ΚΕΠ Υγείας Δήμου Ωρωπού

21/10/2025

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ ΑΠΟ ΤΟ ΚΥ ΚΑΠΑΝΔΡΙΤΙΟΥ

Στα πλαίσια του μήνα Πρόληψης, Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού το Κέντρο Υγείας Καπανδριτιού θα διεξάγει ενημέρωση στο γυναικείο πληθυσμό τις ακόλουθες ημερομηνίες:

- Τετάρτη & Πέμπτη 29 & 30 Οκτώβρη στο Καπανδρίτι εντός του Κέντρου Υγείας και ώρες 10.00πμ με 13.00πμ
-Παρασκευή 31 Οκτώβρη στο Πολυδένδρι στο σούπερ μάρκετ My Market και ώρες 10.00πμ με 13.00πμ

14/10/2025

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΩΝ ΔΡΑΣΕΩΝ «Περπατάμε Μαζί» & «Ενεργός και Υγιής Γήρανση - ένα δώρο ζωής» ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΩΡΩΠΟΥ ΣΤΟ ΔΙΕΘΝΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΟ “EXERCISE IS MEDICIN” στην Αθήνα.

📍Η κοινή αθλητική δράση άσκηση εφήβων - ηλικιωμένων «Περπατάμε Μαζί». πραγματοποιήθηκε στο Στάδιο Σκάλας Ωρωπού στις 10 Απριλίου 2025 με αφορμή την παγκόσμια ημέρα αθλητισμού.

📍Η ομιλία ενημέρωσης με θέμα «Ενεργός και Υγιής Γήρανση - ένα δώρο ζωής» με ομιλήτρια την κ. Αθηνά Γρέκα, Ειδικό Παθολόγο - Γηρίατρο πραγματοποιήθηκε στις στις 30 Σεπτεμβρίου στο ΚΑΠΗ Ν. Παλατίων .

Οι δράσεις αυτές πραγματοποιήθηκαν στα πλαίσια μνημονίου συνεργασίας Δήμου Ωρωπού με :
✔️Το Εθνικό Κέντρο ή Άσκηση είναι φάρμακο Ελλάς- Exercise is Medicine Greece https://facebook.com/events/s/exercise-is-medicine-internati/1508791710554175/
✔️Γιατροί του Κόσμου- Medicines du Monde Greece https://www.facebook.com/share/1ZCBbkNRvr/
και είχαμε την τιμή να παρουσιαστούν στο Διεθνές Συνέδριο ‘’Exercise is Medicine’ το οποίο διοργανώθηκε από το Εθνικό Κέντρο “Exercise is Medicine – Greece”, μέλος του παγκόσμιου δικτύου και πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα 10-12/ 10 / 25 με προεδρία της Ελλάδας.

Ευχαριστούμε θερμά την Ιατρό Αθηνά Γρέκα μέλος της οργανωτικής επιτροπής και συντονίστρια της Ομάδας Εργασίας Μεταβολικών Νοσημάτων και Τρίτης Ηλικίας του Εθνικού Κέντρου Exercise Is Medicine Greece και μέλος των Médecins du Monde Greece - Γιατροί του Κόσμου για την επικοινωνία, υλοποίηση και παρουσίαση των άνωθεν δράσεων καθώς και για τη εθελοντική προσφορά της στον Δήμο Ωρωπού.

Δήμος Ωρωπού Δήμος Ωρωπού Municipality of Oropos Αθηνά Γρέκα Oropos Doctor Exercise Is Medicine Greece Médecins du Monde Greece - Γιατροί του Κόσμου Παθολογικό ιατρείο- Γρέκα Αθηνά

14/10/2025

ΤΡΙΤΗ 30 ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΗΚΕ ΔΡΑΣΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ ΑΤΟΜΩΝ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΣΤΟ ΚΑΠΗ ΝΕΩΝ ΠΑΛΑΤΙΩΝ

Στα πλαίσια της Παγκόσμιας Ημέρας Ηλικιωμένων πραγματοποιήθηκε ομιλία ενημέρωσης με θέμα «Ενεργός και Υγιής Γήρανση - ένα δώρο ζωής» με ομιλήτρια την κα Αθηνά Γρέκα , Ειδικό Παθολόγο - Γηρίατρο. στις 30 Σεπτεμβρίου στο ΚΑΠΗ Ν. Παλατίων .

