Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας

09/10/2025

ANOIXTH HΜΕΡΑ ΓΙΟΓΚΑ στο Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα
Κυριακή 19 Οκτωβρίου 2025 10:30-13:30
Θέμα: Παρουσίαση Πρακτικών Γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
• Άσανα - πραναγιάμα - μούντρα – μπάντα Πρακτικές Γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα
• Γιόγκα Νίντρα του συστήματος Σατυανάντα (πρακτική βαθιάς χαλάρωσης)
• Ομιλίες πάνω στα θέματα: Γιόγκα και ομορφιά
Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις: 210 6646638 - 6908287074, sycp@satyanandayoga.gr
Το Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας βρίσκεται στην οδό Δημάρχου Ίωνα Βορρέ 32, στο κέντρο της Παιανίας.

Είσοδος Ελεύθερη

12/09/2025

Γιόγκα για Εγκύους (pre-natal yoga)

Από 1η Οκτωβρίου 2025, κάθε Πέμπτη 16.00-17.00

Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια περίοδος μεγάλης αναταραχής και συναισθηματικής προσαρμογής, καθώς και μια υπέροχη ευκαιρία για ενδοσκόπηση.
Μελέτες αποδεικνύουν ότι η Γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση, ελλάτωση κι εξάλειψη πολλών ενοχλητικών συμπτωμάτων που εμφανίζονται κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, όπως: απότομη αύξηση του στήθους, δυσκοιλιότητα, ξηρότητα των ματιών, λιποθυμίες και ζαλάδες, αέρια και φουσκώματα, πονοκέφαλοι, αϋπνίες, ρινίτιδα, συναισθηματική αστάθεια.
Μέσα από τη γιόγκα μια γυναίκα μαθαίνει:
• πώς να κατανοεί τις αλλαγές στο σώμα, τον νου, τον συναισθηματικό της κόσμο και πώς να τις διαχειριστεί ώστε να βιώνει την υγεία, τη ζωτικότητα και την ισορροπία σε όλη την διάρκεια της εγκυμοσύνης
• πώς να είναι σε αρμονία με το μωρό της και τις ανάγκες του / της
• πώς να παραμείνει χαλαρή, θετική και αισιόδοξη κατά την περίοδο της εγκυμοσύνη
• πώς να προετοιμαστεί σωστά για τη στιγμή της γέννησης ώστε να έχει μια βαθιά, ουσιαστική εμπειρία
Η Σατυανάντα Γιόγκα μπορεί να παρέχει τα εξής εργαλεία στη μέλλουσα μητέρα:
• Άσανες (στάσεις της γιόγκα): Συγκεκριμένες άσανες για αυτή την περίοδο, παρέχουν άσκηση χωρίς ένταση, που ενισχύουν και σταθεροποιούν τους μύες και τις αρθρώσεις.
• Η Πραναγιάμα (Pranayama) βοηθά στην εξισορρόπηση της ενέργειας και την ηρεμία και σταθεροποιεί τα συναισθήματα.
• Η τεχνική της Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα προσφέρει την απομάκρυνση των εντάσεων σε σωματικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο.
• Διαλογισμός: Η πρακτική του διαλογισμού φέρνει ηρεμία, νοητική καθαρότητα και σαφήνεια καθώς και εσωτερική σταθερότητα.
• Σατκάρμας: τεχνικές καθαρισμού με τις οποίες αντιμετωπίζονται οι ορμονικές διαταραχές καθώς και η ναυτία, η υπνηλία, η κόπωση και η μείωση της όρεξης.
Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα.
https://satyanandayoga.gr/centers/kentro-paianias/
Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις:
Τηλ: 210 6646638 - 6908287074
email: sycp@satyanandayoga.gr
Το Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας βρίσκεται στην οδό Δημάρχου Ίωνα Βορέ 32(πρώην Διαδόχου Κωνσταντίνου), 19002, στο κέντρο της Παιανίας.

