Neurology & Wellness

Neurology & Wellness Νευρολόγος, MD, MSc, PhD, Cert.

Hyp.
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Πατρών
Expert Ν.Parkinson,Άνοιας,Ημικρανίας,Αγγειακού Εγκεφαλικού Επεισοδίου, Χρόνιου Πόνου και Διαταραχών ύπνου.
Ιατρικός Βελονισμός
Κλινική ύπνωση (αντιμετώπιση Χρόνιου Πόνου) Η Μαρία Κονδύλη είναι Νευρολόγος, διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Παν/μιου Πατρών, υπεύθυνη του Νευρολογικού Ιατρείου- Νευροφυσιολογικού Εργαστηρίου που διατηρεί στην Πάτρα (Κολοκοτρώνη 34).
Εισήχθη στη πρώτη δεκάδα των επιτυχόντων σε πανελλαδικό επίπεδο στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Πατρών το 1988 και αποφοίτησε το 1994 με υποτροφία σε κάθε έτος φοίτησης της. Πήρε την ειδικότητα της Νευρολογίας το 2001 από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ιωαννίνων.
Η ιατρός κατέχει Master (MSc) στη Μοριακή Ανατομική (2004) από το τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου Πατρών και διδακτορικό τίτλο (PhD) από το ίδιο τμήμα (2009).
Στο πλαίσιο της διαρκούς προσπάθειας αυτοβελτίωσης έχει ολοκληρώσει με επιτυχία τα παρακάτω courses: Synapses, Neurons and Brains (The Hebrew University of Jerusalem- 2020) - Sleep Neurobiology, Medicine and Society (University of Michigan 2021) και Preventing chronic pain (University of Minnesota Twin cities 2021).
Επιστημονικά πεδία ενδιαφέροντος της αποτελούν κυρίως οι εκφυλιστικές παθήσεις του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (όπως Άνοια, Ν. Parkinson), οι όγκοι εγκεφάλου, η κεφαλαλγία, οι διαταραχές ύπνου και ο χρόνιος πόνος.
Εφαρμόζει με μεγάλη επιτυχία στα ιατρεία της Botox για την αντιμετώπιση της ημικρανίας καθώς και για την αντιμετώπιση δυστονιών όπως ο βλεφαρόσπασμος ή ο σπασμός ημιπροσώπου.
Έχει διδάξει ως επιστημονικός συνεργάτης στο τμήμα Φυσικοθεραπείας (ΑΤΕΙ Αιγίου) όπως και στο τμήμα Λογοθεραπείας (ΑΤΕΙ Πάτρας) το γνωστικό αντικείμενο της Νευρολογίας στη διετία 2005-2006.
Έχοντας τη φιλοσοφία της ολιστικής προσέγγισης της υγείας και προκειμένου για τη καλύτερη παροχή υπηρεσιών υγείας στους ασθενείς της, η ιατρός εκπαιδεύθηκε στον Ιατρικό Βελονισμό τη διετία 2007-2009 από το Μετεκπαιδευτικό Ινστιτούτο Βελονισμού Βορείου Ελλάδας.
Από το 2023 χρησιμοποιεί με εντυπωσιακά αποτελέσματα την ιατρική ύπνωση ως ένα αποτελεσματικό εργαλείο στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου κι όχι μόνο, ως Certified Specialist in Hypnosis and Pain Management by the American Hypnosis Association
Η ιατρός έχει δημοσιεύσεις σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά και αποτελεί ενεργό μέλος της Ελληνικής Νευρολογικής Εταιρείας, της Εταιρείας Ιατρικού βελονισμού Βορείου Ελλάδας - μέλους της ICMART (International Council for Medical Acupuncture and Related Techniques), της Αμερικανικής Ακαδημίας Αισθητικής Ιατρικής, της Αμερικανικής Ακαδημίας Αντιγήρανσης (Α4Μ), της SAMNAS (Society Aesthetic Medicine Non Ablative Surgery) και της International Neurotoxin Association (INA).

Το λέμε συνέχεια στο ιατρείο! Τρώτε κόκκινο κρέας, αυγά, τροφές με πλήρη λιπαρά! Χωρίς ή με την ελάχιστη δυνατή επεξεργα...
04/02/2026

Το λέμε συνέχεια στο ιατρείο! Τρώτε κόκκινο κρέας, αυγά, τροφές με πλήρη λιπαρά! Χωρίς ή με την ελάχιστη δυνατή επεξεργασία!! 👉Τρώτε πραγματικές τροφές!!

Οι επεξεργασμένες τροφές - προετοιμαστείτε για μακρύ κατάλογο 😀😀(: λουκάνικα, μπέικον, σαλάμια, καπνιστή γαλοπούλα, κονσέρβες κρέατος, έτοιμα μπιφτέκια εμπορίου, τυριά τύπου processed- φέτες για τοστ, γλυκά γιαούρτια με ζάχαρη & αρώματα, ροφήματα γάλακτος με γεύσεις, λευκό ψωμί εμπορίου, ψωμί τοστ, κρουασάν, μπισκότα, κέικ συσκευασμένα, δημητριακά πρωινού με ζάχαρη, πατάτες τηγανητές έτοιμες, πίτσες κατεψυγμένες, Nuggets κοτόπουλου, σουβλάκια εμπορίου, έτοιμα γεύματα μικροκυμάτων, σοκολάτες γάλακτος, καραμέλες, γκοφρέτες, τσιπς, γαριδάκια, αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά, έτοιμοι χυμοί, παγωμένα τσάγια, λουκάνικα τύπου hot dog, σνακ με γεύσεις (π.χ. μπέικον, τυρί), έτοιμες σάλτσες, στιγμιαίες σούπες, υποκατάστατα γευμάτων, μπάρες “ενέργειας” με πολλά πρόσθετα...) ή το ψήσιμο σε πολύ υψηλή θερμοκρασία (σχάρα, κάρβουνα, τηγάνι που καπνίζει) είναι οι παράγοντες που προάγουν την φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες!!

Από την άλλη βέβαια, συγκρίσιμα με τις κακές διατροφικές συνήθειες στην αύξηση του καρδιαγγειακού κινδύνου είναι το χρόνιο άγχος, η καταθλιπτική συμπτωματολογία, ο "κακός" ύπνος και η κοινωνική απομόνωση... Homeopathy & The Healing Project

Μαρία Δημ Κονδύλη, MD, MSc, PhD
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Πατρών
Νευρολόγος- Ιατρείο Νευροεκφυλιστικών Παθήσεων
Ιατρείο Πόνου και κλινικής Ύπνωσης
Ιατρικός Βελονισμός- Ομοιοπαθητική
τ. Επικεφαλής Νευρολόγος Stroke Unit, Centre Hospitalier Bois de l'Abbaye, Liege.
Αγίου Ανδρέου 6, Πάτρα
tel/ mob 2610 438780 & 6945151574

Τι καθορίζει την στάση του σώματος μας? ...και πως το τρίξιμο των δοντιών σχετίζεται με την στάση του σώματος??😉 Με αυτή...
01/02/2026

Τι καθορίζει την στάση του σώματος μας? ...και πως το τρίξιμο των δοντιών σχετίζεται με την στάση του σώματος??😉

Με αυτή την ανάρτηση εγκαινιάζουμε μια σειρά αναρτήσεων σχετικά με το τεράστιο θέμα της στάσης του σώματος και πως αυτή επηρεάζει και... επηρεάζεται από την συνολική μας υγεία και από την διανοητική και πνευματική στάση μας απέναντι στο δώρο της ζωής!

