Therapia Φυσικοθεραπευτήριο Καλυβιωτη Χριστίνα

  • Home
  • Greece
  • Patras
  • Therapia Φυσικοθεραπευτήριο Καλυβιωτη Χριστίνα

Therapia Φυσικοθεραπευτήριο Καλυβιωτη Χριστίνα Φυσικοθεραπευτήριο - Θεραπευτική άσκηση

23/04/2026

📍Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia
Πόνος ή ένταση στην ωμοπλάτη που “τραβάει” σε ώμο ή αυχένα;
Συχνά οφείλεται σε κακή στάση και σε μύες που δεν δουλεύουν σωστά.
Στο βίντεο δείχνουμε μια απλή άσκηση που βοηθά:
✔️ να ενεργοποιηθούν οι μύες της ωμοπλάτης
✔️ να βελτιωθεί η σταθερότητα του ώμου
✔️ να μειωθεί η ένταση στην πλάτη και στον αυχένα
Κάνε την άσκηση αργά και με έλεγχο, χωρίς πόνο.
Αν η ενόχληση επιμένει, χρειάζεται σωστή αξιολόγηση για να βρεθεί η αιτία.

20/04/2026

📍Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia
Πόνος στη φτέρνα ή στο πέλμα, ειδικά το πρωί ή μετά από ώρες ορθοστασίας;
Μπορεί να σχετίζεται με πελματιαία απονευρωσίτιδα — και η σωστή άσκηση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά.
Στο βίντεο δείχνουμε μια απλή άσκηση που βοηθά:
✔️ να μειωθεί η ένταση στο πέλμα
✔️ να βελτιωθεί η ευλυγισία
✔️ να αποφορτιστεί η φτέρνα
Κάνε την άσκηση αργά και χωρίς πίεση.
Η συνέπεια είναι αυτό που φέρνει αποτέλεσμα.
Αν ο πόνος επιμένει, χρειάζεται σωστή αξιολόγηση για να βρεθεί η αιτία.

16/04/2026

📍 Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia
Πόνος στον αυχένα μέσα στη μέρα; Ένταση που δεν σε αφήνει να χαλαρώσεις;
Μια σωστή άσκηση μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Στο βίντεο δείξαμε μια απλή άσκηση που βοηθά:
✔️ να μειωθεί η ένταση στον αυχένα
✔️ να βελτιωθεί η κινητικότητα
✔️ να αποφορτιστεί η καθημερινή πίεση
Κάνε την άσκηση αργά και με έλεγχο, χωρίς πόνο.
Αν ο αυχένας σε ενοχλεί συχνά, το σώμα σου σου δείχνει ότι χρειάζεται φροντίδα.

13/04/2026

📍 Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia
Αισθάνεσαι αστάθεια στο περπάτημα ή έλλειψη ισορροπίας;
Η σωστή σταθερότητα στη βάδιση είναι το κλειδί για πιο ασφαλή και άνετη κίνηση.
Στο βίντεο δείξαμε 3 απλές ασκήσεις που βοηθούν:
✔️ στη βελτίωση της ισορροπίας
✔️ στην ενδυνάμωση των μυών που στηρίζουν τη βάδιση
✔️ στη μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στην κίνηση

Κάνε τις ασκήσεις με έλεγχο και ασφάλεια, σε σταθερό περιβάλλον.

09/04/2026

📍 Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia
Νιώθεις το σώμα σου “σφιγμένο” ή άκαμπτο μέσα στη μέρα;
Η ευλυγισία δεν είναι πολυτέλεια — είναι βασικό κομμάτι για σωστή κίνηση και λιγότερους πόνους.
Στο βίντεο θα δεις 3 απλές ασκήσεις που βοηθούν:
✔️ να αυξήσεις την ευλυγισία
✔️ να μειώσεις τη δυσκαμψία
✔️ να κινείσαι πιο άνετα στην καθημερινότητα
Κάνε τις ασκήσεις ήπια και με έλεγχο, χωρίς πίεση.
Με λίγα λεπτά την ημέρα, το σώμα σου αρχίζει να “ανοίγει” και να νιώθει καλύτερα.