12/09/2025

Εβδομαδιαίοι κύκλοι Γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα για για εφήβους, (12-16 ετών)

Από 1η Οκτωβρίου 2025, κάθε Παρασκευή, 18.30-19.30

Η συστηματική πρακτική της γιόγκα εξασφαλίζει σωματική υγεία και ευεξία, νοητική και ψυχική αρμονία και βοηθά τους εφήβους να δημιουργήσουν όμορφες και αρμονικές σχέσεις με την οικογένεια, με τους συνομηλίκούς τους και να αντιμετωπίσουν με αυτοπεποίθηση τον κόσμο γύρω τους.
Οι κύκλοι γιόγκα για εφήβους γίνονται σε ένα κλίμα σεβασμού των αναγκών τους και κατανόησης των ανησυχιών τους.
Η γιόγκα βοηθά τους έφηβους:
• Στην εξισορρόπηση των ορμονών και στη συναισθηματική αρμονία κατά τη μεταβατική αυτή περίοδο
• Στην απομάκρυνση του στρες και της έντασης
• Στη δημιουργία σωματικής και νοητικής ισορροπίας
• Στην ανάπτυξη της αυτοπειθαρχίας
• Στην ενδυνάμωση της μνήμης, της συγκέντρωσης και της αντιληπτικής τους ικανότητας
Οι κύκλοι γιόγκα για εφήβους δεν απαιτούν προηγουμένη εμπειρία και είναι κατάλληλοι για όλους τους εφήβους.
«Η ευτυχία είναι η αληθινή κατάσταση του ανθρώπου. Αυτός είναι ο λόγος που η νέα γενιά έχει στραφεί προς τη γιόγκα, για να βρει την αληθινή της φύση και έτσι να βρει τη διαρκή ευτυχία που μετασχηματίζει την παροδική ευτυχία.»
Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι

Στο τμήμα αυτό θα διδαχθούν στάσεις του σώματος (άσανα) και τεχνικές αναπνοής (πραναγιάμα), πρακτικές χαλάρωσης και οραματισμού που εξισορροπούν το ενδοκρινικό καθώς και το συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Με τον τρόπο αυτό βοηθούν ώστε να εξασφαλιστεί η αρμονική σωματική και ψυχολογική ανάπτυξη των νέων.
«Το πεπρωμένο ελέγχεται από το ενδοκρινικό σύστημα»
Άλμπερτ Αϊνστάιν
Για να συνδεθείτε με την ιστοσελιδα μας πατήστε εδώ
https://www.satyanandayoga.gr/.../dialogistiko-kentro...

12/09/2025

Γιόγκα για Εγκύους (pre-natal yoga)
στο Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας
Από 1η Οκτωβρίου 2025, κάθε Πέμπτη 16.00-17.00

Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια περίοδος μεγάλης αναταραχής και συναισθηματικής προσαρμογής, καθώς και μια υπέροχη ευκαιρία για ενδοσκόπηση.

