The Happy Studio

28/01/2026

Fun Fact:-) Είναι αλήθεια, συμβαίνει!!😁

When it comes to pregnancy, birth, parenting, and breastfeeding, we often hear, “Nobody told me…” We’re here to change that—by reminding you that you’re not alone and that many of the unspoken experiences are absolutely normal.

[Image Description] Photo of a crying baby on top of a colorful blanket. Text reads, "Nobody told me...You may leak when you hear a baby -- any baby -- cry. Your body is so in tune with its environment that it may respond to another child's cries by letting down milk." The La Leche League USA logo is in the bottom right corner.

27/01/2026

https://independentmidwives.gr/metismaies/

Στείλε το μαιλ! Όχι μόνο για σένα και για τις κόρες μας💖

Είναι ανήκουστα τα ποσοστά καισαρικής στην Ελλάδα και είναι ανήκουστο οι μαίες να μην μπορούν να υποστηρίξουν φυσιολογικούς τοκετούς!

Είναι δικαίωμα κάθε γυναίκας να επιλέγει που, με ποιόν και πως θα γεννήσει!!! Αυτό λένε τουλάχστον τα δικαιώματα στην γέννα.
Αυτό είναι προσβολή του δικαιώματος των γυναικών στην επιλογή!!

Αναρωτιεμαι τι θα ερθει μετα αν περασει αυτο…
Στείλε το μαιλ θα σου πάρει μόνο 5’.
#προστστεψετιςμαιες #

11/01/2026

Αν ο τοκετός πλησίαζει και έχετε αγχωθεί για το τι σας περιμένει μετά το εργαστήρι αυτό θα σας δώσει μια συνολική εικόνα της ευαίσθητης περιόδου της λοχείας και των πρώτων μηνών με το μωρό σας🫶

Θα μάθετε για θέματα όπως
-οι σωματικές, συναισθηματικές και ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν μετά τον τοκετό.
-πρακτικές και στρατηγικές αυτοφροντίδας για να δώσετε προτεραιότητα στην ευημερία.
-πως κοιμούνται τα μωρά και γιατί καθώς και τρόπους για να ξεκουράζεστε το μέγιστο εσείς και το μωρό σας. .
-ποιοι παράγοντες παίζουν ρόλο στην ψυχική υγεία της νέας μαμάς και τη σημασία της για όλη την οικογένεια.
- τρόπους πρόληψης καθώς στρατηγικές για την αντιμετώπιση των διαταραχών της διάθεσης μετά τον τοκετό.
- πως θα δημιουργήστε ένα πλάνο υποστήριξης μετά τον τοκετό που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της πρώιμης γονεϊκότητας.
- τι συμβαινει στη δυναμική των συντρόφων, την επικοινωνία και τις μεταβάσεις ρόλων

Διαθέσιμο δια ζώσης στο Happy Studio ή Online μέσω Zoom

🪷ΣΑΒΒΑΤΟ 24 & 31 Ιανουαρίου
Διάρκεια: 4 ώρες (2 ημέρες x 2 ώρες)

Πληροφορίες και κρατήσεις
στο 6983079911 και στο bio

Ανυφαντή Χριστίνα - The Happy Studio
Αγωνιστών 13β,
151 21, Πεύκη




thehappystudiogr

26/12/2025

Την 2η Τετάρτη κάθε μήνα συναντιόμαστε για ένα ξεχωριστό μάθημα!

Η Yoga Nidra, γνωστή και ως «γιόγκα του ύπνου», είναι μια βαθιά καθοδηγούμενη πρακτική χαλάρωσης που σε οδηγεί σε μια κατάσταση ανάμεσα στον ύπνο και την εγρήγορση. Ξαπλωμένος/η άνετα, ακολουθείς τη φωνή του/της δασκάλου σου μέσα από ήπιες σωματικές αισθήσεις, παρατήρηση της αναπνοής και εικόνες που ηρεμούν το νευρικό σύστημα.