Κάποια εισαγωγικά facts πριν μπούμε στο ... ζουμί...😀

Η στάση του σώματος αποτελεί ένα δυναμικό και πολυπαραγοντικό φαινόμενο, το οποίο αντανακλά τη συνεχή προσαρμογή του ανθρώπινου οργανισμού στη βαρύτητα, στο περιβάλλον και στις λειτουργικές απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Δεν είναι μια στατική «σωστή θέση», αλλά το αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης πολλών συστημάτων που συνεργάζονται σε πραγματικό χρόνο.

Ποιοί είναι οι αισθητήρες όμως στο σώμα μας που συμμετέχουν στην ρύθμιση της στάσης μας?

1️⃣Ιδιοδεκτικοί αισθητήρες (Proprioceptors) στους μυες, στους τένοντες και στις αρθρώσεις! Συγκεκριμένα:
📍 Μυϊκές άτρακτοι -📍 Όργανα Golgi των τενόντων 📍 Αρθρικοί μηχανοϋποδοχείς (ανιχνεύουν: μήκος μυός, ταχύτητα διάτασης- τάση / δύναμη - θέση άρθρωσης, κατεύθυνση & ταχύτητα κίνησης)

2️⃣Αισθητήρες του αιθουσαίου συστήματος (στο έσω αυτί) 👂
👉 Ο βασικός αισθητήρας ισορροπίας & προσανατολισμού κεφαλιού- όσοι έστω και μια φορά στην ζωή σας έχετε παρουσιάσει ίλιγγο... το ξέρετε😵‍💫
📍 Ημικύκλιοι σωλήνες και 📍 Ωτόλιθοι (ανιχνεύουν: γωνιακή επιτάχυνση-στροφικές κινήσεις του κεφαλιού-γραμμική επιτάχυνση και την κλίση του κεφαλιού σε σχέση με τη βαρύτητα)

3️⃣ Οπτικό σύστημα 👀
👉 Παρέχει εξωτερική αναφορά του σώματος στο χώρο.
📍 Οπτικοί αισθητήρες (ανιχνεύουν: ορίζοντα, κατακόρυφες & οριζόντιες γραμμές, κίνηση στο περιβάλλον 🧠 Ρόλος: ρύθμιση θέσης κεφαλιού, προσανατολισμός σώματος, σταθεροποίηση στάσης)
📌 Γι’ αυτό με κλειστά μάτια η ισορροπία χειροτερεύει!

4️⃣ Αισθητήρες αφής & πίεσης (Σωματοαισθητικό σύστημα) ✋👣 στις παλάμες και στα πέλματα!!
👉 Πληροφορούν για επαφή με το περιβάλλον.
📍 Μηχανοϋποδοχείς δέρματος (ανιχνεύουν: πίεση- δόνηση-διάταση δέρματος 🧠 Ρόλος: αίσθηση βάρους- κατανομή φορτίου- προσαρμογή στάσης)

5️⃣ Αισθητήρες αναπνοής & σπλάχνων 🌬️!!!
👉 Συχνά παραγνωρισμένοι αλλά σημαντικοί!
📍 Διαφραγματικοί- θωρακικοί υποδοχείς - σπλαχνικοί (ανιχνεύουν: θέση θώρακα- ρυθμό αναπνοής- εσωτερική πίεση- στάση κορμού 🧠 Συνδέονται με: σταθερότητα κορμού- οσφυϊκή στάση!!)

6️⃣ Αισθητήρες πόνου (Αλγοϋποδοχείς) ⚠️
👉 Δεν “ρυθμίζουν” τη στάση, ΑΛΛΑ ΤΗΝ ΑΛΛΟΙΩΝΟΥΝ (αλλαγή κινητικών προτύπων- προστατευτικές στάσεις και σε χρόνιο πόνο --> μόνιμες στάσεις αποφυγής⚠️‼️)

🔹 Πώς συνεργάζονται όλοι αυτοί;
🧠 Ο εγκέφαλος συγκρίνει τα δεδομένα και επιλέγει το πιο αξιόπιστο σύστημα κάθε στιγμή!!
🔹 Συνεπώς:
Η στάση του σώματος βασίζεται σε:
✔️ Ιδιοδεκτικούς αισθητήρες (μυς- τένοντες- αρθρώσεις)
✔️ Αιθουσαίο σύστημα (έσω ους)👂
✔️ Όραση
✔️ Αφή & πίεση (πέλματα- παλάμες)
✔️ Αναπνευστικούς & σπλαχνικούς αισθητήρες
✔️ Πόνο!!

Και πως το τρίξιμο των δοντιών, επηρεάζει την στάση του σωματός μας??😬😊

Είναι σημαντική, αλλά συχνά υποτιμημένη, η συμβολή της κροταφογναθικής άρθρωσης (ΚΓΑ) στη στάση του σώματος.
Η ΚΓΑ συνδέεται λειτουργικά και νευρομυϊκά με τον αυχένα και το κρανίο. Δυσλειτουργίες της, όπως βρουξισμός 🙂 η συνήθεια να σφίγγουμε ή να τρίβουμε τα δόντια ασυναίσθητα-συμβαίνει πιο συχνά κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά μπορεί να γίνει και μέσα στη μέρα...), ασυμμετρία σύγκλεισης ή πόνος, μπορούν να αυξήσουν τον μυϊκό τόνο στους αυχενικούς μύες και να μεταβάλουν τη θέση της κεφαλής‼️ Αυτές οι αλλαγές συχνά οδηγούν σε αλυσιδωτές αντισταθμίσεις σε όλη τη σπονδυλική στήλη, επηρεάζοντας ώμους, κορμό και λεκάνη‼️

👉 Γενικά πρέπει να θυμόμαστε πως το σώμα μας δουλεύει σαν αλυσίδα (ή σαν σύστημα με γρανάζια)... Τα μέρη του είναι συνδεδεμένα με μύες, περιτονία, τένοντες και αρθρώσεις. Συνεπώς αν αλλάξει κάτι σημαντικό (στάση, μυϊκή ένταση, τραυματισμός) τότε άλλα μέρη προσαρμόζονται για να κρατήσουν ισορροπία.... με όχι καλά μακροπρόθεσμα αποτελέσματα‼️
..και βέβαια, ψυχολογικοί παράγοντες όπως το στρες, οι αναπνευστικές συνήθειες και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν τον μυϊκό τόνο και κατ’ επέκταση, τη στάση του σώματος... Άλλωστε πόσες φορές μπορούμε να πάρουμε πληροφορίες για τον χαρακτήρα ενός ανθρώπου μόνο και μόνο από την στάση του σώματος του??😏 Περισσότερα γι αυτό όμως το τεράστιο θέμα σε επόμενη ανάρτηση! stay tuned!! Homeopathy & The Healing Project