Η Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων έχει στόχο να αναγνωρισθεί η συμβολή των ηλικιωμένων στην κοινωνική και οικονομική ανάπτυξη. Στην σύγχρονη κοινωνία οι ηλικιωμένοι παίζουν έναν ολοένα σημαντικότερο ρόλο, μέσω του εθελοντικού έργου τους, της μετάδοσης των εμπειριών και των γνώσεών τους, της βοήθειας που δίνουν στα παιδιά τους, αναλαμβάνοντας να φροντίζουν τα εγγόνια τους, αλλά και της αυξανόμενης συμμετοχής τους στην αγορά εργασίας. Σήμερα τα άτομα άνω των 65 ετών αντιπροσωπεύουν πάνω από 1/3 του πληθυσμού των ασθενών της πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Οι υπέργηροι άνω των 85 είναι επίσης μια ταχέως αυξανόμενη ομάδα με διπλάσια αύξηση σε σχέση με αυτή των ανθρώπων άνω των 65 και τετραπλάσια σε σχέση με τον γενικό πληθυσμό. Το 2040 θα έχει υπερδιπλασιαστεί και θα πλησιάσει το 9,5%. Μπορούμε να μεγαλώνουμε χωρίς να γερνάμε; Ίσως το μεγάλο στοίχημα για τις επόμενες δεκαετίες. Το να μεγαλώνουμε είναι μια αναπόφευκτη διαδικασία. Η ηλικία, όμως, από μόνη της δεν σημαίνει κάτι. Το να γερνάμε όμως είναι μια προσωπική , αλλά και συνολική επιλογή που συνδυάζει δράσεις και μέτρα φροντίδας και πρόληψης από μέρους φορέων και πολιτείας.

Η εκστρατεία ενημέρωσης - συζήτησης πραγματοποιήθηκε με αφορμή την 21 Σεπτεμβρίου - παγκόσμια ημέρα Νόσου Alzheimer, Το συνέδριο
InternationalConferenceExerciseisMedicine(Αθήνα 10-12/10) https://facebook.com/events/s/exercise-is-medicine-internati/1508791710554175/
Τα προγράμματα ενημέρωσης των Γιατρών του Κόσμου για την Ενεργό και υγιή γήρανση https://www.facebook.com/share/1ZCBbkNRvr/
Τον αγώνα δρόμου 12/10 στον Ωρωπό www.oroposrace.gr .

Δήμος Ωρωπού Δήμος Ωρωπού Municipality of Oropos Médecins du Monde Greece - Γιατροί του Κόσμου Παθολογικό ιατρείο- Γρέκα Αθηνά Exercise Is Medicine Greece Oropos Doctor

10/10/2025

🏃‍♂️ Όλα έτοιμα για το OROPOS SEASIDE RACE 2025!
📅 Κυριακή 12 Οκτωβρίου 2025
📍 Λιμάνι Σκάλας Ωρωπού

Ο σημαντικότερος αγώνας δρόμου της Αττικής έρχεται δυναμικά – έναν μήνα πριν τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας!
Περισσότεροι από 1.200 δρομείς θα γεμίσουν ενέργεια, πάθος και χαμόγελα τις παραλιακές διαδρομές του Ωρωπού! 🌊

⏱ ΩΡΕΣ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΑΓΩΝΩΝ

🕣 21,1 χλμ: 09:00
🕘 10 χλμ: 09:10
🕤 5 χλμ: 09:20

👦 Παιδικοί αγώνες & ΑμεΑ: 12:00+

🚑 Το Δημοτικό Ασθενοφόρο θα βρίσκεται σε ετοιμότητα, ενώ τα Δημοτικά Ιατρεία Σκάλας Ωρωπού θα είναι ανοιχτά όλη την Κυριακή.
🙌 Ευχαριστούμε όλους τους εθελοντές, τους δρομείς και τους κατοίκους για τη συνεργασία!

🎉 Ραντεβού στον Ωρωπό για μια μοναδική αθλητική εμπειρία δίπλα στη θάλασσα!

09/10/2025

💻Δωρεάν διαδικτυακό σεμινάριο για γονείς με θέμα την ανάπτυξη συναισθηματικών δεξιοτήτων στα παιδιά και τη διαχείριση συγκρούσεων 15/10/2025 στις 18.00

Σας γνωρίζουμε ότι το πρόγραμμα για την ψυχική υγεία του παιδιού και της οικογένειας "Νοιάζομαι για το παιδί μου" πραγματοποιεί δωρεάν διαδικτυακό σεμινάριο την Τετάρτη 15/10/2025 και ώρα 18.00- 19:00, για το ρόλο των γονέων στην ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης των παιδιών τους, παρέχοντάς τους την υποστήριξη που χρειάζονται στη διαχείριση των συναισθημάτων τους και στη βελτίωση της μεταξύ τους επικοινωνίας .