Μελέτες αποδεικνύουν ότι η Γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση, ελλάτωση κι εξάλειψη πολλών ενοχλητικών συμπτωμάτων που εμφανίζονται κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, όπως: απότομη αύξηση του στήθους, δυσκοιλιότητα, ξηρότητα των ματιών, λιποθυμίες και ζαλάδες, αέρια και φουσκώματα, πονοκέφαλοι, αϋπνίες, ρινίτιδα, συναισθηματική αστάθεια.
Μέσα από τη γιόγκα μια γυναίκα μαθαίνει:
• πώς να κατανοεί τις αλλαγές στο σώμα, τον νου, τον συναισθηματικό της κόσμο και πώς να τις διαχειριστεί ώστε να βιώνει την υγεία, τη ζωτικότητα και την ισορροπία σε όλη την διάρκεια της εγκυμοσύνης
• πώς να είναι σε αρμονία με το μωρό της και τις ανάγκες του / της
• πώς να παραμείνει χαλαρή, θετική και αισιόδοξη κατά την περίοδο της εγκυμοσύνη
• πώς να προετοιμαστεί σωστά για τη στιγμή της γέννησης ώστε να έχει μια βαθιά, ουσιαστική εμπειρία
Η Σατυανάντα Γιόγκα μπορεί να παρέχει τα εξής εργαλεία στη μέλλουσα μητέρα:
• Άσανες (στάσεις της γιόγκα): Συγκεκριμένες άσανες για αυτή την περίοδο, παρέχουν άσκηση χωρίς ένταση, που ενισχύουν και σταθεροποιούν τους μύες και τις αρθρώσεις.
• Η Πραναγιάμα (Pranayama) βοηθά στην εξισορρόπηση της ενέργειας και την ηρεμία και σταθεροποιεί τα συναισθήματα.
• Η τεχνική της Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα προσφέρει την απομάκρυνση των εντάσεων σε σωματικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο.
• Διαλογισμός: Η πρακτική του διαλογισμού φέρνει ηρεμία, νοητική καθαρότητα και σαφήνεια καθώς και εσωτερική σταθερότητα.
• Σατκάρμας: τεχνικές καθαρισμού με τις οποίες αντιμετωπίζονται οι ορμονικές διαταραχές καθώς και η ναυτία, η υπνηλία, η κόπωση και η μείωση της όρεξης.

Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα.
https://satyanandayoga.gr/centers/kentro-paianias/

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις:
Τηλ: 210 6646638 - 6908287074
email: sycp@satyanandayoga.gr
Το Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας βρίσκεται στην οδό Δημάρχου Ίωνα Βορέ 32, 19002, στο κέντρο της Παιανίας.

10/09/2025

Καλό Φθινόπωρο!

Το Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας θα είναι ανοικτό από την από την Δευτέρα 8 Σεπτεμβρίου 2025 για πληροφορίες και εγγραφές Δευτέρα – Παρασκευή 17:30-20:00
Οι κύκλοι γιόγκα θα ξεκινήσουν την Τετάρτη 1 Οκτωβρίου 2025.

Ένας κλασικός κύκλος γιόγκα περιλαμβάνει:
• Άσανα: Στάσεις σώματος
• Πραναγιάμα: Αναπνευστικές και ενεργειακές πρακτικές
• Γιόγκα Νίντρα του συστήματος Σατυανάντα: Τεχνική χαλάρωσης
• Διαλογιστικές πρακτικές

Τι σας προσφέρουν αυτοί οι κύκλοι γιόγκα:
1. Βελτιώνουν τη φυσική σας κατάσταση και ενισχύουν τη σωματική υγεία.
2. Απομακρύνουν την ένταση, το στρες και το άγχος
3. Αναζωογονούν και αναδεικνύουν τη θετικότητα και τη δημιουργικότητά στην καθημερινή ζωή
4. Διευρύνεται η επίγνωση

Μετά από τις συνεδρίες του Συστήματος Σατυανάντα νιώθει κανείς βαθιά χαλάρωση, ισορροπία και ηρεμία και δημιουργικότητα.

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις: 210 6646638 - 6908287074, sycp@satyanandayoga.gr
Το Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας βρίσκεται στην οδό Δημάρχου Ίωνα Βορρέ 32, στο κέντρο της Παιανίας.