Μαρία Δημ Κονδύλη, MD, MSc, PhD
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Πατρών
Νευρολόγος- Ιατρείο Νευροεκφυλιστικών Παθήσεων
Ιατρείο Πόνου και κλινικής Ύπνωσης
Ιατρικός Βελονισμός- Ομοιοπαθητική
τ. Επικεφαλής Νευρολόγος Stroke Unit, Centre Hospitalier Bois de l'Abbaye, Liege.
Αγίου Ανδρέου 6, Πάτρα
tel/ mob 2610 438780 & 6945151574

Ασθενής με νόσο Parkinson... χαμένη υπόθεση ή όχι?Η παρούσα ανάρτηση δεν αποτελεί ένα ακόμη άρθρο πάνω στα συμπτώματα ή ...
11/01/2026

Ασθενής με νόσο Parkinson... χαμένη υπόθεση ή όχι?

Η παρούσα ανάρτηση δεν αποτελεί ένα ακόμη άρθρο πάνω στα συμπτώματα ή στις θεραπείες της νόσου Parkinson, αλλά έχει ως στόχο να διαλύσει κάποιους "αστικούς" μύθους γύρω από την νόσο και να αναδείξει λιγότερο γνωστά -στο ευρύ κοινό- δεδομένα, που ωφελούν τόσο τους ασθενείς της νόσου αλλά και όσους ίσως λαμβάνουν χωρίς λόγο αντιπαρκινσονικά φάρμακα...

Επτά ερωτήσεις για τη νόσο...

📌 Σε ποια ηλικία συνήθως εμφανίζεται η νόσος Parkinson?
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η νόσος Parkinson εμφανίζεται μετά την ηλικία των 60 ετών. Η μέση ηλικία διάγνωσης κυμαίνεται γύρω στα 65 έτη, ωστόσο, τα πρώτα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν αρκετά χρόνια πριν από τη διάγνωση, καθώς η εξέλιξη της νόσου είναι σταδιακή και συχνά ύπουλη ενώ περίπου το 5–10% των ασθενών εμφανίζουν συμπτώματα πριν από την ηλικία των 50 ετών. Όταν λοιπόν παρατηρούμε συμπτώματα μετά την ηλικία των 80 ετών σε κάποιον συγγενή ή γνωστό μας, το πιθανότερο είναι να μην αφορά σε νόσο Parkinson...‼️ Είναι αρκετοί οι άνθρωποι που βρίσονται σε αντιπαρκινσονική αγωγή χωρίς στην πραγματικότητα να έχουν νόσο Parkinson‼️

📌 Υπάρχει θεραπεία για τη νόσο Parkinson?

Σήμερα δεν υπάρχει κάποια γνωστή θεραπεία για τη νόσο Parkinson. Ωστόσο, έχει σημειωθεί σημαντική πρόοδος στην έρευνα για την κατανόηση των αιτιών, είτε αυτές είναι γενετικού χαρακτήρα είτε περιβαλλοντικού, οπότε υπάρχει ελπίδα για το μέλλον. Δεν υπάρχει θεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή που να τροποποιεί την φυσική πορεία της νόσου. Τι σημαίνει αυτό? Πως κανένα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται δεν μπορεί να αλλάξει το μέλλον του ασθενούς... τα φάρμακα αλλάζουν την ποιότητα της ζωής στο παρόν αλλά δεν αλλάζουν την εξέλιξη της νόσου, την πρόγνωση...‼️
Με τα κατάλληλα φάρμακα όμως και τις συμβουλές των ειδικών, οι ασθενείς μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους και να αντιμετωπίσουν την ασθένεια πολύ καλύτερα σε σχέση με πριν λίγα χρόνια.

📌 Μπορεί να προληφθεί η νόσος Parkinson?

Δεν υπάρχει τρόπος να προληφθεί η νόσος Parkinson. Ωστόσο, υπάρχουν πραγματικά εξελιγμένοι και εξατομικευμένοι τρόποι διαχείρισης της νόσου ώστε να προσφέρουν στους ασθενείς ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΛΗΣ ΖΩΗΣ‼️

📌 Πως θα είναι η ζωή μου με τη νόσο Parkinson?

Το πρώτο και σημαντικότερο που πρέπει να κάνετε όταν αρχίσετε να νιώθετε τα συμπτώματα της νόσου του Parkinson είναι να αναζητήσετε βοήθεια και ιατρικές συμβουλές από επαγγελματία.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να έχετε καταγεγραμμένα όλα σας τα συμπτώματα, προκειμένου να είναι δυνατή η παρακολούθηση της εξέλιξης της νόσου και ο σχεδιασμός ενός εξατομικευμένου φαρμακευτικού σχήματος με την ελάχιστη δυνατή δοσολογία και συνδυασμούς φαρμάκων.
Είναι επίσης πολύ σημαντικό να είστε ενημερωμένοι για τη νόσο και τα συμπτώματά της, να εμπλέκετε τους φίλους και συγγενείς σας χωρίς να ντρέπεστε να μιλήσετε για την κατάστασή σας, καθώς και να ζητάτε από τον θεράποντα ιατρό σας πληροφορίες και συμβουλές για οτιδήποτε θέλετε να γνωρίζετε.
Η φαρμακευτική αγωγή και οι γνώσεις των ειδικών μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε μια κανονική ζωή και να παραμείνετε παραγωγικοί και πολύτιμοι για την οικογένειά σας και όλους τους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά σας.
Είναι αξιοσημείωστο πως υπάρχουν ασθενείς διαγνωσμένοι με την νόσο, οι οποίοι για παρα πολλά χρόνια παραμένουν σε σταθερά καλή κατάσταση με την ελάχιστη φαρμακευτική αγωγή! Υπάρχουν ασθενείς στο ιατρείο μου - και φαντάζομαι όλοι οι νευρολόγοι που είναι ειδικοί στην νόσο θα έχουν ανάλογα παραδείγματα- που δεν παρουσιάζουν κανένα εμφανές σύμπτωμα της νόσου και ζουν μια φυσιολογική ζωή για πολλά χρόνια, χωρίς να ξέρουμε τι τους διαφοροποιεί από τους υπόλοιπους Παρκινσονικούς ασθενείς...

📌 Η νόσος Parkinson μειώνει το προσδόκιμο επιβίωσης?