👉θα συζητηθούν:
-Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά τους να διαχειρίζονται τα συναισθήματα τους και να αναπτύξουν τις συναισθηματικές τους δεξιότητες;
-Με ποιους τρόπους μπορούν οι γονείς να διαχειριστούν πιο αποτελεσματικά την επικοινωνία με τα παιδιά τους και τις μεταξύ τους συγκρούσεις;

Οι θέσεις είναι περιορισμένες και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Για την εγγραφή σας ακολουθήστε τον σύνδεσμο: https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_W8yTeM7HQsS4aw7uS0en3w?ampDeviceId=6228adb8-7919-4e22-a9e0-a072b3dc4125&SessionId=1758097924821&DeviceId=6228adb8-7919-4e22-a9e0-a072b3dc4125&SessionId=1758097924821&_gl=1*1s7zbfl*_gcl_au*NDU4NDM5NTQ3LjE3NTc0OTM0OTQuMzE2MzEyNDgyLjE3NTc1NzM5NTIuMTc1NzU3Mzk1Mg..*_ga*MjEyNDU4NTUxMC4xNzI4OTEzNjQy*_ga_L8TBF28DDX*czE3NTgwOTc5MjIkbzEwMSRnMSR0MTc1ODA5NzkyOSRqNTMkbDAkaDA. #/registration

Το πρόγραμμα “Νοιάζομαι για το παιδί μου” υλοποιείται από το Ινστιτούτο Prolepsis με την υποστήριξη της NN Hellas

27/09/2025

Στοχεύοντας στον ρόλο της εξειδικευμένης κι εξατομικευμένης γηριατρικής προσέγγισης - ενημέρωσης καθώς και της σωματικής δραστηριότητας στην ενεργό και υγιή γήρανση, με μια εστιασμένη ματιά στην πρόληψη της ευπάθειας (frailty) και των πτώσεων.

Η δράση ενημέρωσης, αναδεικνύει τον ρόλο της πρόληψης- ενημέρωσης, στην προαγωγή και την αγωγή της υγείας και της άσκησης.

O ρόλος της συγχρονης γηριατρικής, σε συνδυασμό με την άσκηση και την ολιστικής προσέγγισης της σωματικής δραστηριότητας, συμβάλλουν στην ενεργή και υγιή, γήρανση στην αντιγήρανση και σε μια εστιασμένη ματιά στην πρόληψη της ευπάθειας και των πτώσεων.

Η εκστρατεία ενημέρωσης μέσω του αγωνα .gr , του συνεδρίου International Conference Exercise is Medicine ( Αθήνα 10-12/10) και των προγραμμάτων των Γιατρών του Κόσμου: Ενεργος και Υγιής Γήρανση,που αφορούν την τρίτη ηλικία, επικεντρώνεται γύρω από τα ακόλουθα βασικά μηνύματα:

• Ο ρυθμός γήρανσης του πληθυσμού είναι πολύ ταχύτερος από οποιαδήποτε άλλη στιγμή στην ιστορία.

• Το 2019, ο αριθμός των ατόμων ηλικίας 60 ετών και άνω ήταν 1 δισεκατομμύριο. Ο αριθμός αυτός θα αυξηθεί σε 1,4 δισεκατομμύρια έως το 2030 και σε 2,1 δισεκατομμύρια έως το 2050.

• Ο αριθμός των ατόμων ηλικίας 80 ετών και άνω αναμένεται να τριπλασιαστεί μεταξύ 2020 και 2050, φθάνοντας τα 426 εκατομμύρια.

Μυνημα ενημερωσης - συζήτησης, προς τους επωφελουμενους

Ηλικία 60 ετών : εξειδικευμένη και εξατομικευμένη προσέγγιση.

• Το να μεγαλώνεις δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσεις ή να σταματήσεις τις δραστηριότητες, την απόλαυση της ζωής σου και την αυτονομία στην καθημερινότητα, που μπορείς να απολαμβάνεις.

