What are the opening hours?

Monday 16:00 - 22:00 Tuesday 09:00 - 15:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 13:00 16:00 - 22:00 Friday 09:00 - 13:00

Νίκη Λιώτη Ψυχολόγος - Niki Lioti Psychologist

Home
Greece
Oraiókastron
Νίκη Λιώτη Ψυχολόγος - Niki Lioti Psychologist

Ψυχολόγος
Συστημική - Οικογενειακή Συμβουλευτική & Ψυχ Ψυχολόγος
Συστημική - Οικογενειακή Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία
Θεσσαλονίκη

08/03/2026

Κίνητρο στην εργασία: Γιατί τα χρήματα δεν αρκούν

06/03/2026

🧩Έχεις σκεφτεί ποτέ πως αυτό που σε δυσκολεύεις στο να βάλεις όρια δεν είναι τα όρια αυτά καθ' αυτά, αλλά το να αντέξεις τις συνέπειες ή το τι ακολουθεί βάζοντας όρια;

🧩Τα όρια παρουσιάζονται συχνά σαν μια απλή δεξιότητα, σαν να αρκεί απλά να “μάθεις να λες όχι”.

🧩Το δύσκολο, όμως, δεν είναι το "όχι". Είναι αυτό που φοβάσαι ότι ακολουθεί... Η απογοήτευση του άλλου, κάποια αλλαγή στην σχέση, η πιθανότητα να μην σε βλέπουν πια όπως πριν...

🧩Αν μεγάλωσες μαθαίνοντας ότι η αποδοχή εξαρτάται από την συμμόρφωση στα αιτήματα και τις επιθυμίες των άλλων, τότε κάθε όριο φαντάζει με ρίσκο εγκατάλειψης.

🧩Η ψυχοθεραπεία δεν σου μαθαίνει απλώς να βάζεις όρια, αλλά σε βοηθά να διαχειριστείς το άγχος που αυτά ενδεχομένως επιφέρουν.

https://psychologos-liotiniki.com/

05/03/2026

Θα σας περιμένουμε αύριο!

02/03/2026

🗣️Πολλές εντάσεις στον χώρο εργασίας δεν ξεκινούν από κακή πρόθεση. Ξεκινούν από την υπόθεση ότι ο άλλος κατάλαβε αυτό που εννοούσαμε.

🗣️Στην επαγγελματική επικοινωνία, συχνά θεωρούμε δεδομένη την σαφήνεια. Όμως ο καθένας ακούει μέσα από τα δικά του φίλτρα: εμπειρίες, προσδοκίες, ανασφάλειες. Έτσι, το ίδιο μήνυμα μπορεί να ερμηνευθεί με εντελώς διαφορετικό τρόπο από δύο διαφορετικούς ανθρώπους.

🗣️Η ουσιαστική επικοινωνία δεν αφορά μόνο το τι λέμε, αλλά και το πώς, πότε και με ποιον τρόπο. Απαιτεί επίγνωση, πρόθεση και διάθεση για διευκρίνιση. Όταν αυτό καλλιεργείται μέσα σε μια ομάδα, μειώνονται οι παρεξηγήσεις και ενισχύεται η συνεργασία με φυσικό τρόπο.

https://psychologos-liotiniki.com/

27/02/2026

Τα 3 πιο συχνά λάθη στην επαγγελματική επικοινωνία

26/02/2026

🌾Όταν νιώθεις πως χρειάζεται να επανασυνδεθείς με τον ίδιο σου τον εαυτό, ξεκίνα με μικρές αλλαγές: φαγητό που τρως συνειδητά, μια βόλτα χωρίς ακουστικά, πέντε λεπτά σιωπής χωρίς ενοχές.

🌾Δεν χρειάζεται να αλλάξεις ολόκληρη την ζωή σου για να ξαναβρείς ισορροπία.

🌾Ο εαυτός σου χρειάζεται να του δώσεις ξανά χώρο και χρόνο.

#

https://psychologos-liotiniki.com/

22/02/2026

🩵Η αυτοφροντίδα δεν είναι πάντα ευχάριστη ή όμορφη.

🩵Μπορεί να είναι μια δύσκολη απόφαση, μια άβολη συζήτηση, ένα «όχι» που σε βαραίνει, το συμμάζεμα ενός ατακτοποίητου δωματίου, η φροντίδα της σωματικής μας υγιεινής.

🩵Η ψυχική υγεία χτίζεται συχνά σε στιγμές που δεν υπάρχει χειροκρότημα, αλλά εσωτερική συνέπεια. Και αυτό έχει διάρκεια και ουσία.

https://psychologos-liotiniki.com/

-care #

19/02/2026

❓Τι σημαίνει ο όρος "συναισθηματική αποσύνδεση";

Η αποσύνδεση δεν είναι έλλειψη συναισθημάτων· είναι άμυνα.

