https://www.facebook.com/2276369632686080/

Aerial Yoga Alice

Home
Greece
Patras
Aerial Yoga Alice

“Certified Yoga & Aerial Yoga Instructor based in Patras. Offering Vinyasa, Hatha, Aerial Yoga, and wellness workshops.

Join classes, retreats, and private sessions for mind & body harmony.”

17/12/2025

Awakening Before Spring 🪷 27/2-1/03 Yoga & meditation retreat 📍 Abeliona retreat
Λίγο πριν την άνοιξη 🌱
Θα δώσουμε χώρο και χρόνο,
να συνδεθούμε με τη φύση
και να επιστρέψουμε στον εαυτό μας.
Early Bird Offer 📩 DM για συμμετοχή!!

15/12/2025

Όσο περισσότερο εξασκείσαι,
τόσο περισσότερο μεταφέρεται αυτή η ηρεμία
και στην καθημερινή ζωή. 🧘‍♀️

Στο retreat μας (27/02-1/03) θα δουλέψουμε σε βάθος,
με καθοδήγηση και χρόνο, μακριά από περισπασμούς.🪷

📩 Αν θέλεις λεπτομέρειες, στείλε μήνυμα.
#διαλογισμός

12/12/2025

💫Yoga & Meditation Retreat
📍Abeliona Retreat, Αρκαδία, 27/02-1/03
Μέσα στο πράσινο, με θέα στο βουνό, μονοπάτια μέσα στο δάσος, πέτρινα σπίτια…
Είναι ιδανικό περιβάλλον για ξεκούραση, σύνδεση και πρακτική. Στείλε μήνυμα για σου στείλω το πρόγραμμα του διημέρου μας και να κλείσεις την θέση σου !

30/11/2025

Πώς ο ήχος μπορεί να αλλάξει ολόκληρη την ποιότητα της πρακτικής μας; Στα σημερινά slides μοιράζομαι δύο λόγια για τα mantras.
Με κάθε επανάληψη, πλησιάζουμε στον αληθινό μας εαυτό.
🧡
Mantras and meditation |

28/11/2025

«Η γιόγκα πρέπει να προσαρμόζεται στο άτομο και όχι το άτομο στη γιόγκα.» 🧘‍♀️ Κατά τη διάρκεια της πρακτικής μας δεν καλούμαστε να εκτελέσουμε μια οπτικά τέλεια πόζα αλλά πολύ περισσότερο να παρατηρήσουμε εσωτερικά την αίσθηση που μας δίνει κάθε asana.
Είναι μια πρακτική αυτό-ανακάλυψης.🪷
Καθένας από εμάς ανακαλύπτει μόνος του τη σωστή ευθυγράμμιση μέσω της αναπνοής και της επανάληψης.
Ο κάθε δάσκαλος θα πρέπει να καταλαβαίνει πως είναι εκεί για να καθοδηγήσει τον ασκούμενο, χωρίς υπερβολικές διορθώσεις.
Δίνουμε κάθε φορά μόνο αυτό που χρειάζεται !
Practice and all is coming !
🧡
📸 ευχαριστώ ☺️
#γιόγκα

22/11/2025

Η συχνά περιγράφεται ως «απόσυρση των αισθήσεων», η ουσία της όμως συνδέεται πολύ περισσότερο με
• την επιλεκτική διαχείριση των εντυπώσεων που δέχεται ο νους, παρά με την πλήρη απομόνωση από το περιβάλλον.
⭐️παρότι φαίνεται πως συχνά την ξεχνάμε ανάμεσα στα άλλα μονοπάτια , φαίνεται να είναι το πιο απαραίτητο.
🧡

17/11/2025

“Feelings come and go like clouds in a windy sky. Conscious breathing is my anchor.” 🧘‍♀️🕉️
Η αναπνοή μας είναι η αρχή και το τέλος σε οτιδήποτε κάνουμε.
Επιστρέφουμε σε αυτήν πριν κάθε μεγάλη απόφαση, πριν κάθε βήμα, μέσα στην asana αλλά και στην υπόλοιπη καθημερινότητα. Γίνεται η βάση μας…η άγκυρα μας.

