Ιατρείο Ενδοκρινολογίας, Διαβήτη και Μεταβολισμού Ρόδη Δ. Παπαρώδη

13/03/2026

Ευχαριστούμε την τηλεόραση του ΙΟΝΙΑΝ και την Νατάσα Πατρινού για την κάλυψη της πρόσφατης ομιλίας μας στην εκδήλωση για τον Σακχαρώδη Διαβήτη στην 3η ηλικία στην Γηριατρική Εταιρεία.

https://www.youtube.com/watch?v=DCn_1nxQX0I

12/03/2026

Ευχαριστούμε τον Πρόεδρο και το ΔΣ της Γηριατρικής Εταιρείας για την τιμητική πρόσκληση και την εξαιρετική φιλοξενία.

Ήταν μεγάλη η χαρά μας να παρουσιάσουμε τις ιδιαιτερότητες του σακχαρώδους διαβήτη στην 3η ηλικία μέσα από μια διαδραστική συζήτηση σε μεγάλο πλήθος συμμετεχόντων.

Ευχόμαστε στην Εταιρεία της καρδιάς μας πάντα επιτυχίες... και σύντομα να τα ξαναπούμε και στο Πανελλήνιο Ετήσιο Συνέδριο, με υγεία!!!

05/03/2026

Όλοι οι γιατροί στον αγώνα... καλημέρα!!! 😆😆😆

02/03/2026

Η εβδομάδα που διανύουμε είναι αφιερωμένη από την Αμερικανική Εταιρεία Παχυσαρκίας στη φροντίδα των ατόμων που ζουν με παχυσαρκία.

Μέσα από ποικίλες δράσεις, τόσο διά ζώσης όσο και διαδικτυακά, σε όλο τον κόσμο, όλοι εμείς που ασχολούμαστε με τη φροντίδα και την υποστήριξη αυτών των ασθενών έχουμε χρέος να προσφέρουμε τον καλύτερό μας εαυτό στους συνανθρώπους μας.

Ας ελπίσουμε πως θα έρθει η στιγμή που, αξιοποιώντας όλες τις διαθέσιμες στρατηγικές και τα επιστημονικά εργαλεία, θα καταφέρουμε να νικήσουμε αυτή τη νόσο — ώστε κάποτε να μην χρειάζεται να την υπενθυμίζουμε μέσα από αντίστοιχες δράσεις.

01/03/2026

📊 Νέα μελέτη δείχνει σημαντική μείωση των καταγμάτων σε άντρες με καρκίνο προστάτη που λαμβάνουν ADT και οστεοπροστατευτική θεραπεία

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Endocrine Practice αναδεικνύει με συναρπαστικό τρόπο την αξία της στοχευμένης οστεοπροστασίας σε άντρες υπό θεραπεία αποστέρησης ανδρογόνων (ADT) για καρκίνο προστάτη.

🔹 Από τους 226 συμμετέχοντες της μελέτης, μόλις 7,1% εμφάνισαν σπονδυλικά κατάγματα κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης (~26 μήνες), σε σύγκριση με 29,0% σε μια ομάδα ελέγχου που δεν είχε λάβει ποτέ οστεοπροστατευτική θεραπεία.
🔹 Η θεραπεία με διφωσφονικά ή denosumab συσχετίστηκε με μείωση κατά ~74% στον κίνδυνο σπονδυλικών καταγμάτων σε σύγκριση με την απλή συμπληρωματική αγωγή βιταμίνης D και ασβεστίου.
🔹 Η θεραπεία με βιταμίνη D και ασβέστιο συσσχετίστηκε με μείωση κατά ~58% στον κίνδυνο σπονδυλικών καταγμάτων σε σύγκριση με την απουσία οποιασδήποτε αγωγής.

