μάθαμε πολλά πράγματα για την διατροφή, παίξαμε με τα τρόφιμα και γελάσαμε πολύ!!

✨️Ευχαριστώ πάρα πολύ για την πρόσκληση και για την εμπειρία!!✨️

24/04/2025

🍨Έφτασε η εποχή του παγωτού..

✨️Πανεύκολα, γρήγορα και πολύ νόστιμα

▪️Θρυμματίζεις 1 πακέτο μπισκότα digestive ολικής (λιώνεις και προσθέτεις λίγο βούτυρο για να δέσει το υλικό)
▫️Ανακατεύεις 2 κ.σ. ταχίνι με γεύση ρόδι -κράνμεπρι και 3 κ.σ. μερέντα υγείας και το προσθέτεις από πάνω
▪️Λιώνεις κουβερτούρα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο για την επικάλυψη και τέλος πασπαλίζεις με ινδική καρύδα και τριμμένο φουντούκι
▫️Καταψύχεις και απολαμβάνεις

20/03/2025

💡Σχεδόν όλοι έχουμε αναρωτηθεί κάτι αντίστοιχο...

✨️Να λοιπόν η απάντηση!!

13/03/2025

Εάν είσαι και εσύ από τα άτομα που ξεχνάνε το νερό, δες πόσο νερό παίρνεις από την κατανάλωση ορισμένων τροφών

Address

Ακτή Βοιών 128, 1ος όροφος
Neápoli
23053

Opening Hours

Monday	15:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 14:30
Wednesday	15:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 14:30

Telephone

+306984151456

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χρύσα Λιάρου posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χρύσα Λιάρου:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Neapoli?

Our Story

*ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ *ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΒΑΡΟΥΣ ΣΕ ΕΛΛΙΠΟΒΑΡΗ ΑΤΟΜΑ *ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΚΥΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ *ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ (ΥΠΕΡΤΑΣΗ, ΥΠΕΡΛΙΠΙΔΙΑΜΙΕΣ, ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ, ΥΠΕΡΤΑΣΗ)