02/09/2025

Ανοιχτή μέρα Γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα

Σάββατο 20 Σεπτεμβρίου 2025, 17:30 -19:30
Με θέμα: Οι εφαρμογές της Σατυανάντα Γιόγκα σήμερα και τα ευεργετήματα της βαθιάς χαλάρωσης – Γιόγκα Νίντρα

Σας προσκαλούμε στην Ανοιχτή Ημέρα Γιόγκα , εσάς, την οικογένειά σας και τους φίλους σας καθώς και όλους όσους ενδιαφέρονται να μάθουν για τη γιόγκα και πώς η γιόγκα μπορεί να γίνει μέρος του τρόπου ζωής τους.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει
• Aσανα - πραναγιάμα - μούντρα – μπάντα, Πρακτικές Γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα
• Γιόγκα Νίντρα του συστήματος Σατυανάντα (πρακτική βαθιάς χαλάρωσης)
• Ομιλίες πάνω στα θέματα: Πρακτική Αυτογνωσίας Swan, Πραναγιάμα, Γιόγκα Νίντρα, Γιόγκα και ομορφιά, αποτοξίνωση, στρες στην εργασία & στις σχέσεις.

Η εισαγωγή σε έναν τυπικό κύκλο γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα, προσφέρει στον ασκούμενο μια σύντομη περίληψη των πρακτικών, των λέξεων-κλειδιών και των εννοιών που χρησιμοποιούνται συχνά.
Είναι μια ευκαιρία να γνωρίσετε από κοντά τη γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα.
Θα αναφερθεί η προέλευση της Σατυανάντα γιόγκα και οι διαφορές από άλλα συστήματα γιόγκα.

Η συμμετοχή σας στην Ανοιχτή Μέρα, θα σας δώσει την ευκαιρία να αποκτήσετε προσωπική εμπειρία της ευεργετικής επίδρασης των πρακτικών.

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις: 210 6646638 - 6908287074, sycp@satyanandayoga.gr

Το Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας βρίσκεται στην οδό Δημάρχου Ίωνα Βορρέ 32
(πρώην Διαδόχου Κωνσταντίνου), στο κέντρο της Παιανίας.

Yoga studio

08/04/2025

Διαχείριση του Στρες στη Σύγχρονη Εποχή

Hμερομηνίες: Κυριακή 18 Μαΐου 2025, 10:00 – 14:00

Τόπος: Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας

Ο στόχος αυτού του σεμιναρίου είναι να βρούμε τους τρόπους για να χαλαρώσουμε στο σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο, ώστε να γίνουμε πιο δημιουργικοί, πιο αισιόδοξοι, πιο θετικοί στην καθημερινή μας ζωή.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους.

Θεωρία
Η διαφορά του άγχους και του στρες
Η επίδραση του στρες στην σωματική, συναισθηματική και νοητική υγεία
Η αντίδραση του οργανισμού στο στρες
Στρεσογόνοι παράγοντες
Στρες και μπλοκαρισμένα συναισθήματα
Παθολογικά αποτελέσματα του παρατεταμένου στρες
Φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στο στρες
Επιστημονικές έρευνες πάνω στο στρες

Πρακτικές:
Άσανες (εξειδικευμένες για την καταπολέμηση του στρες)
Τεχνικές αναπνοής και πραναγιάμα
Τεχνικές διαλογισμού (Άνταρ Μον,Τρατάκ)
Γιόγκα Νίντρα του συστήματος Σατυανάντα
(πρακτική βαθιάς χαλάρωσης)
Ευεργετήματα
Φυσική, Νοητική και συναισθηματική ισορροπία
Ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού και κεντρικού νευρικού συστήματος
Εξισορρόπηση των ορμονικών εκκρίσεων στο σώμα

Το σεμινάριο καθοδηγούν οι Σουάμι Απαροκσανάντα και Σουάμι Σαμπουτζιότι με πολυετή εμπειρία στη γιόγκα του συστήματος Σατυανάντα.

Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα
*Απαραίτητη η επικοινωνία για τη δήλωση της συμμετοχής σας.
Διεύθυνση: Δημάρχου Ίωνα Βορρέ 32, Παιανία
Τηλέφωνο: 210 6646638, 6908287074
Email: sycp@satyanandayoga.gr

Για εγγραφή στο σεμινάριο:
https://satyanandayoga.gr/events/diacheirisi-tou-stres-sti-sygchroni-epochi/

20/02/2025

Διατροφή και Συναισθήματα

Hμερομηνίες: Κυριακή 16 Μαρτίου 2025, 10:30 – 13:30

Τόπος: Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας

Εισηγήτρια: Σουάμι Γκυανμουντρανάντα
Το σεμινάριο Διατροφή και Συναισθήματα, έχει σκοπό να σας εισαγάγει στον αχαρτογράφητο κόσμο των συναισθημάτων σε σχέση με τα μυστικά της Γιόγκικης κουζίνας.
Tο πρόγραμμα περιλαμβάνει:

Ομιλία:
Αναφορά στα συναισθήματα σε σχέση με την επίδραση της διατροφής και πως αυτά επηρεάζουν τον εσωτερικό μας κόσμο καθώς εάν αυτά φροντιστούν σωστά θα έχουμε μια καλή υγειά και καλύτερη ποιότητα ζωής.
Γιογκική διατροφή θα συζητηθούν θέματα το πως ετοιμάζεται ένα γεύμα και πως δημιουργούμε θετικές δονήσεις ώστε το αποτέλεσμα να μας δώσει όλα τα ευεργετήματα που χρειάζεται ο οργανισμός μας …έτσι ώστε το φαγητό να γίνετε προσφορά αγάπης και να μας ευεργετήσει σε όλα τα επίπεδα ( στο σωματικό, νοητικό ,συναισθηματικό).

Πρακτικές
Ασάνες τεχνικές που βοηθούν στο πεπτικό σύστημα
Γιόγκα Νίντρα του συστήματος Σατυανάντα
Στο τέλος του προγράμματος οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να δοκιμάσουν γεύσεις από την χορτοφαγική γιόγκικη κουζίνα

Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα.

Για περισσότερε πληροφορίες:
*Απαραίτητη η επικοινωνία για τη δήλωση της συμμετοχής σας.
Διεύθυνση: Δημάρχου Ίωνα Βορρέ 32, Παιανία
Τηλέφωνο: 210 6646638, 6908287074
Email: sycp@satyanandayoga.gr

https://satyanandayoga.gr/events/diatrofi-kai-synaisthimata/

Yoga studio

03/02/2025

ΑΝΟΙΧΤΗ ΗΜΕΡΑ ΓΙΟΓΚΑ στο Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας
Ημερομηνία: Κυριακή 16 Φεβρουαρίου 2025, 11.00-13.00
Θέμα: Διατροφή και Συναισθήματα

Αγαπητοί φίλοι
Χάρι Ομ,

Την Κυριακή 16 Φεβρουαρίου 2025, 11.00-13.00 διοργανώνεται μία εκδήλωση στο κέντρο μας για να βρεθούμε όλοι μαζί, εισηγητές και ασκούμενοι και όσοι άλλοι ενδιαφέρονται να ενημερωθούν για τη γιόγκα του συστήματος Σατυανάντα.
Η εκδήλωση περιλαμβάνει παρουσίαση της γιόγκα του Συστήματος Σατυανάντα, θεωρία και σύντομες πρακτικές γιόγκα (Άσανα, πρακτικές αναπνοής, τεχνική χαλάρωσης), με ενημέρωση για τα οφέλη που προσφέρουν, oμιλίες και χορτοφαγικά σνακ.

Θα υπάρξει ομιλία με θέμα Διατροφή & Συναισθήματα, το οποίο θα παρουσιάσει η Σουάμι Γκυανμούντρα Σαρασουάτι, με πολυετή εμπειρία και γνώσεις στη χορτοφαγική διατροφή.

Είστε όλοι ευπρόσδεκτοι να συμμετάσχετε με την οικογένειά σας και τους φίλους σας!

Είσοδος ελεύθερη.