Τα αποτελέσματα αυτά τονίζουν πόσο σημαντική είναι η ενδοκρινολογική παρακολούθηση της οστικής υγείας σε άντρες που λαμβάνουν θεραπεία ορμονικής αποστέρησης, καθώς η απώλεια οστικής μάζας και τα επακόλουθα κατάγματα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Η ενδυνάμωση της οστικής υγείας δεν είναι απλώς συμπληρωματική — αποτελεί ουσιώδες μέρος της συνολικής φροντίδας ενός άντρα με καρκίνο του προστάτη, καθώς βοηθά στην πρόληψη επιπλοκών που σχετίζονται με τη θεραπεία.

👉 Μάθε περισσότερα για τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουμε τη φροντίδα των ασθενών με καρκίνο προστάτη εδώ: https://paparodis.gr/upiresies-endokriniki-ogkologia/karkinos-prostati/

Στο ιατρείο μας, δίνουμε έμφαση σε ολοκληρωμένη παρακολούθηση και εξατομικευμένη θεραπεία, ώστε κάθε άντρας να λαμβάνει τη φροντίδα που χρειάζεται για την υγεία των οστών και την ευεξία του — όχι μόνο τη θεραπεία του όγκου, αλλά και την ποιότητα ζωής στο σύνολό της.

28/02/2026

📌 Μια νέα εποχή στη φροντίδα της παχυσαρκίας.

Σύμφωνα με πρόσφατη δημοσίευση στο έγκριτο περιοδικό The Lancet (https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)02105-1/fulltext), οι εξελισσόμενες θεραπείες που βασίζονται στις ινκρετινικές ορμόνες του εντέρου (GLP-1 και οι νεότεροι συνδυασμοί τους) θα αποτελέσουν μια ακόμα σημαντικότερη καινοτομία στη διαχείριση της παχυσαρκίας.

Δεν μιλάμε πλέον απλώς για μείωση κιλών, αλλά για ολιστική βελτίωση της μεταβολικής υγείας:

✅ Σημαντική και διατηρήσιμη απώλεια βάρους
✅ Βελτίωση σακχάρου και δραματική μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου 2
✅ Καρδιοπροστατευτική δράση
✅ Οφέλη στη νεφρική λειτουργία
✅ Βελτίωση συνοδών καταστάσεων (λιπώδης νόσος ήπατος, υπνική άπνοια, οστεοαρθρίτιδα κ.ά.)

🔬 Οι νέοι παράγοντες

Η επόμενη γενιά θεραπειών θα περιλαμβάνει πολλά από τα παρακάτω:

• Διπλούς αγωνιστές (GIP/GLP-1) με ακόμα μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα από τους σημερινούς.
• Τριπλούς αγωνιστές που στοχεύουν ταυτόχρονα πολλαπλούς μηχανισμούς ρύθμισης της όρεξης και του μεταβολισμού.
• Από του στόματος μορφές, που διευκολύνουν τη συμμόρφωση.
• Νέα μόρια που προστατεύουν ή ενισχύουν τον μυϊκό ιστό, και περιορίζουν την απώλεια μυϊκής μάζας κατά την απώλεια βάρους.
• Συνδυαστικές θεραπείες των φαρμάκων αυτών, με άλλα καρδιο- και νεφρο- προστατευτικά φάρμακα.
• Φάρμακα που θα προσπαθούν να ελαττώσουν στοχευμένα το σπλαχνικό λίπος, το οποίο είναι και το πλέον επικίνδυνο για την υγεία μας.

💪 Διατήρηση μυϊκής μάζας: κρίσιμος στόχος

Ένα από τα πιο σημαντικά ζητήματα στη σύγχρονη αντιμετώπιση της παχυσαρκίας είναι η προστασία της μυϊκής μάζας κατά την απώλεια βάρους.

