NextGen Training & Wellness Club Exclusive

21/10/2025

Timing is everything. ⏱
Πολλές φορές δεν φταίει το τι έφαγες πριν την προπόνηση, αλλά το πότε.
Φάε σωστά, προπονήσου καλύτερα! 🔥🎯

17/10/2025

"Πόνος στον αυχένα & μούδιασμα στα δάχτυλα"

Σε αυτό το πρόγραμμα δουλεύουμε πάνω σε πόνο στον αυχένα και μουδιάσματα στα δάχτυλα, που προέρχονται από νευρική συμπίεση και δυσλειτουργία στην ωμική ζώνη.

Η προπόνηση περιλαμβάνει:
🔹 Nerve flossing για αποσυμπίεση του νεύρου και βελτίωση της κινητικότητας
🔹 Ασκήσεις κινητικότητας για την ωμική ζώνη και τη θωρακική μοίρα
🔹 Σταθεροποίηση ωμοπλάτης για καλύτερο έλεγχο και στήριξη του ώμου
🔹 Ενδυνάμωση ωμικής ζώνης ώστε να αποκατασταθεί η συμμετρία και η αντοχή

Στόχος μας δεν είναι απλώς να μειώσουμε τον πόνο, αλλά να επαναφέρουμε τη φυσιολογική λειτουργία, ώστε να μπορεί να κινείται, να προπονείται και να δουλεύει χωρίς περιορισμούς.

14/10/2025

Growth begins where comfort ends. Let’s redefine your limits together! 🎯💪

10/10/2025

Το ζέσταμα πριν και η αποκατάσταση μετά την προπόνηση είναι το Α & το Ω για να παραμένεις δυνατός χωρίς τραυματισμούς! Δώσε τους την προσοχή που τους αναλογεί! 💪🔥

07/10/2025

Η ιδανική στιγμή δεν θα έρθει ποτέ... αν δεν την δημιουργήσεις εσύ! 🔥
Ξεκίνα σήμερα! Aκόμα και 20 λεπτά κίνησης είναι πρόοδος.
Η συνέπεια κερδίζει πάντα τη “σωστή στιγμή”!😉✨

04/10/2025

Total Strength: Από ελεύθερα βάρη μέχρι στοχευμένες ασκήσεις κορμού, άνω & κάτω άκρων, μια προπόνηση για δύναμη, γράμμωση & υπερτροφία. Απευθύνεται σε όλα τα επιπέδα.
Κλείσε τώρα το δοκιμαστικό σου! 💪🔥

23/09/2025

Η εμπιστοσύνη σας είναι η μεγαλύτερή μας ανταμοιβή! Ευχαριστούμε! 😉✨

15/09/2025

Συνέπεια + Μικρά βήματα = Μεγάλα Αποτελέσματα🔥🎯

11/09/2025

Back to training mode!🔥 Δες 3 tips για να ξαναμπείς εύκολα και σωστά σε πρόγραμμα !✨

01/09/2025

Επιστρέψαμε για μια νέα σεζόν, με νέους στόχους! 🎯
-Pilates
-Small Group Training
-Injury Rehab
-Personal Training
Έλα να βρούμε μαζί το πρόγραμμα που σου ταιριάζει και να σε βοηθήσουμε να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!✨

30/06/2025

💥 3 Διλήμματα για Fitness Lovers 💥
Είσαι team Πρωινή ή Βραδινή Προπόνηση;
Προτιμάς Pilates ή Βάρη;
Επιλέγεις Γυμναστήριο ή Γυμναστική στη Φύση;
Ήρθε η ώρα να διαλέξεις!

👇 Γράψε στα σχόλια τι προτιμάς!

25/06/2025

🌞 Έτοιμος για το πιο χρυσαφένιο μαύρισμα του καλοκαιριού; 🌞
Το νέο Solarium τελευταίας τεχνολογίας είναι στο κέντρο μας και σε περιμένει!

✨ Σχεδόν Μηδενική Ακτινοβολία, ακολουθώντας τις τελευταίες Ευρωπαϊκές οδηγίες.
✨ Από τα κορυφαία της αγοράς!
✨ Με αρωματοθεραπεία, air condition, μουσική, και IQ touch control.
✨ Ξεχωριστός έλεγχος για πρόσωπο και ώμους για να μαυρίζεις όπως θες εσύ!

🔁 Κάνε share με τους φίλους σου που θέλουν να λάμψουν φέτος στην παραλία!

Η ναυαρχίδα της αγοράς στα μηχανήματα μαυρίσματος. Συνδυασμός μαύρισματος αρωματοθεραπείας με απόλυτη ασφάλεια χάρης την τεχνολογία μηδενικής ακτινοβολίας που δ...