Σε αυτό το μάθημα θα:
• Αφήσεις πίσω την ένταση και το άγχος της ημέρας
• Ενεργοποιήσεις τη φυσική ικανότητα του σώματος για αποκατάσταση
• Εμβαθύνεις στη σύνδεση με τον εσωτερικό σου κόσμο
• Νιώσεις ξεκούραση αντίστοιχη ενός βαθύ ύπνου 2–3 ωρών

Η Yoga Nidra είναι ιδανική για όσους χρειάζονται χαλάρωση, καλύτερο ύπνο, απελευθέρωση στρες ή μια ευgent ευκαιρία να «πατήσουν παύση» και να γεμίσουν ξανά ενέργεια. Ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα — δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.

Κάνε κράτηση στέλνοντας μνμ στο 6983079911 ή μέσω DM.

22/12/2025

Καλά Χριστούγεννα σε όλες τι μέλλουσες μαμάδες🎄🎁💝

#γιογκαγιαεγκυους

21/12/2025

Ο Αη Βασίλης ήθελε βοήθεια και οι βοηθοί του έτρεξαν να σώσουν τα Χριστούγεννα 🎅🎄🤶🧑‍🎄

❤️ 🎀🎄❄️🎅

09/12/2025

Ένα εορταστικό Messy play με περιπέτειες στο χιόνι❄️☃️
Δηλωστε συμμεροχή στο 6983069911 ή με το φορμα στο bio 🎄

07/12/2025

Ένα εορταστικό Messy play με περιπέτειες στο χιόνι❄️☃️

04/12/2025

Αν το μωρό έρχεται και έχετε αγχωθεί για το τι σας περιμένει το εργαστήρι αυτό θα σας δώσει μια συνολική εικόνα της ευαίσθητης περιόδου της λοχείας και μετά…🫶

Θα μάθετε για θέματα όπως
-οι σωματικές, συναισθηματικές και ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν μετά τον τοκετό.
-πρακτικές και στρατηγικές αυτοφροντίδας για να δώσετε προτεραιότητα στην ευημερία.
-πως κοιμούνται τα μωρά και γιατί και μάθετε τρόπους για να ξεκουράζεστε το μέγιστο εσείς και το μωρό σας. .
-ποιοι παράγοντες παίζουν ρόλο στην ψυχική υγεία της νέας μαμάς και τη σημασία της για όλη την οικογένεια.
- τρόπους πρόληψης καθώς στρατηγικές για την αντιμετώπιση των διαταραχών της διάθεσης μετά τον τοκετό.
- πως θα δημιουργήστε ένα σχέδιο υποστήριξης μετά τον τοκετό που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της πρώιμης γονεϊκότητας.
- τι συμβαινει στη δυναμική των συντρόφων, ασχοληθείτε με την επικοινωνία, τις μεταβάσεις ρόλων

Δια ζώσης ή Online μέσω Zoom

Πληροφορίες και κρατήσεις
στο 6983079911 και στο bio

Διάρκεια: 4 ώρες (2 ημέρες x 2 ώρες)

03/12/2025

Χαίρομαι ιδιαιτερα που καλωσορίζω στο “Οι πρώτες 40 μέρες» Podcast μια αγαπημένη μαθήτρια τη Μαρίνα Νικολάου που ήταν η πρώτη μαμά που γέννησε στο ολοκαίνουργιο κέντρο τοκετού στην Αθήνα το The Birth Center🫶
Η Μαρίνα μας διηγείται πως ένας ενδυναμωμένος τοκετός αλλά και η υποστήριξη που έλαβε μετά από τις μαίες του κέντρου επηρέασε τη λοχεία της💖
Ακούστε τι επεισόδιο στο Spotify ή στο Apple Podcasts.
Link στο bio

Υπογράψτε και μοιραστείτε το αίτημα «Μια μαία στο σπίτι για 6 μέρες» για όλες τις νέες μαμάδες!

https://www.change.org/happynewmama

01/12/2025

Είμαστε έτοιμοι για το ένα μαγικό Σαββατοκύριακο ❄️🫶