Η απώλεια κιλών δεν πρέπει να σημαίνει απώλεια δύναμης ή λειτουργικότητας. Για τον λόγο αυτό:

• Δίνεται έμφαση σε επαρκή πρωτεϊνική πρόσληψη.
• Συστήνεται προοδευτικά αυξανόμενης έντασης άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης.
• Μελετώνται νέοι φαρμακευτικοί συνδυασμοί που περιορίζουν την απώλεια άλιπης μάζας.
• Η παρακολούθηση της σύστασης σώματος (όχι μόνο της ζυγαριάς) γίνεται ολοένα και πιο σημαντική.

Το μέλλον της φροντίδας της παχυσαρκίας δεν αφορά μόνο το «πόσα κιλά χάθηκαν», αλλά τι ποιότητας βάρος χάθηκε.

🌍 Η παχυσαρκία αναγνωρίζεται πλέον ως χρόνια, πολυπαραγοντική νόσος που απαιτεί εξατομικευμένη και μακροχρόνια προσέγγιση. Η καινοτομία δεν είναι μόνο τα νέα φάρμακα — είναι η αλλαγή φιλοσοφίας: από την απλή απώλεια βάρους στη συνολική μεταβολική και λειτουργική υγεία.

📍 Κάθε θεραπευτική στρατηγική σχεδιάζεται εξατομικευμένα, με στόχο ασφαλή, βιώσιμα και ποιοτικά αποτελέσματα.

Διαβάστε περισσότερα στην ειδική σελίδα του ιατρείου μας εδώ:
https://paparodis.gr/upiresies-metavolismos/paxysarkia/

17/02/2026

📊 Νέα επιστημονικά δεδομένα για την παχυσαρκία στους μεγαλύτερους ενήλικες

Μια πρόσφατη δημοσίευση στο Aging Clinical and Experimental Research δείχνει ότι, παρότι η συνολική παχυσαρκία παραμένει σχετικά σταθερή, οι πιο σοβαρές μορφές παχυσαρκίας αυξάνονται με ανησυχητικό ρυθμό — ακόμη και σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.

🔎 Τα βασικά ευρήματα:
• Η ακραία παχυσαρκία (BMI ≥50 kg/m²) αυξήθηκε κατά περίπου 50% μέσα σε 12 χρόνια.
• Για πρώτη φορά καταγράφηκαν άτομα με BMI ≥60 kg/m² στα τελευταία χρόνια της παρακολούθησης.
• Στους ηλικιωμένους, οι ηπιότερες μορφές παχυσαρκίας μειώθηκαν ελαφρώς, αλλά οι πιο σοβαρές μορφές αυξήθηκαν.

Η μελέτη τονίζει ότι η ακραία παχυσαρκία αποτελεί ξεχωριστή κλινική και δημόσια υγειονομική πρόκληση, καθώς συνδέεται με περισσότερα χρόνια νοσήματα, μειωμένη κινητικότητα και αυξημένες ανάγκες φροντίδας υγείας.

👩‍⚕️ Ο ρόλος του Ενδοκρινολόγου είναι καθοριστικός, καθώς η παχυσαρκία αποτελεί χρόνια μεταβολική νόσο. Η σωστή αξιολόγηση ορμονικών και μεταβολικών παραγόντων, η εξατομικευμένη θεραπευτική προσέγγιση και η μακροχρόνια παρακολούθηση μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την έκβαση και την ποιότητα ζωής των ασθενών.

👉 Το μήνυμα είναι σαφές: χρειάζονται στοχευμένες παρεμβάσεις, έγκαιρη πρόληψη και εξειδικευμένη αντιμετώπιση, ιδιαίτερα στον γηράσκοντα πληθυσμό.

https://link.springer.com/article/10.1007/s40520-025-03286-z

05/02/2026

Τα καρδιαγγειακά επεισόδια είναι η συνηθέστερη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Η μείωση της συγκέντρωσης της χοληστερίνης ελαττώνει τα καρδιαγγειακά επεισόδια και αυξάνει το προσδόκιμο ζωής, ανεξάρτητα με ποιον τρόπο επιτυγχάνεται (διατροφή, άσκηση, φάρμακα, ρύθμιση των ορμονών). Η ελάττωση των καρδιαγγειακών επεισοδίων είναι ανάλογη του πόσο πέφτει η LDL (κακή χοληστερίνη). Όσο πιο χαμηλά φτάσει η LDL, τόσο πιο μεγάλη είναι η προστασία. Γι' αυτό, παγκοσμίως, από αρκετά έτη, δεν υπάρχει κατώτατο όριο στην LDL.