Ενεργος & Υγιής γήρανση σημαίνει να παραμείνεις δραστήριος, να διατηρείς σχέσεις και να κάνεις αυτό που επιθυμείς καθώς μεγαλώνεις. Το υποστηρικτικό περιβάλλον, δηλαδή, που προάγει τη σωματική και την ψυχική ευεξία είναι απαραίτητο για την υγιή γήρανση.

• Έχοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής καθ΄ όλη τη διάρκεια της ζωής σου θα σε βοηθήσει να μειώσεις τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων και να βελτιώσεις τη σωματική και ψυχική σου ευεξία.

• Ο γηρίατρος, μπορεί να σε συμβουλεψει για το πώς να υιοθετήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής καθ΄ όλη τη διάρκεια της ζωής σου , να σε καθοδηγήσει σε θεραπείες και να σχεδίαση προγράμματα δρασεων που μπορούν να καλύψουν τις μεταβαλλόμενες ανάγκες σου.

• Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα αλλαγής τρόπου ζωής- πρόληψης- αντιγήρανσης !

• Η ενημέρωση- η πρόληψη, η χρήση νέων τεχνολογιών διάγνωσης- ενημέρωσης, η διατροφή και η άσκηση είναι τα κλειδιά, για την πρόληψη της ευπάθειας και των πτώσεων.

Οι ειδικοί στην γηριατρική και οι επιστήμονες της άσκησης στην συνταγογράφηση εξατομικευμένων προγραμμάτων θεραπευτικής άσκησης , μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της δύναμης, της αντοχης, της ισορροπίας, του συντονισμού και της ευελιξίας σας.

• Ο τραυματισμός από πτώση μπορεί να αποφευχθεί. Η βελτίωση της ισορροπίας σου μπορεί να αποτρέψει τις πτώσεις. Το να είσαι δυνατός και ευέλικτος μπορεί να αποτρέψει σοβαρούς τραυματισμούς σε περίπτωση πτώσης. Μείνε ασφαλής και ανεξάρτητος - μίλησε με τον γηρίατρο σου -ενημερώσου σήμερα για το πώς να αποτρέψεις τον κίνδυνο της πτώσης!

Συμπέρασμα:

Οι άνθρωποι που είναι πιο ενημερωμένοι, πιο δραστήριοι, είναι έως και 41% λιγότερο πιθανό να έχουν ευπάθεια.

Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας δύναμης και μυών (σαρκοπενία) και θα σας κάνει πιο ευκίνητους αυξάνοντας την αντοχή, την αερόβια και την πνευμονική σας ικανότητα.

Με αφορμή:

την 21 Σεπτεμβρίου - παγκόσμια ημέρα Νόσου Alzheimer
Το επερχόμενο συνεδριο InternationalConferenceExerciseisMedicine(Αθήνα 10-12/10) https://facebook.com/events/s/exercise-is-medicine-internati/1508791710554175/
Τα προγράμματα ενημέρωσης των Γιατρών του Κόσμου για την Ενεργό και υγιή γήρανση
Τον αγώνα δρόμου 12/10 στον Ωρωπό www.oroposrace.gr
Ο Δήμος Ωρωπού

Το ΚΕΠ Υγείας Ωρωπού

Το Εθνικό Κέντρο Exercise Is Medicine Greece

https://www.facebook.com/EIMGreece

Οι Γιατροί του Κόσμου https://www.facebook.com/mdmgreece.gr

Δήμος Ωρωπού Municipality of Oropos Δήμος Ωρωπού Παθολογικό ιατρείο- Γρέκα Αθηνά Médecins du Monde Greece - Γιατροί του Κόσμου is Medicine Greece ΚΕΠ Υγείας Κεντρική Δομή

26/09/2025

⚠️ Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού #ΕΔΕΚ

⛈️ Ισχυρές βροχές και καταιγίδες προβλέπονται από αργά το βράδυ του Σαββάτου μέχρι και το βράδυ της Κυριακής σε:

📍 Ιόνιο, Αιτωλοακαρνανία και δυτική Πελοπόννησο

📄 bit.ly/3IHkpJs

Ακολουθούμε οδηγίες προστασίας 👉🏻bit.ly/3hdLanA

26/09/2025

ΟΛΟΙ ΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΟΔΗΓΟΥΝΤΑΙ ΣΤΟΝ ΩΡΩΠΟ ΓΙΑ ΤΟ OROPOS SEASIDE RACE

🏃‍♂️ Απομένουν 24 ημέρες πριν από τη μεγάλη γιορτή του αθλητισμού στον Δήμο Ωρωπού και δρομείς από όλη την Ελλάδα δηλώνουν συμμετοχή στο «OROPOS SEASIDE RACE» που θα γίνει 12 Οκτωβρίου 2025 στο παραλιακό μέτωπο από την είσοδο του λιμανιού της Σκάλας Ωρωπού μέχρι την Αγία Μαρίνα Αγίων Αποστόλων Καλάμου.