Στη σύγχρονη εποχή, με την κατάλληλη ιατρική παρακολούθηση και θεραπεία, πολλοί ασθενείς με Πάρκινσον έχουν προσδόκιμο ζωής κοντά στο φυσιολογικό μιας και η ίδια η νόσος σπάνια οδηγεί άμεσα στον θάνατο. Ωστόσο, σε πιο προχωρημένα στάδια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών που επηρεάζουν την επιβίωση.

📌 Τα συμπτώματα της νόσου αφορούν μόνο την κίνηση??

Όχι, καθώς η νόσος εξελίσσεται, προκύπτουν στον ασθενή μη κινητικά συμπτώματα. Τα μη κινητικά μάλιστα χαρακτηριστικά όπως η γνωστική εξασθένηση/ άνοια, η κατάθλιψη, η απάθεια, η σιελόρροια, η βαρειά υπόταση κ.α.... μπορεί να είναι πιο εξουθενωτικά από την δυσκολία στην βάδιση...

📌 Υπάρχει λοιπόν κάποια αντιμετώπιση που έχει νευροπροστατευτική δράση στον εγκέφαλο των ασθενών με νόσο Parkinson??

Η άσκηση στην νόσο Parkinson είναι ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ‼️‼️ Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΧΕΙ ΝΟΣΟΤΡΟΠΟΠΟΙΗΤΙΚΗ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΣΤΗΝ ΝΟΣΟ PARKINSON‼️‼️
Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι η άσκηση, ιδιαίτερα η έντονη άσκηση, μπορεί να παρέχει νευροπροστατευτικές επιδράσεις που μπορούν να βελτιώσουν την κινητική λειτουργία, τη γνωστική λειτουργία και την ποιότητα ζωής σε ασθενείς με νόσο Parkinson. Η άσκηση θεωρείται πλέον θεραπεία για την Parkinson με πολλαπλά οφέλη. καθώς μπορεί ΝΑ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΕΙ ΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ ΤΗΣ ΝΟΣΟΥ‼️
Μια ανάλυση 2 προοπτικών μελετών που περιελάμβαναν 48.574 άνδρες και 77.254 γυναίκες έδειξε μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης Parkinson κατά 60% σε άνδρες που πραγματοποιούσαν τουλάχιστον 10 μήνες έντονης άσκησης ετησίως σε σύγκριση με εκείνους που ασκούνταν τακτικά, λιγότερο από 2 μήνες ετησίως. Ομοίως, τα αποτελέσματα της προοπτικής μελέτης Cancer Prevention Study II Nutrition Cohort, η οποία παρακολούθησε πάνω από 140.000 συμμετέχοντες από το 1992 και το 2001, έδειξαν ότι όσοι υποβλήθηκαν σε μέτρια έως έντονη δραστηριότητα είχαν 40% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης νόσου Parkinson από εκείνους που δεν το έκαναν...!!!

Παρακάτω παρατίθενται όλα τα δεδομένα που έχουμε σχετικά με την επίδραση της φυσικής δραστηριότητας στην νόσο.

📍 Βελτιώσεις στην Κινητική Λειτουργία:
Η άσκηση βελτιώνει την ταχύτητα βάδισης και τα κινητικά συμπτώματα (π.χ., βραδυκινησία) και μειώνει τις πτώσεις σε ασθενείς με νόσο Parkinson. Τα στοιχεία υποστηρίζουν ότι συγκεκριμένα προγράμματα βάδισης καθώς και προγράμματα αερόβιας και μη αερόβιας προπόνησης υψηλής έντασης παρέχουν μεγαλύτερες βελτιώσεις στην ταχύτητα βάδισης αλλά και σε όλες τις παραμέτρους βάδισης σε σύγκριση με προγράμματα που στοχεύουν στην προώθηση της ευλυγισίας, της χαλάρωσης και της σωματικής δραστηριότητας χαμηλής έντασης.
Διαφορετικές μορφές άσκησης (ασκήσεις ενδυνάμωσης, κολύμβηση, ποδηλασία, Τάι Τσι...) βελτιώνουν τα κινητικά συμπτώματα ή καθυστερούν την επιδείνωση των συμπτωμάτων στην νόσο Parkinson και δεν υπάρχει σαφής και μοναδική μέθοδος που να θεωρείται ανώτερη...

📍 Επίδραση της Άσκησης στη Γνωστική Λειτουργία:
Προς το παρόν, δεν υπάρχουν εγκεκριμένες φαρμακολογικές θεραπείες που να μεταβάλλουν τα αποτελέσματα της νόσου σε ασθενείς με νόσο Parkinson και ήπια γνωστική εξασθένηση (MCI) ή άνοια (PDD). Η συχνότητα εμφάνισης της γνωστικής εξασθένησης στην νόσο Parkinson ποικίλλει, αλλά ορισμένοι εκτιμούν ότι έως και 30% των ασθενών με νόσο Parkinson έχουν γνωστική εξασθένηση ήδη από την αρχή της εμφάνισης των κινητικών συμπτωμάτων. Η αλήθεια είναι πως η νόσος Parkinson προχωρά κατά την διάρκεια της ζωής του ασθενούς μέχρι του σημείου να διαλύσει πλήρως τον εγκέφαλο του... ‼️ Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι έχει ευεργετικές επιδράσεις στη γνωστική λειτουργία στον γενικό πληθυσμό.
Οι μελέτες υποδηλώνουν ότι η βελτιωμένη καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση διατηρεί τον εγκεφαλικό ιστό σε περιοχές ζωτικές για τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία.
Μια μετα-ανάλυση 29 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών που περιελάμβαναν 2.049 άτομα αξιολόγησε την επίδραση της αερόβιας προπόνησης στη νευρογνωστική απόδοση και έδειξε ότι η αερόβια άσκηση προκάλεσε βελτιώσεις στην προσοχή, την ταχύτητα, την εκτελεστική λειτουργία και τη μνήμη μεταξύ ενηλίκων χωρίς άνοια. Μία από τις μεγαλύτερες δοκιμές ανέλυσε τα γνωστικά αποτελέσματα ασθενών που υποβλήθηκαν σε εποπτευόμενη προοδευτική προπόνηση με αντίσταση για 24 μήνες και έδειξε βελτιωμένη μνήμη και προσοχή σε ασθενείς με ήπια έως μέτρια νόσο ParkinsonΠάρκινσον.
Η προπόνηση σε διάδρομο που πραγματοποιήθηκε για περίπου 60 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα για μια περίοδο 24 εβδομάδων παρήγαγε μεγάλες βελτιώσεις στη γνωστική λειτουργία σε ασθενείς με ήπιο στάδιο νόσου Parkinson. Το αποτέλεσμα ήταν πιο ισχυρό σε ασθενείς που ακολούθησαν το πιο εντατικό πρόγραμμα άσκησης.