Μάλιστα, με τις μελέτες των τελευταίων 10 ετών με τα νεότερα φάρμακα επιβεβαιώθηκε η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια της αγωγής, ακόμα και αν η LDL φτάσει και παραμείνει κάτω από τα 10mg/dl. Οι μελέτες αυτές είχαν διάρκεια που ξεπερνούσε τα 5 έτη, διασφαλίζοντας την βεβαιότητα για την ορθότητα της αγωγής.

Αυτό είχε ως αποτέλεσμα, οι φορείς που ασχολούνται με την χοληστερίνη και την καρδιαγγειακή πρόληψη (Ενδοκρινολογικές και Καρδιολογικές Επιστημονικές Εταιρείες) να ορίσουν ως στόχο την επίτευξη πολύ χαμηλότερων συγκεντρώσεων LDL χοληστερόλης για τον γενικό πληθυσμό. Συγκεκριμένα, ο μέσος άνθρωπος που δεν έχει παράγοντες κινδύνου πρέπει να έχει μόνιμα LDL < 115 mg/dl, ενώ ανάλογα με το ιστορικό η τιμή αυτή ορίζεται στα 100, 70, 55 ή 40 mg/dl!!!

Μια κατηγορία φαρμάκων που άλλαξε πολύ τα δεδομένα στην διαχείριση των λιπιδίων ήταν οι αναστολείς PCSK9 και τα μόρια που παρεμβάλλονται στο RNA και συνεπώς την παραγωγή του PCSK9. Με αυτά τα μόρια η LDL μειώθηκε έως και 50-60% περισσότερο από ότι επιτυγχάναμε με τις ισχυρότερες παλαιότερες αγωγές!!! Τα δύο ελαττώματα που έχουν αυτά τα φάρμακα είναι ότι είναι ενέσιμα, και φυσικά η υψηλή τους τιμή.

Για το θέμα της ενέσιμης μορφής, έχει ξεκινήσει εδώ και καιρό μια προσπάθεια μετάβασης σε από του στόματος αγωγή, και σήμερα ανακοινώθηκε μια μελέτη, η οποία αναμένεται να αλλάξει τα δεδομένα: αυτή είναι η μελέτη του φαρμάκου enlicitide, ενός από του στόματος (χάπι) αναστολέα του μορίου PCSK9. Η μελέτη αυτή δημοσιεύθηκε στο μεγαλύτερο διεθνώς επιστημονικό περιοδικό New England Journal of Medicine και συνέκρινε την αντιλιπιδαιμική ισχύ του enlicitide σε σχέση με το εικονικό φάρμακο σε 2909 ασθενείς με ιστορικό αγγειακής νόσου και LDL > 55 mg/dl ή ασθενείς με υψηλό καρδιαγγειακό κίνδυνο και LDL > 70mg/dl.

Η μελέτη κράτησε 1 έτος και έδειξε ότι η φαρμακευτική αγωγή ήταν ασφαλής και μείωσε την LDL κατά 57%, ενώ ταυτόχρονα μείωσε και την Lp(a) σημαντικά! Συνεπώς, το νέο αυτό φάρμακο είναι πολλά υποσχόμενο για την αντιμετώπιση της δυσλιπιδαιμίας σε ασθενείς με υψηλό ή πολύ υψηλό καρδιαγγειακό κίνδυνο. Αναμένουμε και τις μελέτες για τα κλινικά αποτελέσματα στα καρδιαγγειακά συμβάματα....