💻 Οι συμμετοχές γίνονται ηλεκτρονικά στην επίσημη ιστοσελίδα της διοργάνωσης και είναι δωρεάν.

🌊 Την Κυριακή 12 Οκτωβρίου 2025, το «OROPOS SEASIDE RACE» κάνει πρεμιέρα, κατά μήκος του Ευβοϊκού, φέρνοντας μια αύρα αθλητικού καλοκαιριού στα μέσα του Οκτώβρη.

🏅 Η διοργάνωση πραγματοποιείται από τον Δήμο Ωρωπού σε συνδιοργάνωση με την Περιφέρεια Αττικής, στηρίζοντας τον μαζικό αθλητισμό και το δρομικό κίνημα.

🎉 ΠΕΝΤΕ ΑΓΩΝΕΣ ΜΙΑ ΓΙΟΡΤΗ

📌 Το πρόγραμμα του «OROPOS SEASIDE RACE» περιλαμβάνει πέντε διαφορετικές διαδρομές:

• 🏃‍♂️ Αγώνας 21,1χλμ: Η εκκίνηση (09:00) όπως και ο τερματισμός του αγώνα θα είναι στο λιμάνι του Ωρωπού (είσοδος), με αναστροφή του αγώνα στην Αγία Μαρίνα Αγίων Αποστόλων Καλάμου και η διαδρομή θα είναι παράλληλη με τη θάλασσα.

⌛ Οι δρομείς θα πρέπει να ολοκληρώσουν την προσπάθειά τους σε 3 ώρες.

⚠️ Πέραν του χρόνου αυτού θα κινούνται στη διαδρομή με δική τους ευθύνη.

👤 Δικαίωμα συμμετοχής έχουν δρομείς ηλικίας άνω των 18 ετών, οι οποίοι θα τρέξουν με δική τους ευθύνη και θα πρέπει να έχουν εξεταστεί πρόσφατα από ιατρό.

• 🏃‍♀️ Αγώνας 10χλμ: Η εκκίνηση (09:10) όπως και ο τερματισμός του αγώνα θα είναι στο λιμάνι του Ωρωπού (είσοδος) και η διαδρομή θα είναι παράλληλη με τη θάλασσα στο δρόμο προς τους Αγίους Αποστόλους, αναστροφή στα 5 χλμ. και επιστροφή από το ίδιο δρόμο.

⌛ Οι δρομείς θα πρέπει να ολοκληρώσουν την προσπάθειά τους σε 1 ώρα και 40 λεπτά.

⚠️ Πέραν του χρόνου αυτού θα κινούνται στη διαδρομή με δική τους ευθύνη.

👤 Δικαίωμα συμμετοχής έχουν δρομείς ηλικίας άνω των 18 ετών, οι οποίοι θα τρέξουν με δική τους ευθύνη και θα πρέπει να έχουν εξεταστεί πρόσφατα από ιατρό.

• 🏃 Αγώνας 5χλμ: Η εκκίνηση (9:20) όπως και ο τερματισμός του αγώνα θα είναι στο λιμάνι του Ωρωπού (είσοδος) και η διαδρομή θα είναι παράλληλη με τη θάλασσα στο δρόμο προς τους Αγ. Αποστόλους, αναστροφή στα 2,5 χλμ. και επιστροφή από το ίδιο δρόμο.

⌛ Οι δρομείς θα πρέπει να ολοκληρώσουν την προσπάθειά τους σε 1 ώρα.

⚠️ Πέραν του χρόνου αυτού θα κινούνται στη διαδρομή με δική τους ευθύνη.

👶 Δικαίωμα συμμετοχής αθλούμενοι κάθε ηλικίας από 13 ετών (με τη συγκατάθεση των γονιών τους όσοι είναι κάτω των 18), οι οποίοι θα τρέξουν με δική τους ευθύνη και θα πρέπει να έχουν εξεταστεί πρόσφατα από ιατρό.