📍 Επίδραση της Άσκησης στην Ποιότητα Ζωής:
Μεταξύ των ασθενών με νόσο Parkinson, η άσκηση σχετίζεται με βελτιωμένη ποιότητα ζωής. Σε μια άσκηση 24 εβδομάδων υπό επίβλεψη σε διάδρομο, η συχνότητα και η σοβαρότητα των κινητικών και μη κινητικών συμπτωμάτων, καθώς και οι επακόλουθες επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή, βελτιώθηκαν κατά την παρακολούθηση των ασθενών. Μια συστηματική ανασκόπηση της επίδρασης της σωματικής δραστηριότητας στα μη κινητικά συμπτώματα στην νόσο Parkinson, έδειξε ότι η άσκηση ΒΕΛΤΙΩΣΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΠΝΗΛΙΑ κατά τη διάρκεια της ημέρας στους ασθενείς.

Συστάσεις για Άσκηση σε Ασθενείς με Νόσο του Πάρκινσον:

👉 Προοδευτικές δραστηριότητες ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ των μυών για τουλάχιστον 2 ημέρες την εβδομάδα που γυμνάζουν όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες (πόδια, γοφούς, πλάτη, κοιλιά, στήθος, ώμους και χέρια)
Επιπλέον:
👉 Άσκηση μέτριας έντασης 150-300 λεπτά κάθε εβδομάδα. (πχ: γρήγορο περπάτημα [5-6 χιλιόμετρα/ώρα],
Ή
👉 Αερόβια άσκηση έντονης έντασης για τουλάχιστον 75 λεπτά κάθε εβδομάδα, εάν ο ασθενής είναι σε θέση να συμμετάσχει. Αυτό μπορεί να προσφέρει περισσότερα οφέλη από την άσκηση μέτριας έντασης. (Παραδείγματα: τζόκινγκ, ποδηλασία ή κολύμβηση σε γύρους.)
Σημειώσεις...
👉 Εάν ο ασθενής δεν ασκείται τακτικά, μπορεί να ωφεληθεί από έναν φυσιοθεραπευτή ή γυμναστή φυσικής κατάστασης που θα τον κατευθύνει...
👉 Οι ασθενείς δεν πρέπει να αποθαρρύνονται εάν δεν πληρούν τις στοχευμένες συστάσεις άσκησης. Οποιαδήποτε άσκηση είναι καλύτερη από καθόλου άσκηση....☺️☺️☺️

Επίσης είναι σημαντικό να ενθαρρύνουμε μια δραστηριότητα άσκησης που να απολαμβάνει ο ασθενής γιατί αυτό θα τον παρακινήσει να συμμετέχει σε τακτική σωματική δραστηριότητα! Homeopathy & The Healing Project

Μαρία Δημ Κονδύλη, MD, MSc, PhD
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Πατρών
Νευρολόγος- Ιατρείο Νευροεκφυλιστικών Παθήσεων
Ιατρείο Πόνου και κλινικής Ύπνωσης
Ιατρικός Βελονισμός- Ομοιοπαθητική
τ. Επικεφαλής Νευρολόγος Stroke Unit, Centre Hospitalier Bois de l'Abbaye, Liege.
Αγίου Ανδρέου 6, Πάτρα
tel/ mob 2610 438780 & 6945151574

12/12/2025

Χοληστερόλη (ή χοληστερίνη) - είναι πράγματι η κακιά μάγισσα της υγείας μας??

Με αφορμή ένα πρόσφατο περιστατικό του ιατρείου, που αφορά σε ηλικιωμένη ασθενή μου με εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης (υπό αγωγή), μου γεννήθηκε η επιθυμία να γράψω το παρόν άρθρο...

Η χοληστερόλη έχει αποκτήσει κακή φήμη τις τελευταίες δεκαετίες, συνδεόμενη κυρίως με την καρδιαγγειακή νόσο. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σύνθετη.
‼️ Η χοληστερόλη αποτελεί θεμελιώδες δομικό στοιχείο του ανθρώπινου σώματος και χωρίς αυτήν η ζωή – όπως την ξέρουμε – δεν θα ήταν δυνατή‼️ Περισσότερο από το 75% της χοληστερόλης παράγεται ενδογενώς (κυρίως στο ήπαρ), γεγονός που υπογραμμίζει τη βιολογική της αναγκαιότητα.
Για να τα πάρουμε λοιπόν τα πράγματα από την αρχή, η χοληστερόλη αποτελεί:

👉 Βασικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών- ‼️είναι αναπόσπαστο μέρος των κυτταρικών μεμβρανών‼️
Ρυθμίζει τη ρευστότητα και τη σταθερότητά τους.
Επιτρέπει τη σωστή λειτουργία των υποδοχέων και των ενζύμων που βρίσκονται στην επιφάνειά τους.
Προστατεύει τα κύτταρα από μηχανικές και χημικές βλάβες.
Χωρίς χοληστερόλη, τα κύτταρα θα ήταν ασταθή και ευάλωτα, με δυσλειτουργίες σε πολλές βασικές διαδικασίες.

👉 Πρόδρομη ουσία ορμονών ζωτικής σημασίας
Η χοληστερόλη αποτελεί τη βάση για τη σύνθεση πολλών στεροειδών ορμονών όπως:
Κορτιζόλη – απαραίτητη για το στρες, τον μεταβολισμό και την ανοσορρύθμιση
Αλδοστερόνη – ρυθμίζει τη συγκέντρωση νατρίου/καλίου και την αρτηριακή πίεση
Οιστρογόνα, τεστοστερόνη, προγεστερόνη – κρίσιμες για την αναπαραγωγική λειτουργία
Επομένως, η χοληστερόλη συμμετέχει άμεσα στη ρύθμιση της ενέργειας, της διάθεσης, της γονιμότητας και της ορμονικής ισορροπίας.

👉 Απαραίτητη ουσία για την παραγωγή της βιταμίνης D η οποία:
εμπλέκεται στην ομοιόσταση του ασβεστίου- υγεία των οστών
είναι αντικαρκινική, αντιφλεγμονώδης και ενισχυτική της ανοσολογικής λειτουργίας,
Χωρίς επαρκή χοληστερόλη, ο οργανισμός δεν μπορεί να συνθέσει ικανοποιητικά τη βιταμίνη D.

👉 Συστατικό των χολικών οξέων και της πέψης
Το ήπαρ χρησιμοποιεί τη χοληστερόλη για να δημιουργήσει χολικά οξέα, τα οποία:
διασπούν τα λίπη της τροφής,
επιτρέπουν την απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών (A, D, E, K),
διευκολύνουν την πέψη και τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών.
Χωρίς χοληστερόλη, η απορρόφηση λίπους και ζωτικών βιταμινών θα ήταν ελλιπέστατη.