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2511002

22/01/2026

Θα θέλαμε να ενημερώσουμε τους φίλους και τις φίλες του ιατρείου μας, ότι η κενή θέση εργασίας που αναρτήσαμε προ ημερών καλύφθηκε. Ως εκ τούτου ευχαριστούμε όσους απέστειλαν βιογραφικό και μας τίμησαν με την επιλογή τους, αλλά δεν επιλέχθηκαν, και ευχόμαστε κάθε καλό!!!

18/01/2026

Σήμερα θα μιλήσουμε επιστημονικά για την βερβερίνη και θα εξηγήσουμε γιατί οι περισσότεροι γιατροί δεν ασχολούμαστε μαζί της...

Τι είναι η βερβερίνη και πώς λειτουργεί?

Η βερβερίνη είναι ένα φυτικό αλκαλοειδές, το οποίο φαίνεται να ενισχύει την δράση ενός ενδοκυττάριου ενζύμου, που ονομάζεται "πρωτεϊνική κινάση ενεργοποιημένη από τη μονοφωσφορική αδενοσίνη (AMPK)". Το ένζυμο αυτό βρίσκεται μέσα στα κύτταρα (όχι στο αίμα), και επηρεάζει πολλές μεταβολικές διεργασίες, όπως την σύνθεση των λιπιδίων στο συκώτι, τον μεταβολισμό της γλυκόζης και πολλά άλλα. Σκοπός του ενζύμου αυτού είναι η παροχή ενέργειας στα κύτταρα. Προφανώς, η ενίσχυση της δραστηριότητας του ενζύμου αυτού με φάρμακα ή συμπληρώματα όπως η βερβερίνη θα μπορούσε να επιταχύνει τον μεταβολισμό του ατόμου.

Έχουν μελετηθεί οι δράσεις της βερβερίνης στον μεταβολισμό του ανθρώπου?

Η βερβερίνη έχει χρησιμοποιηθεί από πολλούς εναλλακτικούς "ιατρούς" παγκοσμίως ως ενισχυτικό του μεταβολισμού. Πολλοί εξ αυτών έχουν δημοσιεύσει τα αποτελέσματα που παρατήρησαν με την βερβερίνη, κυρίως σε αυτούς τους ασθενείς που πήγαν καλά... Αυτό σημαίνει, ότι η μεγάλη πλειοψηφία των δημοσιευμένων μελετών είναι πολύ χαμηλής ποιότητας και αμφιβόλου αξιοπιστίας, ιδίως όταν αναφέρουν μεγάλα οφέλη στο βάρος ή τον μεταβολισμό. Διάφορες προσπάθειες να συγκεντρωθούν όλα τα δημοσιευμένα δεδομένα ώστε να βγει ένα ασφαλές συμπέρασμα, κατέληξαν στο εξής:
"Αν και φαίνεται να υπάρχει ένα ΜΙΚΡΟ όφελος από την βερβερίνη όσον αφορά την απώλεια βάρους και την LDL χοληστερίνη, οι περισσότερες μελέτες είναι κακής ποιότητας και χαμηλής αξιοπιστίας".

Πόσο είναι το μικρό αυτό όφελος και πώς το επιτυγχάνουμε?

Με βάση τις μετα-αναλύσεις των μελετών που αναφέραμε (και είναι στην διάθεση όποιου τις ζητήσει), φαίνεται ότι μια απώλεια βάρους 1-2 κιλών συνολικά, είναι εφικτή μετά από λήψη τουλάχιστον 1000mg ημερησίως για τουλάχιστον 1 έτος (40-50 εβδομάδες τουλάχιστον). Τονίζω εδώ τη λέξη συνολικά. Όχι 1-2 κιλά το μήνα. 1-2 κιλά και τέλος.

Γιατί οι γιατροί δεν ασχολούνται με την βερβερίνη?

