Anima Sempreviva - Θεοδώρα Χασάπη Ψυχολόγος

30/03/2022

Τα πράγματα κάνουν τους κύκλους τους, φθείρονται και η φθορά είναι λυτρωτική. Κλείνει κάτι που έχει τελειώσει και σου δημιουργεί τη διάθεση να δημιουργήσεις κάτι άλλο!

29/01/2021

07/04/2020

Αυτή τη περίοδο όλοι μας καλούμαστε να εξασκήσουμε την τέχνη της υπομονής, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα θέλουμε. Αυτό δεν σημαίνει φυσικά ότι θα πρέπει να ανεχόμαστε μία άσχημη κατάσταση! Κάνουμε υπομονή σημαίνει ότι αντιλαμβανόμαστε ότι είναι κάτι περαστικό, είναι κάτι στο οποίο είτε μπορούμε νε κάνουμε κάτι-και αναλαμβάνουμε δράση- είτε δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι, οπότε δεν το αφήνουμε να μας ισοπεδώσει. Η υπομονή μας ανοίγει ένα παράθυρο: να δούμε πιθανές ευκαιρίες, αντιδράσεις, χειρισμούς, τι άλλο μπορούμε να κάνουμε και μας δίνει την πίστη ότι θα το ξεπεράσουμε! Η υπομονή βοηθάει το άτομο να μη βυθιστεί στην κατάθλιψη, να δει την κατάσταση πιο αισιόδοξα, να μη θυμώσει και να μη στρεσαριστεί υπερβολικά.

03/04/2020

19/02/2020

Ποιές αποδείξεις μπορεί να χρειάζεται η καρδιά γι’ αυτό που ήδη γνωρίζει και κατέχει;

20/01/2020

Τα σωματικά συμπτώματα του άγχους είναι αυτά που προκαλούν μεγαλύτερη ανησυχία, καθώς το άτομο θεωρεί ότι κινδυνεύει η σωματική του υγεία και ότι βρίσκεται σε κίνδυνο. Η ανησυχία αυτή προκαλεί περισσότερο άγχος και αυτό με τη σειρά του προκαλεί περισσότερα σωματικά συμπτώματα. Παρατηρείται δηλαδή ένας φαύλος κύκλος που τελικά οδηγεί σε επιδείνωση του άγχους.

01/01/2020

Ας τολμήσουμε να ζήσουμε τη νέα χρονιά παίρνοντας ρίσκα και έχοντας περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό μας. Καλή δημιουργική χρονιά!

09/09/2019

"Καμία θετική αλλαγή δεν μπορεί να επέλθει στη ζωή μας, όσο παραμένουμε προσκολλημένοι στη σκέψη ότι ο λόγος που δεν ζούμε καλά βρίσκεται έξω από εμάς τους ίδιους. Όσο τοποθετούμε την ευθύνη ολοκληρωτικά στους άλλους που μας συμπεριφέρονται άδικα - έναν άξεστο σύζυγο, έναν απαιτητικό και μη υποστηρικτικό διευθυντή, κακά γονίδια, καταναγκαστικές παρορμήσεις στις οποίες δεν μπορούμε να αντισταθούμε, τότε η κατάσταση της ζωής μας θα παραμένει σε αδιέξοδο. Ε μ ε ί ς κ α ι μ ό ν ο ε μ ε ί ς είμαστε υπεύθυνοι για τις κυριότερες πλευρές της κατάστασης στην οποία βρίσκεται η ζωή μας και μόνο εμείς έχουμε τη δύναμη να την αλλάξουμε. Κι ακόμη και αν αντιμετωπίζουμε εξωτερικούς περιορισμούς που ενδεχομένως μας πτοούν, εξακολουθούμε να έχουμε την ελευθερία και τη δυνατότητα επιλογής να υιοθετήσουμε διάφορες στάσεις απέναντί τους".

~ Στον Κήπο του Επίκουρου, Ίρβιν Γιάλομ ~

31/07/2019

Οι Μπανάνες μας
Στην Αφρική και την Ινδία παγιδεύουν τις μαϊμούδες με τον εξής τρόπο: παίρνουν ένα μπουκάλι που έχει στενό στόμιο, το στερεώνουν κάπου και βάζουν μέσα σε αυτό φιστίκια ή μια μπανάνα. Η μαϊμού μπορεί να βάλει το χέρι της μέσα και να πιάσει τη μπανάνα. Όμως καθώς κρατάει τη μπανάνα έχει κάνει το χέρι της γροθιά και δεν μπορεί να το βγάλει από το μπουκάλι.
Δεν περνά στιγμή από το μυαλό της η σκέψη να αφήσει την μπανάνα για να βγάλει το χέρι της. Και έτσι μένει εκεί για μέρες, μέχρι να έρθει ο κυνηγός να την πιάσει, να τη βάλει στο κλουβί και να την πάει στο τσίρκο ή για έρευνες. Η ελευθερία της είναι στο χέρι της. Είναι τόσο προσκολλημένη στη μπανάνα που δεν της περνά καθόλου από το νου να την αφήσει.
Έτσι είμαστε κι όλοι εμείς. Έχουμε πέντε-έξι χέρια μέσα σε πέντε-έξι μπουκάλια, έχουμε πιάσει πέντε-έξι μπανάνες, και παραπονιόμαστε ότι δεν είμαστε ελεύθεροι, δεν είμαστε ευτυχισμένοι. Ή πιανόμαστε από συγκεκριμένες μπανάνες που είναι μέσα σε συγκεκριμένα μπουκάλια, ενώ υπάρχουν και μπανάνες εκτός μπουκαλιών, όμως εμείς πιστεύουμε ότι πρέπει να έχουμε μόνο αυτές που είναι σε μπουκάλια! Μόνο μια κίνηση χρειάζεται να κάνουμε για να απελευθερωθούμε, να ανοίξουμε τα χέρια και να αφήσουμε αυτό στο οποίο είμαστε προσκολλημένοι.
Ρ. Νατζέμυ