Πετράς Χαράλαμπος Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

14/02/2026

Μια πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση για τον Έρωτα και την Αγάπη με τους εξαιρετικούς Κρατερό Κατσούλη και Μαρία Ηλιάκη στην ΕΡΤ.

Ο Έρωτας δεν είναι μόνο ρομαντική συγκίνηση αλλά μια από τις ισχυρότερες δυνάμεις στον πλανήτη.

«Έρωτας: Από τη συγκίνηση στην σχέση» | Οι προϋποθέσεις του έρωτα: Ελευθερία και ρίσκο,Official Sites: https://www.ert.gr/https://www.ertnews.gr/https://www...

22/01/2026

Όταν δεν νιώθω καλά ψυχικά, πηγαίνω κανονικά στη δουλειά μου. Όπως συνεχίζω να πληρώνω λογαριασμούς, συνεχίζω να είμαι παρών ως ενήλικας, φίλος, γονιός.

Η δυσφορία δεν αναιρεί τον ρόλο.

Μιλώ για αυτά που νιώθω χωρίς να γκρινιάζω. Επιλέγω συνάντηση, όχι εκφόρτωση του δικού μου βάρους. Το βάρος μου είναι η δική μου πρόκληση.

Στέκομαι μέσα στη δυσκολία.
Και μετά παίρνω τον εαυτό μου και πηγαίνω στον ψυχαναλυτή μου, εκεί που αυτό που συμβαίνει μέσα μου μπορεί να ειπωθεί και να δουλευτεί.

Η ψυχική φροντίδα δεν είναι άδεια από τη ζωή. Ούτε η δυσφορία άλλοθι αποφυγής.

Κρατώ τον κόσμο όρθιο και τη δομή μέσα στο χάος.

ΥΓ Κάπου στα social διάβασα ότι όταν δεν νιώθω καλά ψυχικά μήπως να πάρω άδεια. Πολύ ευαίσθητοι έχουμε γίνει ή πιστέψαμε ότι η δυσφορία είναι έξω από τη ζωή..

16/01/2026

Τον Απρίλιο του 2023 εκδόθηκε το δεύτερο βιβλίο μου. Tο ίδιο καλοκαίρι εξαντλήθηκε και προχωρήσαμε με την 2η έκδοση. Τον Σεπτέμβριο του ίδιου έτους, έζησα στην παρουσίαση του στα Public Cafe, μια από τις ωραιότερες βραδιές της ζωής μου. Αναγνώστες, φίλοι, συνεργάτες, αγκάλιασαν το βιβλίο και εμένα μαζί.

Σε μια συνέντευξή μου στο επιχειρώ με αφορμή την συγγραφή του βιβλίο δήλωσα:

Δύο είναι τα βασικά κριτήρια επιτυχίας για την εξάσκησή μας στην τέχνη των στόχων. Πρώτο, πετυχαίνουμε στόχους διατηρώντας την υγεία και την ευεξία μας, και δεύτερο, μαθαίνοντας μέσα από αυτούς. Εάν κρατήσουμε αυτά τα δύο κριτήρια ως οδηγούς, τότε κάθε εμπειρία με τους στόχους μας, θα είναι ουσιαστική.

Με το βιβλίο αυτό οδηγώ τον αναγνώστη σε αθέατες πλευρές των στόχων μέχρι σήμερα. Παρουσιάζω τον τρόπο που ο εγκέφαλός μας οργανώνει τους στόχους, τι μας διδάσκει ο νους. Αναλύω την ύπαρξη και λειτουργία των μη συνειδητών στόχων, την εμπλοκή των συναισθημάτων που συνοδεύουν κάθε επιδίωξη.

Παρουσιάζω μία – μία τις στρατηγικές αντιμετώπισης των δυσκολιών σε πρακτικό και ψυχικό επίπεδο και βέβαια, εξηγώ τι σημαίνει απεμπλοκή από το ανέφικτο. Πώς η επιμονή και η απεμπλοκή είναι όψεις του ίδιου νομίσματος.

Μέσα μας, υπάρχει ένα υποσύστημα μη συνειδητών επιδιώξεων. Για να επιτύχουμε τους στόχους μας οφείλουμε να εξερευνήσουμε αυτό το υποσύστημα και να επεξεργαστούμε επαρκώς τις βαθύτερες τάσεις μας. Αυτό επιτυγχάνεται είτε με συστηματική παρατήρηση του εαυτού, με μεγάλες δόσεις αλήθειας ή και με τη βοήθεια ενός coach ή ενός ψυχολόγου. Είναι δηλαδή, θέμα αυτογνωσίας.