Όπως καταλαβαίνουμε το όφελος της "θεραπείας" είναι πολύ μικρό, και αυτό οφείλεται εν πολλοίς στο ότι η βερβερίνη δεν απορροφάται καλά από το έντερό μας. Για την ακρίβεια, λιγότερο από 1% της ποσότητας που παίρνουμε με τα συμπληρώματα μπαίνει στην συστηματική κυκλοφορία. Οι περισσότεροι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος δεν θα καλυφθούν αν χάσουν 1-2 κιλά μετά από 1 έτος προσπάθειας και λήψης ενός ακόμα φαρμάκου. Συνεπώς, με βάση όσα γνωρίζουμε έως σήμερα, από ιατρικής απόψεως, δεν έχει κανένα νόημα η λήψη του συμπληρώματος αυτού.

Υπάρχουν σοβαρές μελέτες για την βερβερίνη?

Φυσικά και υπάρχουν τέτοιες μελέτες, αλλά δεν ενισχύουν την άποψη που συστήνει της χρήσης της βερβερίνης.

Μια πρόσφατη σοβαρή μελέτη κατέγραψε τα αποτελέσματα λήψης μεγάλης δόσης βερβερίνης (1000mg ημερησίως) για 6 μήνες, και τα συνέκρινε με εικονικό φάρμακο (δηλαδή με το τίποτα) σε 337 παχύσαρκους ασθενείς με σημαντικές μεταβολικές ανωμαλίες, που όμως δεν είχαν σάκχαρο. Οι ασθενείς και οι γιατροί δεν γνώριζαν τι λάμβανε ο καθένας, μέχρι που ολοκληρώθηκε η μελέτη.

Αυτού του είδους οι μελέτες ονομάζονται διπλές τυφλές, και είναι οι πιο ποιοτικές και αξιόπιστες. Μάλιστα, η μελέτη πραγματοποιήθηκε στην Κίνα από 11 κέντρα που ασχολούνται με τον μεταβολισμό και την εναλλακτική "ιατρική", δηλαδή μια χώρα όπου οι άνθρωποι εμπιστεύονται πολύ τα φυτικά συμπληρώματα. Παράλληλα με την λήψη των φαρμάκων (βερβερίνη ή εικονικό φάρμακο) οι ασθενείς έλαβαν οδηγίες για ορθότερη διατροφή και αύξηση της σωματικής δραστηριότητας.

Μετά από 6 μήνες, η απώλεια βάρους στις δύο ομάδες ασθενών (βερβερίνη vs. τίποτα) ήταν ακριβώς ίδια και ήταν 1.8 κιλά. Η βερβερίνη είχε χειρότερα αποτελέσματα στο σπλαχνικό λίπος, σε σχέση με το εικονικό φάρμακο (το τίποτα δηλαδή)!!! Παράλληλα, η βερβερίνη βελτίωσε κατά 7.7 mg/dl περισσότερο την LDL σε σχέση με το εικονικό φάρμακο, ενώ δεν υπήρχε καμία διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων στο σάκχαρο, την γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη ή την αντίσταση στην ινσουλίνη. Οι ασθενείς που είχαν υψηλή hs-CRP πριν την έναρξη της αγωγής, ήταν οι μόνοι που ωφελήθηκαν περισσότερο από την βερβερίνη, αλλά και πάλι η απώλεια βάρους ήταν πολύ μικρή, ενώ αυτό το αποτέλεσμα στηρίχθηκε μόνο σε 25 ασθενείς!!!
Τέλος, οι παρενέργειες ήταν περισσότερες σε αυτούς που έλαβαν την βερβερίνη, και οι ήπιες και οι σοβαρές, αλλά όχι στατιστικά σημαντικά περισσότερες.

Η μελέτη αυτή βρίσκεται ελεύθερα διαθέσιμη εδώ:
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2844037

Συνεπώς, θα μπορούσαμε να πούμε ότι η βερβερίνη αποτελεί ένα συμπλήρωμα διατροφής που μάλλον δεν βλάπτει και μπορεί να έχει μικρά, αλλά όχι σημαντικά οφέλη στον μέσο άνθρωπο. Αν λάβουμε υπόψη το κόστος 20-50 ευρώ το μήνα, μάλλον είναι υπερεκτιμημένη για αυτό που προσφέρει.

