Ευτροφία - Διαιτολογικές Υπηρεσίες

Home
Greece
Patras
Ευτροφία - Διαιτολογικές Υπηρεσίες

Διαιτολογικό γραφείο - Υπηρεσίες διατροφής για ενήλικ?

Το "Eυτροφία" είναι μια φιλόδοξη προσπάθεια στο χώρο της διατροφικής εκπαίδευσης. Στόχος μας είναι να αποσυνδεθεί η έννοια της διατροφής με την απώλεια βάρους και να γίνει κατανοητό ότι η καλή διατροφή μας αφορά όλους!

Εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη σε ενήλικες και παιδιά (για διαχείριση βάρους, κλινικές περιπτώσεις ή αθλητές), βιωματικά εργαστήρια και σεμινάρια και άλλα πολλά λαμβάνουν χώρα στο Ευτροφία!

Σας περιμένουμε λοιπόν για να δούμε με διαφορετικό μάτι τη διατροφή!

30/12/2025

2025 σε ευχαριστούμε για όλες τις όμορφες στιγμές! Στιγμές που μας έμαθαν και μας θύμισαν πόσα έχουμε να ευγνωμονούμε! 🧡

Ευχόμαστε η νέα χρονιά να είναι γεμάτη αυτοφροντίδα, καλοσύνη προς τον εαυτό μας και τους γύρω μας και επιλογές που μας σέβονται και μας θρέφουν, μέσα και έξω ✨

22/12/2025

Δεν σου λέμε συχνά να αποθηκεύσεις βίντεο αλλά αυτό νομίζουμε πως πρέπει 🤣

19/12/2025

Η πείνα είναι ο τρόπος του σώματός σου να ζητά θρέψη και το μόνο που χρειάζεται είναι αναγνώριση και ανταπόκριση 💭

18/12/2025

Μικρή ανταμοιβή, μεγάλη αλλαγή ✨

11/12/2025

Αυτά (μαζί με το reunion με τους αγαπημένους μας συμφοιτητές ☺️) είναι όσα κρατάμε από το φετινό Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής και Διαιτολογίας!

09/12/2025

Μια μικρή υπενθύμιση: Δεν χρειάζεται η προσπάθεια σου να είναι τέλεια, αρκεί να γίνει. Κάθε μικρό βήμα μετράει πολύ περισσότερο από χίλια τέλεια “αύριο”.
Γιατί στο τέλος της μέρας, αυτά τα μικρά βήματα συσσωρεύονται και φτιάχνουν τη μεγάλη αλλαγή. 🫶🏼

04/12/2025

Τι θα γινόταν εάν αλλάζαμε το αφήγημα; 💭

02/12/2025

Τι πραγματικά σκεφτόμαστε όταν βλέπουμε ένα υπέρβαρο άτομα να επιλέγει μακαρόνια σε ένα εστιατόριο; 💭

ΑΥΤΟ ακριβώς είναι το στίγμα της παχυσαρκίας.

27/11/2025

Τριφτή Μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη 🍎

🥣Υλικά
Για τη γέμιση:
5–6 μεγάλα μήλα
10–12 χουρμάδες
1–2 κ.σ. μέλι
1 κ.γ. κανέλα
½ κ.γ. μοσχοκάρυδο
Χυμός από ½ λεμόνι
2 κ.σ. σταφίδες (προαιρετικά)

Για το τριφτό ζυμάρι:
2 φλ. αλεύρι ολικής (ή μίξη με βρώμης)
½ φλ. νιφάδες βρώμης
½ φλ. ελαιόλαδο
1 αυγό
1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
1 πρέζα αλάτι

👩🏻‍🍳Εκτέλεση
Μούλιασε τους χουρμάδες σε ζεστό νερό για 10 λεπτά. Βάλε τους στο μπλέντερ με 3–4 κουταλιές από το νερό μουλιάσματος και χτύπησε μέχρι να γίνει πάστα. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακάτεψε τα τριμμένα μήλα, την πάστα χουρμά, την κανέλα, μοσχοκάρυδο, λεμόνι και τις σταφίδες. Άφησέ τα λίγο να κατεβάσουν χυμούς.
Για τη ζύμη ανακάτεψε το αλεύρι, τη βρώμη, το μπέικιν και το αλάτι. Πρόσθεσε το λάδι και το αυγό και ανακάτεψε με τα χέρια μέχρι να σχηματιστούν ψίχουλα. Πάρε τα ⅔ της ζύμης και πίεσέ τα σε ταψάκι (20–22 εκ.). Το υπόλοιπο κράτα το για το τρίψιμο από πάνω.
Άπλωσε τη γέμιση πάνω στη βάση. Τρίψε με τα χέρια την υπόλοιπη ζύμη από πάνω ώστε να καλύψει όλη την επιφάνεια. Ψήσε στους 180°C για 35–45 λεπτά μέχρι να πάρει ωραίο χρυσαφί χρώμα.

Καλή απόλαυση 🫶🏼

25/11/2025

Γι’αυτό ΔΕ μου αρέσουν τα διαιτολόγια!

18/11/2025

Πόσο πρέπει να τρώμε; 🤔

17/11/2025

🚩5 red flags στη σχέση σου με το φαγητό!

Address

2 Votsi Street
Patras
26221

Website

http://eutrofia.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ευτροφία - Διαιτολογικές Υπηρεσίες posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ευτροφία - Διαιτολογικές Υπηρεσίες:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Patras?

Σχετικά με εμάς

Το Ευτροφία δημιουργήθηκε το 2014 με στόχο την παροχή υψηλού επιπέδου διατροφικών υπηρεσιών στην Πάτρα. Στόχος μας είναι να αποσυνδεθεί η έννοια της διατροφής με την απώλεια βάρους και να γίνει κατανοητό ότι η καλή διατροφή μας αφορά όλους!

Με γνώμονα πάντα τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων που μας εμπιστεύονται, παρέχουμε ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών που αφορούν την αλλαγή της διατροφής και του τρόπου ζωής με στόχο τη διαχείριση του βάρους, την αντιμετώπιση κλινικών καταστάσεων, την αθλητική διατροφή και άλλα πολλά. Παράλληλα, θέλοντας να προσεγγίσουμε το θέμα της καλής διατροφής από μικρή ηλικία, υλοποιούμε τακτικά εργαστήρια διατροφής για παιδιά. Τέλος, παρέχουμε ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών προς επιχειρήσεις που ασχολούνται με παιδιά και όχι μόνο.

Δείτε περισσότερα για τις υπηρεσίες μας εδώ.