Στο βιβλίο υπάρχουν πολλά και χρήσιμα στοιχεία για το σύγχρονο goal-focused management που κατά την γνώμη μου, οφείλει κάθε στέλεχος και κάθε επιχειρηματίας να γνωρίζει σήμερα.

Καλό είναι, σχετικά σύντομα, ύστερα από μερικές επιτυχίες και αποτυχίες, να καταλάβουμε ότι ο στόχος είμαστε εμείς. Είναι ο εαυτός μας που πρέπει να μάθει να επιδιώκει, να θέτει στόχους, να αναπτύσσεται, να αποκτά γνώσεις, δεξιότητες, εμπειρίες, να ωριμάζει".

Η Τέχνη των Στόχων βρίσκεται σήμερα στην 3η έκδοση. Πρόκειται για ένα για την επιδίωξη στόχων για όσους επιθυμούν να προχωρήσουν πέρα από μοντέλα και συνταγές, και να βουτήξουν βαθιά στην ψυχολογία και την συμπεριφορική των στόχων.

Δεν είναι βιβλίο αυτοβοήθειας.
Δεν είναι βιβλίο θετικής ψυχολογίας.
Είναι μια αυθεντική προσέγγιση των στόχων ως κατασκευή και όχημα του νου και της συμπεριφοράς μας.
Είναι ένα έργο που βασίζεται δεκάδες σελίδες βιβλιογραφικών αναφορών και την εμπειρία 16 ετών στο Coaching.

Μπορείτε να το βρείτε στα Public, στον ΙΑΝΟ, στην Πολιτεία, και φυσικά στις εκδόσεις iWrite.gr από όπου σίγουρα θα προμηθευθείτε την τρίτη έκδοση (το προτείνω).

https://www.iwrite.gr/bookstore/vivlio-coaching-i-texni-ton-stoxon-ekdoseis-iwrite/

01/01/2026

Δεν είναι κάτι νέο.
Είναι κάτι παλιό κι όμως διαρκώς το ξεχνάμε.

Να συναντηθούμε.
Να συνδεθούμε ουσιαστικά.
Να χαρούμε τους ανθρώπους μας. Μαζί.

Όχι ως απόφαση της νέας χρονιάς,
αλλά ως σταθερή παρουσία.

Γιατί τίποτε δεν αλλάζει επειδή αλλάζει ο χρόνος.
Αλλάζει μόνο αν αλλάξουμε εμείς.
Αν τα αλλάξουμε εμείς.
Σιωπηλά και έμπρακτα.

Καλή Χρονιά.

25/12/2025

Τα Χριστούγεννα, πέρα από ευχές, είναι και μια παύση. Μια ευκαιρία να κάνουμε λίγο πίσω από τον θόρυβο της καθημερινότητας και να θυμηθούμε τι έχει ουσιαστική αξία: οι σχέσεις, η ευθύνη, το νόημα πίσω από όσα χτίζουμε.

Σε έναν κόσμο αβέβαιο και απαιτητικό, η ενσυνείδητη στάση δεν είναι αδράνεια· είναι επιλογή κατεύθυνσης.

Και μια υπενθύμιση ότι στον πυρήνα των Χριστουγέννων βρίσκεται ο Χριστός, όχι ως σύμβολο, αλλά ως μέτρο αυταπάρνησης, υπέρβασης του εγώ και αρχής νέας ζωής.

Συ, Κύριε, η οδός μου.

Καλά Χριστούγεννα!

13/12/2025

Για τους φίλους μας στη Θεσσαλονίκη, η παρουσίαση του Ημερολογίου 2026 του Κλέαρχου Σταματουλάκη είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για ανοιχτή συζήτηση και αναστοχασμό..

🐦‍🔥Βιβλιοπαρουσίαση! 17/12 στις 19.00 .mimelismonei. Ο Κλέαρχος Σταματουλάκης θα παρουσιάσει το ημερολόγιο 2026: Περιπέτεια Ανακάλυψης. Περιπέτεια, ψυχολογία κι οργάνωση!

Αν κάθε χρόνο υπόσχεστε ότι «θα ξεκινήσετε τη Δευτέρα» αλλά… δεν φτάνετε ποτέ μέχρι την Τετάρτη, το νέο «Ημερολόγιο 2026 – Περιπέτεια Ανακάλυψης» που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Αδράχτι είναι εδώ για να αλλάξει το σενάριο.