06/04/2026

📍 Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia
Πόνος στο γόνατο που σε περιορίζει στην καθημερινότητα;
Με τις σωστές ασκήσεις μπορείς να το στηρίξεις και να μειώσεις την επιβάρυνση.
Στο βίντεο θα δεις 3 απλές ασκήσεις που βοηθούν:
✔️ στην ενδυνάμωση των μυών γύρω από το γόνατο
✔️ στη βελτίωση της σταθερότητας
✔️ στη μείωση του πόνου στην κίνηση
Κάνε τις ασκήσεις αργά και με έλεγχο, χωρίς να πιέζεις το γόνατο.
Αν ο πόνος επιμένει, χρειάζεται σωστή αξιολόγηση για να βρεθεί η αιτία.

02/04/2026

📍Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia
Πόνος ή ένταση στον αυχένα μέσα στη μέρα;
Μια σωστή διάταση μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσουν οι μύες και να μειωθεί η πίεση.
Στο βίντεο θα δεις μια απλή διάταση για τον αυχένα που μπορείς να κάνεις εύκολα, όπου κι αν βρίσκεσαι.
✔️ Μειώνει την ένταση
✔️ Βελτιώνει την κινητικότητα
✔️ Βοηθά στη σωστή στάση
Κάνε τη διάταση ήπια και χωρίς πόνο.
Αν τα συμπτώματα επιμένουν, χρειάζεται εξατομικευμένη καθοδήγηση.

30/03/2026

📍Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia
Πόνος που ξεκινά από τη μέση και κατεβαίνει στο πόδι;
Μπορεί να είναι ισχιακός — και οι σωστές διατάσεις μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
Στο βίντεο θα δεις 3 απλές διατάσεις που βοηθούν:
✔️ να μειωθεί η πίεση στο νεύρο
✔️ να χαλαρώσουν οι μύες
✔️ να νιώσεις πιο άνετα στην κίνηση
Κάνε τις διατάσεις αργά, χωρίς να πιέζεις το σώμα σου.
Αν ο πόνος επιμένει, χρειάζεται σωστή αξιολόγηση για να βρεθεί η αιτία.

26/03/2026

📍 Φυσικοθεραπεία στην Πάτρα | Therapia
Πόνος χαμηλά στη μέση που σε περιορίζει στην καθημερινότητα;
Η λύση συχνά δεν είναι μόνο η ξεκούραση — είναι η σωστή, στοχευμένη κίνηση.
Στο βίντεο δείξαμε μια απλή άσκηση που βοηθά:
✔️ να μειωθεί η ένταση στη μέση
✔️ να βελτιωθεί η κινητικότητα
✔️ να στηριχθεί καλύτερα η οσφυϊκή περιοχή
Κάνε την άσκηση αργά και με έλεγχο, χωρίς να πιέζεις το σώμα σου.
Αν ο πόνος επιμένει ή επιστρέφει συχνά, χρειάζεται σωστή αξιολόγηση και καθοδήγηση.

25/03/2026

10.000 ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!

Φτάσαμε τους 10.000 ανθρώπους σε αυτή την κοινότητα και αυτό δεν θα μπορούσε να συμβεί χωρίς εσάς.

Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη, τα μηνύματα, τα σχόλια και την υποστήριξη που μας δείχνετε καθημερινά. Για εμάς, κάθε follow δεν είναι απλά ένας αριθμός… είναι ένας άνθρωπος που θέλει να νιώσει καλύτερα, να απαλλαγεί από τον πόνο και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής του.

Και αυτός είναι ο στόχος μας.

Συνεχίζουμε δυναμικά, με ακόμα περισσότερο ποιοτικό περιεχόμενο, πρακτικές συμβουλές και ασκήσεις που μπορούν πραγματικά να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητά σας.

Μείνετε μαζί μας , τα καλύτερα έρχονται!

European congress of physical medicine and rehabilitation !
24/03/2026

European congress of physical medicine and rehabilitation !

Address

Αλιακμονος 2 και Αγ. Κωνσταντινου Αγυιά
Patras
26442

Opening Hours

Monday 11:00 - 20:00
Tuesday 11:00 - 20:00
Wednesday 11:00 - 20:00
Thursday 11:00 - 20:00
Friday 11:00 - 20:00

Telephone

+306982035002

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Therapia Φυσικοθεραπευτήριο Καλυβιωτη Χριστίνα posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Therapia Φυσικοθεραπευτήριο Καλυβιωτη Χριστίνα:

Shortcuts

Share

Category