• ♿ Αγώνας ΑΜΕΑ 500μ: Η εκκίνηση (12:15) όπως και ο τερματισμός του αγώνα θα είναι στο λιμάνι του Ωρωπού (είσοδος) και η διαδρομή θα είναι παράλληλη με τη θάλασσα στο δρόμο προς τους Αγ. Αποστόλους, αναστροφή στα 250μ και επιστροφή από το ίδιο δρόμο.

⏱️ Δεν έχει ηλεκτρονική χρονομέτρηση.

• 👧👦 Παιδικός αγώνας 500μ: Η εκκίνηση (12:30) όπως και ο τερματισμός του αγώνα θα είναι στο λιμάνι του Ωρωπού (είσοδος) και η διαδρομή θα είναι παράλληλα με τη θάλασσα στο δρόμο προς τους Αγ. Αποστόλους, αναστροφή στα 250μ και επιστροφή από το ίδιο δρόμο.

⏱️ Δεν έχει ηλεκτρονική χρονομέτρηση.

👶 Δικαίωμα συμμετοχής έχουν παιδιά έως Δ’ – Ε’ – ΣΤ’, με τη συγκατάθεση των γονιών τους και τα οποία θα πρέπει να έχουν εξεταστεί πρόσφατα από ιατρό.

📄 Για κάτω των 18 ετών θα πρέπει απαραίτητα να προσκομιστεί ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΔΗΛΩΣΗ από τον γονέα ή κηδεμόνα.

🏆 ΒΡΑΒΕΥΣΕΙΣ ΚΑΙ ΕΠΑΘΛΑ

🏁 Το OROPOS SEASIDE RACE 2025 δεν περιορίζεται στη γραμμή τερματισμού.

🥇 Εκτός από τα κύπελλα στους τρεις πρώτους άνδρες και γυναίκες στα 5 χλμ, όλοι οι συμμετέχοντες θα λάβουν αναμνηστικό μετάλλιο.

📜 Θα μπορούν να «κατεβάσουν» από το επίσημο website της διοργάνωσης το δίπλωμα συμμετοχής με ονοματεπώνυμο και χρόνο, λίγες ημέρες μετά την έκδοση των επίσημων αποτελεσμάτων.

👥 Για τις αποστάσεις των 21,1 χλμ, 10 χλμ και 5 χλμ θα υπάρξουν ηλικιακές βραβεύσεις:

• 👶 Ο μικρότερος αθλητής/τρια
• 👴 Ο μεγαλύτερος αθλητής/τρια
• 🏅 Ειδική βράβευση
• 👨‍👩‍👧‍👦 Η ομάδα με το μεγαλύτερο αριθμό αθλητών

📝 Οι εγγραφές είναι ΔΩΡΕΑΝ και γίνονται μόνο ηλεκτρονικά, μέσω της επίσημης ιστοσελίδας www.oroposrace.gr

Δήμος Ωρωπού

21/07/2025

11/07/2025

Λόγω μηχανικής βλάβης την Παρασκευή 11/7/25 τέθηκε εκτός λειτουργίας η ράμπα seatrac στην παραλία Αγκώνα της Δημοτικής Ενότητας Καλάμου του Δήμου Ωρωπού. Ενημερώθηκε η εταιρεία για την επισκευή της. Ζητούμε την κατανόηση των πολιτών και εναλλακτικά μέχρι την επισκευή θα μπορούν να κάνουν χρήση της ράμπας seatrac στη γειτονική παραλία των Αγίων Αποστόλων (φωτό) η οποία επανατοποθετήθηκε και τοποθετήθηκαν νέα σκίαστρα.
Δήμος Ωρωπού

09/07/2025

ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΤΟΥΣ ΠΟΛΙΤΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΝ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ

🆘Η Πολιτική Προστασία του Δήμου Ωρωπού σε συνεργασία με τον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών, εξ αφορμής του νέου θερμικού κύματος που βρίσκεται ήδη σε εξέλιξη απευθύνει έκκληση στους πολίτες να τηρούν σχολαστικά τα μέτρα πρόληψης κατά τη διάρκεια του καύσωνα, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην προστασία των ευπαθών ομάδων του πληθυσμού όπως ηλικιωμένοι, άτομα με χρόνια νοσήματα, μικρά παιδιά και εγκυμονούσες.