Εμπνευσμένο από το «Ταξίδι του Ήρωα» του Joseph Campbell, το ημερολόγιο προσφέρει μικρές καθημερινές οδηγίες για να οργανώσετε τη ζωή σας, να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές χωρίς φόβο και να γίνετε ο πρωταγωνιστής της δικής σας χρονιάς. Χωρίς δράκους — αλλά με deadlines (που είναι το ίδιο τρομακτικά).

Γι’ αυτό ελάτε στην παρουσίαση, πάρτε τον καφέ, το τσάι, τη σοκολάτα σας (ή ό,τι σας αρέσει anyway) στον όμορφο χώρο του «Μη με λησμόνει» και βουτήξτε στην περιπέτεια!
#βιβλιοπαρουσίαση #ημερολόγιο #2026 #ψυχολογια #εκδόσειςαδράχτι

21/11/2025

Από τη συμμετοχή μου στην εκπομπή "Νωρίς - Νωρίς" με τους Κρατερό Κατσούλη και τη Μαρία Ηλιάκη. Συζητήσαμε για την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση σε παιδιά και ενήλικες, μέσα από μια υπαρξιακή, ψυχοδυναμική προσέγγιση.

Ο ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής, Χαράλαμπος Πετράς, στο «Νωρίς - Νωρίς»Official Sites: https://www.ert.gr/https://www.ertnews.gr/https://www.ertflix.gr/ https...

19/11/2025

Διεθνής Ημέρα του Άνδρα, μια ημέρα που τιμούμε την προσφορά των ανδρών στην οικογένεια, την κοινωνία, τον πολιτισμό & προάγουμε την ισότιμη και αρμονική σχέση των φύλων.

Οι ώριμοι άνδρες είναι τα πλάσματα που κρατούν σε ισορροπία την Αγάπη και τον Νόμο, συνθέτουν την Επιθυμία με τον Κανόνα, το Δεσμό με το Όριο, την Πειθαρχία με την Κατανόηση και μετασχηματίζουν τη Δύναμη σε Προσφορά για τους άλλους.

Η αρρενωπότητα ενσωματώνει την ευθύνη, γίνεται το όριο που δεν πληγώνει. Μια Δύναμη που υπερασπίστηκε τη γυναίκα, όχι ως έλεγχο, αλλά ως δέσμευση, και αντιστάθηκε στους Πατριάρχες των προηγούμενων αιώνων.

31/10/2025

Αγαπητοί φίλοι, αυτή την Κυριακή, 18:00–19:00, θα είμαι φιλοξενούμενος του Themis Sarantaenas στο Alpha Radio 989. Θα μιλήσουμε για ένα θέμα που αφορά πολλούς:

H σχέση του επιχειρηματία με το ΕΓΩ του.

🔹Πώς ισορροπεί κανείς ανάμεσα στη φιλοδοξία, την ανάγκη για έλεγχο και την ουσιαστική αυτογνωσία;
🔹Πώς το «εγώ» γίνεται άλλοτε κινητήρια δύναμη και άλλοτε παγίδα;
🔹Τι συμβαίνει όταν χρειαζόμαστε πάντα επιβεβαίωση;

Μια συζήτηση για την εσωτερική πλευρά της επιχειρηματικότητας — εκεί όπου η ηγεσία, η ταυτότητα και η ψυχολογία συναντιούνται.

📻 Alpha Radio 989
🕕 Κυριακή 18:00 – 19:00

03/10/2025

Μήπως το παρακάνουμε με την Gen Z;

Γιατί αυτή η γενιά μελετάται περισσότερο από εκείνες του ’70, του ’90 ή του 2000; Γιατί τόση έμφαση στον τρόπο που βλέπει τον κόσμο;

Η υπερβολική εστίαση στη Gen Z έχει δύο προβληματικές όψεις κατά την γνώμη μου:

1️⃣ Αντί να αναδεικνύει τη γενεαλογία ως πεδίο ωρίμανσης και κατοχύρωσης μιας θέσης στον κόσμο, εγκλωβίζεται στις απαιτήσεις μιας μόνο γενιάς.

2️⃣ Καλεί τους ενήλικες και τους ηγέτες να προσαρμοστούν στις ανάγκες εκείνων που θα τους διαδεχθούν – θυμίζοντας γονείς που σπεύδουν να ικανοποιήσουν κάθε επιθυμία των παιδιών τους.