Με αυτό το ποστ, δεν λέμε ότι δεν θα υπάρξει στο μέλλον κάποια θεραπεία φυτικής προέλευσης που θα μπορέσει να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια βάρους. Αντίθετα, θεωρούμε ότι η ιατρική πρέπει να μιμείται όσα η φύση μας διδάσκει. Χαρακτηριστικό είναι το παράδειγμα των στατινών, όπως η λοβαστατίνη, που ήταν το πρώτο φάρμακο για την θεραπεία της χοληστερίνης. Η λοβαστατίνη είναι ολόιδια μοριακά με την φυτική ουσία μονακολίνη. Με βάση αυτή φτιάχτηκαν τα τόσο επιτυχημένα φάρμακα της χοληστερίνης, που σήμερα θεραπεύουν με επιτυχία δισεκατομμύρια ασθενείς.

Λέμε όμως ότι θα πρέπει να σταματήσουμε να ακούμε φωνές που μας οδηγούν σε μη επιστημονικές επιλογές στην προσπάθειά μας να ρυθμίσουμε τον μεταβολισμό μας, γιατί τελικά δεν βοηθούν στην μακροχρόνια και σημαντική απώλεια βάρους.

This randomized clinical trial assesses the efficacy and safety of berberine therapy to reduce visceral adipose tissue and liver fat content in diabetes-free individuals with obesity and metabolic dysfunction–associated steatotic liver disease.

12/01/2026

Τι είναι η αντίστροφη πυραμίδα?

Σε μια εποχή αλλαγών και εξελίξεων, το Υπουργείο Υγείας των ΗΠΑ δημοσίευσε προχθές τις νεότερες οδηγίες διατροφής για τους Αμερικανούς για τα έτη 2025-2030. Αυτές οι οδηγίες αποτελούν μια περιοδική έκδοση που στόχο έχουν να καθοδηγήσουν τον πληθυσμό των ΗΠΑ σε μια διατροφή ορθότερη με στόχο την βελτίωση της συνολικής τους υγείας.

Αν και για πολλά έτη η διατροφική πυραμίδα στηριζόταν στην εντατική χρήση των καλής ποιότητας υδατανθράκων μαζί με λαχανικά, φρούτα και φυτικής προέλευσης πρωτεΐνες και στόχευε στην μείωση των λιπαρών από κρεατικά και γαλακτοκομικά, η νέα αυτή στρατηγική της ανάστροφης πυραμίδας έρχεται να δημιουργήσει την αυτοαποκαλούμενη "επανάσταση του αληθινού φαγητού".

Σύμφωνα με αυτήν, δαιμονοποιούνται τα συσκευασμένα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, καθώς και ότι δεν μπορεί να βρεθεί ελεύθερα στην φύση. Παραδείγματα είναι τα fast food, τα πατατάκια ή άλλα σνακς κλπ. Επίσης με την ανάστροφη πυραμίδα απαιτείται η σημαντική ελάττωση των κακών υδατανθράκων και η χρήση υδατανθράκων ολικής, αλλά και πάλι σε σχετικά μικρές ποσότητες.

Τέλος, ανεβαίνουν στην διατροφική πυραμίδα (και γι' αυτό και αλλάζει το σχήμα της και γίνεται ανάστροφη πυραμίδα) οι πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης (κρέας, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά), υπό τον όρο της μη επεξεργασίας τους.

Όλες οι προτεινόμενες επιλογές στηρίζονται στην ανάγκη καθημερινής πρόσληψης επαρκών ποσοτήτων πρωτεΐνης (1.2-1.6g/κιλό βάρους) αποφεύγοντας την υπερφόρτωση με θερμίδες, που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους.