👉 Κρίσιμη για τη λειτουργία του εγκεφάλου
Ο εγκέφαλος περιέχει περίπου 20% της συνολικής χοληστερόλης του σώματος. Είναι απαραίτητη:
για τον σχηματισμό και τη σταθερότητα των συνάψεων,
για την παραγωγή μυελίνης (η «μόνωση» των νευρικών ινών),
και την ομαλή επικοινωνία μεταξύ νευρικών κυττάρων.
Η ανεπαρκής χοληστερόλη έχει συσχετιστεί σε μελέτες με διαταραχές διάθεσης, γνωστική εξασθένηση και νευρολογικές δυσλειτουργίες.

Κάποια facts:
📍 Η παρεξήγηση: “καλή” και “κακή” χοληστερόλη
Συχνά θεωρείται ότι η χοληστερόλη είναι “κακή”, όμως αυτό αποτελεί παρερμηνεία.
Η χοληστερόλη δεν κυκλοφορεί ελεύθερη στο αίμα· μεταφέρεται μέσω λιποπρωτεϊνών:
HDL (καλή): μεταφέρει χοληστερόλη από τους ιστούς πίσω στο ήπαρ.
LDL (κακή): μεταφέρει χοληστερόλη από το ήπαρ στους ιστούς.
Η LDL δεν είναι «κακή» από τη φύση της· χρειάζεται για την παροχή χοληστερόλης στα κύτταρα. Γίνεται προβληματική μόνο όταν: υπάρχει σε υπερβολική ποσότητα, οξειδώνεται ή συνδυάζεται με φλεγμονή, υπέρταση, κάπνισμα ή υψηλό σάκχαρο.
📍 Το σώμα ρυθμίζει αυστηρά τη χοληστερόλη
Ακόμη και όταν η πρόσληψη από τη διατροφή αλλάζει, το σώμα αυτορρυθμίζει την παραγωγή του.
Όταν η πρόσληψη αυξάνεται, το ήπαρ μειώνει τη σύνθεση, και το αντίστροφο.
Αυτό αποδεικνύει ότι η χοληστερόλη δεν είναι περιττή, αλλά ρυθμιζόμενη και απαραίτητη ουσία.

Υπάρχουν άπειρες έγκριτες μελέτες που συσχετίζουν τα αυξημένα επίπεδα LDL με αύξηση του καρδιαγγειακού κινδύνου.
Τι συμβαίνει όμως όταν οι τιμές χοληστερόλης είναι ιδιαίτερα χαμηλές?

Υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που έχουν εξετάσει τη σχέση μεταξύ πολύ χαμηλών επιπέδων LDL (συχνά κάτω από ~70 mg/dL) και αυξημένου κινδύνου θνησιμότητας σε πληθυσμούς, συμπεριλαμβανομένων και ηλικιωμένων. Παρακάτω είναι μερικές από τις κύριες μελέτες και ευρήματα που βασίζονται σε δημοσιευμένα δεδομένα:

📌 1. Λαϊκή μελέτη στην Ιαπωνία (55+ ετών)
Τίτλος: Low density lipoprotein cholesterol and all-cause mortality rate: Japanese cohort – Lipids Health Dis (2021) SpringerLink
Περιγραφή: Σε άτομα ηλικίας ≥55 ετών, τα πολύ χαμηλά επίπεδα LDL (< 70 mg/dL) σχετίστηκαν στατιστικά σημαντικά με υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από οποιαδήποτε αιτία, σε σύγκριση με υψηλότερα επίπεδα LDL. Αυτή η συσχέτιση ήταν πιο έντονη σε άνδρες και σε άτομα με χρόνια νεφρική νόσο.
🔎 Συμπέρασμα: Η μελέτη υποστηρίζει ότι σε κοινότητες ηλικιωμένων η πολύ χαμηλή LDL μπορεί να συνδέεται με αυξημένο συνολικό κίνδυνο θανάτου — πιθανόν λόγω σύνθετων παραγόντων και όχι μόνο της χοληστερόλης.

📌 2. Κινεζική μελέτη σε ηλικιωμένους ενήλικες
Τίτλος: Associations of LDL-C with all-cause mortality in older Chinese adults – Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism
Περιγραφή: Σε μεγάλη κοόρτη ηλικιωμένων στην Κίνα, τα πολύ χαμηλά (< 70 mg/dL) επίπεδα LDL σχετίστηκαν με αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας από οποιαδήποτε αιτία. Η ανάλυση δείχνει επίσης αυξημένο κίνδυνο από καρδιαγγειακά και καρκινικά αίτια σε αυτές τις χαμηλές κατηγορίες LDL.

📌 3. Ανάλυση από το NHANES III στις ΗΠΑ
Τίτλος: LDL-C and mortality in the NHANES III cohort – Scientific Reports - Nature
Αυτή η προοπτική μελέτη του αμερικανικού πληθυσμού βρήκε επίσης ότι πολύ χαμηλά επίπεδα LDL (< 70 mg/dL) συσχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας από οποιαδήποτε αιτία, ακόμη και μετά από προσαρμογή για παράγοντες κινδύνου όπως ηλικία, φύλο, καπνιστική συνήθεια κ.λπ.
🔍 Σημείωση: Η ανάλυση έδειξε επίσης U-μορφη σχέση μεταξύ επίπεδων LDL και θνησιμότητας — και τα χαμηλά αλλά και τα πολύ υψηλά επίπεδα LDL σχετίζονταν με υψηλότερο συνολικό κίνδυνο.

📌 4. Ανάλυση από το ASPREE Trial (μετα-ανάλυση σε ηλικιωμένους)
Τίτλος: ASPREE post-hoc analysis on LDL and mortality in elderly – Journals of Gerontology: Series A
Αυτή η μετα-ανάλυση έδειξε ότι σε υγιείς ηλικιωμένους ενήλικες υπάρχει καμπύλη U-σχέσης μεταξύ LDL και θνησιμότητας, με τον υψηλότερο σχετικό κίνδυνο στο χαμηλότερο άκρο των τιμών LDL για συνολική και μη-καρδιαγγειακή θνησιμότητα.

👉 Τα παραπάνω δεδομένα προφανώς και δεν αλλάζουν την αναγκαιότητα εφαρμογής των κατευθυντήριων οδηγιών (guidelines όπως τα λέμε και στο χωριό μου😄) σε υψηλού κινδύνου ασθενείς αλλά η σωστή και από όλες τις απόψεις, ενημέρωση είναι η καλύτερη παροχή προς τους ασθενείς μας...
Η ορθή προσέγγιση δεν είναι η δαιμονοποίηση, αλλά η κατανόηση του ρόλου της και η διατήρηση υγιών επιπέδων μέσω ισορροπημένης διατροφής, άσκησης και παρακολούθησης από επαγγελματίες υγείας. Homeopathy & The Healing Project

Μαρία Δημ Κονδύλη, MD, MSc, PhD
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Πατρών
Νευρολόγος- Ιατρείο Νευροεκφυλιστικών Παθήσεων
Ιατρείο Πόνου και κλινικής Ύπνωσης
Ιατρικός Βελονισμός- Ομοιοπαθητική
τ. Επικεφαλής Νευρολόγος Stroke Unit, Centre Hospitalier Bois de l'Abbaye, Liege.
Αγίου Ανδρέου 6, Πάτρα
tel/ mob 2610 438780 & 6945151574

Φυσική Δραστηριότητα και Άνοια: Έχει σημασία το πότε αρχίζουμε??Αυτό το σημαντικό ερώτημα απαντήθηκε σε μια πρόσφατη μελ...
04/12/2025

Φυσική Δραστηριότητα και Άνοια:
Έχει σημασία το πότε αρχίζουμε??