#αναπνοή #πραναγιάμα #γιόγκα #πάτρα

11/11/2025

Κάποιες μέρες δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα παραπάνω. Μικρές στιγμές φροντίδας, χωρίς πίεση.
Αυτή είναι η βάση για την ευεξία ✨
#ευεξία #γιόγκα #πάτρα #γιόγκα

09/11/2025

Η πρόοδος στην yoga ( και όχι μόνο ) έρχεται από το πόσο συχνά επιστρέφεις !
Stay connected ✉️📲

06/11/2025

Πέρα από τις εντυπωσιακές πόζες , η πρακτική της yoga είναι για να νιώθεις καλά στο σώμα σου. 💪🧘‍♀️
Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα τέλεια· κάθε φορά που βρίσκεσαι πάνω στο mat έχεις κάνει ήδη ένα βήμα μπροστά.🌸
✨ Αν αγαπάς τη γιόγκα ή θες να τη γνωρίσεις πιο βαθιά, ακολούθησε τη σελίδα για περισσότερη έμπνευση και καθοδηγούμενες πρακτικές!
👩🏻‍🦰
#γιόγκα

30/10/2025

Η aerial yoga δεν είναι μόνο για το σώμα , είναι τρόπος να αφεθείς, να παίξεις , να αφήσεις πίσω την αμφιβολία και να βρεις ξανά το κέντρο σου.
👉βρες το μάθημα που σου ταιριάζει

15/09/2025

Στιγμές από την παράστασή μας!
Ξανά στις αίθουσες φέτος με τμήματα aerial dance και yoga Χορομέλεια !

Address

Patras

Telephone

+306945038693

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aerial Yoga Alice posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aerial Yoga Alice:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Patras?

Aerial Yoga

Η aerial yoga είναι ένας εναλλακτικός τρόπος εκγύμνασης πάνω σε αιώρες/κούνιες από ύφασμα. Η πρακτική αυτή δίνει τη δυνατότητα στους ασκούμενους να βιώσουν την αίσθηση της ελευθερίας και της αιώρησης ενώ παράλληλα ασκούν παραδοσιακές yoga asanas ευκολότερα, με τη στήριξη του πανιού. Η aerial yoga είναι κατάλληλη για την βελτίωση της ευλυγισίας, της ενδυνάμωσης και της αναπνοής. Ακόμη βοηθά στο να βελτιωθεί σημαντικά η στάση του σώματος με την ευθυγράμμιση και αποσυμπίεση των σπονδύλων.

Αποτελεί ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης που προσφέρει μυική ενδυνάμωση, ευλυγισία και ισορροπία με τη χρήση του σωματικού μας βάρους. Περαιτέρω οφέλη της πρακτικής είναι : η αποσυμπίεση των αρθρώσεων, η συμβολή στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, η αύξηση της συγκέντρωσης και των αντανακλαστικών, καλύτερη χωρική συνειδητοποίηση και αντίληψη του σώματός μας και του τρόπου λειτουργίας του.

Tο βασικό στοιχείο είναι η αιώρηση που δίνει ένα διασκεδαστικό χαρακτήρα στο μάθημα και μας βοηθά να νιώσουμε ευεξία, να αποκτήσουμε καλή διάθεση αλλά και να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή μας!

Το μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις προθέρμανσης στο έδαφος και στην αιώρα, εναέριες στάσεις γιόγκα, αλλά και δυναμικές ασκήσεις fitness, ακροβατικών και mini εναέριες χορογραφίες. Κλείνουμε με ασκήσεις ευλυγισίας και αποθεραπείας, αναπνοής και βαθιά χαλάρωση στην αιώρα.