Αυτές οι οδηγίες ήδη προκάλεσαν σημαντική αναταραχή στην διεθνή επιστημονική κοινότητα, και αναμένεται να αξιολογηθούν εντατικά μέσα από ερευνητικά πρωτόκολλα τα επόμενα χρόνια, όπως γίνεται σε κάθε μεγάλη αλλαγή.

Σίγουρα έρχονται κοντά σε αυτά που συζητούμε χρόνια τώρα στα ενδοκρινολογικά ιατρεία, και εστιάζουν στο ότι οι άνθρωποι πρέπει να αρχίσουμε να τρώμε συστηματικά αληθινό φαγητό και όχι ότι η βιομηχανία παράγει και διαθέτει εμπορικά, μετά από χημική και άλλες μορφές επεξεργασίας. Με αυτό τον τρόπο υπάρχει σημαντική πιθανότητα να προλάβουμε πολλά χρόνια νοσήματα και να βελτιώσουμε την συνολική υγεία του πληθυσμού μας...

03/01/2026

Η θεραπεία του σακχαρώδους διαβήτη με τα ανάλογα του GLP-1 από το 2005 στις ΗΠΑ και το 2014 στην Ελλάδα αποτέλεσε επανάσταση στην αντιμετώπιση της νόσου. Τα φάρμακα αυτά πέτυχαν ταυτόχρονα τα εξής:
1. Την μεγαλύτερη βελτίωση του σακχάρου από τα φάρμακα οποιασδήποτε άλλης κατηγορίας (μέχρι πρόσφατα).
2. Την σημαντική μείωση του βάρους, που είναι κεντρικός παράγοντας για το σάκχαρο.
3. Την προστασία του νεφρού, την σταθεροποίηση της νεφρικής λειτουργίας και την μείωση της πιθανότητας να χρειαστούμε αιμοκάθαρση ή άλλη νεφρική υποκατάσταση.
4. Την προστασία του ήπατος (συκώτι) με σταθεροποίηση ή βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας και ελάττωση της συχνότητας ηπατικής νόσου τελικού σταδίου (κίρρωση).
5. Την προστασία της καρδιάς με μείωση της καρδιακής ανεπάρκειας
6. Την μείωση των καρδιαγγειακών επεισοδίων.

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό JAMA Surgery αναφέρεται και σε πιθανά οφέλη μείωσης των οστεοπορωτικών καταγμάτων της σπονδυλικής στήλης!!!

Αυτό παρατηρήθηκε σε μια ανάλυση δεδομένων από το σύστημα ηλεκτρονικών ιατρικών αρχείων TrinetX, όπου αναλύθηκαν δεδομένα 1.5 εκ ασθενών και βρέθηκε ότι όσοι έλαβαν τα σκευάσματα Trulicity, Victoza ή Ozempic εμφάνισαν μείωση του κινδύνου καταγμάτων στην σπονδυλική στήλη κατά 17%, ενώ η πιθανότητα κυφοπλαστικής ή άλλης χειρουργικής παρέμβασης μειώθηκε κατά 20%.

Τα αποτελέσματα αυτά είναι σημαντικά γιατί υποδηλώνουν μια θετική επίδραση που ήταν μη αναμενόμενη για την συγκεκριμένη κατηγορία φαρμάκων, αλλά θα πρέπει να τα αξιολογήσουμε με προσοχή, μιας και διάφορες παράμετροι μπορούν να τα έχουν επηρεάσει, όπως η επιλογή του πληθυσμού, το ιστορικό τους, το σωματικό βάρος κλπ.

Σε κάθε περίπτωση, η χρήση των φαρμάκων αυτών αποτελεί μια στρατηγική πολλά υποσχόμενη σε αρκετά και διαρκώς αυξανόμενα επίπεδα και το μέλλον φαντάζει λαμπρό...!

https://jamanetwork.com/journals/jamasurgery/fullarticle/2842745