Όμως η σύγκρουση των γενεών δεν είναι ένα εμπόδιο που πρέπει να αποφευχθεί. Είναι ο μηχανισμός μέσα από τον οποίο οι νεότεροι δοκιμάζουν τα όρια, διαφοροποιούνται και οικοδομούν την ταυτότητά τους

Η αδιαλλαξία του Πατέρα είναι η αμετακίνητη υπενθύμιση της γενεαλογικής διαφοράς. Αυτού του αδιαπέραστου ορίου. Και η πρόσκρουση πάνω σε αυτή τη διαφορά είναι που προσκαλεί σε έναν δρόμο μοναδικό, προσωπικό, ανθρώπινο.

Αν σπεύσουμε να ανοίξουμε εκ των προτέρων τον δρόμο στη Gen Z, αφαιρούμε από τους ίδιους την εμπειρία της σύγκρουσης και της δοκιμασίας – κι από την κοινωνία την ενηλικίωση των αυριανών ηγετών της.

Πολύ φοβάμαι ότι αν δεν αφήσουμε την επόμενη γενιά να «φάει τα μούτρα της» προσπαθώντας να μας αλλάξει, της στερούμε την ευκαιρία να προσφέρει πραγματικά.

Μόνο όταν το παιδί αποδεχτεί ότι οι γονείς του δεν θα γίνουν ποτέ αυτό που εκείνο θα ήθελε, μπορεί να “ορφανέψει” και να αναλάβει το χρέος να πλάσει τη ζωή που επιθυμεί.

Αυτό που πραγματικά χρωστάμε στη Gen Z είναι να δοκιμαστεί στο πεδίο της ζωής χωρίς υπερπροστασία. Να δημιουργήσει μόνη της το μονοπάτι που θα βαδίσει. Να δυναμώσει για το καλό όλων μας.

24/08/2025

👶Τα μωρά δεν είναι χειριστικά. Εμείς είμαστε αυτοί που βλέπουμε χειρισμό εκεί όπου υπάρχει μόνο ανάγκη.

Από το κλάμα μέχρι την αγκαλιά και τον ύπνο, οι πιο συνηθισμένες συμπεριφορές του βρέφους παρερμηνεύονται ξανά και ξανά.

Δέκα μύθοι που ακούμε καθημερινά — και οι πραγματικές ανάγκες που κρύβονται από πίσω.

👉 Διαβάστε το άρθρο μου: Οι 10 ανάγκες του μωρού που οι γονείς θεωρούν χειριστικές συμπεριφορές

Οι ανάγκες του μωρού δεν είναι χειριστικές. Δες 10 συνηθισμένες παρερμηνείες γονιών και ποια είναι στην πραγματικότητα τα αιτήματα του βρέφους.

15/08/2025

15 Αυγούστου — Η Παναγία δεν είναι μόνο η Μητέρα του Χριστού· στην ελληνική ψυχή είναι και η Μητέρα που δεν φεύγει ποτέ από το πλευρό του ανθρώπου. Στο πρόσωπό της συναντιέται το θείο με το ανθρώπινο, ο ουρανός με τη γη. Η αειπαρθενία της δεν είναι απλώς θεολογικό δόγμα· είναι σύμβολο μιας ακεραιότητας που μένει ανοιχτή για όλους, χωρίς να χάνει τον εαυτό της.

Στην εσωτερική ζωή του ανθρώπου, η Παναγία ζει σαν εικόνα ασφάλειας και απόλυτης αποδοχής. Αγγίζει αυτό που ο Jung ονόμασε «Μεγάλη Μητέρα» — αρχέτυπο προστασίας, καταφυγίου και απαλότητας. Όσοι στρέφονται σ’ Εκείνη κουβαλούν την ανάγκη για μια αγκαλιά που δεν κρίνει και δεν εγκαταλείπει.

Στην ελληνική μνήμη, η Παναγία είναι και «Μάνα του Γένους»· προστάτιδα στους πολέμους, συνοδοιπόρος στις προσφυγιές, παρηγοριά μπροστά στην απώλεια. Η γιορτή της ξεπερνά την εκκλησιαστική διάσταση: γίνεται ημέρα μνήμης, ευγνωμοσύνης και ελπίδας, όπου το προσωπικό βίωμα και η συλλογική ιστορία συναντιούνται.

Σήμερα, στο βλέμμα της Παναγίας, ο καθένας μπορεί να βρει κάτι από τη δική του μητέρα —ή από εκείνη που θα ήθελε να έχει— και όλοι μαζί να θυμηθούμε ότι η αληθινή μητρική παρουσία δεν αποσύρεται ποτέ.

Σε ευχαριστούμε, Παναγία μας, για τη σκέπη και την προστασία Σου.