Η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, ειδικά σε συνδυασμό με υψηλή υγρασία, άπνοια και παρατεταμένη ηλιοφάνεια, μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες καταστάσεις για την υγεία, όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, με σοβαρές συνέπειες για τον οργανισμό.

Μεγάλη προσοχή πρέπει να δείξουν οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β΄αναστολείς και άλλα φάρμακα, οι οποίοι πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.

✅ Βασικά μέτρα προστασίας από τον καύσωνα:

1. Παραμονή σε δροσερούς χώρους:

• Μείνετε σε χώρους με κλιματισμό ή ανεμιστήρες.
• Αποφύγετε άσκοπες μετακινήσεις τις ώρες 12:00 – 17:00.

2. Κλιματιζόμενες αίθουσες στον Δήμο Ωρωπού σε όλα τα ΚΑΠΗ Δείτε προηγούμενη σχετική ανακοίνωση).

3. Ενδυμασία:

• Ελαφριά, άνετα, ανοιχτόχρωμα ρούχα.
• Καπέλο και γυαλιά ηλίου.

4. Επαρκής ενυδάτωση:

• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς).
• Αποφύγετε αλκοόλ και καφεΐνη, που προκαλούν αφυδάτωση.
• Μην περιμένετε να διψάσετε για να πιείτε νερό.

5. Διατροφή:

• Ελαφριά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
• Αποφυγή βαριών και λιπαρών φαγητών.

6. Ιδιαίτερη προσοχή σε ευπαθείς ομάδες:

• Ηλικιωμένοι, καρδιοπαθείς, βρέφη, μικρά παιδιά, άτομα με χρόνια νοσήματα χρειάζονται ειδική φροντίδα.
• Τακτική επικοινωνία με συγγενείς ή γείτονες που ζουν μόνοι τους.

7. Προφύλαξη στο σπίτι:

• Κλείστε κουρτίνες, παντζούρια.
• Ανοίξτε παράθυρα αργά το βράδυ ή νωρίς το πρωί για φυσικό αερισμό.

8. Προσοχή στην υπερβολική σωματική δραστηριότητα:

• Περιορισμός άσκησης τις θερμές ώρες.
• Χρήση αντηλιακού, καπέλου.

9. Συμπτώματα θερμοπληξίας:

🔴 Ζάλη
🔴 Πονοκέφαλος
🔴 Ταχυκαρδία
🔴 Κόπωση, εξάντληση
🔴 Ναυτία, έμετος
🔴 Υψηλός πυρετός
🔴 Σύγχυση, λιποθυμία

➡ Αν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα:
• Μετακινήστε το άτομο σε δροσερό μέρος.
• Δροσίστε το σώμα (κομπρέσες με νερό, αέρας).
• Καλέστε άμεσα το 166 ή το 112.

Δήμος Ωρωπού Πολιτική Προστασία Δήμος Ωρωπού Πολιτική Προστασία Δήμος Ωρωπού - Civil Protection Municipality of Oropos

08/07/2025

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΚΛΙΜΑΤΙΖΟΜΕΝΩΝ ΧΩΡΩΝ ΓΙΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΟΛΙΤΩΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ

🛋️Ο Δήμος Ωρωπού ενημερώνει τους δημότες ότι, λόγω των ιδιαίτερα υψηλών θερμοκρασιών που αναμένονται τις επόμενες ημέρες, θα λειτουργήσουν κλιματιζόμενοι χώροι για την προστασία των ευάλωτων ομάδων του πληθυσμού.

➡️Οι διαθέσιμοι χώροι είναι οι εξής:

📍ΚΑΠΗ Νέων Παλατίων

📍ΚΑΠΗ Χαλκουτσίου

📍ΚΑΠΗ Πολυδενδρίου

📍ΚΑΠΗ Ωρωπού

📍ΚΑΠΗ Καπανδριτίου

📍ΚΑΠΗ Μαρκοπούλου

📍ΚΑΠΗ Αυλώνα

📍Κοινότητα Καλάμου & Πολιτιστικός Χώρος Καλάμου

🛋️Οι χώροι αυτοί θα παραμείνουν ανοικτοί καθημερινά από τις 08:00 έως τις 20:00, έως ότου λήξει το φαινόμενο του καύσωνα.

🧑‍🦳Παρακαλούνται οι πολίτες, ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι και όσοι ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες, να κάνουν χρήση των διαθέσιμων χώρων για την προστασία της υγείας τους.


#ωρωπός #καπη