Όταν ένας άνθρωπος έχει κουραστεί να πονά, “παγώνει” για να αντέξει.

Μπορεί εξωτερικά να δείχνεις ψύχραιμος, λειτουργικός, ακόμη και “δυνατός” — αλλά μέσα σου νιώθεις συναισθηματικά ουτέδερος, αποκομμένος, σαν να βλέπεις τη ζωή σου από μακριά.

🟢 Καλό είναι να θυμάσαι πως, το πάγωμα δεν είναι αδυναμία· είναι μήνυμα ότι χρειάζεσαι ασφάλεια για να νιώσεις ξανά πραγματικά.

https://psychologos-liotiniki.com/

#

18/02/2026

Γιατί το εργασιακό κλίμα καθορίζει την απόδοση μιας ομάδας

15/02/2026

✨Το κίνητρο στην εργασία συχνά αντιμετωπίζεται ως ζήτημα επιβράβευσης: περισσότερα bonus, περισσότερα προνόμια, περισσότερα κίνητρα “απ’ έξω”. Όμως αυτή η προσέγγιση έχει συνήθως βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα.

✨Το ουσιαστικό κίνητρο συνδέεται με βαθύτερους παράγοντες: το αν η δουλειά έχει νόημα, αν η προσπάθεια αναγνωρίζεται και αν υπάρχει αίσθηση εξέλιξης. Όταν αυτά απουσιάζουν, ακόμη και οι πιο ικανοί και πρόθυμοι εργαζόμενοι αρχίζουν σταδιακά να αποσυνδέονται.

✨Οι ομάδες που διατηρούν υψηλό κίνητρο είναι συνήθως εκείνες όπου οι άνθρωποι νιώθουν ότι η συνεισφορά τους έχει αξία και ότι η παρουσία τους κάνει διαφορά. Αυτό δεν δημιουργείται τυχαία · καλλιεργείται συνειδητά.

https://psychologos-liotiniki.com/

14/02/2026

Γιατί οι εργαζόμενοι αποφεύγουν την ανάληψη ευθύνης

10/02/2026

Τι είναι η συναισθηματική ωριμότητα;

🌸Είναι η ικανότητα να αναγνωρίζεις τι αισθάνεσαι την στιγμή που κάτι συμβαίνει, χωρίς να το αρνείσαι ή να το δικαιολογείς βιαστικά.

🌸Πολλοί άνθρωποι έμαθαν ότι η ένταση είναι αδυναμία και το να εκφράζεσαι συναισθηματικά μπορεί να επιβαρύνει τους άλλους. Γι' αυτό και συγχέουν την συναισθηματική ωριμότητα με την καταπίεση και το πνίξιμο των συναισθημάτων.

🌸Στην πραγματικότητα, συναισθηματικά ώριμος δεν είναι εκείνος που δεν αντιδρά, αλλά εκείνος που αντιδρά συνειδητά. Που μπορεί να πει «θυμώνω» χωρίς να επιτεθεί, και «πονάω» χωρίς να κατηγορήσει ή να επιρρίψει στους άλλους την ευθύνη για τα συναισθήματά του. Που επιτρέπει στο συναίσθημα να υπάρξει, χωρίς να το αφήνει να κατακλύσει την συμπεριφορά του. Αυτού του είδους η δράση ξεκινάει από την αίσθηση εσωτερικής ασφάλειας.

🌸Η ψυχική υγεία επιβαρύνεται όταν τα συναισθήματα δεν εκφράζονται και συσσωρεύονται. Ό,τι δεν ειπώνεται, μετασχηματίζεται συχνά σε σωματική ένταση, εξάντληση ή παθητική επιθετικότητα. Δεν είναι τυχαίο ότι άνθρωποι που φαίνονται «ήρεμοι» κουβαλούν συχνά θυμό που δεν τους επετράπη ποτέ να νιώσουν ή να εκδηλώσουν. Το συναίσθημα δεν εξαφανίζεται επειδή το αγνοούμε· απλώς αλλάζει μορφή.

🌸Η συναισθηματική ωριμότητα, τελικά, είναι η σχέση που διαμορφώνεις με τον εαυτό σου. Είναι το να μπορείς να μείνεις παρών σε ένα δύσκολο συναίσθημα, χωρίς να το φοβηθείς ή να το κρύψεις. Να του δώσεις όνομα, χώρο και όρια. Όχι για να γίνεις «ήρεμος άνθρωπος», αλλά για να παραμείνεις αληθινός.

https://psychologos-liotiniki.com/

#

Address

Λεωφόρος Δημοκρατίας 31
Oraiókastron
57013

Opening Hours

Monday	16:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 15:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Friday	09:00 - 13:00

Telephone

+302314028996

Website

https://www.psychologos-liotiniki.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Νίκη Λιώτη Ψυχολόγος - Niki Lioti Psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.