Αυτό το σημαντικό ερώτημα απαντήθηκε σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open.

👉Τα κύρια ευρήματα της μελέτης ήταν ότι τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας ήταν ιδιαίτερα σημαντικά από την μέση ηλικία και μετά, και ότι η υψηλή ένταση στην σωματική άσκηση συσχετίστηκε με 40% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης, σε σύγκριση με την ήπιας έντασης σωματική δραστηριότητα. 👈

👉Η σωματική δραστηριότητα στην πρώιμη ζωή (26-44 έτη) δεν συσχετίστηκε σαφώς με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας. Με άλλα λόγια αν γυμναζόμασταν στα νιάτα μας αλλά μετά τα παρατήσαμε, ο πρότερος "έντιμος" βίος δεν μας προστατεύει στα γεράματα...‼️

Συγκεκριμένα οι συγγραφείς εξέτασαν προοπτικά δεδομένα από περισσότερους από 4000 συμμετέχοντες της μελέτης Framingham Heart Study.
Όλοι οι συμμετέχοντες ήταν υγιείς κατά την έναρξη της μελέτης και η σωματική δραστηριότητα αξιολογήθηκε σε τρία στάδια ζωής: πρώιμη ενήλικη ζωή (26-44 έτη), μέση ηλικία (45-64 έτη) και ύστερη ζωή (65-88 έτη).
Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης 567 συμμετέχοντες ανέπτυξαν άνοια κάθε αιτίας.
👉Η υψηλότερης έντασης σωματική δραστηριότητα στη μέση ηλικία ή αργότερα στη ζωή συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας!

Η σωματική δραστηριότητα στη μέση ηλικία συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας μόνο μεταξύ των συμμετεχόντων που δεν έφεραν το γονίδιο κινδύνου APOE4 για την άνοια τύπου Alzheimer. Ωστόσο, η σωματική δραστηριότητα στην τρίτη ηλικία συσχετίστηκε με μειωμένο κίνδυνο άνοιας τόσο μεταξύ των φορέων όσο και των μη φορέων του APOE4, γεγονός που υποδηλώνει ότι η σωματική δραστηριότητα στην τρίτη ηλικία μπορεί να αντισταθμίσει ορισμένες αλλαγές που σχετίζονται με το APOE4‼️

Υπάρχουν πολλαπλοί πιθανοί μηχανισμοί που διέπουν τον μειωμένο κίνδυνο άνοιας που σχετίζεται με τη σωματική δραστηριότητα.
Η άσκηση μειώνει τη φλεγμονή, βοηθά στη διατήρηση ευνοϊκής σύνθεσης του σώματος, αυξάνει την εγκεφαλική ροή αίματος και επηρεάζει ευνοϊκά τη νευροπλαστικότητα και τα επίπεδα έκφρασης του νευροτροφικού παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο (BDNF).

👉Πολλές φορές όταν στους ασθενείς μου -ειδικά στις γυναίκες- τονίζω την τεράστια σημασία που έχει η σωματική δραστηριότητα, η αντίδραση είναι "Να ξεκινήσω περπάτημα γιατρέ??" Η απάντηση μου είναι "ΔΕΝ ΦΤΑΝΕΙ!!" Σίγουρα το περπάτημα ή οποιαδήποτε άλλη ήπια δραστηριότητα είναι πολύ καλύτερα από την ζωή στον καναπέ ΑΛΛΑ για να επιτύχουμε τροποποίηση στην εξέλιξη νευροεκφυλιστικών νόσων (Ν Parkinson, Άνοια...), νευροπλαστικότητα ή απλά και μόνο αποτελεσματική στήριξη του σώματος και αποφυγή πτώσεων στην τρίτη ηλικία, ΔΕΝ ΦΤΑΝΕΙ!! Χρειάζεται περισσότερο έντονη συστηματική σωματική δραστηριότητα από το απλό περπάτημα... ‼️

Παρόλο που ο εντοπισμός συγκεκριμένων σταδίων ζωής όπου η σωματική δραστηριότητα φαίνεται πιο ευεργετική για την πρόληψη ή την καθυστέρηση της εμφάνισης της άνοιας μπορεί να βοηθήσει στην θέσπιση κατευθυντήριων γραμμών και στρατηγικών για την πρόληψη, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι πολλές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης της Bogalusa Heart Study, υποδηλώνουν ότι η σωματική δραστηριότητα νωρίς στη ζωή είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική για τη μείωση του κινδύνου στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων χρόνιων παθήσεων.
Επομένως, η έναρξη υγιεινών συνηθειών τρόπου ζωής νωρίς στη ζωή και η διατήρηση τους μετά, είναι πιθανώς η καλύτερη στρατηγική από όλες όσον αφορά την καρδιομεταβολική και γενική υγεία.
👉Φαίνεται λοιπόν πως η πολιτική ότι ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς και ποτέ πολύ αργά για να γίνει κανείς σωματικά δραστήριος είναι η καλύτερη! Homeopathy & The Healing Project

Μαρία Δημ Κονδύλη, MD, MSc, PhD
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Πατρών
Νευρολόγος- Ιατρείο Νευροεκφυλιστικών Παθήσεων
Ιατρείο Πόνου και κλινικής Ύπνωσης
Ιατρικός Βελονισμός- Ομοιοπαθητική
τ. Επικεφαλής Νευρολόγος Stroke Unit, Centre Hospitalier Bois de l'Abbaye, Liege.
Αγίου Ανδρέου 6, Πάτρα
tel/ mob 2610 438780 & 6945151574

Ένα άρθρο αφιερωμένο στην βιταμίνη D 🔅 η οποία είναι στην πραγματικότητα μια ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΑΤΗ ΟΡΜΟΝΗ! Επειδή ακούγονται ανυ...
12/09/2025

Ένα άρθρο αφιερωμένο στην βιταμίνη D 🔅 η οποία είναι στην πραγματικότητα μια ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΑΤΗ ΟΡΜΟΝΗ! Επειδή ακούγονται ανυπόστατα πράγματα από καθ'ύλην αρμόδιους και μη...