*Η γραμματεία θα είναι ανοιχτή για εγγραφές, κάθε Δευτέρα, Τρίτη, Τετάρτη, 17.30-20.00 & Σάββατο 10.00-11.00.
Διεύθυνση: Δημάρχου Ίωνα Βορρέ (πρώην Διαδόχου Κωνσταντίνου) 32, 19002, Παιανία
Τηλέφωνο: 2106646638, 6908287074 & sycp@satyanandayoga.gr

11/12/2024

Γιορτάζοντας τα Χριστούγεννα στο Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας

Ημμερομηνία: Θεσσαλονίκη: Παρασκευή 20 Δεκεμβρίου 2024, 18.00 - 20.00 & Παιανία: Κυριακή 22 Δεκεμβρίου 2024, 17.00 - 19.00

Με την Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι
Ένα εμπνευστικό Χριστουγεννιάτικο Σάτσανγκ με τη Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι, Yoga Acharya [Master] και ιδρύτρια του Σατυανάντασραμ Ελλάδος, θα πραγματοποιηθεί τον Δεκέμβριο στο Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας.
- Το Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας βρίσκεται 3 χιλιόμετρα από το άσραμ της Παιανίας, όπου οι συνεδρίες γιόγκα διεξάγονται σε ένα παραδοσιακό πέτρινο σπίτι με γαλήνιο κήπο.

Αποτελεί το ιδανικό περιβάλλον για μια οικεία χριστουγεννιάτικη συνάντηση με τη Σουάμιτζι και μια χρυσή ευκαιρία να βρεθείτε κοντά σε έναν εμπνευστικό master της γιόγκα που έχει την έμφυτη ιδιότητα να μιλάει στην καρδιά του καθενός. Γίνετε μέρος αυτής της ζεστής, εορταστικής ατμόσφαιρας και μοιραστείτε με άλλους το πνεύμα των Χριστουγέννων.
Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα.
Διεύθυνση, πληροφορίες επικοινωνίας και κρατήσεις:
Παιανία: Δημάρχου Ίωνα Βορρέ 32, τηλ. 210 6646638, 6908287074 - sycp@satyanandayoga.gr

Για την εγγραφή σας:
https://satyanandayoga.gr/events/giortazontas-ta-christougenna-sta-dialogistika-kentra-satyananta-giogka-paianias-kai-thessalonikis/

28/10/2024

Γιόγκα για Εγκύους (pre-natal yoga)
στο Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας

Κάθε Τρίτη 17.00-18.00

Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια περίοδος μεγάλης αναταραχής και συναισθηματικής προσαρμογής, καθώς και μια υπέροχη ευκαιρία για ενδοσκόπηση.
Μελέτες αποδεικνύουν ότι η Γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση, ελλάτωση κι εξάλειψη πολλών ενοχλητικών συμπτωμάτων που εμφανίζονται κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, όπως: απότομη αύξηση του στήθους, δυσκοιλιότητα, ξηρότητα των ματιών, λιποθυμίες και ζαλάδες, αέρια και φουσκώματα, πονοκέφαλοι, αϋπνίες, ρινίτιδα, συναισθηματική αστάθεια.
Μέσα από τη γιόγκα μια γυναίκα μαθαίνει:
• πώς να κατανοεί τις αλλαγές στο σώμα, τον νου, τον συναισθηματικό της κόσμο και πώς να τις διαχειριστεί ώστε να βιώνει την υγεία, τη ζωτικότητα και την ισορροπία σε όλη την διάρκεια της εγκυμοσύνης
• πώς να είναι σε αρμονία με το μωρό της και τις ανάγκες του / της
• πώς να παραμείνει χαλαρή, θετική και αισιόδοξη κατά την περίοδο της εγκυμοσύνη
• πώς να προετοιμαστεί σωστά για τη στιγμή της γέννησης ώστε να έχει μια βαθιά, ουσιαστική εμπειρία
Η Σατυανάντα Γιόγκα μπορεί να παρέχει τα εξής εργαλεία στη μέλλουσα μητέρα:
• Άσανες (στάσεις της γιόγκα): Συγκεκριμένες άσανες για αυτή την περίοδο, παρέχουν άσκηση χωρίς ένταση, που ενισχύουν και σταθεροποιούν τους μύες και τις αρθρώσεις.
• Η Πραναγιάμα (Pranayama) βοηθά στην εξισορρόπηση της ενέργειας και την ηρεμία και σταθεροποιεί τα συναισθήματα.
• Η τεχνική της Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα προσφέρει την απομάκρυνση των εντάσεων σε σωματικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο.
• Διαλογισμός: Η πρακτική του διαλογισμού φέρνει ηρεμία, νοητική καθαρότητα και σαφήνεια καθώς και εσωτερική σταθερότητα.
• Σατκάρμας: τεχνικές καθαρισμού με τις οποίες αντιμετωπίζονται οι ορμονικές διαταραχές καθώς και η ναυτία, η υπνηλία, η κόπωση και η μείωση της όρεξης.

Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα.
https://satyanandayoga.gr/centers/kentro-paianias/
Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις:
Τηλ: 210 6646638 - 6908287074
email: sycp@satyanandayoga.gr
Το Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας βρίσκεται στην οδό Δημάρχου Ίωνα Βορέ 32(πρώην Διαδόχου Κωνσταντίνου), 19002, στο κέντρο της Παιανίας.

28/10/2024

Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας
Εβδομαδιαίοι Κύκλοι Διαλογισμού

Κάθε Τρίτη, 20.00-21.00, στο Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα παραδίδεται Γιόγκα Νίντρα του Συστήματος Σατυανάντα με θεωρία και πρακτική με τη Σουάμι Σαμπουτζυότι Σαρασουάτι και τη Σαννυάσιν Γκανγκότρι.
Και
Κάθε Σάββατο, 12.30-13.00 παραδίδεται η πρακτική της Γιόγκα Νίντρα του ίδιου συστήματος.

Στις συνεδρίες θα δοθεί έμφαση στην πρακτική της Γιόγκα Νίντρα του Συστήματος Σατυανάντα. Mε την πρακτική της Γιόγκα Νίντρα κανείς επιτυγχάνει τη βαθιά χαλάρωση σε όλα τα επίπεδα, σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό, έτσι ώστε να μπορεί να αξιοποιεί στην καθημερινή του ζωή όλο του το δυναμικό σε δημιουργικές δράσεις. Στη διάρκεια της Γιόγκα Νίντρα ο ασκούμενος έχει την ευκαιρία να αποκόπτεται από τις εξωτερικές αισθητηριακές αλληλεπιδράσεις με αποτέλεσμα να ηρεμεί ο νους και να απομακρύνεται το άγχος και οι εντάσεις που συσσωρεύονται από τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Είναι μια μέθοδος μέσω της οποίας μπορούμε να εμφυτεύσουμε βαθειά μέσα μας θετικές σκέψεις.
Χαρίστε στον εαυτό σας μια ώρα Γιόγκα Νίντρα μέσα στη μέρα που ισοδυναμεί με τρεις ώρες ύπνου και κερδίστε ανανέωση σε όλα τα επίπεδα.
Η γιόγκα νίντρα μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή σας σε μια έκφραση ευεξίας και χαράς!
Οι συνεδρίες περιλαμβάνουν θεωρία και πρακτικές με άσανα, πραναγιάμα, διαλογισμό.

Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα.
https://satyanandayoga.gr/centers/kentro-paianias/
Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις:
Τηλ: 210 6646638 - 6908287074
email: sycp@satyanandayoga.gr
Το Διαλογιστικό Κέντρο Σατυανάντα Γιόγκα Παιανίας βρίσκεται στην οδό Δημάρχου Ίωνα Βορέ 32(πρώην Διαδόχου Κωνσταντίνου), 19002, στο κέντρο της Παιανίας.