👉 Γιατί η βιταμίνη D είναι ορμόνη? Στο δέρμα μας υπάρχει η πρόδρομη ουσία 7-δεϋδροχοληστερόλη η οποία με την έκθεση στον ήλιο 🔆 μετατρέπεται σε προ-βιταμίνη D3, η οποία με θερμική αντίδραση γίνεται βιταμίνη D3. Ναι καλά καταλάβατε! Η βιταμίνη D χρειάζεται την γνωστή σε όλους μας χοληστερίνη για να συντεθεί‼️
Στη συνέχεια, το συκώτι τη μετατρέπει σε 25-υδροξυβιταμίνη D3 (μορφή αποθήκευσης).
Οι νεφροί ολοκληρώνουν τη διαδικασία, μετατρέποντάς την σε 1,25-διυδροξυβιταμίνη D3 (καλσιτριόλη), που είναι η βιολογικά ενεργή μορφή.

👉 Ποια η τεράστια σημασία της βιταμίνης D?
Η D3 έχει κεντρικό ρόλο στη ρύθμιση πολλών λειτουργιών του οργανισμού:
📍Υγεία των οστών: Βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, μειώνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων.
📍Ανοσοποιητικό σύστημα: Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού απέναντι σε λοιμώξεις, ενώ φαίνεται να μειώνει τη σοβαρότητα αυτοάνοσων νοσημάτων.
📍Μυϊκή λειτουργία: Συμβάλλει στη σωστή λειτουργία των μυών και στην πρόληψη πτώσεων, ειδικά στους ηλικιωμένους.
📍Ψυχική υγεία: Έχει συνδεθεί με καλύτερη διάθεση και μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης.
📍📍ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗ ΔΡΑΣΗ και συγκεκριμένα:
📌Ρυθμίζει τον κυτταρικό κύκλο: Μειώνει τον ανεξέλεγκτο πολλαπλασιασμό των κυττάρων.
📌Επαγωγή απόπτωσης: Προάγει τον «προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο» σε κύτταρα με βλάβες, αποτρέποντας τη μετατροπή τους σε καρκινικά.
📌Αντιαγγειογενετική δράση: Εμποδίζει τον σχηματισμό νέων αγγείων που τροφοδοτούν όγκους.
📌Ανοσορρυθμιστική δράση: Βελτιώνει την ανοσολογική αναγνώριση καρκινικών κυττάρων.
‼️Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι επαρκή επίπεδα βιταμίνης D σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου του παχέος εντέρου και καλύτερη πρόγνωση. Στον καρκίνο μαστού και προστάτη υπάρχουν ενδείξεις για προστατευτική δράση, ενώ σε άλλους καρκίνους (π.χ. παγκρέατος, πνεύμονα) τα δεδομένα είναι πιο ασαφή, με κάποιες μελέτες να δείχνουν όφελος και άλλες όχι...και μέχρι τώρα αναφέρομαι σε mainstream οδηγίες- γνώσεις... Γιατί αν αναφερθώ σε κατευθυντήριες οδηγίες που αφορούν ιδιάζουσες συνθήκες όπως π.χ η πολλαπλή σκλήρυνση όπου σε αρκετές δοκιμές έχουν χρησιμοποιηθεί υπερυψηλές δόσεις βιταμίνης D, ακόμη έως και 40.000 IU/ημέρα θα ανοίξουμε δύσκολη συζήτηση...‼️

👉Η παραπομπή για έλεγχο επιπέδων βιταμίνης D στο ιατρείο είναι τα τελευταία χρόνια ρουτίνα και τις περισσότερες φορές αναδεικνύει ένδεια... "Μα γιατρέ, στην Ελλάδα έχουμε ήλιο... πως γίνεται να μην έχω επαρκή επίπεδα D? Άλλωστε ο γιατρός μου, μου είπε να μην παίρνω συμπληρώματα βιταμίνης D αλλά να βγαίνω στον ήλιο..."

‼️Παρά το ότι η Ελλάδα είναι μια από τις πιο ηλιόλουστες χώρες της Ευρώπης, τα ποσοστά ανεπάρκειας βιταμίνης D είναι υψηλά!Αυτό οφείλεται στα εξής:
📍Τρόπος ζωής: Οι περισσότεροι περνούν πολλές ώρες σε εσωτερικούς χώρους (γραφεία, σχολεία).
📍Αντηλιακή προστασία: Η χρήση αντηλιακών, αν και απαραίτητη για την πρόληψη καρκίνου του δέρματος, μειώνει δραστικά τη σύνθεση της D3.
📍Χειμερινή περίοδος: Από Οκτώβριο μέχρι Μάρτιο, η γωνία πρόσπτωσης του ήλιου στην Ελλάδα δεν επιτρέπει επαρκή παραγωγή βιταμίνης D3. Η πιο αποτελεσματική παραγωγή γίνεται όταν ο ήλιος βρίσκεται ψηλά, δηλαδή περίπου 11:00 – 15:00 τους καλοκαιρινούς μήνες.
📍Τις πρωινές ή απογευματινές ώρες, η γωνία πρόσπτωσης της ακτινοβολίας είναι τέτοια που η UVB φιλτράρεται περισσότερο από την ατμόσφαιρα, άρα η παραγωγή είναι περιορισμένη.
📍Διατροφή: Τα τρόφιμα που περιέχουν φυσικά βιταμίνη D3 (λιπαρά ψάρια, αυγά, συκώτι, εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά) καταναλώνονται σε σχετικά μικρές ποσότητες.
📍Ηλικία: Μεγαλύτεροι άνθρωποι έχουν μειωμένη ικανότητα σύνθεσης βιταμίνης D από το δέρμα.

👉 Λέω χαρακτηριστικά " Αν μπορείς καθημερινά να παίζεις beach volley😀 για 20 λεπτά στο χρονικό παράθυρο 11:00πμ- 3:00μμ 🔆 φορώντας το μαγιό σου, χωρίς αντηλιακό, τότε ναι παράγεις ικανοποιητική ποσότητα D! Ακόμη κι έτσι βέβαια δεν καλύπτεσαι για όλο το έτος...!

👉 Στην πλειονότητα των ανθρώπων που περνούν την πόρτα του ιατρείου κρίνεται επιβεβλημένη η ανάγκη χορήγησης συμπληρωμάτων βιταμίνης D. Δεν είναι υπερβολή και δεν συνιστά πολυτέλεια! Γιατί η πρόληψη δεν είναι πολυτέλεια! Homeopathy & The Healing Project

Μαρία Δημ Κονδύλη, MD, MSc, PhD
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Πατρών
Νευρολόγος- Ιατρείο Νευροεκφυλιστικών Παθήσεων
Ιατρείο Πόνου και κλινικής Ύπνωσης
Ιατρικός Βελονισμός- Ομοιοπαθητική
τ. Επικεφαλής Νευρολόγος Stroke Unit, Centre Hospitalier Bois de l'Abbaye, Liege.
Αγίου Ανδρέου 6, Πάτρα
tel/ mob 2610 438780 & 6945151574

Address

ΑΓΙΟΥ ΑΝΔΡΕΟΥ 6
Patras
26223

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 20:00

Telephone

+306945151574

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Neurology & Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Neurology & Wellness:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category